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Wir alle sehnen uns nach mehr Verbindung in unserem Leben, aber wir suchen oft außerhalb von uns nach dieser Verbindung.
Wenn Sie nach einem besseren Gefühl der Verbindung streben Wenn Sie Hilfe brauchen, um an die Wurzel Ihrer Person zu gelangen, ist es Zeit, nach innen zu schauen und sich auf die Suche nach der Seele einzulassen.
Die Suche nach der Seele ist die Idee, einen Schritt zurückzutreten und Ihr Leben und sich selbst zu untersuchen mit dem Ziel, die Seele wieder aufzufüllen.
Die meisten Menschen werden „nach Seelen suchen“, wenn sie durch eine Brunft gehen oder negative Emotionen erleben, mit denen schwer umzugehen ist.
Aber eigentlich sollte die Seelensuche regelmäßig durchgeführt werden. Schließlich ist es immer wichtig zu untersuchen, wo Sie einen Sinn im Leben finden und wohin Ihr Leben führt.
Mit ein wenig Fokus und Entschlossenheit, sich selbst besser kennenzulernen, werden Sie es tun Gehen Sie zum Herzen Ihres Lebens und leben Sie eine erfüllte und bedeutungsvollere Existenz.
Hier sind 10 Tipps, um Ihre Seele zu nähren und einen tieferen Sinn in Ihrem Leben zu finden
1) Untersuchen Sie Ihre unmittelbare Situation.
Um zum Herzen Ihres Lebens zu gelangen und eine engere Erfahrung mit sich selbst zu machen, müssen Sie Ihr Leben betrachten durch ein anderes Objektiv als das, das Sie derzeit verwenden.
Wenn Sie Ihre unmittelbare Situation untersuchen, können Sie feststellen, was gut läuft und wo möglicherweise Verbesserungspotenzial besteht.
Der Schlüssel zu einer besseren Verbindung mit sich selbst liegt jedoch nicht darin, Ihr Leben besser zu machen, sondern das Leben, das Sie gerade haben, zu akzeptieren und zu schätzen.
Durch Wenn Sie Dankbarkeit für die Dinge üben, die Sie haben, werden Sie ab Sie können sehen, wie viel Sie bereits getan und erreicht haben, und Trost in dem finden, was Sie bisher in Ihrem Leben schaffen konnten.
Oft findet man draußen eine Suche nach tieferen Bedeutungen von uns selbst, aber das hat keinen Glanz und hält nicht lange an.
Wenn Sie sich auf eine Weise mit sich selbst verbinden, die eine Hommage an das ist, was Sie getan haben, haben Sie viele Beweise Um negativen Gedanken zu widersprechen, die Sie möglicherweise über Ihr Leben haben, während Sie sich weiter verändern und wachsen.
Eine der besten Möglichkeiten, um mit einer Dankbarkeitspraxis zu beginnen, besteht darin, mit dem Journaling zu beginnen.
Geben Sie sich 30 Minuten Zeit und denken Sie an die letzten Jahre Ihres Lebens zurück und erinnern Sie sich an 10-20 Dinge, für die Sie besonders dankbar sind.
Wenn Sie schauen Tief in Ihrem Leben finden Sie viele Dinge, für die Sie geschätzt werden können. Hier sind einige Beispiele, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:
1) Gute Gesundheit. 2) Geld auf der Bank 3) Freunde 4) Zugang zum Internet. 5) Deine Eltern.
Denken Sie daran, dass Sie dies möglicherweise sogar wöchentlich tun möchten.
In einer Studie aus dem Jahr 2003 wurden Teilnehmer verglichen, die a wöchentliche Liste der Dinge, für die sie den Teilnehmern dankbar waren, die eine Liste der Dinge geführt haben, die sie irritierten oder neautrale Dinge.
