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Wir alle haben schon zwei Kinder gesehen, die miteinander spielten und vor spielerischer Energie strahlten. Dann hält unweigerlich ein Kind das Spielzeug, das sie teilen, zu lange in Beschlag oder eines von ihnen schlägt das andere etwas zu hart, und aus beiden Augenpaaren beginnen Tränen zu fließen.
Für einen Moment denkst du, das ist ein Wrap; Die Kinder (und möglicherweise ihre beschützenden Mütter) werden sich trennen und nie wieder miteinander spielen oder miteinander sprechen. Allerdings, und fast jedes Mal, wenn diese Situation zwischen zwei Kindern auftritt, fangen sie sofort wieder an zu spielen, als wäre nie etwas gewesen.
Kinder haben eine Art, Vergebung auszudrücken und zu gewähren, als ob es mühelos wäre. Anstatt es zu verbergen oder so zu tun, als würde es nicht existieren, drücken sie sich körperlich und emotional aus, wenn sie das Gefühl haben, dass ihnen Unrecht getan oder verletzt wurde, und gehen dann einfach weiter, sobald ihr Schmerz ausgedrückt wurde.
Die Tolteken sagen, dass wir auf diese Weise so viel von Kindern lernen können. So wie es die Natur eines Kindes ist, im Moment zu vergeben und in seiner vollsten Authentizität zu funktionieren, ist es unsere Natur, liebevoll zu sein und zu müheloser Vergebung fähig zu sein.
„Vergebung ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst – und anderen Menschen – Liebe zu schenken. Liebe ist deine Natur; widerstehe nicht dem, was du wirklich bist. Du kannst dein Leben verbessern, indem du einfach ausdrückst, was du bist, indem du bei allem, was du tust, der Liebe in deinem Herzen folgst. Heute ist ein wunderbarer Tag, um dein Herz für Liebe und Vergebung zu öffnen.“ – Don Miguel Ruiz, Die Beherrschung der Liebe.
Die spirituellen Vorteile der Vergebung sind enorm. Wenn du vergibst, öffnest du dich tatsächlich, um Liebe vollständiger zu empfangen. Du wirst leichter und freier, wenn du den Schmerz und die Schmerzen, die dir jemand zugefügt hat, loslässt. Nur wenn Sie vergeben, können Sie in Ihrem Leben mit einer sauberen Weste vorankommen und auf Ihrer spirituellen Reise wirklich Fortschritte machen.
Schauen wir uns in diesem Artikel die 11 erstaunlichen spirituellen Vorteile an, die dir Vergebung bieten kann. Wir werden uns auch eine Vergebungsmeditation ansehen, die Sie verwenden können, um mehr Vergebung in Ihrem Leben zu kultivieren.
11 Spirituelle Vorteile der Vergebung
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1. Vergebung heilt dich auf Zellebene
Wenn Sie an Ressentiments und Groll festhalten, bauen sich negative Emotionen in jeder Zelle Ihres Körpers auf. Es ist, als würdest du viel zusätzliches Gewicht mit dir herumschleppen. Es mag nicht nach viel erscheinen, aber es kann Sie verlangsamen und dazu führen, dass Sie sich ausgelaugt und lethargisch fühlen. Wenn Sie anfangen zu vergeben, beginnen Sie langsam, diese negativen Emotionen loszulassen, und hier beginnt die Heilung. Wenn Sie fortfahren, werden sich viele Jahre angesammelter negativer Energien freisetzen, wodurch Sie sich leichter und energiegeladener fühlen, mit einem neuen Gefühl von Freiheit, Klarheit und Ermächtigung.
Es ist kein Wunder, dass Vergebung mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wurde, darunter weniger Stress, besserer Schlaf, mehr Energie, optimistische Aussichten und geistige Klarheit.
