Wie man zu Hause einen heilenden Yoni-Dampf mit Kräutern macht

Haben Sie schon einmal versucht, ein Yoni-Dampfbad zu machen? Yoni-Dämpfe (auch bekannt als Vaginaldampf, V-Dampf oder Beckendampf) haben ihren Weg ins Mainstream-Bewusstsein gefunden. weitgehend Danke an Gwyneth Paltrow, aber sie sind es nicht ein neuer Trend. In der Antike dampften Frauen ihre Yonis, um ihren Menstruationszyklus zu unterstützen und sich von der Geburt zu erholen. In diesem Artikel erkläre ich, was ein Yoni-Dampf ist, welche Kräuter Sie dabei verwenden können, welche Vorteile und möglichen Nebenwirkungen es gibt und vieles mehr.

Wenn Sie neugierig auf V-Steaming sind und es zu Hause ausprobieren möchten, erfahren Sie in diesem Artikel alles, was Sie wissen müssen.

Was bedeutet das Wort „Yoni“?

Zu diesem Zeitpunkt gibt es solche Hunderte von umgangssprachlichen Namen für die Vagina und die weiblichen Genitalien. Einige von ihnen sind mächtig, während die meisten geradezu erniedrigend sind. Portal. Muschi. Blume. Kitty. Plätzchen. Hoo-ha. Vorne unten.

Die Liste geht weiter, und sie nicht besser werden.

„Yoni“ ist das Sanskrit-Wort für Ihre gesamte Frauenlandschaft: Ihre Vagina, Ihre Genitalien und Ihre Gebärmutter. Übersetzt bedeutet es „heiliger Ort“, während es in alten taoistischen Kulturen als „goldener Lotus“ und „Tore des Paradieses“ bekannt war.

Andererseits bezieht sich das Wort „Vagina“ nur auf den Muskelschlauch, der von unseren Genitalien bis zum Gebärmutterhals reicht. Es ist lateinisch und bedeutet „Hülle“. Der Penis ist das „Schwert“, das in die Scheide gleitet. Im Vergleich zu Yoni ist Vagina ein relativ neues Wort.

Sprache ist wichtig. Und es gibt einen Grund dafür, dass sich die Worte im Laufe der Jahre so stark verändert haben. Viele der Begriffe, die Sie heute kennen und die verwendet werden, um Frauen zu respektieren (Fotze, Hexe, Weib, Hexe, Schlampe), waren in alten, vorpatriarchalischen Zeiten tatsächlich Begriffe für Stärke und Respekt.

Als ich das Wort Yoni entdeckte und begann, es zu verwenden, hat sich meine Sichtweise völlig verändert und meine Beziehung zu meinem Körper und meinem Geschlecht verändert. Es ist ein kraftvolles Wort, und es macht mich fühlen mächtig.

Welches Gefühl löst das in Ihnen aus?

Was ist ein Yoni-Dampf?

Unsere Yonis durchlaufen eine viel im Laufe der Zeit. Wir bluten jahrzehntelang einmal pro Mond, wir haben Sex und einige von uns gebären – und zwar mehrmals. Halten Sie einen Moment inne und denken Sie darüber nach, wie herrlich der weibliche Körper ist.

Doch all das kann unsere Fortpflanzungsorgane stark belasten und belasten. Darüber hinaus leiden heute viele Frauen unter hormonellen Ungleichgewichten, unregelmäßigen Menstruationszyklen, schmerzhaften Perioden, schmerzhaftem oder unangenehmem Sex, Hefepilzinfektionen, Unfruchtbarkeit, Endometriose, Fruchtbarkeitsproblemen und vielem mehr.

Ein Yoni-Dampf ist eine uralte ganzheitliche Praxis, die darauf abzielt, die Gesundheit und das Gleichgewicht Ihrer Fortpflanzungsorgane und Ihres heiligen Kreislaufs wiederherzustellen. Es wurde häufig nach der Geburt, Fehlgeburt, Abtreibung oder bei schmerzhaften Perioden zur Reinigung der Vagina und Gebärmutter eingesetzt. Aber es gibt auch viele emotionale und spirituelle Vorteile – dazu später mehr.

