35 stärkende Affirmationen für das Selbstvertrauen

Entdecken Sie in diesem Artikel 35 stärkende Affirmationen für Selbstvertrauen und Selbstvertrauen. Nutzen Sie diese Affirmationen, um Sie auf Ihrer Reise zu leiten und Ihnen zu helfen, Ihre unbestreitbare und unendliche Würdigkeit anzunehmen.

Was sind Affirmationen?

Selbst wenn Sie nie geübt haben, positive Affirmationen zu verwenden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie ihnen in irgendeiner Form in den Medien begegnet sind – vielleicht, als Sie durch Ihre Instagram- oder Pinterest-Feeds gescrollt haben oder ein Buch gelesen haben, das sich der Selbstentwicklung und dem persönlichen Wachstum widmet.

Das Wort „Bestätigung“ wird in populären Medien häufig verwendet, daher ist es wichtig, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um es aufzuschlüsseln und wirklich zu verstehen, was es bedeutet.

Also dann – was genau Ist eine Bestätigung?

Eine Affirmation ist jede Art von Aussage, die Sie sagen oder denken und mit der Sie im Wesentlichen bestätigen, dass sie wahr ist.

Wenn Sie also angeben, „Dieser Verkehr macht mich unglücklich“ oder „Diese Person macht mich verrückt“ Das sind Aussagen, von denen Sie behaupten, dass sie wahr sind, auch wenn dies in Wirklichkeit nicht der Fall ist wollen unglücklich oder verrückt sein.

Meistens beziehen wir uns jedoch, wenn wir über Affirmationen sprechen, auf positiv Affirmationen.

Eine positive Affirmation ist eine positive, bestätigende Aussage, die Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen soll: Geist, Körper und Seele.

Affirmationen können proaktiv oder reaktiv eingesetzt werden. Möglicherweise haben Sie eine Liste mit positiven Affirmationen, die Sie wiederholen, während Sie sich morgens fertig machen, um den Grundstein für einen guten Tag zu legen.

Sie können Affirmationen auch verwenden, wenn Sie anfangen, sich negativ und pessimistisch zu fühlen, um Ihre schwere Energie loszulassen und sich wieder auf das auszurichten, was Ihnen am wichtigsten ist.

Wie auch immer Sie sie verwenden, Affirmationen können ein wirksames Werkzeug sein, das Ihnen dabei hilft, sich genau so zu lieben, zu umarmen und zu akzeptieren, wie Sie gerade sind.

Warum Affirmationen verwenden?

Wissen Sie, wie der Verzehr einer zuckerhaltigen Leckerei die Belohnungsschaltkreise in Ihrem Gehirn anregt? Nun, die Verwendung positiver Affirmationen aktiviert auch diese Schaltkreise, was letztendlich dazu beitragen kann, Schmerzen zu lindern und einen kühlen Kopf zu bewahren, wenn etwas schief geht.

Auch die Verwendung positiver Affirmationen kann Stress reduzieren. Es ist bekannt, dass Stress das Risiko einer Depression erhöht und neben anderen langfristigen Nebenwirkungen auch zu Verdauungsproblemen und Schlafstörungen führen kann.

Darüber hinaus kann der Einsatz von Affirmationen dazu beitragen, Ihre Problemlösungsfähigkeiten unter Druck zu verbessern.

Persönlich verwende ich stärkende Affirmationen, weil Sie geben mir ein gutes Gefühl. Sie waren für mich auch eine Möglichkeit, meine Geschichte zurückzunehmen und der bewusste Schöpfer meines eigenen Lebens zu werden.

Jahrelang war die Standardeinstellung meines Gehirns auf Negativität ausgerichtet, wenn es darum ging, wie ich mich selbst sah. Es war nicht so, dass ich mich von Natur aus nicht mochte; Es ist nur so, dass ich eher das Schlimmste als das Beste glaubte.

Immer wenn ich einen Raum voller Menschen betrat, ging ich davon aus, dass sie mich alle sofort meiden würden. Ich erzählte mir die Geschichte, dass ich nie gut genug war. Nie hübsch genug. Nie kontaktfreudig genug. Anstatt mich auf das Positive zu konzentrieren, verstärkte mein Geist das Negative (und oft Dinge glaubten, die nicht einmal wahr waren).

Ich kenne Affirmationen schon seit Jahren, habe mich aber nie dazu bereit erklärt, sie in mein Leben aufzunehmen, bis ich angefangen habe, regelmäßig zu meditieren. Tatsächlich stammt die älteste E-Mail in meinem Posteingang vom 15. Oktober 2014 und heißt „Körperaffirmationen“. Es ist eine Liste von 100 Bestätigungen, die ich aus einem Artikel kopiert habe, den ich online gefunden und mir per E-Mail geschickt habe.

Wissen Sie, wie oft ich diese E-Mail in den folgenden zwei oder drei Jahren geöffnet habe?

Null.

Trotzdem sah ich jedes Mal, wenn ich meinen Posteingang aufräumte, diese eine E-Mail unten liegen und dachte: „Vielleicht will ich es eines Tages.“ Ich glaube, ich wusste tief im Inneren, dass ich diese Affirmationen in meinem Leben tragen wollte, aber mein Gehirn hatte mein Herz noch nicht ganz erreicht. Und das ist in Ordnung. Alles entfaltet sich genau so, wie es soll, und ich bin meinem früheren Ich dankbar, dass es an diesen stärkenden Worten festgehalten hat, auch wenn sie noch nicht ganz bereit dafür war.

