5 Dinge, die Sie tun können, wenn Sie sich verlassen fühlen.

„Wenn man also das Gefühl hat, dass die Hoffnung verschwunden ist
Schau in dich hinein und sei stark
Und du wirst endlich die Wahrheit erkennen
Dass in dir ein Held steckt“ ~ Mariah Carey

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Wer hat sich nicht schon einmal in seinem Leben verlassen gefühlt?

Das haben wir alle schon durchgemacht. Verlassenheit kann viele Formen annehmen und sich in jeder Form manifestieren – vom Gefühl der Verlassenheit in der Kindheit bis hin zum Verlassen eines Ehepartners; Von der Tatsache, dass man als alternder Elternteil im Stich gelassen wird, bis hin zu jemandem, der das Gefühl hat, dass die Gesellschaft oder die Menschheit ihn im Stich gelassen hat.

Es äußert sich auch darin, dass man sich in sozialen Situationen oder in Situationen der Anerkennung ausgeschlossen fühlt, beispielsweise wenn man trotz harter Arbeit an einem Projekt von einer Beförderung ausgeschlossen wird. Und es kann sich in einer Familiensituation zeigen: Tief im Inneren fühlt man sich allein, auch wenn man von Menschen umgeben ist.

Für einige kann es jedoch zu einem wiederkehrenden Thema in ihrem Leben werden, körperlich und emotional verlassen zu werden.

Auf diese Menschen könnten alle oben aufgeführten Situationen sowie verschiedene andere Abbruchmuster zutreffen. Wenn Sie einer von ihnen sind, werden Sie diese Symptome sicher kennen:

Hochsensibel. Diese Menschen sind sich sehr bewusst, wie sie sich fühlen, wie sich alle um sie herum fühlen und wie sich die Worte, Handlungen und sogar Gesten einer Person auf eine andere auswirken können.

Inklusive. Oftmals ertragen diese Menschen die Gesellschaft einer Person aus reinem Mitgefühl, auch wenn sie ihre Gesellschaft nicht genießen.

Authentisch. Diese Menschen versuchen, ihr Leben so authentisch und wahrhaftig wie möglich zu leben, frei von Lügen und Manipulation.

Wenn Sie also jemanden kennen, der gut in die oben genannten Kategorien passt (vielleicht Sie selbst), finden Sie hier einige Gedanken eines anderen „Verlassenheitsgefühls“.

Schon als Kind hatte ich Schwierigkeiten, mich anzupassen. Ich war anders und schon in jungen Jahren erwachsen geworden. Die Dinge, die Kinder in meinem Alter amüsant finden würden, interessierten mich überhaupt nicht.

Mit der Zeit wurde es einfacher, sich anzupassen, aber das Gefühl, anders zu sein, blieb bestehen. Das Leben stellte mich, wie immer, immer wieder vor Umstände, in denen diese Gefühle zum Vorschein kamen, und ich hatte immer das Gefühl, von den Menschen um mich herum im Stich gelassen zu werden.

Dies geschah in der Schule, in meiner Familie, während meines Studiums, im Büro, in der Familie, in die ich eingeheiratet habe, und letztendlich mit meinem Partner – den ich als meinen Seelenverwandten betrachtete. Zu diesen Vorfällen gehörte sowohl emotionales als auch körperliches Verlassenwerden.

Der Schmerz dieser Vernachlässigungen brachte mich zum Nachdenken: Warum? Warum tut das so weh?

Da hatte ich einen Aha-Moment und erkannte, dass dies ein Muster in meinem Leben war – dieses Gefühl der Verlassenheit, dieses Gefühl, völlig allein zu sein. Es hatte sich in mir angesammelt, und die jüngsten Verlassenheitssituationen hatten dazu geführt, dass all diese unterdrückten Gefühle hochkamen wie Champagner, der aus einer Flasche platzt.

Wie könnte ich dann diese aufgestauten Gefühle auflösen? Die Antwort kam in Form eines Zitats, das ich in den sozialen Medien gesehen habe:

„Wenn du Schmerzen hast, höre zu – das Universum versucht dir etwas zu sagen.“

Diese Worte hallten in jedem Teil meines Wesens wider. Was will mir das Universum sagen? So saß ich fast ein Jahr lang in diesem Schmerz der Verlassenheit, und das ganze Jahr über erlebte ich immer wieder Offenbarungen und das Universum versorgte mich immer wieder mit den erforderlichen Antworten.

