7 universelle Wahrheiten, die Ihnen helfen, besser zu leben.

*Warnung: Erwachsenensprache voraus!

„Die Wahrheit ist selten rein und niemals einfach.“ ~ Oscar Wilde.

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Entgegen der landläufigen Meinung schadet die Wahrheit nicht.

Hören Sie auf, die Wahrheit zu hassen.

Wahrheit ist Freiheit; Wahrheit ist Veränderung; Wahrheit ist Selbstbewusstsein.

Die Wahrheit kann verdammt hässlich sein; Es kann roh, unangenehm und mehr als kompliziert sein, aber es ist nicht das, was dir wehtut. Es tut uns weh, unsere Illusionen über die Wahrheit zu zerstören – oder die vielen Ausreden, die wir als Sicherheitsdecken nutzen, um sie zu vermeiden.

Ich bin zu der Überzeugung gelangt, dass es eine ganze Reihe universeller Wahrheiten gibt, die uns alle in dieser gemeinsamen menschlichen Erfahrung verbinden. Wahrheiten, die uns, wenn wir sie akzeptieren und annehmen, tatsächlich dabei helfen können, den größten Teil des Mists, mit dem wir unser Leben lang beschäftigt sind, loszuwerden.

Allerdings ist die Wahrheit auch eine verdammte Zeitersparnis. Ich denke oft darüber nach, wie viel Zeit ich sparen würde, wenn ich einfach aufhören würde, mich der Wahrheit zu widersetzen.

Wir sind äußerst kreativ darin, in unserer Komfortzone festzustecken und unser Schicksal zu beklagen, wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es gerne hätten.

Die Wahrheit hat eine wunderbare Art, uns voranzutreiben; Es ist vielleicht nicht immer ein sanfter Stoß, sondern eher ein Stoß, aber es dient immer unserem Wohl.

Wenn wir nicht vorankommen, stagnieren wir, und wenn wir stagnieren, wachsen wir nicht, und wenn wir nicht wachsen, worum geht es dann?

1. Niemand ist zu beschäftigt.

Für einen dramatischen Effekt tippe ich es noch einmal: Niemand ist zu beschäftigt.

Ja, unser Erwachsenenleben ist ein Ansturm an Verantwortung und Pflichten.

In der modernen Welt von heute werden wir alle mit Aufgaben und Aufgaben überschwemmt, und das kann (ohne Zweifel) schwer sein, aber eine universelle Wahrheit, die ich verstanden habe, ist, dass niemand zu beschäftigt ist, um mit uns in Kontakt zu treten oder Zeit mit uns zu verbringen .

Die Wahrheit ist, dass wir einfach nicht weit genug auf ihrer Prioritätenliste stehen – und wir alle Habe diese Liste.

Ich war sowohl auf der empfangenden als auch auf der gebenden Seite dabei. Auch ich habe Nachrichten getippt: „Ich bin gerade so beschäftigt, ich habe einfach keine Zeit“ oder „Hey, ich habe das Gefühl, dass ich mir hier die ganze Mühe gebe.“

Wie hilft uns das jedoch, wenn wir erst einmal den Schmerz gelindert haben, den unser Ego verspürt, oder wenn wir uns unwohl fühlen, wenn wir versuchen, Menschen zu meiden, von denen wir wissen, dass wir keine starke Bindung zu ihnen haben?

Wir akzeptieren. In der Akzeptanz liegt eine große Kraft.

Wir hören auf, Ausreden für Menschen zu finden, die uns nicht zur Priorität machen. Und das mag weh tun – wie eine Hure –, aber es befreit uns davon, an Verbindungen festzuhalten, die entweder fehlen oder einfach nicht gut für uns sind.

Auf der anderen Seite beginnen wir vielleicht – nur vielleicht – mit etwas mehr Wahrheit zu kommunizieren und hören auf, die „zu beschäftigt“-Erzählung fortzusetzen.

Das Leben ist zu kurz, um Zeit und Energie in Verbindungen zu stecken, die uns nicht dienen oder die uns nicht dazu bringen, ihnen zu dienen.

2. Jedem liegt sein eigenes Wohl am Herzen, und Sie werden im Stich gelassen.

Wir sind alle bis zu einem gewissen Grad „egoistisch“.