Nach der Studie zeigten die dankbarkeitsorientierten Teilnehmer ein erhöhtes Wohlbefinden. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass „eine bewusste Konzentration auf Segen emotionale und zwischenmenschliche Vorteile haben kann.“
Tatsache ist:
Wenn Sie Wenn Sie Ihre Seele nähren möchten, ist es wichtig, zu schätzen, was Sie haben, anstatt Dinge zu wünschen, die Sie nicht haben. Sie werden ein glücklicherer und besserer Mensch dafür sein.
„Dankbarkeit ist ein starker Katalysator für Glück. Es ist der Funke, der ein Feuer der Freude in deiner Seele entzündet. “ – Amy Collette
2) Achten Sie auf Ihre Familie und Freunde.
Um ein Leben mit Herz zu führen und zum Herzen Ihres Lebens zu gelangen, müssen Sie die Beziehungen untersuchen, die Sie derzeit haben.
Dies ist keine Übung in Zeigefinger auf andere Menschen. Stattdessen geht es darum, aus Ihrer Sicht die Verantwortung für Ihre Beziehungen zu übernehmen und das Beste zu tun, was Sie mit den Menschen in Ihrem Leben tun können.
Verzeihen Sie sich die Zeiten, die Sie können. ' t tu nicht alles, sei alles für alle und habe vielleicht sogar Menschen in der Vergangenheit im Stich gelassen.
Im Herzen deines Lebens zu leben bedeutet, dass du loslässt, was dich zurückhält und währenddessen Es mag so aussehen, als würden andere Leute Sie zurückhalten. Die Wahrheit ist, dass es Ihre Gedanken über diese Leute sind, die Sie zurückhalten.
Tatsächlich ergab eine 80-jährige Harvard-Studie, dass unsere engste Beziehungen haben einen erheblichen Einfluss auf unser allgemeines Glück im Leben.
Wenn Sie also Ihre Seele nähren möchten, achten Sie darauf, mit wem Sie die meiste Zeit verbringen, und machen Sie das Notwendige Änderungen.
Erinnere dich an dieses Zitat von Jim Rohn:
„Du bist der Durchschnitt der fünf Personen, mit denen Sie am meisten Zeit verbringen. “ – Jim Rohn
3) Kalibrieren Sie Ihren Karriereweg.
Es kann nur getan werden, um sich auf sinnvolle Weise kennenzulernen, wenn Sie nicht die Arbeit untersuchen, die Sie in der Welt leisten.
Ob Sie Ihre Zeit freiwillig zur Verfügung stellen oder mit dem Verkauf gebrauchter Kleidung Geld verdienen Auf der Straße muss eine wichtige Reise stattfinden, um sicherzustellen, dass Sie die Arbeit tun, die Sie tun sollen, und die Arbeit, die Sie tun möchten.
Wenn Sie sich ausrichten können Die Arbeit, die Sie tun möchten und die Arbeit, die Sie tun sollen, finden Sie Frieden und Harmonie in Ihrem Leben.
Während das Ziel Ihres Glücks und Ihrer Ruhe nicht in Ihrem verwurzelt sein sollte Arbeit, es ist nicht zu leugnen, dass die Arbeit, die Sie tun, wichtig ist.
Wir haben viel Bedeutung aus der Arbeit, den Orten, an denen wir arbeiten, den Menschen, mit denen wir arbeiten, und dem Weg hinein Sie beschäftigen sich mit anderen und den Produkten, die wir in die Welt bringen.
Eine Geschichte der New York Times berichtet, warum so viele Menschen ihre Arbeit hassen. Ihre Umfrage ergab, dass Mitarbeiter, die in ihrer Arbeit einen Sinn finden, nicht nur länger in ihrer Organisation bleiben, sondern auch über eine höhere Arbeitszufriedenheit und mehr Engagement bei der Arbeit berichten.
Und es besteht kein Zweifel Diese Arbeit wird ein wichtiger Teil Ihres Lebens sein!
Wenn Sie daran arbeiten, loszulassen, wie Sie sich bei der Arbeit fühlen, achten Sie darauf, was Sie während dieser Erfahrung lernen können, anstatt es zu versuchen um die Bedeutung für die tatsächliche Arbeit abzuleiten, die Sie tun.
