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Autonomie und Verbundenheit sind die beiden wichtigsten Aspekte, die die Grundlage einer erfüllenden und sicheren romantischen Beziehung bilden.
Wie ist es möglich, autonom und gut mit Ihrem Partner verbunden zu sein? Durch Gleichgewicht.
Die Herstellung eines empfindlichen Gleichgewichts zwischen Autonomie und Verbundenheit ist der Weg zu mehr Sicherheit Romantische Beziehung.
Das Problem entsteht, wenn es ein Ungleichgewicht in Verbindung und Autonomie gibt. Aus diesem Grund ist es unerlässlich, zu lernen, wie man das Verfolger-Distanzmuster durchbricht.
Wenn Sie es mit einer Verfolger-Distanz-Beziehung zu tun haben, haben Sie Glück! Hier werden Ihre Anliegen und Fragen beantwortet! Weiter lesen!
Bedeutung des Verfolger-Distanzmusters in Beziehungen
Es ist unerlässlich, sich mit der Verfolger-Distanz-Dynamik vertraut zu machen, bevor Sie sich mit den verschiedenen Möglichkeiten vertraut machen, das Verfolger-Distanz-Muster zu durchbrechen.
Um das Verfolger-Distanzmuster ein für alle Mal zu durchbrechen, lernen wir die Bedeutung des Verfolger-Distanzmusters in kennen Liebe.
Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich von Ihrem Geliebten distanzieren? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre romantische Beziehung nicht ausgewogen ist? Hast du das Gefühl, dass sich einer von euch viel zu viel Mühe gibt und der andere überhaupt nicht an der Romantik arbeitet?
Dies sind alles Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung möglicherweise in einen Verfolger-Distanz-Zyklus geraten ist.
Leider, Forschung zeigt, dass dieses Problem weltweit eine Hauptursache oder ein Faktor ist, der zu Scheidungen beiträgt. Meistens ist in heterosexuellen Beziehungen die Ehefrau die Verfolgerin und der Ehemann der Distanzierte.
Es ist jedoch auch ziemlich üblich, dass der Freund oder Ehemann der Verfolger und die Freundin oder Ehefrau der Distanzierende ist.
In einer Verfolgungs-Rückzugs-Beziehung fordert oder strebt ein Partner nach Zuneigung und Aufmerksamkeit, während der andere Partner strebt nach seinem Freiraum und Unabhängigkeit.
Wie Sie sehen können, sucht der Verfolger nach Verbindung, während der Distanzierende nach Autonomie sucht.
So verhält sich der Verfolger in der Beziehung-
Diese Person neigt dazu, sich zu ihrem Geliebten zu bewegen, wenn Umgang mit Beziehungsstress.
Diskussion, Zusammengehörigkeit, Kommunikation und Ausdruck sind die primären Bedürfnisse von Verfolgern.
Sie neigen dazu, die Probleme ihres Partners zu lösen (selbst wenn ihre Hilfe nicht benötigt oder angefordert wird).
Sie neigen dazu, sich Sorgen zu machen, dass ihre Geliebte sie nicht genug liebt, und machen sich Sorgen um ihre Verlassen des Partners.
Sie haben Angst vor dem Ende der romantischen Beziehung.
Sie neigen möglicherweise dazu, ihre Geliebte zu häufig dafür zu kritisieren, dass sie emotional distanziert oder getrennt ist.
So verhält sich der Distanzierte in der Beziehung:
Ihre Reaktion auf Beziehungsstress besteht darin, sich von ihrer Geliebten zu entfernen.
Sie Kampf mit Verletzlichkeit.
Sie suchen Autonomie, persönlichen Raum und Distanz.
Sie sind selbstständige und private Personen.
Sie fühlen sich ansprechbar und zugänglich, wenn sie nicht verfolgt, unter Druck gesetzt und gedrängt werden.
Sie können kalt, unerreichbar, verschlossen und zurückhaltend wirken.
Was passiert, wenn der Verfolger die Verfolgung einstellt?
Nun, da Sie sich des Verfolgers und des Distanzierenden bewusst sind, schauen wir uns an, was passieren kann, wenn der Verfolger in der Beziehung aufhört, den Distanzierenden zu verfolgen.
Identifikation ist von grundlegender Bedeutung, bevor Sie beginnen, Wege zu finden, das Verfolger-Distanz-Muster zu durchbrechen, unabhängig davon, ob Sie der Distanzierende oder der Verfolger in der Beziehung sind.
Sie wissen, dass die primären Bedürfnisse eines Verfolgers Verbindung, Zuneigung und Verwundbarkeit von seinem Partner sind. Sie können als „nörgelnd“ rüberkommen, weil sie versuchen, diese oben erwähnten Bedürfnisse zu erfüllen.