Hier sind einige Dinge, die ich gelernt habe:

1. Nehmen Sie sich Zeit zum Heilen.

Wenn Sie sich in diesem Kreislauf aus Ablehnung und Verlassenheit befinden, weist das auf einige Kernwunden hin, die geheilt werden müssen. Die wichtigsten sind: „Ich bin genug“ und „Ich bin wichtig.“ Sobald Sie an Kindheitswunden und sogar Rückführungen in frühere Leben arbeiten (ja, einige Wunden können über dieses Leben hinausgehen) sowie Achtsamkeit und Meditation anwenden, werden Sie beginnen, mit diesen Worten in Resonanz zu treten. Als Ergebnis werden Sie sich in sich selbst ganz und vollständig fühlen.

2. Stellen Sie sich selbst an die erste Stelle.

Selbstliebe zu üben ist der Schlüssel. Füllen Sie Ihren eigenen Becher auf, bevor Sie versuchen, ihn in den Becher eines anderen einzuschenken. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit, Ihre Gedanken und Ihre Energie. Dazu kann gehören, dass Sie „Nein“ zu Dingen sagen, die Sie vielleicht schon früher gerne erledigt hätten.

Sie müssen sich täglich aufladen und neue Kraft tanken. Sie müssen Ihre oberste Priorität werden. Und damit meine ich nicht, dass Sie egoistisch sein müssen, aber wenn eine Bitte von jemandem im Widerspruch zu Ihrer Selbstfürsorge und Ihrem Wohlbefinden steht, fühlen Sie sich nicht dazu verpflichtet.

3. Hören Sie auf Ihren Körper, Ihre Gefühle und Ihre Intuition.

Oft ziehen wir Menschen an, die uns verlassen oder uns nicht respektieren, weil wir uns das selbst antun. Das ist eine schwer zu schluckende Pille, und es dauert einige Zeit, bis man sie klar erkennt.

Treten Sie in manchen Bereichen Ihres Lebens nicht für sich selbst auf? Halten Sie einem tyrannischen Chef nicht die Stirn? Respektieren Sie Ihren Körper nicht und füllen Sie ihn nicht mit Müll? Lassen Sie Ihren Körper und Geist für eine Beförderung, die Sie sich wünschen, Überstunden machen und verweigern Sie ihnen den Rest, den sie verdienen? Wenn ja, missbrauchen Sie sich selbst, Sie überschreiten Ihre eigenen Grenzen, und das wird Menschen in Ihr Leben einladen, die dasselbe tun werden. Was wir innerlich fühlen, spiegelt sich in den Menschen wider, denen wir im Leben begegnen.

4. Folgen Sie Ihren Leidenschaften.

Nutzen Sie diese Zeit allein, um etwas zu finden, das Ihre Seele entzündet, und folgen Sie ihm. Es kann sein, dass Sie diese Aktivität nur in 10 Prozent der Zeit ausführen, wenn Sie beschäftigt sind, aber die restlichen 90 Prozent werden Sie mit Lebensfreude erfüllen. Sobald Sie anfangen, sich selbst zu verstehen und zu verstehen, was Ihre Seele entzündet, verschwindet automatisch der Wunsch, sich anderen zu erklären.

5. Gib dich nicht auf – sei dein eigener Held.

Wenn dich jemand ignoriert oder verlässt – emotional oder sogar körperlich –, denke daran: Du bist ganz allein. Es kann einige Zeit dauern, dies wirklich zu verstehen, aber mit der richtigen inneren Arbeit und achtsamen Lebenspraktiken ist dieser Zustand durchaus erreichbar. Ein Zustand der Ganzheit, der Vollständigkeit, in dem Ihre Tasse allein durch die Präsenz Ihres eigenen Wesens überfüllt ist.

Zusätzliche Tipps:

Um Ihre innere Natur und die mystischen Muster Ihrer Seele zu entdecken, können Sie einige der online verfügbaren Persönlichkeitstests nutzen: MBTI und Carl Jungs Archetypen-Quiz.

Astrologische Horoskope geben auch einen Einblick in unsere Muster. Eine Kleinigkeit, die ich nützlich fand, war, dass hochsensible Menschen oft Wasserzeichen sind (Skorpion, Krebs, Fische), während Menschen, die weniger emotional und praktischer sind, typischerweise Erdzeichen sind (Steinbock, Stier, Jungfrau). All dies sind großartige Möglichkeiten, sich selbst gründlich kennenzulernen – so dass Sie sich auf eine Weise weiterentwickeln können, die individueller auf Sie zugeschnitten ist.

Ich hoffe, diese Tipps helfen Ihnen, der Lösung der Probleme mit dem Verlassenwerden, die möglicherweise in Ihrem Leben aufgetaucht sind, ein Stück näher zu kommen.

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