4 Dinge, die Ihre Trennung zu einem emotionalen Zugunglück machen | von Eshal Rose

Nach meiner ersten Trennung habe ich monatelang gehofft, dass wir wieder zusammenkommen würden. Jedes Mal, wenn eine Benachrichtigung auftauchte, hoffte ich, dass er es sein würde. Ich habe diese Flamme am Leben gehalten. Eines Tages würde er erkennen, dass er falsch lag, und zurückkommen.

Erraten Sie, was? Er tat es nicht.

Ehrlich gesagt glaube ich auch nicht, dass ich das wollte. Aber ich hoffte immer noch darauf, und diese Hoffnung verwandelte sich in ein emotionales Durcheinander. Je länger ich die Hoffnung am Leben hielt, desto schneller nahm mein Selbstwertgefühl ab.

Monatelang hielt mich diese Hoffnung in der Vergangenheit fest. Ich wollte weitermachen, aber meine Erwartungen hielten mich zurück.

Es gibt einen Grund, warum Sie sich für die Trennung entschieden haben. Was auch immer der Grund sein mag, Sie haben sich entschieden.

Spielt es eine Rolle, ob sie zurückkommen oder nicht? Wenn alles gesagt und getan ist, sollte es nicht so sein. Zu glauben, dass es eines Tages passieren wird, hat keinen anderen Zweck, als dich an die Vergangenheit zu binden.

Ich habe fünf Jahre und jede Menge Energie in meine vorherige Beziehung investiert. Als alles zusammenbrach, war ich mir sicher, dass ich nie wieder die Liebe finden würde. Das wird auf keinen Fall passieren.

Er war der eine. Es gäbe kein anderes.

„Der Eine“ ist völliger Blödsinn. Wirklich. Fall nicht darauf rein.

Es ist schön, in Märchen darüber zu lesen. Im echten Leben? Nicht so viel.

Ein Jahr nach meiner Trennung fand ich die Liebe wieder. Und dieses Mal war es viel tiefer, reicher und erfüllender. Auch ich muss mit dieser Liebe Schluss machen. Aber der Punkt ist, dass Liebe wieder passieren wird. Du musst nur dein Herz dafür öffnen, wenn du dazu bereit bist.

Ich weiß, es ist schwer vorstellbar, sich mitten in einer Trennung wieder zu verlieben. Ich habe auch damit zu kämpfen. Zu glauben, dass dir Liebe niemals widerfahren wird, wird dich nur dazu bringen, an dem festzuhalten, was nicht für dich bestimmt ist.

Ein einfacher Fehler mit schwerwiegenden Folgen.

Wenn Sie genau zuhören, wird die andere Person ihre Absichten durch Worte oder Taten zum Ausdruck bringen. Mein Ex hat es durch seine Taten getan. Einmal sagte er mir direkt, dass ihm die Beziehung nicht gut gehe. Anstatt ihm zu glauben, klebte ich ein großes Pflaster auf die blutende Wunde und hoffte, dass es von selbst heilen würde.

Wenn Ihnen jemand sagt, dass er nicht bereit für eine Beziehung ist, glauben Sie ihm. Wenn sie es dir sagen, können sie dich nicht in der Mitte treffen, aus welchem ​​Grund auch immer, glaube ihnen.

Warten Sie unter keinen Umständen darauf, dass sie ihre Meinung ändern. Ich wünschte, ich hätte es nicht getan.

Tief im Inneren wissen Sie, dass sie es schaffen würden, wenn sie es wollten. Sie würden den nächsten Schritt tun. Sie werden auftauchen.

Meistens sagen sie es Ihnen, wenn sie es nicht können. Wenn Sie es glauben, anstatt zu leugnen, was Ihnen präsentiert wird, kann es Ihnen viel Leid ersparen.

Trainieren, den Tag mit Arbeiten verbringen, trinken.

Das habe ich nach meiner Trennung noch Monate lang getan. Ich lenke mich davon ab, meine Gefühle zu spüren. Ich habe mich beschäftigt. Als mir das nicht gelang, trank ich so viel Alkohol, wie ich finden konnte. Am Wochenende war ich nachmittags völlig fertig.

Ich tat mein Bestes, um vor meinen Gefühlen davonzulaufen. Mir ging es drei Monate lang großartig, bis bei mir Windpocken diagnostiziert wurden. Über Nacht waren mein beschäftigter Geist und mein Körper zwei Wochen lang in Quarantäne und Bettruhe.

In diesen zwei Wochen, in denen ich zu Hause festsaß, hatte ich nichts anderes zu tun, als mich allem zu stellen, vor dem ich immer wieder davonlief. All meine unterdrückte Trauer kam zusammen zum Vorschein. Ich trauerte – nicht nur um den Verlust der Liebe, sondern auch um das Leben, das ich aufgebaut hatte, die Zukunft, von der ich geträumt hatte, und mein vergangenes Ich.

Diesmal gibt es weder ständige Arbeit noch Alkohol (dank der Lockdown-Beschränkungen). Die letzten Tage habe ich mit Trauer verbracht. Ich bereite mich auf den Verlust vor.

An manchen Tagen sieht es so aus, als würde ich mich mit dem beschäftigen, was ich tun muss, und manchmal weine ich eine ganze Stunde lang um 3 Uhr morgens ins Kissen.

Und das ist in Ordnung, denn man kommt nie über eine Trennung hinweg, ohne seine Gefühle anzuerkennen. Solange Sie den Verlust nicht betrauern, können Sie nicht mit der Heilung beginnen.

Hier ist der geheime Schritt, um eine Trennung erfolgreich zu meistern: Führen Sie alle oben genannten Schritte aus.

Ja das ist es.

Das sind alles ganz normale Reaktionen auf eine Trennung. Ich mache das alles derzeit täglich durch – und es ist scheiße.

Aber was helfen kann, ist zu verstehen, dass das, was Sie fühlen, gültig und normal ist. Es ist äußerst wichtig, sich der Reaktionen bewusst zu sein und sich der Geschichte bewusst zu sein, die man sich selbst erzählt, wenn man deprimiert ist.

Ich glaube nicht, dass ich jemals wieder einen Mann wie meinen jetzigen Partner finden werde. Und es ist wahr. Alles, was ihn zu dem macht, was er ist, ist einzigartig für ihn. Das heißt aber nicht, dass ich nie wieder Liebe finden werde.

Hoffen Sie nicht, dass sie zurückkommen. Glauben Sie stattdessen daran, dass es passieren wird, wenn es so sein soll. Anstatt die Hoffnung am Leben zu erhalten und sich Gedanken darüber zu machen, wann sie dich anrufen und was sie tun, konzentriere dich auf dich selbst und dein Glück.

Der Schmerz ist unvermeidlich. Sich selbst zu betäuben mag im gegenwärtigen Moment funktionieren, wird Ihnen aber auf lange Sicht schaden. Der beste Weg, Emotionen zu heilen, besteht darin, sie durch dich hindurchgehen zu lassen.

Die Geschichte, die Sie sich selbst erzählen – das ist alles, worauf Sie sich konzentrieren müssen.

Wenn Sie die Geschichte ändern, können Sie verhindern, dass alles noch schlimmer wird.

Es tut weh, aber das Ausmaß Ihres Leidens liegt in Ihren Händen. Es ist Zeit, wieder Freude zu finden.