7 Zeichen, dass Ihre Vergangenheit Sie zurückhält (und was Sie dagegen tun können) | Seele und Geist

Dr. David R Hamilton teilt die allgemeinen Anzeichen dafür, dass Ereignisse und Erfahrungen Ihrer Vergangenheit Ihre Zukunft bestimmen – und wie Sie ein für alle Mal loslassen können all…

Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Geist in der Vergangenheit liegt, und solange er da ist, kann es sehr schwierig sein, die Gegenwart zu genießen , geschweige denn eine glückliche Zukunft schaffen.

Lösung

Affirmationen sind sehr gute Möglichkeiten, um Ihre Absichten zu fokussieren. Versuchen Sie die folgende Bestätigung: “Ich lasse jetzt die Vergangenheit hinter mir und nehme die Freuden der Gegenwart voll an.” Wiederholen Sie es 10 Mal morgens und abends.

Eine Angst vor Veränderung ist oft eine erlernte Angst. Es kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie gelernt haben, sich mit dem Zustand der Dinge vertraut zu machen. Aber das Ergebnis dieses Lernens ist, dass die Angst Sie davon abhält, eine positive Zukunft anzunehmen.

Lösung

Ängste vor Veränderungen spiegeln keine reale Situation wider. Stattdessen machen sie sich Sorgen um eine „potenzielle“ Situation. Wenn Ihre Ängste auftauchen, erkennen Sie diese Tatsache einfach an. Das Erkennen, dass eine Angst vor Veränderungen „nur eine Angst“ ist und nicht etwas Reales, macht es tatsächlich ein wenig einfacher, Veränderungen zu akzeptieren.

Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie eine Vergangenheit neu erschaffen Reihe von Umständen, entweder positiv oder negativ. Wenn sich eine Person nicht mit einem Problem befasst hat und dann zu einem neuen Job, einer neuen Beziehung oder einem neuen Umfeld wechselt, stehen sie häufig vor den gleichen Herausforderungen wie zuvor.

Lösung

Wenn sich Muster wiederholen Im Leben gibt es fast immer die Möglichkeit, sich zu einer neuen, höheren Version von sich selbst zu entwickeln. Sehen Sie daher Ihren gegenwärtigen Umstand als Chance, zu wachsen und zu entscheiden, in welche Richtung Sie daraus wachsen könnten. Dann handeln Sie nach dieser Entscheidung. Wenn Sie beispielsweise von einem Chef bei der Arbeit gemobbt wurden, könnten Sie entscheiden, dass das Aufstehen für sich selbst die Richtung ist, in die Sie wachsen möchten.

Inflexibilität ist manchmal ein Produkt von “So habe ich es immer gemacht”. In der Vergangenheit haben Sie Ergebnisse erzielt, indem Sie sich an Ihren Plan oder Ihren Weg gehalten haben.

Lösung

Übe, flexibler zu sein. Machen Sie einen Spaziergang in der Natur und lassen Sie sich von der Tatsache inspirieren, dass Bäume solide sind und gerade stehen, gleichzeitig aber flexibel sind und sich den Winden des Wandels anpassen. Gerade diese einfache Beobachtung ist ein sehr mächtiges Werkzeug, um Flexibilität zu fördern und sich gleichzeitig von der Vergangenheit zu befreien.

Angst zu haben, sich aus Ihrer Komfortzone heraus zu strecken, ist oft ein Problem Gewohnheit, die daraus entstanden ist, dass man in der Vergangenheit nicht viele Risiken eingehen musste. Aber es kann Sie in der Gegenwart zurückhalten, weil die größten Belohnungen oft nur am Rande unserer Komfortzonen liegen.

Lösung

Denken Sie zuerst an eine Sache, die nur ein wenig außerhalb Ihrer Komfortzone liegt und handeln Sie dagegen. Zweitens, probieren Sie etwas Neues aus. Denken Sie an etwas, das Sie noch nie getan haben oder normalerweise nicht tun würden, und machen Sie es. Hier geht es darum, eine neue Gewohnheit aufzubauen. Fangen Sie klein an und üben Sie mit der Zeit, mehr Schritte aus Ihrer Komfortzone heraus zu machen.

Personen, die heimlich ihren aktuellen Partner (Aussehen, Verhalten, Persönlichkeit usw.) mit einem Ex vergleichen sind in der Vergangenheit gefangen, und solange sie dies tun, wird es für eine aktuelle Beziehung sehr schwierig, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Lösung

Bemühen Sie sich entschlossen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Konzentrieren Sie sich auf die Aspekte Ihrer aktuellen Beziehung, die Ihnen Spaß machen, und erweitern Sie Ihre Bemühungen auf eine tägliche Dankbarkeitspraxis. Machen Sie für die nächsten 3 Wochen jeden Abend vor dem Schlafengehen eine Liste mit 5-10 Dingen, für die Sie von diesem Tag an dankbar sind. Dies wird Ihnen helfen, die Gegenwart zu genießen und auch Ihre Beziehungen zu entwickeln.

In der Vergangenheit verletzt zu sein, wirkt sich von da an häufig auf das Verhalten aus. Es kann dazu führen, dass wir weniger vertrauen, weniger positiv in die Zukunft blicken oder sogar zynisch werden. Es ist auch oft der falsche Glaube, dass die Dinge immer die gleichen sein werden, dass Männer (oder Frauen) wirklich alle gleich sind.

Lösung

Erstellen Sie eine Liste von Personen, die Ihrer Meinung nach gut sind , freundliche, nachdenkliche und treue Leute. Erstellen Sie ein kleines Projekt für sich, um die Größe Ihrer Liste in den nächsten Wochen zu verdoppeln oder zu verdreifachen. Der Punkt dabei ist, dass die Praxis Sie veranlasst, aktiv nach diesen Merkmalen bei Menschen zu suchen, mit denen Sie in Kontakt kommen, und daher Ihr Denk- und Verhaltensmuster zu brechen, das auf einer früheren Erfahrung basiert.

Über den Autor

Dr. David R Hamilton ist ein Autor und Motivationsredner, der aktiv die Flagge für Freundlichkeit und Selbstliebe hisst. Weitere gute Ratschläge finden Sie in seinem fabelhaften Buch I Heart ME: Die Wissenschaft der Selbstliebe.