Heutzutage akzeptiere ich nicht nur Affirmationen in mein Leben; Ich umarme sie von ganzem Herzen.

Wie ich oben erwähnt habe, haben sie mir erlaubt, meine Geschichte zurückzunehmen. Jetzt erschaffe ich mein Leben durch die Gedanken, die ich bewusst vergrößere und denen ich eine Stimme gebe.

Und weil Affirmationen auf meiner Reise eine so positive und wichtige Rolle gespielt haben, möchte ich sie mit so vielen Menschen wie möglich teilen, damit auch Sie anfangen können, etwas zu besitzen dein Erzähle eine Geschichte und erschaffe das Leben, das sich gut anfühlt Du.

Welche Affirmationen sollte ich verwenden?

Der Schlüssel zu Affirmationen liegt darin, dass Sie diejenigen finden möchten, die Sie ansprechen und an die Sie wirklich glauben können. Wenn Sie der Bestätigung nicht glauben, kann es sein, dass Sie sich am Ende schlechter fühlen (Denn unterbewusst sagt Ihr innerer Tyrann ein dickes „Ja, klar!“). Das wollen wir nicht!

Wenn du wollen Wenn Sie an eine Bestätigung glauben, sich aber daran gehindert fühlen, wirklich dorthin zu gelangen, machen Sie sich keinen Stress. Betrachten Sie Ihre Reise so, als würden Sie eine Leiter hinaufsteigen, und mit jeder Sprosse gelangen Sie stetig an den Wohlfühlort, den Sie sich wünschen.

Wenn zum Beispiel Körperliebe Ihr Ziel ist, glauben Sie sich selbst möglicherweise nicht wirklich, wenn Sie versuchen, Folgendes zu bestätigen: „Ich liebe alles an meinem Körper.“ Beginnen Sie stattdessen damit, „Ich bin offen dafür, meinen Körper zu lieben und ihn in all seiner Schönheit zu sehen.“

Vielleicht wäre es für Sie auch in Ordnung zu sagen: „Mein Körper verdient Liebe.“ Sie könnten auch bestimmte Bereiche Ihres Körpers finden, die Sie interessieren Tun wirklich mag, wie zum Beispiel dein Lächeln. Oder Sie konzentrieren sich auf die Art und Weise, wie sich Ihr Körper für Sie zeigt, und betonen sogar etwas so scheinbar Einfaches wie die Tatsache, dass er es ist hält dich am Leben.

Finden Sie die Worte, die es Ihnen wirklich ermöglichen fühlen gut, und konzentrieren Sie sich auf die positiven Emotionen, die mit diesen kraftvollen Worten verbunden sind, während Sie die Leiter hinaufsteigen.

Wenn sich eine der folgenden Affirmationen nicht richtig anfühlt, können Sie sie gerne so ändern, dass sie sich für Sie gut anfühlt. Konzentrieren Sie sich auf diejenigen, die Sie am meisten ansprechen. Ob etwas das Richtige für Sie ist, wissen Sie immer an der Art und Weise, wie es ist fühlt sich.

35 stärkende Affirmationen für Selbstvertrauen

Ich bin würdig. Ich bin ganz. Ich bin genug, so wie ich bin. Ich bin belastbar. Ich bin mutig. Ich bin stark in Geist, Körper und Seele. Ich verdiene es, geliebt zu werden. Ich verdiene es, mein Leben zu leben Träume. Ich umarme und liebe, wer ich bin, auch wenn ich mich weiter entwickle. Ich verdiene Respekt und Akzeptanz von mir selbst und anderen. Ich habe die Verantwortung für mein Leben und bin der Einzige, der meinen Weg diktieren kann. Ich bin kompetent , fähig und stark. Ich glaube an mich selbst und meine Fähigkeit zum Erfolg. Ich habe das Zeug dazu, in allem, was ich tue, erfolgreich zu sein. Ich habe die Kraft und den Einfallsreichtum, mit allem umzugehen, was mir in den Weg kommt. Ich erreiche meine Ziele. Ich meistere meine Herausforderungen. Ich lebe mit Leidenschaft. Ich lasse die Handlungsstränge los, die mich zurückhalten. ich kann irgendetwas.Alles, was ich brauche, um das Leben meiner Träume zu leben, ist in mir. Alles, was ich suche, kann ich in mir finden. Es gibt keine Grenzen für das, was ich erreichen kann. Meine Stärke ist größer als jeder Kampf. Ich selbstbewusst und furchtlos Glaube an mich selbst. Meine Denkweise ist immer auf Positivität und Erfolg ausgerichtet. Ich definiere Erfolg nach meinen eigenen Vorstellungen. Erfolg beginnt mit der Denkweise und ich entscheide mich immer dafür, positiv zu denken. Ich kann alles erreichen, worauf ich mich konzentriere. Ich bin der nur jemand, der meinen Selbstwert bestimmen kann. Ich habe die Macht, Einfluss auf die Welt zu nehmen. Ich habe die Macht, meine Geschichte zu verändern. Ich kann schwierige Dinge tun. Ich akzeptiere mich völlig so, wie ich bin. Ich bin perfekt, ganz, und vollständig. Meine Anwesenheit ist für andere eine Freude. Mein Leben ist voller Magie. Meine bloße Existenz macht diese Welt zu einem besseren Ort.

Was sind deine liebsten Affirmationen für Selbstvertrauen und Selbstvertrauen? Haben Sie eine Lieblingsmethode, um den ganzen Tag über Affirmationen in Ihr Leben zu integrieren? Teilen Sie Ihre Tipps und Erfahrungen im Kommentarfeld unten!

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