2. Vergebung ist die Grundlage der Selbstliebe
Vergebung ist ein Akt der Selbstliebe. Nur wenn du lernst, dir selbst zu vergeben, kannst du wirklich anfangen, dich selbst bedingungslos zu lieben.
Eine Möglichkeit, mit sich selbst Vergebung zu üben, besteht darin, sich hinzusetzen und eine Liste aller Arten zu erstellen, auf die Sie sich in der Vergangenheit verletzt haben. Das kann alles sein, von ungesundem Essen bis hin zu unfreundlichen Selbstgesprächen. Sobald Sie diese Liste erstellt haben, können Sie beginnen, sich diese Dinge Stück für Stück zu vergeben. Sie können dies tun, indem Sie aufschreiben, was Sie getan haben, und dann laut oder in Gedanken sagen: „Ich vergebe mir _____.”
Auch wenn es anfangs schwierig sein kann, sich selbst zu vergeben, wird dieser Prozess mit der Zeit einfacher. EINWenn Sie besser vergeben können, entwickeln Sie eine bessere Beziehung zu sich selbst, wenn sich Ihr Selbstverständnis erweitert. Und das ist die Grundlage der Selbstliebe.
3. Vergebung hilft Ihnen, die Vergangenheit loszulassen und Ihre wahren Wünsche zu manifestieren
Wenn Ihre Aufmerksamkeit auf die Vergangenheit gerichtet ist, ist es schwierig zu sehen, was vor Ihnen liegt. Dies führt zu einem Mangel an Klarheit, der Sie in Ihrem aktuellen Realitätszustand festhalten kann. Um voranzukommen und das zu manifestieren, was Sie sich wirklich wünschen, müssen Sie sich von den Fesseln befreien, indem Sie loslassen und vergeben.
Denken Sie daran, dass Vergeben nicht bedeutet, der anderen Person Recht zu geben. Es bedeutet nicht, sich mit der Person anzufreunden, die dir Unrecht getan hat, oder sie in irgendeiner Weise in dein Leben einzubeziehen. Es bedeutet nur, dass Sie aufhören, Rachegefühlen Energie zu geben, und stattdessen Ihre Aufmerksamkeit und Energie auf das richten, was Sie wirklich wünschen. Sie tun dies, indem Sie sich immer wieder dafür entscheiden, sich nicht mehr auf diese Gefühle zu konzentrieren und sich wieder auf Dinge zu konzentrieren, die wichtig sind. Ihre Aufmerksamkeit/Energie ist eine wertvolle Ressource, seien Sie immer vorsichtig, wo Sie das meiste davon verbrauchen.
4. Vergebung hilft, deine Schwingung zu erhöhen
Ihre Energie ist heilig und kostbar, weshalb es wichtig ist, dass Sie sie mit Bedacht für Dinge einsetzen, die Ihnen am meisten dienen. Wenn du nicht vergibst, hältst du im Wesentlichen an negativen Emotionen von Hass und Wut fest, die dir Energie entziehen und deine Schwingung senken. Vergeben ist wie Loslassen, und wenn Sie loslassen, setzen Sie all diese Energie frei, die jetzt für einen besseren Zweck verwendet werden kann. Je mehr Energie Sie zur Verfügung haben, desto höher wird Ihre Schwingung sein.
5. Vergebung hilft Ihnen, innere Stärke zu entwickeln
Vergebung ist nichts für die Sanftmütigen. Es braucht viel Mut und innere Stärke, seinen Ärger loszulassen, als ihn festzuhalten. Aber obwohl es am Anfang extrem schwierig erscheint, wird es umso natürlicher, je öfter man es tut. Denn je mehr du vergibst, desto stärker wirst du von innen heraus.
Mit der Zeit beginnen Sie, mehr Kontrolle über Ihren Verstand und Ihre Emotionen zu erlangen, anstatt dass Ihr Verstand/Ihre Emotionen eine unbewusste Kontrolle über Sie haben. Sie lernen auch, sich mehr auf sich selbst und Ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu konzentrieren als auf die Person, der Sie vergeben. All dies baut innere Stärke und Mut auf.
