6 Anzeichen dafür, dass Sie einen gesunden und sicheren Partner gefunden haben | von Denisa Cerna

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Ich hatte eine ganze Reihe erfolgloser Beziehungen.

Manchmal war ich der Schuldige. Manchmal waren sie es. Meistens war es eine Mischung aus beidem – unser ungesundes Verhalten verschmolz zu einer großen Katastrophe aus Missverständnissen und Ressentiments.

Klingt vertraut?

Im Laufe der Jahre habe ich viele Informationen über Beziehungen und psychologisches Verhalten zusammengestellt und diese im Kontext meiner eigenen Erfahrungen analysiert. Als ich schließlich mit einem sicheren und gesunden Partner ausging, konnte ich so viele Eigenschaften in ihm erkennen, die meinen früheren Partnern – und meinem früheren Ich – gefehlt hatten.

Was bis dahin rein theoretisch war, wurde zur Realität. Plötzlich war alles so schmerzlich offensichtlich. All die Dinge, die mein Partner hat geht nicht Das macht ihn zu einem wundervollen Menschen, mit all dem toxischen Verhalten, das er nicht an den Tag legt. Das hat alles durchscheinen lassen.

Ich bin keineswegs hundertprozentig gesund – ich muss immer noch viele Traumata heilen –, aber dank meines sicheren Partners können wir unsere Beziehung zum Funktionieren bringen und alle Hindernisse überwinden, die auf uns zukommen.

Sein freundliches, für Stabilität und Sicherheit sorgendes Verhalten wird sogar durch die Psychologie untermauert. Viele von uns haben von Bindungsstilen gehört, und ich kann der allgemeinen Idee nur zustimmen.

Psychology Today beschreibt es so:

„Untersuchungen haben gezeigt, dass Bindungsstile in der Kindheit denen im Erwachsenenalter entsprechen. Die Bindungsstile, die Individuen während der Kindheit als Ergebnis ihrer Interaktionen mit ihren Bezugspersonen entwickeln, ähneln den Bindungsstilen, die sich in romantischen Beziehungen zwischen Erwachsenen zeigen (Hazan & Shaver, 1987).“

Das soll nicht heißen, dass Sie sich nicht von Ihrem gegebenen Bindungsstil erholen können (wenn wir das nicht könnten, was machen wir dann überhaupt hier?), aber es ist hilfreich herauszufinden, warum Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten, weil Sie dadurch heilen können mit mehr Verständnis dafür, wer Sie sind.

Von allen Bindungsarten ist die sichere die, die wir alle anstreben sollten. Bowlby (1888) beschrieb sichere Bindung als die Fähigkeit, in Beziehungen eine sichere Verbindung herzustellen. Es bedeutet, dass Sie glauben, dass Sie es wert sind, geliebt zu werden, und dass Sie Ihrem Partner problemlos vertrauen können.

Lassen Sie mich diese Idee weiterentwickeln. Wenn Ihr Partner gesund und sicher ist, wird er die folgenden Verhaltensweisen höchstwahrscheinlich vermeiden.

Dort gewesen, das gespürt, das getan.

Wenn Ihre primären Bezugspersonen Sie als Kind irgendwann verlassen haben, werden Sie wahrscheinlich Probleme haben. Wir alle können sie jedoch überwinden. Ich persönlich habe das Gefühl, dass ich große Fortschritte dabei gemacht habe, sicherer zu werden und keine Angst davor zu haben, dass mein Partner mich verlässt, sobald es ein kleines Problem gibt.

Wenn jemand in Sicherheit ist, erwartet er nicht, dass Sie ihn zum frühestmöglichen Zeitpunkt verlassen. Sie vertrauen darauf, dass du bleibst.

Das schlägt sich in ihrem Verhalten nieder – sie stoßen dich nicht weg, um sich vor möglichen Schmerzen zu schützen, sie klammern sich nicht an dich, als hinge ihr Leben davon ab, sie sagen dir nicht, du weißt schon: „Was auch immer, du werde mich trotzdem verlassen.“

Ein sicherer Partner weiß Sie sind es wert, geliebt zu werden, und daher haben sie keine große Angst davor, dass Sie morgen beim Aufwachen plötzlich aufhören würden, sie zu lieben. Es löst automatisch die Beziehung auf viele von stillem Druck.

Erinnern Sie sich an die Menschen, die Ihnen verbieten, mit dem anderen Geschlecht befreundet zu sein, sobald Sie eine heterosexuelle Beziehung eingehen?

Ja, die.

Nun, diese Menschen sind zutiefst unsicher und daher zutiefst ungesund. Sie haben solche Angst davor, verletzt zu werden, dass die bloße Möglichkeit, dass Sie mit einem potenziellen Sexualpartner im selben Raum sind, zu viel ist, um sie zu ertragen. Dabei vergessen sie völlig, wie wichtig Vertrauen ist.

Sie schaffen es einfach nicht, Ihnen zu vertrauen, egal wie sehr Sie versuchen, Ihre Loyalität zu beweisen. Das liegt daran, dass sie letztendlich nicht glauben, dass sie es wert sind nicht betrogen werden.

Mit einem sicheren Partner haben Sie so viele Freunde und Geschlechter, wie Sie möchten. Sie erkennen, dass zwischen einem Freund und einem Liebhaber ein gewaltiger Unterschied besteht, und sie drängen dich nicht dazu, deine Freundschaften aufzugeben, nur damit sie diese Angst ein wenig beruhigen können.

Die Angst verschwindet nie wirklich, wenn man sie nur vermeidet. Beschränkungen werden sich auf weitere Beschränkungen häufen. Es wird niemals enden.

