Wie man Rückenakne und Rückenaknenarben loswird

Es ist nicht zu leugnen, dass es im Sommer häufig vorkommt, Rücken und Schultern zu entblößen. Und so viele von uns haben Akne- und Rückennarben. Während wir sagen, entblößen Sie Ihre Haut, ohne darüber nachzudenken, wissen wir aus Erfahrung, dass dies nicht immer die einfachste Sache ist.

Ob es sich um zystische Akne oder kleine rote Beulen handelt, Hautunreinheiten auf dem Rücken und den Schultern können extrem ärgerlich sein, ganz zu schweigen von ihrer Hartnäckigkeit. Also haben wir einige Hautpflegeexperten um ihre Meinung gebeten, wie man Rückenakne und Aknenarben am Rücken ein für alle Mal loswird.

Lesen Sie weiter für die von Dermatologen empfohlenen Methoden zur Bekämpfung von Akne.

Was ist Rückenakne?

Rückenakne – oder kurz Bacne – ist, einfach ausgedrückt, ein Ausbruch auf dem Rücken. Wie die Gesichtshaut beherbergt auch der Rücken eine Reihe von Talgdrüsen, die das als Talg bekannte Öl ausscheiden. Wenn sich Bakterien, abgestorbene Zellen und Talg ansammeln, können sie die Poren entzünden und zu einem Ausbruch führen.

Da der Rücken eine dichte Ansammlung von Schweiß- und Öldrüsen beherbergt, ist er laut Rachel Nazarian, MD, anfälliger für Ausbrüche – außerdem ist der Bereich fast immer von Kleidung bedeckt, was weitere Schäden an der Haut verursachen kann (mehr dazu). das unten).

Ursachen von Rückenakne

• Überschüssiges Öl und Hormone: „Es rührt größtenteils von Hormonveränderungen im Körper her“, sagt Sally Penford, Bildungsmanagerin am International Dermal Institute. „Dies kann zu einer erhöhten Ölproduktion in der Haut führen, und das Öl, gepaart mit abgestorbenen Hautzellen und Bakterien, fördert dann Verstopfungen und Pickel.“

• Reibung durch Kleidung und Accessoires: Wenn Sie bemerkt haben, dass Flecken auf einer Schulter stärker hervortreten, könnte der Ausbruch durch Reibung von Ihrem Taschenriemen verursacht werden. Werfen Sie auch einen Blick auf Ihr Waschmittel, empfiehlt Dermatologe Gary Goldfaden, MD. Flecken, die plötzlich auftauchen, könnten auftauchen, weil Sie kürzlich die Art und Weise geändert haben, wie Sie Ihre Kleidung waschen.

• Versäumnis, die Haut häufig zu waschen: Sport ist in Bezug auf Akne eine Menge Kritik, aber bevor Sie Ihren Spinning-Kurs für Ihre Ausbrüche verantwortlich machen, schauen Sie sich Ihre Hautpflegeroutine nach dem Schwitzen an. „Es ist am besten, die Sportkleidung nach dem Training schnell abzulegen“, sagt Howard Murad, MD, staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Murad Skincare. „Hüpfen Sie dann sofort unter die Dusche, um den Schweiß und die Bakterien wegzublasen, bevor sie die Poren verstopfen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch Ihre Sportausrüstung regelmäßig waschen.“

• Genetik: Und dann ist da noch das frustrierendste von allen. „Genetik“, sagt Murad. „Hass deine Eltern nicht für die Möglichkeit, dass du Akne geerbt hast. Manche Menschen produzieren von Natur aus mehr Fett und fleckenverursachende Bakterien als andere.“

So verhindern Sie Rückenakne

Laut Rachel Nazarian, MD, einer staatlich geprüften Dermatologin und klinischen Assistenzprofessorin an der Abteilung für Dermatologie des Mount Sinai Hospital, „ist der Rücken anfällig für Hitze, da er eine hohe Dichte an Schweiß und Öldrüsen aufweist und im Allgemeinen mit Kleidung bedeckt ist. Trapping, Okklusion und Druck”, erklärt Nazarian. All diese Faktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Rückenakne und Narbenbildung.

