Wie man Schachtelhalmöl für langes, glänzendes Haar verwendet

Googlen Sie „wie Sie Ihrem Haar beim Wachsen helfen“ und bereiten Sie sich darauf vor, von der schieren Menge an Informationen (oft widersprüchlich, TBH), Tipps und wahrscheinlich vor allem Produkten, die behaupten, eine Wunderlösung zu bieten, umgehauen zu werden. Klicken Sie sich durch und Sie werden feststellen, dass Schachtelhalmöl oft sowohl als topische als auch als orale Option erwähnt wird. Aber bevor wir auf das Wesentliche dieser Zutat eingehen, fangen wir mit einem wichtigen Haftungsausschluss an. Es gibt wirklich kein Wunderprodukt oder keine Zutat, die Ihr Haar auf magische Weise wachsen lässt. Die nächste Sache ist wohl Minoxidil, der von der FDA zugelassene Inhaltsstoff, der nachweislich tatsächlich neues Haar wachsen lässt (für diejenigen, die mit Haarausfall zu tun haben). Wenn Ihr Ziel einfach längere, stärkere und dickere Strähnen sind, ist es am besten, einen mehrgleisigen Ansatz zu wählen und die Dinge ganzheitlich anzugehen, mit einer Kombination aus Topika, Nahrungsergänzungsmitteln und Änderungen des Lebensstils. (Ganz zu schweigen davon, dass es das ganze Problem gibt, herauszufinden, was Ihre Haarprobleme überhaupt verursacht. Aber das ist ein ganz anderes Kaninchenloch, das es zu erledigen gilt.)

Aber zurück zum Schachtelhalmöl. Es stellt sich heraus, dass der natürliche Inhaltsstoff einige ziemlich erhebliche Vorteile bieten kann – aber nur, wenn er oral in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen wird. (Und nein, es sind keine Schachtelhalme beteiligt.) „Schachtelhalmöl ist ein Extraktöl, kein ätherisches Öl, was bedeutet, dass der Extrakt direkt aus der Schachtelhalmpflanze durch ein Kaltpressverfahren oder durch Einweichen der Pflanze in Wasser gewonnen wird Öl, um eine Tinktur herzustellen”, erklärt die Trichologin Bridgette Hill. Und für diejenigen, die sich immer noch fragen, es heißt Schachtelhalm, weil sich die Pflanze verzweigt und der Mähne oder dem Schweif eines Pferdes ähnelt, erklärt Hill. Es hat eine lange Geschichte als internes, pflanzliches Heilmittel und hat kürzlich wegen seiner potenziellen Vorteile für die Haargesundheit Aufmerksamkeit erregt, fügt die staatlich geprüfte Dermatologin Annie Gonzalez, MD, von Riverchase Dermatology in Miami, Florida, hinzu. Also, wie genau kann es sich auf Ihr Haar auswirken? Und wie und wann sollten Sie die Einnahme in Betracht ziehen? Unsere Experten erklären Ihnen im Vorfeld alles, was Sie wissen müssen.

Vorteile von Schachtelhalmöl für das Haar

Es sei darauf hingewiesen, dass die Vorteile von Schachtelhalmöl, wie bei den meisten Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln im Zusammenhang mit Haarwuchs und -ausfall, größtenteils anekdotisch sind, sagt Hill. „Trotzdem gibt es nur sehr wenige nachgewiesene Beweise dafür, dass Schachtelhalmöl, das topisch angewendet wird, zu gesünderem Haar und gesünderer Kopfhaut führt. Es gibt jedoch Studien, die gezeigt haben, dass Schachtelhalm das Haarwachstum verbessert, wenn es oral eingenommen wird“, erklärt sie. (Viele dieser Studien konzentrieren sich auf die Kieselsäure und das Silizium in Schachtelhalmöl, dazu gleich mehr.) Der Punkt ist, wenn es um Schachtelhalmöl geht, werden Sie die meisten Vorteile erzielen, wenn Sie es oral einnehmen, anstatt es zu verwenden es aktuell, laut unseren Experten. Hier sind einige der Auswirkungen, die es hat.

