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30 Aufforderungen zum Dankbarkeitstagebuch: Drücken Sie täglich Ihren Dank aus
Journaling hat nachweislich viele Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Dankbarkeit auszudrücken gilt auch!
Daher ist es eine tolle Idee, beides zu kombinieren und ein Dankbarkeitstagebuch zu schreiben.
Wenn Sie auf der Suche nach ein wenig Inspiration für den Einstieg sind, lesen Sie unsere Zusammenstellung von 30 Anregungen für ein Dankbarkeitstagebuch.
Tägliche Aufforderungen zum Dankbarkeitstagebuch
Warum nicht jeden Tag damit beginnen und beenden, Dankbarkeit auszudrücken?
Hier sind 10 tägliche Aufforderungen zum Schreiben von Dankbarkeit, die Sie daran erinnern können, jeden Morgen und Abend dankbar zu sein:
1. Wofür bist du heute dankbar?
2. Beschreiben Sie etwas, das Ihnen Freude bereitet
3. Was bedeutet das Wort „Dankbarkeit“ für Sie?
4. Was hat dich heute zum Lachen gebracht?
5. Für welchen Teil Ihres Körpers sind Sie am dankbarsten?
Wenn Sie Tagebuch führen, um Ihre Stimmung zu verbessern, warum versuchen Sie dann nicht auch, eine regelmäßige Trainingsroutine einzuführen?
Fakten über das Training zeigen, dass Sport eine großartige Möglichkeit sein kann, sich positiver zu fühlen.
Es kann schwierig sein, die Motivation zum Training zu finden und es zur Gewohnheit zu machen. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie tun können, darunter die Auswahl eines Trainingspartners und die Verfolgung inspirierender Menschen online.
6. Schauen Sie aus Ihrem Fenster. Gibt es etwas, für das Sie dankbar sind?
7. Für welchen kürzlichen Einkauf sind Sie am dankbarsten?
8. Listen Sie fünf Dinge auf, die Sie an sich lieben.
9. Schreiben Sie über drei positive oder negative Ereignisse, die Sie zu dem gemacht haben, was Sie heute sind.
10. Was hat dir heute Trost gespendet?
Dankbarkeitstagebuch regt zum positiven Denken an
Das Rezitieren einer positiven Affirmation oder das Schreiben auf eine positive Art und Weise kann Ihnen eine gute Stimmung für den Start in den Tag verschaffen.
Wählen Sie eine unserer 10 Tagebuchaufforderungen für positives Denken:
1. Was liebst du an der aktuellen Saison?
2. Schreiben Sie über all die guten Dinge, die heute passiert sind, egal wie klein.
3. Schreiben Sie über eine Person in Ihrem Leben, die Sie bedingungslos liebt.
4. Schreiben Sie über einen Kampf im Leben, den Sie überwunden haben.
5. Was ist Ihr größtes Kapital?
6. Schreiben Sie über etwas, auf das Sie sich in Zukunft freuen.
7. Was macht dich morgens als erstes glücklich?
8. Was haben Sie jetzt, was Sie vor fünf Jahren nicht hatten?
9. Schreiben Sie über etwas, das Ihnen das Leben leichter macht.
10. Schreiben Sie über etwas Schönes, das Sie heute gesehen haben.
Dankbarkeitstagebuch-Eingabeaufforderungen für Studenten
Das Leben als Student ist geschäftig und hektisch, daher verliert man leicht den Überblick über die Dinge, die man liebt und die einen glücklich machen.
Nutzen Sie unsere Aufforderungen zum Dankbarkeitstagebuch für Schüler, um Sie daran zu erinnern:
1. Was hat dich heute zum Lächeln gebracht?
2. Für welches Buch sind Sie dankbar und warum?
3. Was ist Ihre schönste Erinnerung aus dem letzten Jahr?
4. Was haben Sie dieses Jahr gelernt, das Ihnen geholfen hat?
5. Finden Sie ein Lieblingsfoto auf Ihrem Telefon. Warum sind Sie für dieses Foto dankbar?
6. Was hast du heute gemacht, was dich glücklich gemacht hat?
Yoga kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Stimmung zu verbessern und den Tag glücklicher zu gestalten.
Es gibt eine Reihe von Posen, die sich perfekt für Anfänger eignen, und Asanas mit besonderen Eigenschaften, die sie ideal zur Linderung von Angst- und Depressionssymptomen machen.
7. Schreiben Sie über etwas, das Sie aufheitert, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen.
8. Was gibt Ihnen gerade Hoffnung?
9. Was ist heute passiert, an das Sie sich gerne erinnern möchten?
10. Wo ist dein Lieblingsort auf der Welt?
Da Sie nun eine Menge Dankbarkeitsaufforderungen haben, worüber möchten Sie als nächstes Tagebuch schreiben?
Hier bei haben wir eine Leidenschaft für das Journaling. Entdecken Sie unsere Tagebuch-Inspirationen zur Meditation oder beginnen Sie mit einer Schreibaufforderung, um Ängste zu lindern.