Rucksäcke vermeiden: Reibung und Reibung können eine Art von Akne auf dem Rücken verursachen, die Acne mechanica genannt wird.
Verwenden Sie eine Körperwäsche mit Akne-Medikamenten: Das Waschen mit einem aknespezifischen Körperreiniger hilft, Aknepickel und Entzündungen zu verringern. Suchen Sie nach Inhaltsstoffen wie Salicylsäure, die verstopfte, verstopfte Poren aufbrechen und Akneentzündungen im Rücken lindern.
Atmungsaktive Kleidung tragen: Um zu vermeiden, dass Schweiß und Hitze eingeschlossen werden, versuchen Sie, Stoffe wie Baumwolle anstelle von Mischgeweben zu tragen.
Nicht auswählen: Auch wenn einige unserer Rückenakne-Pickel in unserer Reichweite sein können, erhöht das Picken nur die Verletzung der Haut und macht es noch wahrscheinlicher, dass sich Narben bilden.
Nicht sonnen: Obwohl es verlockend sein mag, Aknepickel mit einer Bräune zu kaschieren, verstärkt dies die Rötung und das Pigment, das die Akne hinterlässt, wodurch diese Narben länger erhalten bleiben und verhindern, dass sie verblassen.

Behandlung

Reinigen Sie mit dem richtigen pH-Wert

Ein Reinigungsmittel mit dem entsprechenden potenziellen Wasserstoffgehalt (kurz pH), der sich auf die Menge an Säure in einer Substanz bezieht, ist das, womit Sie Ihren Rücken reinigen sollten. Die pH-Skala reicht von eins bis 14, und laut Penford sollten Sie „nach einer Seife suchen, deren pH-Wert mit Ihrer Haut übereinstimmt, etwa 5,5“. Die unteren Zahlen sind sauer, während die oberen Werte als alkalisch oder nicht sauer gelten.

Eine Waschlotion wie Sebamed ist eine gute Option, da sie einen milden Schaum erzeugt, der reinigt, ohne die Haut zu strapazieren. Für noch mehr Penetration lassen Sie den Reiniger mindestens fünf Minuten lang auf Ihrem Rücken, fast so, als würden Sie es mit einer Maske für Ihr Gesicht tun.

Suchen Sie nach Breakout-Busting-Zutaten

Sebamed nicht für dich? Die gute Nachricht ist, dass viele Gesichtswaschmittel auch als Körperwaschmittel verwendet werden können, vorausgesetzt, Sie spülen die Haut mit lauwarmem Wasser ab und tupfen sie mit einem Handtuch trocken (nicht reiben). Greifen Sie nach Reinigern, die mit Benzoylperoxid, Teebaumöl, Schwefel oder Salicylsäure dosiert sind, da diese Lösungen Öl aufwischen und die Bakterien auflösen, die Ihre Poren verstopfen. Die Extra Strength Daily Skin Clearing Treatment von Paula’s Choice Skincare, die Benzoylperoxid mit Pflanzenextrakten kombiniert, um Irritationen zu lindern, ist eine großartige Option für diejenigen mit wunden, zystischen Stellen, die dazu neigen, auf den Schultern aufzutreten. Seien Sie jedoch gewarnt, dass Benzoylperoxid Laken und Kleidung bleichen kann – aber es ist eine ideale Wahl für schwer erreichbare, tiefe Pickel, wie sie so oft auf dem Rücken zu finden sind.

Retinoide sind ein weiterer All-Star-Inhaltsstoff. „Diese Vitamin-A-Derivate verbessern nachweislich die Kollagenbildung und Aknenarben“, sagt Nazarian. Möglicherweise benötigen Sie Hilfe, um es auf den gesamten Rücken aufzutragen, aber eine kleine Menge kann für eine große Oberfläche verwendet werden. Nach Nazarians Erfahrung zeigen Narben eine Verbesserung in acht bis 12 Wochen.

Befeuchten

Körpercreme wird benötigt, um Ihre Haut nach einer Tiefenreinigung auszugleichen, insbesondere wenn Sie Produkte mit Inhaltsstoffen wie den oben genannten verwenden. Und auch wenn es kontraintuitiv klingen mag, braucht zu Akne neigende Haut Feuchtigkeit, damit sich die Zellen weiter erneuern können, anstatt auszutrocknen und die Poren zu verstopfen.

Suchen Sie nach ölfreien Lotionen mit einer milden Hydroxysäure, empfiehlt Penford, da sie „ein sanftes Peeling bieten, um die Ansammlung porenverstopfender Zellen zu verhindern“. Probieren Sie eine Feuchtigkeitscreme wie die Lotion von Ameliorate aus, die eine regenerierende Milchsäure enthält und sich auch hervorragend zur Behandlung von Keratosis pilaris eignet.