6. Vergebung macht Sie zu einem bewussteren Menschen
Eine Person, die völlig in ihrem Verstand verloren ist (zutiefst unbewusst), kann nicht vergeben. Eine bewusstlose Person wird an Gefühlen von Hass, Groll und Wut festhalten, weil sie im Wesentlichen eins mit ihren Überzeugungen sind.
Um zu vergeben, müssen Sie lernen, Ihre Gedanken und Überzeugungen bewusst zu betrachten. Daher erweitert Vergebung, genau wie Meditation, Ihr Bewusstsein. Es hilft Ihnen, sich Ihrer subjektiven Überzeugungen und Wahrnehmungen bewusst zu werden und lehrt Sie, die Dinge objektiv und aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. Und je öfter du das tust, desto bewusster wirst du dir deines eigenen Verstandes, Körpers und Geistes bewusst.
7. Indem Sie vergeben, befreien Sie sich aus der karmischen Schleife
Du bist mit dieser Person in einer karmischen Schleife gefangen, der du nicht vergeben kannst. Mit anderen Worten, Ihr Hass auf diese Person wird diese Person oder andere, die dieser Person ähnlich sind, energisch in Ihr Leben ziehen. Der Weg, diese Person (und andere, die ihr ähnlich sind) aus Ihrem Leben zu befreien, besteht darin, loszulassen und zu vergeben. Auf diese Weise befreien Sie sich aus der karmischen Schleife und bewegen sich darauf zu, die richtige Art von Menschen in Ihr Leben zu ziehen.
8. Vergebung hilft, Ihr Drittes-Auge-Chakra zu aktivieren
Vergebung öffnet Ihr Drittes-Auge-Chakra, das mit psychischen Fähigkeiten, Intuition und spiritueller Einsicht verbunden ist. Negative Emotionen wie Groll und Wut wirken wie Wolken, die dein Drittes-Auge-Chakra blockieren. Du kannst nicht klar sehen und deine psychischen Fähigkeiten nicht nutzen. Wenn Sie endlich alle Ressentiments loslassen, beginnt sich Ihr Drittes-Auge-Chakra zu öffnen und Sie können Ihre psychischen Fähigkeiten wieder nutzen. Ihre Intuition und Ihre spirituellen Einsichten werden stärker sein als je zuvor.
9. Vergebung hilft Ihnen, inneren Frieden und Ruhe anzuziehen
Es gibt ein altes buddhistisches Sprichwort: „Einer, der dich verärgert, kontrolliert dich.’ Und das ist so wahr. Wenn wir verletzt und wütend sind, verbringen wir leicht unzählige Stunden, Tage oder sogar Monate damit, an das verantwortliche Ereignis/die verantwortliche Person zu denken. Wir verlieren unseren Seelenfrieden in dem Maße, dass wir nicht einmal richtig schlafen können.
Wenn du vergibst, lässt du die negativen Emotionen los, die mit dem Schmerz verbunden sind. Dadurch fühlen Sie sich friedvoller und ruhiger.
10. Vergebung hilft dir, aus der Vergangenheit zu lernen
Wenn Ihre Energie nicht ständig von negativen Emotionen wie Hass und Wut aufgezehrt wird, haben Sie die Möglichkeit, die Ereignisse der Vergangenheit aus einer neutraleren Perspektive zu reflektieren. Diese Art der bewussten Selbstreflexion hilft dir, wertvolle Lektionen aus deiner Vergangenheit zu lernen und dich gleichzeitig davon zu befreien. Dies ist der Weg zu wahrer Weisheit.
