Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Sobald Sie diese nörgelnde Stimme in Ihrem Kopf kennengelernt haben, können Sie Ihre Beziehung zu ihr verändern. Hier erfahren Sie, wie Sie sich mit Ihrem inneren weisen Selbst zusammenschließen und Negativität endgültig verbannen
Versuchen Sie sich vorzustellen, wie Ihr Kritiker aussieht. Zum Beispiel könnte es ein Perfektionist sein, der laut spricht, oder es könnte klein und müde aussehen oder groß und beängstigend. Wenn Sie ein klares Bild im Kopf haben, stellen Sie sich den Kritiker vor, der neben Ihnen und Ihrem inneren weisen Selbst sitzt.
Bitten Sie die negative Seite von Ihnen um eine Liste von Bedenken und Beschwerden und machen Sie sich ruhig Notizen. Zum Beispiel könnte es Dinge sagen wie:
- Dein Liebesleben ist erbärmlich. Wann warst du das letzte Mal ________________?
- In deiner Beziehung , du wiederholst immer wieder die gleichen Fehler! Sie nie ___________
- Ich kann nicht glauben, dass Sie das serviert haben Mahlzeit zu _______________
Ihr Haus ist sehr überfüllt, und Sie reinigen es nie. Sie sollten wirklich ____________ - Sie sollten wirklich öfter besuchen. Du bist kein guter _______________
- Wie du dich verhältst Sie selbst bei der Arbeit ist minderwertig. Sie werden nie genug Geld damit verdienen. Sie sollten _______________
- Sie vergessen immer und nie _______________
- Es ist für jeden offensichtlich, dass Sie nicht ________________
Die Liste scheint endlos zu sein , aber irgendwann wiederholt sich der Kritiker und es geht ihm der Dampf aus – sehen Sie, ob Sie so lange weitermachen können, bis dies passiert.
Danke
diese Seite von dir, weil du so hart gearbeitet hast, und versichere dir, dass du und dein weises Selbst jetzt das Sagen haben. Dann verkörpere
Gehen Sie zurück zu Ihrer Liste ) von Bedenken und bitten Sie Ihr weises Selbst, Ihnen zu helfen, es mit entgegenwirkenden Aussagen
- umzuwandeln Verwenden Sie eine Sprache, die unterstützend, ermutigend und voller Liebe ist
- Machen Sie Ihre neuen Aussagen so glaubwürdig wie möglich
- Geben Sie ruhig und zielgerichtet an, was Sie für wahr halten. Wenn Sie sich verteidigen oder mit Ihrem inneren Kritiker streiten, bleiben Sie unter seinem Daumen
Wenn Sie diesen Schritt ausführen, können Sie die Dinge, die Sie sich selbst gesagt haben, neu definieren. Sie können Situationen eher mit Liebe betrachten als durch die Augen Ihres Kritikers Ihr innerer Dialog wird freundlicher, einfacher und viel liebevoller
Über die Autoren
SARK (Susan Ariel Rainbow Kennedy) und Dr. John Waddell sind die Autoren von Succulent Wilde Liebe. SARK ist ein Bestsellerautor und Künstler. Dr. John ist sein klinischer Psychologe und metaphysischer Lehrer. Besuchen Sie PlanetSARK.com für weitere Informationen
Adaptiert von S ucculent Wild Love . Copyright © 2015 SARK und Dr. John Waddell. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung der New World Library