Nicht jeder hat die Möglichkeit, Arbeit zu leisten, die ihn lebendig werden lässt. Dankbarkeit zu üben hilft Ihnen also, das Gute in all dem zu sehen.
4) Setzen Sie sich der natürlichen Schönheit um Sie herum aus.
Um zum Herzen Ihres Lebens zu gelangen, müssen Sie zum Herzen gelangen von der Welt und nirgendwo wirst du Herz finden, als wenn du dich mit natürlicher Schönheit umgibst.
Wenn du in die Natur gehst, verbindest du dich mit Energiequellen, die wir oft vergessen, dass sie da sind. Wenn Sie daran arbeiten, Ihr Leben in Einklang zu bringen, müssen Sie sich alles ansehen, was sich um Sie herum befindet, aber auch das, was Sie nicht sehen können.
Das Anschließen an die Energiequelle ist einfach, wenn Sie aussteigen und atme die frische Luft ein, nimm die Geräusche und Sehenswürdigkeiten der Welt um dich herum auf und erlebe Leichtigkeit, je nachdem wo du bist.
Es besteht kein Zweifel, dass die Natur uns lebendiger fühlen lässt.
Untersuchungen legen nahe, dass die Natur etwas hat, das uns psychisch gesund hält.
Laut einer Studie über die Wirkung der Natur auf das Gehirn hat die Natur die einzigartige Fähigkeit, die Aufmerksamkeit wiederherzustellen und die Kreativität zu steigern, was großartig ist, wenn Sie sich auf die Suche nach der Seele vorbereiten:
„Wenn Sie haben Ihr Gehirn für Multitasking verwendet – wie die meisten von uns den größten Teil des Tages – und dann haben Sie das beiseite gelegt und sind ohne alle Geräte spazieren gegangen. Sie haben den präfrontalen Kortex sich erholen lassen… Und dann Wir sehen diese Ausbrüche in Kreativität, Problemlösung und Wohlbefinden. Sein. ”
5) Schnitzen Sie mir etwas Zeit.
Um deine Seele kennenzulernen und eine bessere, bedeutungsvollere Verbindung zu dir selbst zu haben, musst du Zeit mit dir selbst verbringen.
Einige Leute tun dies leider nicht mag es, allein zu sein und kann den Druck spüren, jede Minute des Tages etwas zu finden, das mit ihrer Zeit zu tun hat.
Aber laut Sherrie Bourg Carter Psy.D. in der Psychologie Wenn wir heute allein sind, können wir uns wieder auffüllen:
„Ständig eingeschaltet zu sein, gibt Ihrem Gehirn keine Chance, sich auszuruhen und wieder aufzufüllen selbst. Wenn Sie ohne Ablenkungen alleine sind, haben Sie die Möglichkeit, Ihren Geist zu klären, sich zu konzentrieren und klarer zu denken. Es ist eine Gelegenheit, Ihren Geist und Körper gleichzeitig wiederzubeleben. “
Was passiert jedoch mit uns, wenn wir mit unserem zurückbleiben? Gedanken sind, dass wir uns auf eine Weise sehen, die wir normalerweise nicht anerkennen.
Wenn es keine Menschen gibt, die von den Dingen ablenken können, die wir an uns nicht mögen, fühlen wir uns depressiv, traurig, ängstlich und aus unserem eigenen Leben zurückgezogen.
Um eine bessere Verbindung zu haben, müssen Sie jedoch bereit sein, in Ihren Fersen zu graben und einige Zeit mit zu verbringen sich selbst auf nicht wertende Weise.
6) Lerne neue Leute kennen.
Während es wichtig ist, mir Zeit zu geben, wann Wenn Sie auf Ihrer Seelensuche sind, ist es auch wichtig, dass Sie sich mit Menschen umgeben, die Sie erheben und Ihnen das Gefühl geben, lebendig zu sein.