Es ist entscheidend zu wissen, dass Verfolger sich so verhalten, weil sie eine intensive Angst haben, verlassen zu werden und die Beziehung zu enden, wenn sie aufhören, zu verfolgen. In Anbetracht dessen wird es einfach sein, das Verfolger-Distanzmuster zu vermeiden in romantischen Beziehungen.
Verwandte Lektüre: 20 Tipps, wie Sie mit dem Nörgeln aufhören und eine bessere Kommunikation aufbauen können
Verfolger glauben, dass ihr Verfolgungsverhalten ihre romantische Beziehung am Leben erhält.
Aber die Wahrheit ist, wenn der Verfolger dieses Verfolgungsmuster beendet, fühlt sich der Distanzierende möglicherweise freier, verwundbar zu sein! Wie bereits erwähnt, drücken sich Distanzierte am besten aus, wenn sie nicht verfolgt werden!
Wenn Sie also ein Verfolger sind, der nach Möglichkeiten sucht, das Verfolger-Distanzmuster zu durchbrechen, ist es vielleicht eine Überlegung wert, dass Ihr Verhalten gegenüber Ihrer Geliebten sie weiter von Ihnen wegtreiben könnte.
Haben alle romantischen Beziehungen einen Verfolger?
Eine weitere wichtige Sache, die Sie lernen sollten, bevor Sie die verschiedenen Möglichkeiten zum Durchbrechen des Verfolger-Distanzmusters implementieren, ist, ob dieses Verfolger-Rückzugs-Beziehungsmuster üblich ist.
Die Wahrheit ist, dass dieses Distanzierungsverhalten in Beziehungen weit verbreitet ist. Viele romantische Beziehungen und Ehen haben einen ausgeprägten Verfolger und Distanzierten.
Wieso den?
Das liegt daran, dass Verfolger von Distanzierten angezogen werden und umgekehrt. Verfolger nehmen die distanzierten Individuen wahr selbstständigselbstbewusst und ruhig.
Distanzierte halten Verfolger für ehrgeizig, leidenschaftlich und direkt. Distanzierende haben das Gefühl, dass Verfolger haben, was ihnen fehlt und umgekehrt. Daher der Reiz!
Einige effektive Möglichkeiten, das Verfolger-Distanz-Muster zu durchbrechen
Warum ist es also so wichtig zu lernen, wie man das Muster des distanzierten Verfolgers in Beziehungen durchbricht? Das liegt daran, dass dieses Ungleichgewicht in der Romantik dazu führen kann Ehebruch.
Wenn Sie sich also in Ihrer Beziehung entweder als Distanzhalter oder als Verfolger identifiziert haben, lohnt es sich, die Wege zu implementieren, um das Verfolger-Distanz-Muster zu durchbrechen. Diese lassen sich in Strategien unterteilen, die von Distanzierenden und Verfolgern separat umgesetzt werden können.
Für den Verfolger-
1. Brich die Jagd ab
In einer Verfolger-Distanz-Beziehung in der Ehe müssen Sie, wenn Sie der Verfolger sind, verstehen, dass Ihr Partner möglicherweise Distanz von Ihnen wünscht, weil er das Gefühl hat, dass seine Autonomie bedroht ist.
Wenn Sie die Jagd abbrechen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Partner offener dafür ist, emotional, sexuell und körperlich mit Ihnen verbunden zu sein. Das macht es zu einem effektiven Weg, das Verfolger-Distanz-Muster in Ihrer Beziehung zu durchbrechen.
Verwandte Lektüre: Körperliche oder emotionale Beziehung: Was wichtiger ist
Schauen Sie sich dieses Video an, in dem erläutert wird, was Sie tun können, anstatt Ihrem Partner nachzujagen:
2. Erfüllen Sie Ihre Bedürfnisse und Interessen
Ein weiterer großer Schritt, um zu lernen, wie man aufhört, der Verfolger zu sein, besteht darin, seinen Bedürfnissen nachzugehen. Als Verfolger besteht die Möglichkeit, dass Sie sich zu sehr auf die Bedürfnisse Ihres Geliebten konzentrieren und seine Probleme lösen, auch ohne dass er Sie um Hilfe bittet.
Daher ist es eine gute Idee, diese Energie zu nutzen, um sich auf Ihre Bedürfnisse zu konzentrieren und das Verfolger-Distanzmuster effektiv zu durchbrechen.
Ein Distanzhalter schätzt Ehrgeiz. Erinnere dich daran. Wenn Sie ehrgeizig in Bezug auf Ihre Karriere und Ihre Interessen sind, wird dies auch für Ihren Partner attraktiv sein.
Verwandte Lektüre: Wie kommuniziere ich meine Bedürfnisse in einer Beziehung?