„Egoistisch“ ist ein geladenes Wort, weil wir haben uns selbst an die erste Stelle zu setzen. Es ist von entscheidender Bedeutung, um für alle anderen von echtem Nutzen zu sein, aber wie alles brauchen wir es Gleichgewicht.

Egal wie aufrichtig, gutherzig oder fürsorglich eine Person ist, sie wird sich ihrer eigenen Bedürfnisse immer bewusster sein als Ihrer.

Ist es nicht ein wenig befreiend, das zu wissen – es zu verstehen, es zu akzeptieren?

Oftmals sind unsere Erwartungen an jemand anderen einfach zu hoch und zu unrealistisch, und wir brauchen einen Realitätscheck. Eine Möglichkeit herauszufinden, ob wir dies tun, ist, wie oft wir uns von den Menschen, die uns am nächsten stehen, im Stich gelassen fühlen.

Wenn wir uns in einem Kreislauf befinden, in dem wir ständig enttäuscht werden, besteht das Problem möglicherweise nicht darin, dass sie für uns auftauchen. Es kann sein, dass wir unsere Erwartungen an bestimmte Verbindungen überdenken müssen.

Umgeben Sie sich nicht mit Arschlöchern; Das ist eine gegebene. Aber erkennen Sie, wenn jemand Ihnen auf der Ebene begegnet, auf der er sich selbst begegnet – oft ist es weitaus weniger wichtig, als wie wir uns selbst begegnen.

Es funktioniert auch umgekehrt; Manche Verbindungen sind für uns eine Gelegenheit, unser eigenes Spiel zu verbessern, wenn wir die Chance erkennen, und das ist der Trick, nicht wahr? Reines, unverfälschtes Selbstbewusstsein im Spiel.

3. Motivation ist flüchtig; Gewohnheit ist beständig.

Motivation fühlt sich fantastisch an.

Wenn wir eine inspirierende Rede sehen oder einen Bestseller lesen, strömt das gute alte Dopamin in Strömen. Wir sind plötzlich voller Energie, unsere Welten zu erobern.

“Lass uns das machen!” Unsere Herzen und Gedanken weinen mit gewaltiger Begeisterung.

Die Realität? Der Motivationsschub hält nie an. Es ist von Natur aus flüchtig und bevor wir es merken, sind wir wieder in unserem „alten Selbst“ und sehnen uns nach einer weiteren Dopamin-Dosis.

Motivation hat einen gewaltigen Gegner: Gewohnheit.

Die universelle Wahrheit ist, dass wir mit noch so viel Motivation unsere Ziele nicht erreichen können, wenn unsere Gewohnheiten nicht in die gleiche Richtung ausgerichtet sind.

Wir müssen Zeit damit verbringen, unser Gehirn neu zu vernetzen (das darauf ausgerichtet ist, uns zu schützen, auch wenn die Gewohnheiten durch und durch beschissen sind), um neue Gewohnheiten zu entwickeln.

Werfen Sie es aus seiner gewohnten Vorgehensweise heraus, und langsam – etwas mühsam und erzwungen – werden Sie beginnen, die Veränderungen zu sehen, nach denen Sie sich sehnen.

4. Ihre Handlungen definieren Sie – nicht Ihre Gedanken.

Oh, das hier ist wie ein schneller Tritt in die Magengrube. Illusion zerbrochen.

Ich verbringe die meiste Zeit meines Lebens in meiner eigenen kleinen Gedankenwelt. (Eine Pandemie hilft dieser besonderen Erkrankung nicht.)

In meinem Kopf bin ich alles, was ich sein möchte. In der realen Welt habe ich ungefähr 50 Prozent des Ziels erreicht. Unsere Charaktere werden durch unsere Handlungen definiert, nicht durch unsere Gedanken.

Um nicht zu sagen, dass Gedanken nicht unendlich mächtig sind; Das sind sie, aber wenn sie nicht mit den Taten übereinstimmen, führt das zu Unzufriedenheit und Elend.

Absichten und Gedanken tragen uns nur einen Teil des Weges; Aktionen bringen uns den Rest des Weges, direkt über die Ziellinie.

Lebe die Wahrheit, die du im Kopf hast, aber sei es, verkörpere es, handle es.