Sie entscheiden sich dafür, mit Menschen zusammen zu sein, die gut für Ihre Seelenhilfe sind du fühlst dich mit dir selbst und den Menschen um dich herum verbunden.
Und wenn du neue Leute triffst, entzündet es deine Seele und macht dich sich lebendig fühlen.
Laut einer Überprüfung der Forschung aus dem Jahr 2010 ist die Auswirkung sozialer Bindungen auf die Lebensspanne doppelt so stark wie die des Trainings und ähnlich wie die der Raucherentwöhnung.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Sie sich fragen müssen, warum Sie diese Person in Ihr Leben aufnehmen, wenn Sie sich schlecht fühlen.
Dann musst du dich fragen, ob diese Person dich wirklich schlecht fühlen lässt oder denkst du das alleine?
Die Leute haben keine Macht von uns und je mehr Zeit Wenn du mit ihnen verbringst und nur Zeit für die Bearbeitung hast, wirst du feststellen, dass dies wahr ist.
Wie kannst du also neue Leute kennenlernen?
1) Erreichen Sie Freunde von Freunden.
2) Melden Sie sich bei meetup.com an. Dies sind echte Meetups mit Personen, die das gleiche Interesse teilen.
3) Bemühen Sie sich mit Kollegen.
4) Jo in einem lokalen Team oder in Laufclubs.
5) Treten Sie einer Bildungsklasse bei.
7) Machen Sie eine Pause von Social Media.
Social Media wird die Seele aus Ihnen heraussaugen. Wir verbringen so viel Zeit auf verschiedenen Plattformen, dass wir nicht einmal merken, wie sehr wir von dem, was wir in der Welt sehen, beeinflusst werden.
Ob Nachrichten oder Ereignisse aus Ihrer eigenen Nachbarschaft veröffentlicht werden Wenn Sie mit Informationen aus der ganzen Welt bombardiert werden, können Sie sich in sozialen Medien wie allein fühlen und keine Hoffnung haben. Es ist natürlich ein großartiges Werkzeug, aber in kleinen Mengen.
Je weniger Zeit Sie in sozialen Medien verbringen, desto mehr Klarheit haben Sie über Ihre eigenen Vorlieben, Wünsche, Bedürfnisse, Wünsche, und das Leben.
Wenn Sie Ihre sozialen Medien einschränken, können Sie unvoreingenommene Entscheidungen darüber treffen, wohin Sie möchten und wer Sie sein möchten.
Laut Dr. Lauren Hazzouri in Forbes müssen Sie Social Media nicht endgültig beenden, aber es ist wichtig, ab und zu eine Pause von Social Media einzulegen:
„Die Realität ist, dass es nicht alles oder nichts ist und die sozialen Medien nicht so schnell verschwinden. Wie Sie Ihre Zeit während einer Social-Media-Entgiftung nutzen, um die Probleme offline zu lösen, ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass Sie nicht mehr ausgelöst werden, wenn Sie einen Beitrag online sehen. “
8) Identifizieren Sie Ihre Energiequelle.
Wir alle sammeln unsere Energie an verschiedenen Orten. Manche Menschen beziehen Sinn und Energie von den Menschen um sie herum. Andere finden Frieden in der Einsamkeit.
Ob Sie eine große Menschenmenge mögen oder die Gesellschaft kleiner Gruppen bevorzugen, die Identifizierung, wie Sie Energie in Ihr Leben bringen, ist ein wichtiger Schritt, um sich wieder mit Ihrem zu verbinden Seele.
Manche Menschen beziehen ihre Energie aus Meditation, Lesen, Natur oder Dankbarkeit. Andere finden Sinn darin, anderen zu helfen, zu schlafen oder sich selbst zu pflegen.
Wenn Sie versuchen, sich wieder mit Ihrer Seele zu verbinden, hilft es Ihnen, diese Informationen herauszufinden, um sich besser zu fühlen wieder ganz.
