7 wunderbare Möglichkeiten, sich selbst zu belohnen, wenn Sie ein Ziel erreichen

Stift

Wir arbeiten hart, um Aufgaben zu erledigen, die entweder mit unserer Arbeit zusammenhängen, oder um ein glückliches Leben zu Hause zu führen. Darüber hinaus tun wir auch alles, um unsere Familien zu unterstützen. Trotz allem, was wir für andere tun, vergessen wir manchmal, unsere eigenen Erfolge zu feiern.

Es ist wichtig, uns selbst zu belohnen, wenn wir einen Meilenstein erreicht haben, da es uns ermutigt, weiter nach Besserem zu streben!

Warum Sie sich selbst belohnen müssen

Viele von uns werden sich selbst belohnen, wenn wir große Ziele erreichen, wie eine Beförderung oder 20 Pfund abnehmen, aber wir geben uns selten ein Zeichen der Wertschätzung für kleinere Aufgaben.

Die meisten kleinen Aufgaben führen jedoch zu großen Zielen. Schließlich mussten Sie jeden Tag pünktlich erscheinen, um sich diese Beförderung zu verdienen, und 1 Pfund verlieren, um 20 zu verlieren.

Um motiviert und produktiv zu bleiben, ist es wichtig, sich mit etwas zu belohnen, das Ihre Ziele nicht zurückdrängt. Wenn Sie beispielsweise ein Training absolvieren, können Sie sich mit einer Stunde Fernsehen belohnen.

Eine Belohnung aktiviert die Dopaminrezeptoren in Ihrem Gehirn, was Ihrem Gehirn hilft, eine schwierige Aufgabe mit etwas Positivem zu assoziieren. Am Ende wirst du dich mehr freuen, dein Ziel zu erreichen.

Feiern Sie Ihre Gewinne mit den folgenden 7 Geschenken

Klopfen Sie sich für eine gute Arbeit auf die Schulter, indem Sie sich mit den folgenden Geschenken verwöhnen.

1. Kaufen Sie sich eine schöne Topfpflanze
Topfpflanzen sind erdig, riechen gut und haben vielfältige positive Wirkungen auf den Körper. Bestellen Sie bei Bouqs Pflanzenlieferung für frische, lokale Pflanzen, um Ihre Stimmung zu verbessern, Erkältungen zu heilen, Entspannung zu fördern und Ihre Energie zu steigern.

2. Gehen Sie zum Frühstück aus
Wenn Sie ein Trainings- oder Gewichtsabnahmeziel erreichen, ist es absolut in Ordnung, sich ab und zu herauszunehmen. Versuchen Sie einfach, nicht über Bord zu gehen, da Sie Ihren Fortschritt zunichte machen könnten. Wenn Sie es richtig machen, können Sie ein unterstützendes, nahrhaftes Frühstück zu sich nehmen, das Sie nicht zubereiten müssen!

3. Entspannen Sie sich oder machen Sie ein Nickerchen
Geben Sie sich die Erlaubnis, den ganzen Tag oder ein paar Stunden frei zu nehmen, um es zu genießen, überhaupt nichts zu tun. Anstatt ein paar Besorgungen zu erledigen oder das Haus zu putzen – tun Sie es einfach nicht! Im Ernst, Nachlassen fühlt sich unglaublich an, und wir alle verdienen ab und zu ein wenig R&R.

4. Sehen Sie sich einen Film oder eine Fernsehsendung an
Eine einfache Möglichkeit, sich selbst zu belohnen, besteht darin, sich einen Film anzusehen, den Sie schon immer sehen wollten, oder sich ein paar Folgen einer Fernsehsendung anzusehen. Diese beiden Belohnungen sind schnell, da die meisten Filme zwischen 1 und 2 Stunden laufen. Genießen Sie in dieser Zeit die Zeit und lenken Sie Ihre Gedanken von Ihren Pflichten ab.

5. Stellen Sie einen Babysitter ein
Eltern sind unglaublich beschäftigt, und obwohl wir es lieben, Zeit mit unseren Kindern zu verbringen, brauchen wir auch etwas schuldfreie „Ich“-Zeit. Einige Aufgaben nehmen wegen unserer Kinder zusätzliche Zeit in Anspruch, aber ohne sie können Sie sich auf eine Arbeit konzentrieren, die Sie schon immer erledigen wollten, oder Sie könnten sich einfach für die Nacht entspannen.

6. Gehen Sie ins Spa
Spas sind eine unglaubliche Möglichkeit, sich die Zeit zu vertreiben, und die meisten von uns könnten ein wenig Verwöhnung gebrauchen, Männer eingeschlossen. Ein typischer Spa-Tag besteht in der Regel aus einer Massage, Maniküre und Pediküre, einer Gesichtsbehandlung, Waxing, Körperbehandlungen und mehr. Außerdem müssen Sie sich um nichts kümmern!

7. Machen Sie einen Spaziergang zum Coffee Shop
Verschwenden Sie keinen schönen Tag, indem Sie ihn zu Hause eingesperrt verbringen!

Wenn Sie in der Nähe eines Parks oder Cafés wohnen, gehen Sie ins Café und bestellen Sie Ihr Lieblingsgetränk. Bleiben Sie lieber drinnen? Kein Problem! Bringen Sie einen Freund zu einem Gespräch mit. Oder ihr könntet beide einen Spaziergang um den See oder die Stadt machen.

Über den Autor
Sarilaya Cada ist eine freiberufliche Content-Autorin. Sie interessiert sich für eine Vielzahl von Bereichen, von Projektmanagement über Bildung bis hin zu Ingenieurwesen.