5. Das Äußere wird dich weder retten noch glücklich machen.

Das hier ist ein Trottel.

Viele von uns sind in der Mentalität gefangen, dass die perfekte Beziehung, der Traumjob oder die „richtigen“ Bedingungen uns plötzlich und auf magische Weise vor uns selbst retten oder uns Glück bringen werden.

Das werden sie nicht. Das Äußere ist die ultimative Illusion.

Wie viele Beispiele brauchen wir, um Menschen zu sehen, die alles haben, und das bedeutet viel für ihr Glück und Wohlbefinden.

Mir fallen spontan drei Menschen ein, bei denen ich mir vorstellen würde, alles zu haben, und sie sind so abgekoppelt von sich selbst, dass sie tief in ihrem Elend verwurzelt sind. Sie sind bequem, aber elend.

Glück kommt von innen.

Es kommt davon, dass man sich selbst mit Wissen versorgt; es kommt daher, dass Sie sich um Ihre geistige und körperliche Gesundheit kümmern; es hängt davon ab, wie sehr Sie sich selbst wertschätzen; Es kommt daher, dass man der Welt einen Nutzen bringt, nicht nur einem selbst.

Es ist ein Klischee, weil es die Wahrheit ist.

Sortieren Sie Ihre innere Scheiße und beobachten Sie, wie Ihre Welt äußerlich dazu passt.

Lernen Sie, sich von Dingen zu lösen, die Ihnen keine wahre Erfüllung bringen, und sich an die Dinge zu binden, die Ihnen keine wahre Erfüllung bringen. So einfach ist das – machen Sie es nicht zu kompliziert.

6. Giftige Menschen sind Projektoren.

Wenn Sie die Toxizität als das erkennen, was sie ist, werden Sie sich nie wieder eine Beleidigung zu Herzen nehmen.

Die von Menschen ausgehende Toxizität entsteht durch den Überfluss an Negativität, die sie in sich tragen, und sie sind geschickt darin, diese auf andere zu projizieren – denn Sie kennen das Sprichwort: „Elend liebt Gesellschaft.“

Daran sind wir alle in irgendeiner Weise schuldig. Wenn wir ständig negativ, unsicher, sarkastisch, kritisch oder verurteilend sind, projizieren wir das, was wir sind.

Ich werde nicht einmal auf Narzissmus eingehen (es gibt genug Bücher über die zutiefst verdrehten Menschen, die in unserer Gesellschaft leben, um dieses Thema abzudecken). Ich spreche von uns allen als fehlerhaften Menschen, die unseren Weg durch dieses Leben finden.

Wenn unsere inneren Welten gesund und genährt sind, werden wir zu Projektoren des Guten, und dieser Scheiß ist ansteckend. Gutes erzeugt Gutes.

Und Sie werden überrascht sein, wie authentisches Auftreten und Liebe zu sich selbst manchmal Menschen beeinflussen können, die es brauchen – und das ist ein echter Dopaminstoß.

7. Gedanken erschaffen unter genau den gleichen Umständen Himmel oder Hölle.

Haben Sie schon einmal von der 80/20-Regel gehört?

Ein Problem taucht auf und Sie haben 20 Prozent Zeit, sich zu suhlen, zu jammern oder sich überfordert zu fühlen. Die anderen 80 Prozent Ihrer Zeit sollten Sie auf Lösungen konzentrieren.

Geist geht vor Materie, Kinder – jedes Mal.

Einer der Hauptgründe für beschissene Umstände ist, was wir über sie denken.

Bitte unterdrücken Sie nicht die schlechten Gefühle, wenn es um Probleme geht, aber sich dort ein Zuhause zu schaffen, wird nichts lösen. Feiern Sie Ihre Mitleidsparty und machen Sie dann weiter.

Konzentrieren Sie sich auf die Lösung, während Sie den Schmerz verarbeiten.

Schaffe Platz für den Schmerz, aber sei dir darüber im Klaren, dass er nur vorübergehend ist. Jede Emotion ist vorübergehend. Ein Problem ist vorübergehend, aber wie Sie darüber denken, wie Sie darauf reagieren, liegt immer in Ihrer Kontrolle.

Und so sollten wir uns der Wahrheit immer nähern: Was können wir kontrollieren? Und was müssen wir loslassen?

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