Sich von deiner Seele getrennt zu fühlen, kann für Menschen eine Herausforderung sein, aber je mehr du an der Verbindung arbeitest, desto wirkungsvoller und bedeutungsvoller wird es für dich.
9) Lerne weiter.
Eines der wichtigsten Dinge, die du tun musst, wenn du versuchst, dich wieder mit deiner Seele zu verbinden, ist, weiter zu lernen.
Lesen, Schreiben, Reden mit Menschen, Ausprobieren neuer Dinge und natürlich Misserfolg helfen Ihnen zu lernen, Pushi zu halten ng on.
Bei der Wiederverbindung mit deiner Seele geht es nicht darum herauszufinden, wer du bist, sondern wer du sein sollst.
Du kannst es dir nicht vorstellen herausfinden, wer Sie auf der Couch sitzen sollen, um Netflix zu beobachten. Sie müssen die Welt erleben, neue Dinge erleben, kämpfen, um Hindernisse zu überwinden, und sich als ein Wesen der Welt sehen, das etwas zu geben hat.
Lernen hilft Ihnen zu sehen, was Sie tun müssen Geben Sie und helfen Sie dabei, Wege zu finden, um nicht nur einen bleibenden Eindruck auf andere zu hinterlassen, sondern auch ein erfülltes und bereichertes Leben zu führen, während Sie dabei sind.
10) Denken Sie an Ihr tägliches Sie
Am Ende verändern Sie durch Routinen Ihr Leben zum Besseren. Tony Robbins sagt es am besten:
„Wenn wir unser Leben lenken wollen, müssen wir im Wesentlichen die Kontrolle über unsere Konsequenz übernehmen Aktionen. Es ist nicht das, was wir hin und wieder tun, das unser Leben prägt, sondern das, was wir konsequent tun. “ – Tony Robbins
Nutzen Sie diese Gelegenheit, um darüber nachzudenken, wie Ihre täglichen Routinen aussehen.
Wie können Sie Ihren Tagesablauf so ändern, dass Sie sich um Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Bedürfnisse kümmern können?
Hier sind alle Möglichkeiten, wie Sie Ihren Alltag nähren können Seele mit konsequenter Selbstliebe:
– Gesund essen
– Meditieren täglich
– Regelmäßig trainieren
– Kurz- und langfristige Ziele haben
– Vielen Dank an Sie und diese um dich herum
– Richtig schlafen
– Spielen, wenn Sie es brauchen
– Laster und toxische Einflüsse vermeiden
Wie viele dieser Aktivitäten erlauben Sie sich?
Ihre Seele zu nähren und eine produktive „Seelensuche“ erfolgreich durchzuführen, ist mehr als nur ein Geisteszustand – Es ist auch eine Reihe von Aktionen und Gewohnheiten, die Sie int einbetten o dein Alltag.
Fazit
Um eine erfolgreiche Seelensuche durchzuführen, mache folgende 10 Dinge:
- Untersuchen Ihre unmittelbare Situation und seien Sie dankbar: Wenn Sie sich auf eine Weise mit sich selbst verbinden, die eine Hommage an das ist, was Sie getan haben, haben Sie viele Beweise um negativen Gedanken zu widersprechen, die Sie möglicherweise über Ihr Leben haben, während Sie sich weiter verändern und wachsen.
- Kalibrieren Sie Ihre Karriere: Wir haben viel Bedeutung von unserer Arbeit, den Orten, an denen wir arbeiten, den Menschen, mit denen wir arbeiten, und der Art und Weise, wie Sie mit anderen in Kontakt treten, und den Produkten, die wir in die Welt setzen.
- Setzen Sie sich der natürlichen Schönheit um Sie herum aus: Das Anschließen an die Energiequelle ist einfach, wenn Sie aussteigen und die frische Luft einatmen, die Geräusche und Sehenswürdigkeiten der Welt um Sie herum aufnehmen und aufgrund Ihres Aufenthaltsortes Leichtigkeit erleben.
