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Alle Menschen haben einige narzisstische Züge. Sie können Ihnen helfen, ein härterer Mensch zu werden, Ihnen das richtige Maß an Selbstvertrauen geben und es Ihnen ermöglichen, dem Umgang anderer mit Ihnen Grenzen zu setzen.
Dennoch gibt es Menschen, die diese Eigenschaften auf die Spitze treiben.
Wenn Sie einem Narzissten nahe stehen, werden Sie feststellen, dass er endloses Lob von Ihnen erwartet. Und das ist noch nicht alles; Narzissten wollen andere kontrollieren, normalerweise indem sie sie von denen trennen, die sie unterstützen. Narzissten versuchen, das Selbstwertgefühl anderer zu schwächen, um ihr eigenes zu stärken. Und all diese Handlungen sind mehr oder weniger missbräuchlich.
Narzisstischer Missbrauch kann in verschiedenen Formen auftreten, und Opfer eines solchen Missbrauchs können feststellen, dass sie PTSD-Symptome entwickeln.
Im Allgemeinen besteht narzisstischer Missbrauch aus allen möglichen lieblosen Handlungen, die darauf abzielen, das Selbstwertgefühl des Täters schrittweise zu schwächen. Und die Wahrheit ist, dass der Narzisst sich selbst nicht mag, also verletzen sie dich, damit du dich normal fühlst. Einem Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeit mangelt es an Verständnis und Mitgefühl für andere. Darüber hinaus belästigen solche Menschen andere oft nicht nur emotional, sondern auch körperlich.
Wie alles andere weisen Menschen mit narzisstischen Persönlichkeiten leichte bis extrem böswillige Eigenschaften auf.
Narzissten sind sich vielleicht gar nicht darüber im Klaren, wie schädlich ihre Anwesenheit ist, weil sie sich zu sehr auf die Befriedigung ihrer eigenen egoistischen Bedürfnisse konzentrieren.
Leider kann die Toxizität von Narzissten äußerst gefährlich sein und bei Menschen, die ihr regelmäßig ausgesetzt sind, schwere psychische Schäden verursachen. Nachdem man einen Narzissten losgeworden ist, kann es sein, dass Menschen eine Phase der Hilflosigkeit, des Kummers, der Wut oder der Depression durchleben müssen, ähnlich wie es nach einer traumatischen Situation der Fall ist.
Dieser Zustand wird als postnarzisstische Belastungsstörung (PNSD) bezeichnet.
Ähnlich wie die Posttraumatische Belastungsstörung ist PNSD eine Erkrankung, die Menschen betrifft, die eine enge Beziehung zu einem Narzissten hatten. Das Leben mit einem Narzissten kann äußerst anstrengend sein. Es könnte zu einem psychischen Trauma bei der anderen Person führen, da Narzissten normalerweise sehr manipulativ und missbräuchlich sind. Sie versuchen, ihre Opfer unter Druck zu setzen und handeln immer im Interesse ihrer Gefühle und Interessen.
Und es ist schwierig, narzisstischen Missbrauch durch diejenigen zu beweisen, bei denen die Diagnose nicht gestellt wurde und die sich des Problems nicht bewusst sind.
Um mit dem narzisstischen Missbrauch umgehen zu können, sollten wir uns rechtzeitig den schrecklichen Schmerz eingestehen, den diese unglücklichen Menschen uns zufügen.
Wenn der Schaden bereits eine Tatsache ist, müssen wir in der Lage sein, die PTBS-Symptome zu bemerken, die nach narzisstischem Missbrauch auftreten.
1. Schmerzhafte Erinnerungen
Wie bei einer PTSD können Menschen mit PNSD schmerzhafte Erinnerungen zurückbringen und die Person, die daran leidet, könnte das Gefühl haben, dass sie dies noch einmal durchmachen muss.
Zu den häufigsten Symptomen von PNSD gehören aufdringliche Erinnerungen, die Angst und Vermeidung hervorrufen und zum Rückzug aus sozialen Aktivitäten und zu übermäßig wachsamen Emotionen führen. Zum Beispiel ein starkes Stress- oder Angstgefühl, eine regelmäßige Wutkrise und Probleme im Zusammenhang mit dem normalen Schlafen oder der Erledigung alltäglicher Aufgaben.
Hier ist, was Wissenschaftler des Public Education Committee des Royal College of Psychiatrists erklärt haben Jochen Peiper, Gerechtigkeit verweigert?:
„Man erlebt das Ereignis immer wieder neu. Dies kann sowohl als „Flashback“ des Tages als auch als Albtraum im Schlaf passieren. Diese können so realistisch sein, dass es sich anfühlt, als würde man die Erfahrung noch einmal durchleben.“
Solche Emotionen oder Ereignisse können sowohl unserem Privat- als auch unserem Berufsleben schaden. Aber solange keine offizielle Diagnose gestellt wird, sollten Menschen nicht selbst davon ausgehen, dass die Störung vorliegt.