Halten Sie sich von der Sonne fern

Es geht ein Gerücht um, dass Sonnenbaden Hautunreinheiten auf dem Rücken reduziert, und Penford ist hier, um den Rekord klarzustellen: UV-Strahlen sind nicht der Grund, warum sich Ihr Hintern im Urlaub klärt. Sie sagt: „Vielleicht ist es tatsächlich die Entspannung, weg zu sein, die der Schlüsselfaktor ist. Wenn der Stresspegel reduziert wird, sinkt der Testosteronspiegel und damit auch Ihre Akne.“

Passen Sie jedoch auf, dass Sie nicht ins Schwitzen kommen, da all das warme Wetter die Talgproduktion anregen kann, was – Sie haben es erraten – zu einem weiteren Körperausbruch führt. Halten Sie den Lichtschutzfaktor auch mit einer ölfreien Lotion nachgefüllt; UV-Strahlen können Aknenarben verdunkeln, genauso wie sie Ihre Haut gebräunt aussehen lassen. Als hautfreundliche Option empfehlen wir das Spray von La Roche-Posay, das hohen Schutz in einem sehr leichten Spray bietet, das sich nicht fettig anfühlt.

Betrachten Sie die Ernährung

So ziemlich jedes Schönheitsleid in dem Buch erfordert etwas innere TLC, und Ausbrüche an Ihrem Körper sind nicht anders. Murad empfiehlt Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, wie Süßkartoffeln und Aprikosen, um zu versuchen, Ihren Poren zu helfen, sich von stumpfen abgestorbenen Hautzellen zu befreien. Andere aknereduzierende Lebensmittelempfehlungen von Murad sind „Avocado, Lachs, schwarzer Kabeljau und Walnüsse, die wohltuende Öle enthalten, die verhindern, dass Ihre Haut austrocknet und bricht.“

Unterziehe dich einer Laser- oder Lichttherapie

Medizinische Spas und Dermatologen bieten eine Reihe von Laser- und Lichtbehandlungen an, die speziell auf die Reinigung der Haut ausgerichtet sind. Obwohl es einige Zeit dauert, bis Ergebnisse sichtbar sind, und in der Regel mehrere Behandlungen erforderlich sind, können Infrarotlicht und Blau- und Rotlichtgeräte helfen, Ausbrüche zu heilen und zu beseitigen. Noch besser, sie können zusätzlich zu aktuellen und zukünftigen Ausbrüchen auch auf Narben abzielen. „Ihr staatlich geprüfter Dermatologe kann Ihnen helfen, den richtigen Laser für die Art von Narben zu finden, die Sie auf Ihrem Rücken haben“, sagt Nazarian. Rote Narben, schwarze Narben oder unebene Narben werden alle unterschiedlich behandelt.

Andere Behandlungen, wie z. B. solche mit LED-Licht, können dazu beitragen, die allgemeine Textur der Haut zu verbessern. „LED-Rotlicht ist ein entzündungshemmendes Licht, das die Durchblutung und Kollagenbildung verbessert und bei fortgesetzter Anwendung das Erscheinungsbild von Aknenarben verbessern kann“, schlägt Nazarian vor.

Probiere topische chemische Peelings aus

Ob als Pad zum Aufwischen oder als medizinische Körperwäsche unter der Dusche – was sich leicht auf den ganzen Rücken auftragen lässt – sind topische chemische Peelings hilfreich bei der Behandlung von Rückenakne. Sie enthalten normalerweise einen starken Inhaltsstoff wie eine Alpha- oder Beta-Hydroxysäure und wirken, indem sie abgestorbene Oberflächenzellen ablösen, den Zellumsatz erhöhen und frische Haut zum Vorschein bringen. „Suchen Sie nach Inhaltsstoffen wie Glykolsäure“, empfiehlt Nazarian, „da sie hilft, oberflächliche Hautzellen zu entfernen und Aknenarben mit der Zeit zu verringern.“

Es ist wichtig zu beachten, dass Peelings oft zu übermäßig empfindlicher Haut führen. Daher sollten diejenigen, die sich einer Behandlung am Rücken unterziehen, besonders darauf achten, ihre Haut vor der Sonne zu schützen und Sonnencreme aufzutragen.

Wenden Sie sich Micro-Needling oder Dermarolling zu

Micro-Needling ist eine unkomplizierte Behandlung: Winzige Nadeln rollen über die Haut, verursachen Mikroverletzungen und regen den Körper an, mehr Kollagen zu bilden. “Die Nadeln dringen in verschiedene Hautschichten ein und regen die Wundheilung an”, sagt Nazarian. Das Ergebnis ist eine prallere, ebenmäßigere Haut.

Wenn Sie zu Hause Dermarolling durchführen, benötigen Sie Hilfe für die schwer zugänglichen Stellen, und beim Micro-Needling müssen Sie Ihren Dermatologen aufsuchen. Wenn Sie zu Hause einen Derma-Roller verwenden, befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig und halten Sie ihn sauber, um weitere Schäden zu vermeiden.