15 Affirmationen, um Ihr Sakralchakra freizugeben

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Das Konzept der Chakren hat seinen Ursprung in Indien und wird in alten Texten religiösen und spirituellen Wissens wie den Veden erwähnt. Obwohl sie in letzter Zeit wieder an Beliebtheit gewonnen haben, sind und waren Chakren ein fester Bestandteil des hinduistischen, buddhistischen und anderen östlichen Glaubens, der bis in die Zeit zwischen 1500 und 1000 v. Chr. zurückreicht. Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Chakra „Rad“ und bezieht sich auf bestimmte Energiepunkte an verschiedenen Stellen Ihres Körpers, wie zum Beispiel Ihrem Kopf oder Ihrer Brust.

Wenn Ihre Chakren offen, ausgerichtet und entsperrt sind, können sie eine positive Rolle bei der Regulierung Ihres emotionalen, physischen und psychischen Wohlbefindens spielen.

Während einige Quellen sagen, dass es satte 114 Chakren gibt, gibt es 7 Hauptchakren: Wurzel-, Sakral-, Solarplexus-, Herz-, Hals-, Drittes-Auge- und Kronenchakra.

Über das Sakralchakra

Das Sakralchakra befasst sich mit Ihrer Verbindung zu sich selbst und Ihren inneren Gedanken, Gefühlen und Wünschen. Bild mit freundlicher Genehmigung von Into the Well.

Das Sakralchakra ist das zweite Chakra und befindet sich unterhalb Ihres Nabels in der Nähe Ihres Damms (zwischen Ihren Oberschenkeln). Es ist mit Ihren Nieren und Geschlechtsorganen verbunden. Es wird mit dem Element Wasser und der Farbe Orange in Verbindung gebracht.

Dem Sakralchakra wird nachgesagt, dass es eine Rolle bei Ihrer Sexualität, Ihrem Vergnügen und Ihren Emotionen spielt. Ein überaktives Sakralchakra kann sich in unangemessenen sexuellen Ausdrücken, zwanghafter, unerwiderter Zuneigung und emotionaler Instabilität äußern. Wenn Ihr Wurzelchakra blockiert ist, fühlen Sie sich möglicherweise isoliert, ängstlich und einsam.

Sie können durch Affirmationen dabei helfen, Ihr Wurzelchakra auszugleichen und zu heilen.

Was sind Affirmationen?

Viele Menschen beschließen, ihre Affirmationen aufzuschreiben, um sie visuell in ihr Leben umzusetzen. Bild mit freundlicher Genehmigung von CNN.

Etwas zu bestätigen bedeutet zu bestätigen, dass es wahr ist, und Affirmationen zielen genau darauf ab. Affirmationen haben typischerweise die Form von „Ich“-Aussagen wie „Ich bin mutig“ oder „Ich bin würdig“. Sie zielen darauf ab, Selbstvertrauen, Wachstum, Reflexion und positives Denken zu fördern, indem sie Sie an Ihre unglaublichen Qualitäten und alles erinnern, was Sie der Welt und den Menschen um Sie herum zu bieten haben.

Sie können Ihrer täglichen Meditationspraxis ganz einfach Affirmationen hinzufügen. Unabhängig davon, zu welcher Zeit oder wie lange Sie meditieren, können Sie diese Affirmationen in Ihren Tag integrieren und sich selbst einen Heilungsschub geben.

Wenn Sie neu in der Meditation sind, machen Sie sich keine Sorgen! Der Einstieg ist einfach und mit der Zeit und Geduld werden Sie sehen, wie Sie wachsen und sich verbessern. Es gibt so viele geführte Meditations-Apps, Online-Meditationsleitfäden, Bücher und Podcasts, die Ihnen den ersten Schritt erleichtern können. Es kann schwierig sein, den Kopf vollständig freizubekommen. Seien Sie also nicht zu streng mit sich selbst. Es erfordert viel Disziplin und Selbstbeherrschung, sich wirklich zu konzentrieren, aber Sie werden es schaffen!

Sakralchakra-Affirmationen

Affirmationen sind eine wunderbare Übung zur Ergänzung Ihrer Meditationssitzungen. Bild mit freundlicher Genehmigung von Everyday Health.

Chakren sind ein zentraler Bestandteil vieler alter östlicher Philosophien, und es ist wichtig zu verstehen, dass sie eine lange Geschichte und Bedeutung für Gemeinschaften auf der ganzen Welt haben. Das Einbeziehen und Annehmen der Idee der Chakren bedeutet, dass man die Kulturen und Menschen, aus denen die Chakren stammen, annehmen und verstehen muss. Es gibt so viele Ressourcen, die Ihnen helfen, diese Ideologien besser zu verstehen und sicherzustellen, dass Sie ihnen und den Kulturen, aus denen sie stammen, mit Respekt und Wertschätzung begegnen.

Egal wie viel Sie lernen, seien Sie immer bescheiden. Diese Praktiken werden seit Generationen weitergegeben und es gibt viele Experten, von denen Sie so viel lernen können. Sprechen Sie nicht über die Stimmen derer, die diesen Idealen seit Generationen treu bleiben, und seien Sie kulturbewusst und sensibel. Nicht kulturell angemessen. Nehmen Sie sich die Zeit, herauszufinden, was Sie wirklich praktizieren, und seien Sie immer rücksichtsvoll und wertschätzend gegenüber diesen Ideen und den Gemeinschaften, aus denen sie stammen.

Wenn es um Chakren geht, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Ideen tief verwurzelt sind. Sie können Sakralchakra-Affirmationen in Ihre regelmäßigen Meditationssitzungen integrieren, indem Sie sie laut wiederholen oder sie immer wieder in einer Art Tagebuch aufschreiben. Sie können sie auch auf Ihrem Telefon, Laptop oder einem anderen Gerät eingeben. Nachfolgend finden Sie einige Affirmationen, die Ihnen helfen, Ihr Sakralchakra auszurichten:

Ich vertraue meinen Gefühlen und ich vertraue mir selbst. Meine Gefühle sind ausgeglichen. Ich fühle mich wohl in meinem Körper. Ich umarme und zelebriere meine Sexualität. Ich spüre Frieden in mir. Ich lasse meiner Kreativität freien Lauf. Ich lasse vergangene Gefühle los, die mir nicht mehr dienen. Ich bin ein liebenswerter und begehrenswerter Mensch. Ich verdiene es, Vergnügen zu empfangen und zu empfinden. Ich ziehe Gleichgesinnte an, die mich so lieben, wie ich bin.

Um Ihr Sakralchakra ins Gleichgewicht zu bringen, geht es darum, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind, und sich zu erlauben, mit Ihren Mitmenschen kreativ, ausdrucksstark und authentisch zu sein.

Neben Affirmationen können Sie auch ätherische Öle wie Sandelholz- und Jasminöl verwenden, indem Sie sie Ihren Bädern hinzufügen oder sie direkt auf Ihre Haut auftragen, nachdem Sie sie mit einem Trägeröl entfernt haben. Sie können Kristalle und Steine ​​auch zur Heilung Ihres Chakras verwenden und sie in Ihre Meditationspraxis integrieren. Die Arbeit mit Citrin und Herbstjaspis kann von Vorteil sein.

Vergessen Sie nicht, dass Affirmationen viel Zeit, Geduld, Hingabe und Mühe erfordern, bevor Sie den Unterschied wirklich sehen. Es wird nicht über Nacht passieren, aber wenn Sie konsequent bleiben, wird es funktionieren!