- Schnitzen Sie sich etwas Zeit für mich: Um eine bessere Verbindung zu haben, müssen Sie jedoch bereit sein, in Ihre Fersen zu graben und Geld auszugeben einige Zeit mit sich selbst auf nicht wertende Weise.
- Lerne neue Leute kennen: Wenn du dich für Leute entscheidest, die gut für deine Seele sind, fühlst du dich verbunden für dich und die Menschen um dich herum.
- Machen Sie eine Pause von Social Media: Je weniger Zeit Sie in Social Media verbringen, desto mehr Klarheit haben Sie über deine eigenen Vorlieben, Wünsche, Bedürfnisse, Wünsche und dein Leben.
- Identifizieren Sie Ihre Energiequelle: Wenn Sie sind Wenn Sie versuchen, sich wieder mit Ihrer Seele zu verbinden und herauszufinden, was Ihnen Energie gibt, können Sie sich wieder ganz fühlen.
- Lernen Sie weiter: Lernen hilft Sie sehen, was Sie zu geben haben, und können Wege finden, um nicht nur einen bleibenden Eindruck auf andere zu hinterlassen, sondern auch ein erfülltes und bereichertes Leben zu führen, während Sie dabei sind.
- Denken Sie an Ihr tägliches Ich: Ihre Seele zu nähren und eine produktive „Seelensuche“ erfolgreich durchzuführen, ist mehr als nur ein Geisteszustand – es ist auch eine Reihe von Handlungen und Gewohnheiten, die Sie in Ihren Alltag einbetten.
Achten Sie auf Ihre Familie und Freunde: Es geht um Übernehmen Sie aus Ihrer Sicht die Verantwortung für Ihre Beziehungen und tun Sie das Beste, was Sie mit den Menschen in Ihrem Leben tun können.
Wie sich diese eine buddhistische Lehre drehte Mein Leben um
Meine niedrigste Ebbe war vor ungefähr 6 Jahren.
Ich war ein Mann Mitte 20, der alle Kisten hob Tag in einem Lagerhaus verwenden. Ich hatte nur wenige befriedigende Beziehungen – zu Freunden oder Frauen – und einen Affenverstand, der sich nicht abschottete.
Während dieser Zeit lebte ich mit Angst, Schlaflosigkeit und viel zu viel nutzlosem Denken in meinem Kopf los.
Mein Leben schien nirgendwo hin zu führen. Ich war ein lächerlich durchschnittlicher Typ und zutiefst unglücklich.
Der Wendepunkt für mich war, als ich den Buddhismus entdeckte.
Indem ich alles las, was ich konnte Über den Buddhismus und andere östliche Philosophien lernte ich schließlich, Dinge loszulassen, die mich belasteten, einschließlich meiner scheinbar hoffnungslosen Karriereperspektiven und enttäuschenden persönlichen Beziehungen.
In vielerlei Hinsicht ist Buddhismus alles über das Loslassen. Das Loslassen hilft uns, uns von negativen Gedanken und Verhaltensweisen zu lösen, die uns nicht dienen, und den Griff um alle unsere Eigensinne zu lockern.
6 Jahre schneller Vorlauf und ich bin jetzt der Gründer von Hack Spirit, einem der führenden Blogs zur Selbstverbesserung im Internet.
Um ganz klar zu sein: Ich bin kein Buddhist. Ich habe überhaupt keine spirituellen Neigungen. Ich bin nur ein normaler Typ, der sein Leben verändert hat, indem er einige erstaunliche Lehren aus der östlichen Philosophie übernommen hat.
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Geschrieben von Lachlan Brown
Ich bin Lachlan Brown, der Gründer und Herausgeber von Hack Spirit. Ich liebe es, praktische Artikel zu schreiben, die anderen helfen, ein achtsames und besseres Leben zu führen. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe die letzten 6 Jahre damit verbracht, alles zu lesen und zu studieren, was ich über menschliche Psychologie und praktische Möglichkeiten, unsere Denkweisen zu hacken, kann. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, melden Sie sich bei Twitter oder Facebook.