Stärkt die Haarfaser: Auf die Gefahr hin, einen Captain Obvious zu ziehen, je kräftiger Ihr Haar, desto besser. Je unwahrscheinlicher es ist, dass es bricht und reißt, desto weniger Haare werden Sie verlieren. “Schachtelhalmöl ist reich an Mineralien, die die Entwicklung der Haarfaser unterstützen, insbesondere Kieselsäure”, sagt Hill. Es stärkt nicht nur die Haarfaser und unterstützt ihre Elastizität, sondern verleiht ihr auch Glanz und Textur. Silizium besteht aus Silizium und Sauerstoff; Um auf diese Studien zurückzukommen, deutet eine Studie aus dem Jahr 2016 darauf hin, dass ein höherer Siliziumgehalt im Haar mit einer geringeren Haarausfallrate verbunden sein kann.

Reguliert den Haarwachstumszyklus: Dies ist auf ein anderes Mineral zurückzuführen, das in Schachtelhalmöl, Selen, enthalten ist. „Selen unterstützt den Körper bei der Verarbeitung von Jod, das das Haarwachstum reguliert. Wir wissen, dass ein Mangel an bestimmten Mineralien wie Selen die Anagen- oder Wachstumsphase des Haarzyklus verlangsamen kann“, erklärt Hill.

Enthält kollagenfördernde Antioxidantien: Ein Großteil der Forschung rund um Schachtelhalmöl konzentriert sich auf seinen Gehalt an Antioxidantien und seine Wirkung bei der Verbesserung der Kollagensynthese, erklärt Gonzalez. Warum spielt das eine Rolle? Kollagen ist dafür verantwortlich, die Haarfollikel gesund zu halten, sagt sie.

Reduziert Entzündungen und fördert den Zellumsatz: Es ist nicht zu leugnen, dass gesundes Haar mit einer gesunden Kopfhaut beginnt, und Schachtelhalmöl trägt auf verschiedene Weise dazu bei, eine gesunde Kopfhaut zu schaffen. Es ist sowohl entzündungshemmend als auch stimuliert den Zellumsatz, sodass die Kopfhaut optimal arbeiten kann, sagt Hill. Dies wiederum schafft die ideale Umgebung für die Haarfollikel, um zu gedeihen und eine gesunde Haarfaser zu produzieren, fügt sie hinzu. Und der andere Vorteil? Es sorgt auch dafür, dass sich Ihre Kopfhaut einfach besser anfühlt, wenn Sie mit Problemen wie Schuppen oder juckender Kopfhaut zu tun haben, sagt sie. (Obwohl, zu Ihrer Information, auch aus diesen Gründen eine orale Nahrungsergänzung mit Schachtelhalmöl besser ist als eine topische Anwendung.)

Berücksichtigung des Haartyps

Da dieser Inhaltsstoff am besten oral eingenommen wird (haben wir diesen Punkt schon genug nach Hause getrieben?), Kann er für jeden Haartyp oder jede Haarstruktur von Vorteil sein, sagt Hill. Natürlich sind diejenigen mit dünner werdendem Haar und/oder Kopfhaut die idealen Kandidaten.

Wie man Schachtelhalmöl für Haare verwendet

Beide Experten, mit denen wir gesprochen haben, sind sich einig, dass es von größter Bedeutung ist, sowohl die Anweisungen des jeweiligen Nahrungsergänzungsmittels, das Sie einnehmen, zu befolgen als auch vorher entweder Ihren Dermatologen oder Arzt zu konsultieren. Wenn Schachtelhalmöl in Ihr Regime passt, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, die Ergänzungsoptionen zu überprüfen, die es enthalten, und die Häufigkeit und Menge angeben, die Sie einnehmen sollten, bemerkt Gonzalez.

Generell sollten Sie jedoch geduldig sein; Studien, die sich mit den Vorteilen von Schachtelhalmextrakt befassten, erstreckten sich über sechs Monate, sagt Gonzalez. Davon abgesehen sagt Hill, dass einige Ergebnisse normalerweise nach 90 Tagen sichtbar sind; Dies gilt insbesondere, wenn die Hauptursache für Haarausfall auf Mineralstoffmangel zurückzuführen ist, sagt sie. Sie hat besonders bemerkenswerte Ergebnisse in ihrer Praxis mit Viviscal gesehen, einem Nahrungsergänzungsmittel, das Schachtelhalmöl als einen seiner Wirkstoffe verwendet; In einer Studie aus dem Jahr 2012 wurden außerdem nachgewiesene Wirkungen erzielt.