11. Vergebung hilft Ihnen, verantwortungsbewusster zu werden
Zu lernen, die volle Verantwortung zu übernehmen, ist der Weg, Ihr Leben zu verändern und das zu erreichen, was Sie sich wirklich wünschen. Wenn Sie ständig andere für Ihren aktuellen Stand der Dinge verantwortlich machen, bleiben Sie in der Schleife stecken und können sich nicht vorwärts bewegen. Vergeben erlaubt dir, Schuld loszulassen und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, damit du beginnen kannst, dich zu ändern.
Zum Beispiel, eine Person, die glaubt, dass ihr gegenwärtiger Zustand der Realität das direkte Ergebnis ihrer Kindheitserziehung ist und ständig ihre Eltern dafür verantwortlich macht, wird es schwer haben, diese Realität zu ändern. Dies liegt daran, dass der größte Teil ihrer Energie darauf konzentriert ist, ihre Hassgefühle gegenüber ihren Eltern zu schüren. Wenn du stattdessen loslässt und vergibst, erkennst du, dass du als Erwachsener die ganze Kraft in dir hast, an dir selbst zu arbeiten und deine Realität zu verändern, um deine wahren Wünsche zu erfüllen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Vergebung nicht immer einfach ist. Es ist ein Prozess, der Zeit, Mühe und Übung erfordert. Die Belohnungen der Vergebung sind es jedoch definitiv wert! Wenn wir lernen, wie man vergibt, öffnen wir uns einer Welt spiritueller und körperlicher Vorteile. Beginnen Sie also noch heute mit dem Üben von Vergebung und sehen Sie, wie es Ihr Leben verändern kann.
Die Geschichte von zwei Mönchen; Eine buddhistische Geschichte über Vergebung
Da der Weg zur Vergebung nicht immer einfach ist, ist es manchmal hilfreich, auf eine Geschichte über Vergebung zurückzugreifen, um uns schnell an ihre Bedeutung und Kraft zu erinnern. Die spirituellen Vorteile der Vergebung sind so tiefgreifend, dass es eine beliebte buddhistische Geschichte über zwei Mönche und Vergebung gibt, die es wert ist, in Erinnerung zu bleiben.
In den steilen Bergen Tibets lebten zwei Mönche, die zufällig beide gleichzeitig im Gefängnis waren. Während ihrer Zeit im Gefängnis mussten beide Mönche viel Leid durch ihre Entführer erfahren.
Einige Jahre nachdem sie beide aus dem Gefängnis entlassen worden waren, trafen sie aufeinander. Der erste Mönch fragt: „Hast du ihnen (ihren Entführern) vergeben?“ Der andere antwortet: „Nein! Ich werde ihnen niemals vergeben, niemals!“
“Nun, ich schätze, sie haben dich immer noch im Gefängnis, oder?” antwortete der erste.
Welche spirituelle Bedeutung hat diese Geschichte? Vergebung ist die unerschütterliche Praxis, sich von Ihren automatischen Gefühlen und Reaktionen zu befreien und selbst in den schlimmsten Situationen, die man sich vorstellen kann, einen Sinn zu finden. Wenn du Vergebung praktizierst, befreist du dich von Ressentiments und Wutgefühlen und du gewinnst ein klareres Sinngefühl, das mit einem nachhaltigen Frieden einhergeht. Die spirituellen Vorteile der Vergebung kommen nur, wenn Sie üben, sich von den Gegenstücken der Vergebung zu lösen; Wut, Groll, Bitterkeit usw.
Eine kurze Meditation zur Kultivierung von Vergebung
Nachdem wir nun die spirituellen Vorteile der Vergebung besprochen haben, lassen Sie uns eine kurze Meditation durchgehen, die Sie tun können, um Vergebung zu kultivieren:
Sitzen Sie in einer bequemen Position mit gerader Wirbelsäule und geschlossenen Augen. Entspanne deinen ganzen Körper und atme ein paar Mal tief durch, wobei du deine Aufmerksamkeit auf das Ein- und Ausatmen lenkst.
Nun, denken Sie daran …