Der eigentliche Prozess einer Yoni-Dampfbehandlung besteht darin, über einem Topf mit warmem Wasser und natürlichen Kräutern zu sitzen. Decken werden um Ihren Oberkörper gelegt, um die gesamte Hitze und den Schweiß im Unterkörper zu halten. Die Idee ist, dass der Kräuterdampf aus dem Topf aufsteigt, Ihre Vagina, Gebärmutter und Ihr Becken reinigt und beruhigt und weiter nach oben durch Ihren Körper strömt, sodass Sie sich auf einer tiefen Ebene wiederhergestellt fühlen. Eine Yoni-Dampfbehandlung kann bequem zu Hause oder in einem Spa durchgeführt werden, das diese Behandlung anbietet.

Vorteile von Yoni-Dampf

Der Grund, warum Yoni-Dampfbäder so beliebt geworden sind, liegt darin, dass Frauen auf körperlicher, geistiger, emotionaler und spiritueller Ebene zahlreiche Vorteile erfahren haben, darunter:

Reinigen und entgiften, Fruchtbarkeit fördern, Hormone ausgleichen, Perioden regulieren, die Fortpflanzungsgesundheit erhalten und das gesamte Fortpflanzungssystem verjüngen, Regelschmerzen lindern, Trockenheit und Schmerzen beim Sex lindern, die Libido steigern, intensivere und häufigere Orgasmen fördern, Gebärmutterschwäche und -prolaps reduzieren, Hefepilzinfektionen und Harnwegsinfekte lindern, Depressionen und Angstzustände verbessern, Entspannung Reduzierung von Blähungen, Linderung von Müdigkeit, Wiederherstellung der Verbindung zu Ihrem Körper, dem göttlichen Weiblichen und der Sexualität, Heilung der Vagina und Gebärmutter nach der Geburt, Reduzierung von PCOS, Reduzierung von Endometriose, Heilung von sexuellen Traumata und/oder Missbrauch

Gibt es irgendwelche Nachteile oder Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten?

Wenn Sie sich über das Yoni-Dampfen informieren und auf einer medizinischen Website landen, werden Sie wahrscheinlich auf jemanden aus dem medizinischen Bereich stoßen, der argumentiert, dass es keine nachgewiesenen Vorteile gibt und dass vaginales Dampfen gefährlich ist.

Das Problem bei fast jedem ganzheitlichen Ansatz besteht darin, dass er von der Wissenschaft oder der Medizin nicht als glaubwürdig angesehen wird, vor allem weil ihnen das Wissen über alte Praktiken wie diese fehlt. Anstatt sich damit auseinanderzusetzen, tun sie sie als „New-Age“ oder „Unsinn“ ab, was eine Ablehnung alter weiblicher Weisheit darstellt. Sie geben Frauen sogar das Gefühl, dumm zu sein unterhaltsam so eine Idee. Und das lässt uns noch mehr an uns selbst zweifeln, als wir es ohnehin schon tun.

Sicherlich ist es einen Versuch wert, sich mit natürlichen, ganzheitlichen Praktiken und Heilmitteln zu befassen, bevor man sofort zur Einnahme von Pillen greift, die eine Fülle von Nebenwirkungen mit sich bringt, die von Ärzten festgestellt werden niemals Erzähl dir über. Aber natürlich ist die Pharmaindustrie Milliarden von Dollar wert, deshalb propagiert sie weiterhin Medikamente und überzeugt uns davon, dass dies das Einzige ist, was uns heilen kann. Die Medizin hat ihren Platz, aber lange bevor sie industrialisiert wurde, gehörte die Medizin den Frauen (daher stammt der Begriff „Medizinfrau“). Und es stützte sich immer auf natürliche Heilmittel wie Pflanzen und Kräuter.

Es gibt jedoch einige berechtigte Bedenken bezüglich des Yoni-Dampfens, über die ich sprechen möchte.

1. Die Vorstellung, dass Ihre Vagina schmutzig ist und gereinigt werden muss

Yoni-Dämpfe werden zunehmend vermarktet, um die Vorstellung zu bekräftigen, dass es sich um die Vagina von Frauen handelt schmutzig, stinkendUnd grob. Sie verpacken billige Zutaten neu und verkaufen dir teuren Mist (oft mit zugesetzten Chemikalien), den du nicht brauchst, und manipulieren dich, ihn zu kaufen, weil „Vaginas schmutzig sind“.

Scheiß drauf. Ihr natürlicher Geruch ist genau das – natürlich. Und der Ausfluss ist normal. Und Vaginas sind selbstreinigend – so erstaunlich ist das. Penisse reinigen sich nicht von selbst.