Wenn Sie Ihren Interessen nachgehen, werden Sie sich die Zeit nehmen, den Kreislauf der Dinge zu durchbrechen. Ihr Gehirn und Ihre Zeit werden von anderen Aktivitäten verbraucht, die Ihnen Spaß machen, was Ihnen helfen wird.
3. Geben Sie Ihren Liebsten ihren persönlichen Freiraum
Sie müssen verstehen, dass Autonomie ein grundlegendes Bedürfnis Ihrer Geliebten ist. Wenn sie also direkt oder indirekt Raum oder Zeit für sich suchen, gib sie ihnen.
Das bedeutet nicht, dass sie die Gefühle für dich verlieren. Es bedeutet einfach, dass sie diese Zeit wollen, um sich auf sich selbst zu konzentrieren.
Verwandte Lektüre: 10 persönliche Grenzen, die Sie in Ihrer Beziehung brauchen
4. Verbinden Sie sich mit Ihren Lieben
Verbringen Sie einen Teil Ihrer Energie damit, Beziehungen zu pflegen, abgesehen von der mit Ihrem Geliebten. Investieren Sie Ihre Zeit in den Kontakt mit anderen wichtigen Menschen in Ihrem Leben, wie Ihren Freunden, Verwandten und Eltern.
Für die Distanz-
1. Initiieren Sie emotionale Intimität
Wenn Ihr Partner Ihr Bedürfnis nach Autonomie und Raum versteht und erfüllt, ist es wichtig, sich durch Initiation zu erlauben, verwundbar für Ihren Geliebten zu sein emotionale Intimität mit ihnen.
Ihr Partner hat einen starken Drang, Sie kennenzulernen und herauszufinden, was Sie denken! Es ist wichtig, regelmäßig deine Gedanken, Gefühle und Ideen mit deinem Partner zu teilen.
2. Intime sexuelle sowie körperliche Intimität
Abgesehen von der emotionalen Verbindung schätzte Ihr Partner auch Zuneigung sehr. Es ist also wichtig zu sein körperlich intim und sexuell intim mit ihnen.
3. Planen Sie Qualitätszeit mit Ihrer Geliebten ein
Eine weitere großartige Möglichkeit, Ihre Liebe und Fürsorge für Ihren Geliebten auszudrücken, ist das Initiieren, Planen und Ausführen Verabredungsnächte und andere Möglichkeiten, (regelmäßig) wertvolle Zeit mit ihnen zu verbringen.
4. Identifizieren Sie die Bedürfnisse Ihres Partners
Es ist wahrscheinlich wahr, dass Ihr Partner auf Zehenspitzen um Sie herumläuft, um Ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Sie können also zeigen, wie sehr Sie sich um Ihren Partner kümmern, indem Sie sich auch auf einige seiner Bedürfnisse konzentrieren!
Wie kannst du das Verfolger-Entferner-Muster in der Liebe vermeiden?
Die Verfolger-Distanz-Dynamik kann für beide Parteien und die Beziehung schädlich sein, da sie es dir niemals erlaubt, letztendlich du selbst zu sein. Schauen wir uns an, wie man aufhört, einen Distanzierten zu verfolgen und dieses ungesunde Muster in der Liebe zu vermeiden.
● Identifizieren Sie Ihren Bindungsstil
Selbsterkenntnis ist grundlegend für sichere und erfüllende Beziehungen. Identifizieren Sie, ob Sie dazu neigen, in Beziehungen ein Distanzierter oder ein Verfolger zu sein.
Denke über deine Dynamik mit deinen Eltern und anderen geliebten Menschen nach, um deine herauszufinden Bindungsstil da es die Art Ihrer Verbindung mit Ihrem Partner bestimmt.
● Achten Sie bei Ihrem Geliebten auf Anzeichen einer ungesunden Bindung
Beziehen Sie sich auf die obige Liste der zu identifizierenden Verfolger- und Distanzierungsmerkmale ungesunde Bindung Muster in Ihrem Geliebten. Diese helfen Ihnen dabei, die Bindungsmuster Ihres Partners zu erkennen, und können so eine Verfolger-Distanz-Ehe vermeiden.
● Suchen Sie eine Psychotherapie oder Beratung auf
Eine der besten Möglichkeiten, das Verfolger-Distanzmuster zu durchbrechen, ist durch professionelle Hilfe suchen mit Ihrer romantischen Beziehung. Erwägen Sie eine Psychotherapie und Paarberatung oder machen Sie sogar einen Kurs mit Ihrer Geliebten, um dieses Muster ganz zu vermeiden!
Fazit
Jetzt, da Sie mit den Möglichkeiten vertraut sind, das Verfolger-Distanz-Muster in romantischen Beziehungen zu durchbrechen, denken Sie daran, dass zu viel Druck (vom Verfolger) und übermäßige Distanzierung (vom Distanzierenden) Ihre Chance gefährden kann, wahre Liebe zu erfahren.