Einem sicheren Partner ist es egal, ob du mit irgendeinem Freund, egal welchen Geschlechts, essen gehst. Sie müssen nicht mit all Ihren anderen Freunden um Ihre Aufmerksamkeit konkurrieren, weil sie wissen, dass sie für Sie Priorität haben, und sie fühlen sich nicht bedroht.

Das liegt daran, dass sie ein gesundes Selbstvertrauen haben. Sie glauben an sich. Und sie glauben an deine Liebe zu ihnen.

Ich war einmal mit einem Mann zusammen, der mich durch seine Taten verletzt hatte, und nachdem ich ihn auf friedliche Weise damit konfrontiert hatte, fing er an zu weinen. Am Ende tröstete ich ihn die nächste Stunde lang.

Meine verletzten Gefühle waren aus dem Fenster. Es war Ihn-Zeitauch wenn es ganz klar hätte sein sollen meine Zeit.

Mein jetziger Partner macht das nie. Er dreht sich nicht nur darum, weil es zu ihm passt – er konzentriert sich darauf Mich wenn ich verletzt bin. Er verdreht meine Worte nicht, um in einem Streit einen Vorteil zu haben, obwohl er viel besser in der Rhetorik ist und nicht bei jeder einzelnen Sache empfindlich ist, die ihn ein wenig beleidigen könnte.

Er ist im Allgemeinen schwer zu beleidigen, weil es ihm egal ist, was die Leute denken, was auf seinem starken Kern von Selbstvertrauen und Selbstliebe beruht.

Wenn Ihr Partner emotionale Manipulationen unterlässt und immer versucht, vernünftig und ehrlich zu Ihnen zu sein, ist das ein Zeichen dafür, dass er sicher ist – und daher fantastisch.

Wenn es etwas gibt, das ich hasse, dann ist es, wenn Leute vor Streit davonlaufen, anstatt zu versuchen, den Konflikt zu lösen. Ich verachte es besonders, wenn ich es merke Ich bin derjenige, der es tut. Glücklicherweise können Sie es umso besser vermeiden, je mehr Sie lernen, sich eines solchen Verhaltens bewusst zu werden.

Während ich aufwuchs, kam es sehr selten, wenn überhaupt, vor, dass ich mich auf einen Streit einließ, der auf friedliche Weise gelöst wurde. Meistens regten sich die Leute einfach auf, sie stritten sich, stimmten stillschweigend zu, völlig missverstanden worden zu sein, und taten dann so, als hätte es den Streit nie gegeben.

Die Show geht weiter. Und der Unmut häuft sich.

Es ist feige, sich beim geringsten Anzeichen von Problemen zurückzuziehen, und sichere Menschen lassen sich im Allgemeinen nicht auf ein solches Verhalten ein. Mein Partner möchte immer über unsere Probleme sprechen und konkrete Lösungen finden, die wir anwenden können, um ohne geheimen Groll weiterzumachen.

Es erfordert manchmal etwas Mut, ein Argument richtig zu analysieren, insbesondere weil es Raum für Verletzlichkeit eröffnet. Gesunde Menschen, an denen es sich zu halten lohnt, haben jedoch keine Angst davor, gegenüber den Menschen, die sie lieben, verletzlich zu sein.

Sie nehmen es an.

Mit einem gesunden Partner sind Sie ein Team und wissen, dass Sie jedes Problem, das auf Sie zukommt, durch ehrliche Kommunikation und Empathie bewältigen können.

Es gibt viele Menschen auf dieser Welt, die es nicht ertragen, zugeben zu müssen, dass sie Unrecht hatten. Es tut ihrem Ego weh, weil dieses Ego von Anfang an sehr zerbrechlich ist.

Mein Partner stets entschuldigt sich, nachdem er einen Fehler gemacht hat. Er entschuldigt sich auf eine Art und Weise, die zeigt, dass er es tatsächlich ernst meint, und ergreift dann konkrete Schritte, um die Situation in Ordnung zu bringen.

Keine Ausreden, keine Schuldzuweisungen auf andere. Er übernimmt Verantwortung und sagt aufrichtig, dass es ihm leid tut. Sichere Menschen haben damit kein Problem, weil sie wissen, dass es menschlich ist, Fehler zu machen, und sie verfügen nicht nur über große Reserven an Vergebung, nicht nur anderen gegenüber, sondern auch sich selbst gegenüber.

Sie wissen, dass es nicht hilfreich ist, sich über etwas zu sehr aufzuregen – stattdessen verzeihen sie sich selbst und versuchen, beim nächsten Mal ein besserer Mensch zu sein. Sie verstehen, dass dies der beste Weg zu Fortschritt und Glück ist.

Darüber hinaus lieben sie sich selbst genug, um zu wissen, dass die Entschuldigung ihre Autorität nicht untergräbt – im Gegenteil, es zeigt, wie selbstbewusst, bescheiden und vernünftig sie sind.

Dies ist wahrscheinlich der wichtigste Punkt.

Oft ist es nicht nur das Verhalten von Menschen, das einen Eindruck hinterlässt, sondern auch die Art und Weise, wie sie einen prägen fühlen. Es ist die gesamte Energie der Person insgesamt, es ist ihre vollständige Einstellung Ihnen gegenüber und die Atmosphäre, die sie schafft, wenn sie mit Ihnen spricht.

Wenn Sie einen sicheren Partner haben, fühlen Sie sich von ihm absolut und vollkommen geliebt. Sie drücken ihre Liebe so mühelos, so regelmäßig und offen aus, dass Sie keinen Grund haben, an ihren Gefühlen für Sie zu zweifeln.

Du fühlst dich geliebt. Gesucht. Gewünscht. Gepflegt. Es ist das wunderbarste Gefühl der Welt.