Das tust du nicht brauchen zu Yoni-Dampf. Tun Sie es nur, wenn Sie es tun wollen.

2. Vulvovaginale Verbrennungen

Machen Sie Ihren Yoni-Dampf nicht zu heiß. Es besteht die Gefahr, dass Sie sich dabei verbrennen. Der Dampf sollte sich angenehm warm und nicht heiß anfühlen. Testen Sie es immer zuerst mit der Hand.

Mit welchen Kräutern kann man Yoni dämpfen?

Es gibt so viele Kräuter, mit denen Sie Yoni-Dampf machen können, und jedes davon hat seine eigenen einzigartigen Vorteile und Eigenschaften. Kräuter aus biologischem Anbau werden immer bevorzugt – und in Ihrem Garten ist das ideal! Da wir aber nicht alle grüne Hexen sind, schadet der Kauf Ihrer Kräuter nicht, solange sie sorgfältig angebaut und geerntet werden. Im Internet finden Sie auch fertige Mischungen, die zwei oder mehr Kräuter kombinieren.

Hier sind einige der beliebtesten Kräuter zum Yoni-Dampfen:

Basilikum (reinigend) Lavendel (antiseptisch und antibakteriell) Rosmarin (antiseptisch und fördert die Durchblutung und stimuliert die Flüssigkeitszufuhr) Zitronenmelisse (antiviral und lindert Juckreiz) Ringelblume (beruhigend und ideal zur Linderung von Krämpfen) Kamille (lindert Regelkrämpfe , Verspannungen und Schmerzen) Pfefferminze (stimuliert und energetisiert) Mutterkraut (reinigend und schmerzlindernd) Ringelblume (entzündungshemmend) Thymian (antibakteriell und antimikrobiell) Löwenzahn (verbessert die endokrine und reproduktive Gesundheit) Beifuß (ein Allzweck-Yoni). Dampfkraut) Schafgarbe (bekämpft Infektionen und repariert Wunden) Uva ursi (ideal bei Harnwegsinfekten und anderen Infektionen)

Kombinieren Sie es nach Belieben, je nachdem, was Sie am meisten brauchen.

Wie macht man zu Hause ein Yoni-Dampfbad? (5 einfache Schritte)

1. Schaffen Sie einen ruhigen, komfortablen und privaten Raum

Sie möchten an einem ruhigen Ort sein, an dem Sie nicht gestört werden. Das Badezimmer, das Schlafzimmer oder ein Yoga-/Meditationsraum sind perfekt.

Stellen Sie Ihren Stuhl dort auf, wo ausreichend Platz ist (achten Sie darauf, dass er sauber ist). Besorgen Sie sich ein paar zusätzliche Handtücher oder Decken, die Sie beim Dampfen um Ihren Oberkörper legen können. Für mehr Komfort können Sie ein Kissen hinter sich abstützen und ein Handtuch auf den Stuhl legen. Zünden Sie ein paar Kerzen an oder verbrennen Sie Ihre Lieblingsräucherstäbchen.

Suchen Sie auf Spotify nach friedlichen Spa-Playlists, die sanft im Hintergrund abgespielt werden – das gibt mir immer das Gefühl, eine luxuriöse Verwöhnsitzung an einem superschicken Ort zu haben!

2. Lassen Sie Ihre Yoni-Dampfkräuter einweichen

Bringen Sie einen großen Topf mit frischem Wasser mit geschlossenem Deckel zum Kochen – Sie benötigen etwa 12 Tassen (drei Liter). Sobald es kocht, reduzieren Sie die Temperatur auf köcheln und fügen Sie eine große Tasse der Kräutermischung Ihrer Wahl hinzu.

Die Mischung 5-10 Minuten köcheln lassen, dann vom Herd nehmen und weitere 10 Minuten ziehen lassen.

Stellen Sie sicher, dass Sie den Deckel die ganze Zeit über geschlossen lassen. andernfalls entweichen der Dampf und die wohltuenden Kräuter.

3. Legen Sie Ihre Absicht fest

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um in Ruhe zu sitzen, während Ihre Yoni-Dampf-Medizin einzieht. Denken Sie darüber nach, wofür Sie dankbar sind, welche Absicht Sie mit diesem Yoni-Dampf haben und bitten Sie um Heilung oder Unterstützung, die Sie benötigen.

