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Geschichte 3 – Sanfter mit sich selbst umgehen
Abgesehen vom Mahn-Krüger-Effekt bin ich ein ziemlich netter Mensch. Die Leute sagen mir das: „Du bist so nett.“ Manchmal ist es sogar wahr.
Wo es nicht stimmt, ist, wenn ich mit mir selbst zu tun habe. Wie viele Frauen bin ich eine strenge Selbstkritikerin – und eine strengere Richterin. Ich sage mir harte Dinge wie:
Ich muss 7 Pfund abnehmen.
Die Schatten unter meinen Augen verwandeln sich in Krater.
Diese Jeans machen meinen Arsch platt.
Ich werde nie eine Million Dollar verdienen.
Ich muss motivierter sein.
Ich bin ein wirtschaftliches Katastrophengebiet.
Ich bin verdammt verrückt.
Nach dem Tod meines Sohnes wuchs der lauernde innere Kritiker um weitere 2,10 Meter – und 1.000 Tonnen schwerer. Er überragte jeden Gedanken und Traum. Er schwenkte eine riesige Faust und beschwor damit Schuldgefühle, Angst und Selbstvorwürfe herauf. Meine Angst nahm zu.
Ich bin die schlechteste Mutter der Welt, Ich dachte.
Wenn Ihr Kind stirbt, ist das Leben nie mehr dasselbe. Es gibt wieder Glück, Lachen und Freude, aber die Trauer bleibt. Es ist allgegenwärtig. Natürlich ändert sich die Trauer. Es verändert seine Form und verwandelt sich von einem monumentalen Monster in eine dämonisierende Verzweiflung und wieder zurück. Aber es verschwindet nie ganz. Wenn Sie das Leben Ihres Kindes verlieren, hören Sie nie auf, danach zu suchen. Man wünscht sich immer, es wäre nicht so.
Wie die meisten trauernden Mütter litt ich nach Romans Tod unter verschiedenen Symptomen: Schlaflosigkeit, Albträume, Angst, Unruhe, Weinkrämpfe, posttraumatische Belastungsstörung, Depression, Schuldgefühle, Schuldzuweisungen, gestörte Beziehungen, Isolation, Krankheit, Stress, Verletzungen und so weiter.
Wie die meisten trauernden Mütter gab ich mir selbst die Schuld.
Dieses Jahr, 4 Jahre später, brach etwas tief in mir zusammen. Es war die Erkenntnis, dass der Schmerz, die Gnade, die Liebe und das anhaltende Licht, das mein toter Sohn war, immer in mir leben würden. Und dann, Ich entschied, dass meine Zerbrochenheit ein tiefer und bleibender Teil von mir war. Und dass meine Zerbrochenheit in Ordnung war.
In diesem Jahr begann ich, meine Fehler mit einer neuen Sanftheit zu akzeptieren. Das bin ich, Ich sagte. Hallo. Ich habe nicht versucht, mein gebrochenes Selbst zu verdrängen. Ich habe sie nicht gerügt oder abgewiesen. Herkommen, Ich drängte. Lass mich bei dir sitzen und zuhören. Lass mich dich umarmen, während du weinst und schreibst und dem Sonnenuntergang hinter ihm herjagst. Lass mich sanft zu dir sein. Lass mich dich lieben. Lass mich dich in Ruhe lassen.
Und wenn ich einen schlechten Tag habe, ist es einfach so. Das bedeutet nicht, dass ich komisch oder schlecht oder mangelhaft bin. Und wenn ich einen guten Zauber habe, heißt das nicht, dass ich gefühllos oder gefühllos bin oder Verzweiflung verdiene. Ich habe alle diese Tage. Ich habe die Höhen und Tiefen und dazwischen, und sie sind alle in Ordnung. Es geht ihnen gut, weil ich mich selbst mit sanfteren Augen sehe. Ich höre mich mit sanfteren Worten. Und ich berühre meine Seele und mein Selbstgefühl so: sanft, sanft, sanft.
DIE Lektion und der Segen Nr. 3 – Weichheit bietet Ihnen einen sicheren Raum, in dem Sie sich entfalten und einfach sein können
ODER – Gönnen Sie sich die gleiche Sanftheit, die Sie anderen entgegenbringen.
Der Umgang mit mir selbst mit einer neuen Sanftheit gibt mir einen sicheren Raum. Ich kann mir erlauben, mich zu entspannen, zu genießen und mich wieder menschlicher zu fühlen.
Der sanfte Umgang mit meinem mütterlichen Herzen lässt mich anerkennen, dass ich meinen Sohn geliebt habe – und ich liebe ihn immer noch. Es ist in Ordnung, dass diese Liebe weiterlebt, auch wenn er es nicht tut.
Wenn ich sanfter zu mir selbst bin, kann ich auch mein Herz öffnen, um anderen gegenüber sanfter zu sein. Es macht mich nachgiebiger und akzeptabler. Und in dieser harten, rauen Welt ist diese Weichheit ein willkommener, wunderbarer Raum.