2. Geringe Fehlertoleranz
Eine durch narzisstischen Missbrauch traumatisierte Person ist von ihren Fehlern und ihrer Unfähigkeit, mit verschiedenen Situationen umzugehen, besessen.
Viele Menschen denken, dass eine Beziehung völlig gescheitert ist, weil sie bestimmte Kriterien nicht erfüllt oder bestimmte Erwartungen nicht erfüllt hat. Dies ist umso mehr der Fall bei Menschen, die an PNSD leiden. Dieser Zustand ist eine Reaktion auf die langfristige Exposition gegenüber der missbräuchlichen, herabwürdigenden Behandlung eines Narzissten.
Menschen mit PNSD sind in der Regel bestrebt, Antworten zu finden, die die spezifischen Probleme lösen könnten, die ihren (manchmal eingebildeten) mangelnden Erfolg verursachen. Allerdings sind die Denkmuster solcher Menschen oft voller Selbstvorwürfe.
3. Schwierigkeiten, sich an das tägliche Leben anzupassen
Eines der Hauptsymptome einer PNSD ist die Unfähigkeit, sich zu erholen und zu einem normalen Leben zurückzukehren. Menschen, die mit Narzissten zusammengelebt haben, müssen in der Regel lernen, sich an ihren bisherigen Lebensstil anzupassen.
Wenn sie schließlich den Einfluss des Narzissten loswerden, fällt es dem Überlebenden möglicherweise schwer, sich wieder an das Leben zu gewöhnen. Eine Person, die versucht, zu ihren typischen Lebensgewohnheiten zurückzukehren, bevor sie einen Narzissten liebt, kann unter Paranoia, Panikattacken oder Depressionen leiden. Möglicherweise zweifeln sie auch an ihren Erinnerungen und Wahrnehmungen.
Aber das Ganze hat auch etwas Positives. Das denken die Spezialisten der Mayo Clinic:
„Die meisten Menschen, die traumatische Ereignisse durchleben, haben möglicherweise vorübergehende Anpassungs- und Bewältigungsschwierigkeiten, aber mit der Zeit und guter Selbstfürsorge geht es ihnen normalerweise besser.“
Die oben beschriebenen Symptome gehören zu den häufigsten, sind aber sicherlich nicht die einzigen, auf die wir achten müssen.
Aus diesem Grund haben wir eine Liste mit weiteren Symptomen erstellt PNSD dass Menschen oft manifestieren.
Körperliche und emotionale Reaktionen auf traumatische Erinnerungen. Verstörende Gedanken oder Erinnerungen, die als Albträume und Flashbacks dargestellt werden. Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder einzuschlafen. Widersprüchliche Gefühle über sich selbst und andere, auch über Menschen, die sich darum kümmern. Verzerrtes Schuldgefühl im Zusammenhang mit dem durch den Narzissten verursachten Trauma. Sozialer Rückzug und Isolation. Tendenzen im Zusammenhang mit Gefühlen und Menschen vermeiden oder Situationen, die mit dem durch den Narzissten verursachten Trauma verbunden sind. Übermäßige Wachsamkeit, Wut, leichte Angstzustände. Angst oder Panik ohne ersichtlichen Grund. Inkonsistente oder widersprüchliche Überzeugungen, die zu einem geringen Selbstwertgefühl führen
Heilung von narzisstischem Missbrauch
Die meisten Narzissten machen keine Therapie, da sie nicht glauben, dass mit ihrer Persönlichkeit etwas nicht stimmt. Daher ist die Heilung von narzisstischem Missbrauch meist ein Prozess, den die missbrauchte Person alleine durchlaufen muss.
Denken Sie daran, dass der anhaltende negative Einfluss eines Narzissten Ihr Selbstvertrauen ruinieren und Ihnen das Gefühl geben könnte, unwürdig zu sein.
Sie müssen also eine Beziehung mit einer solchen Person beenden, bevor das psychische Trauma äußerst ernst wird. Wenn Sie nicht in der Lage sind, die Beziehung zu verlassen, kann Ihnen ein Therapeut helfen, effektiv zu kommunizieren und Grenzen zu setzen, damit der Narzisst Sie nicht manipulieren kann.
Laut uns von „I Heart Intelligence“ ist es wichtig, professionelle Hilfe und Unterstützung in Anspruch zu nehmen, um Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl wiederherzustellen, wenn Sie in einer Beziehung mit einem Narzissten stehen und dessen Einfluss Sie daran hindert, Ihr normales Leben zu führen. Sie sollten einen Psychologen finden, der qualifiziert ist, bei der Trauma-Bewältigung und der Heilung von narzisstischem Missbrauch zu helfen.
Maria Hakki ist Autorin für I Heart Intelligence, eine Lifestyle-Website, die sich Beziehungstipps und Gesundheit widmet.
Dieser Artikel wurde ursprünglich bei I Heart Intelligence veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.