Dies ist eine wunderbare Möglichkeit, die Erfahrung zu ritualisieren und sich auf das zu konzentrieren, was Sie anrufen möchten.

4. Setzen Sie sich und dampfen Sie

Jetzt ist Dampfzeit!

Nehmen Sie den Deckel ab, bewegen Sie den Topf vorsichtig und stellen Sie ihn in Ihren offenen Stuhl. Überprüfen Sie, ob die Temperatur angenehm ist, wenn Sie Ihre Yoni erreichen. Denken Sie daran, es sollte warm, aber nicht heiß sein. Komfort ist der Schlüssel.

Als nächstes setzen Sie sich und machen Sie es sich bequem. Legen Sie Ihre Handtücher um Ihren Körper, um von der Taille abwärts eine Schwitzhütte zu bilden – so, wie Sie es um Ihr Gesicht tun, wenn Sie bei einer Erkältung oder einer Brustentzündung Vix inhalieren. Wann immer Sie frische Luft brauchen, öffnen Sie es einfach.

Wenn Sie mit dem Dämpfen noch nicht vertraut sind, lassen Sie es etwa 10 Minuten lang stehen. Es wird empfohlen, 10 bis 30 Minuten lang zu dämpfen, jedoch nicht länger. Vertraue dir und deinem Körper.

Nutzen Sie diese Zeit, um zu meditieren, sich zu entspannen, ein inspirierendes Buch zu lesen oder sich mit Ihrem Yoni- und Sakralchakra zu verbinden.

Achten Sie darauf, alle Geräte, die Sie benutzt haben, jedes Mal gründlich zu reinigen.

5. Entspannen Sie sich

Es kann schön sein, direkt vor dem Schlafengehen ein Yoni-Dampfbad zu machen, damit Sie sich direkt hinlegen und einschlafen können, nachdem Sie sich vollkommen erfrischt und entspannt gefühlt haben. Wenn Sie es jedoch mitten am Tag tun, gönnen Sie sich mindestens 10 Minuten Zeit, um sich auszuruhen und die Wirkung Ihrer Erfahrung zu genießen.

Zusätzliche Tipps für ein DIY-Yoni-Dampfbad mit Kräutern

Wenn Sie kein Geld für einen Premium-Yoni-Dampfstuhl ausgeben möchten, können Sie Ihren eigenen herstellen, indem Sie ein Loch in einen vorhandenen Stuhl, Hocker oder ein Holzbrett schneiden. Dampfen Sie jederzeit, außer wenn Sie bluten, schwanger werden möchten oder schwanger sind oder wenn Sie ein IUP haben. Dampfen Sie nicht, wenn Sie an aktiven inneren Infektionen in Kombination mit Fieber leiden. Vermeiden Sie Dampfen, wenn Sie äußere offene Wunden haben. Überschreiten Sie niemals 30 Minuten (das ist wichtig). Sprechen Sie mit einem Yoni-Dampf-Experten bevor Sie es zum ersten Mal versuchen

Wie oft sollte ich meine Yoni dämpfen?

Das wird bei jeder Frau anders sein. Wenn Sie jeden Mond unter schmerzhaften Monatsblutungen, Blähungen oder anderen hormonellen Problemen leiden, kann das Dampfbad einmal pro Woche von Vorteil sein.

Wenn Sie einigermaßen gesund sind, einen regelmäßigen Zyklus haben und keine Fortpflanzungsprobleme haben, reicht es aus, einmal pro Saison (viermal im Jahr) ein Yoni-Dampfbad zu machen. Es kann schön sein, diese während der Feste des Rades zu organisieren, etwa zur Tagundnachtgleiche und Sonnenwende oder zu Imbolc, Beltane, Lammas und Samhain.

Einige Frauen lieben es auch, jeden Mond am Ende ihrer Blutung eine Yoni-Dampfbehandlung durchzuführen, um alle verbleibenden Flüssigkeiten auszuspülen.

Yoni-Dampfbehandlungen werden traditionell ein paar Mal nach der Geburt einer Frau durchgeführt (Maya-Hebammen sagen, dass innerhalb der ersten neun Tage nach der Entbindung die größte Wirkung erzielt wird). Sie können auch nach einer Fehlgeburt durchgeführt werden, nachdem Ihre Blutung aufgehört hat.

Ein paar Mal im Jahr zu dämpfen kann für Frauen in der Perimenopause, in den Wechseljahren oder … gut sein.