Allein glücklich sein: 7 Tipps, um Ihr Leben wieder in Schwung zu bringen

“Wie man alleine glücklich ist?”

Diese Frage wurde mir in letzter Zeit oft per E-Mail geschickt. Viele Menschen sitzen aufgrund des Coronavirus in ihren Häusern fest und fragen sich, wie sie glücklich sein können, wenn sie den ganzen Tag allein sind.

Uns wird oft beigebracht, dass dies nicht möglich ist Sei wirklich glücklich, wenn wir alleine sind. Allgemein bekannt ist, dass Ihre freudigsten und glücklichsten Momente sind, wenn Sie mit Ihrer Familie oder engen Freunden zusammen sind.

Und das ist eine faire Annahme. Wir sind schließlich soziale Wesen.

Aber das bedeutet nicht, dass Zeit allein nicht wichtig ist. Und es bedeutet sicherlich nicht, dass Einzelgänger unglücklich sind, ungeachtet dessen, was die Gesellschaft denken könnte.

Tatsächlich habe ich meiner Erfahrung nach Glück gefunden, wenn ich allein bin. Für mich nutze ich diese Zeit, um zu reflektieren, meine Gefühle zu verstehen und tief in mein Leben einzutauchen.

Und in diesem Artikel werde ich 7 Tipps geben, wie ich es am besten nutzen kann Zeit alleine und warum es äußerst nützlich sein kann.

Schau sie dir an und lass mich wissen, was du in den Kommentaren denkst.

1) Alleine die Zeit ermöglicht es dir, mit dir selbst in Kontakt zu treten

Deshalb liebe ich die Zeit alleine. Es gibt mir Zeit darüber nachzudenken, wo sich mein Leben befindet und wohin ich denke, dass es geht.

Zeit allein ist laut Psychologen wichtig für die „restaurative Einsamkeit“.

Die restaurative Einsamkeit ermöglicht es uns, unsere Energie wiederzugewinnen, unsere Gefühle zu überprüfen und unsere eigene Bedeutung und unseren eigenen Zweck zu verstehen.

Dank des Internets und der wirtschaftlichen Entwicklung im Vergleich zu unserer Tag und Alter gibt es so viel Wissen und verschiedene Entscheidungen, die wir treffen müssen.

Wir haben wirklich die Macht, positive Veränderungen vorzunehmen, wenn wir uns entscheiden, Verantwortung zu übernehmen.

Aber ohne einen Schritt zurückzutreten und zu analysieren, wo dein Leben ist und wohin es geht, kannst du immer wieder die gleichen Dinge tun.

Das ist nicht die Art von Leben, die ich leben möchte.

Ich habe festgestellt, dass Schreiben eine großartige Möglichkeit ist, zu reflektieren und zu analysieren. Ich weiß nichts über dich, aber ich finde, dass das Schreiben deinen Geist verlangsamt und die Informationen in deinem Kopf strukturiert.

Ich finde auch, dass es eine großartige Möglichkeit ist, es zu verstehen meine Gefühle, damit ich sie akzeptieren und loslassen kann.

Vielleicht sagt Harvard Health Blog deshalb, dass Schreiben helfen kann, Stress und Trauma zu lindern.

Wenn Sie Ich frage mich, wie Sie mit dem Journaling beginnen können. Hier sind die drei Fragen, die ich mir stelle, um loszulegen:

1. Wie geht es mir? ?
2. Was mache ich?
3. Was bin ich? Ich versuche mich in meinem Leben zu verändern?

Diese Fragen geben Ihnen Einblick in Ihre Emotionen und regen Sie zum Nachdenken an über die Zukunft.

Denken Sie daran, dass Sie sich nicht auf diese drei Fragen beschränken müssen. Vielleicht möchten Sie nur über alles schreiben, was Sie gerade denken. Es liegt an Ihnen.

Dies ist auch eine großartige Übung, wenn Sie sich einsam fühlen, selbst wenn Sie mit anderen Menschen zusammen sind.

Oftmals Wenn wir uns einsam fühlen, fordern wir unsere Freunde auf, sich auszuruhen, um uns von dem abzulenken, womit wir es zu tun haben.

Aber vielleicht wegen eines emotionalen Problems, das wir ' Wenn Sie durchmachen oder ein Umstand, den keiner Ihrer Freunde durchgemacht hat, fühlen Sie sich gegenüber anderen Menschen noch einsamer.

In einer Studie von 2008 ist dies einer der Faktoren, die dazu führen Einsamkeit war „die Fähigkeit, Emotionen, die mit dem Gefühl der Isolation verbunden sind, selbst zu regulieren.“

Und um ehrlich zu sein, gibt es nichts Schlimmeres als das: Sich einsam fühlen, selbst wenn man mit anderen zusammen ist.

Aber meiner Erfahrung nach können Sie durch Aufschreiben, was Sie fühlen und was Sie durchmachen, mit sich selbst in Kontakt treten.

Es ist Ein sicherer Ort, um Ihre Gefühle ohne Urteilsvermögen auszudrücken. Es organisiert auch Ihre Gedanken.

Ich finde, dass die Kommunikation mit mir selbst meine Gedanken wieder auf den richtigen Weg bringt, was ich weiß, ist wichtig. Und das macht es viel einfacher, mit meinen Freunden und engen Freunden abzuhängen.

Wenn Sie diese Zeit effektiv zur Selbstisolierung nutzen möchten, empfehle ich Ihnen dringend, sich umzusehen Jeanette Clares Buch: Wie man sein eigener Lebensberater ist: 10 wesentliche Schritte, um ein Leben zu schaffen, das man liebt.

Es ist ein wunderbarer Leitfaden, der Ihnen hilft, Ihren Lebenszweck zu erreichen, Ziele zu setzen, und entwickeln Sie einen Aktionsplan, um jeden von ihnen zu erreichen.

2) Vergessen Sie die Idee, dass Sie in einer Beziehung sein müssen, um glücklich zu sein

Jetzt bin ich bereit zu erraten, dass Sie, wenn Sie diesen Artikel lesen, möglicherweise Single sind und sich fragen, wie Sie glücklich sein können, wenn Sie nicht in einer festen Beziehung sind.

Vielleicht hast du dich gerade von jemandem getrennt, den du geliebt hast, oder vielleicht bist du schon eine Weile Single.

Was auch immer es ist, ich bin hier, um dir zu sagen, dass du es nicht tust. Ich brauche keinen Lebensgefährten, um glücklich zu sein.

Dafür kann ich bürgen.

Ich habe mich von jemandem getrennt, mit dem ich 2 Jahre zusammen sein würde vor fast 3 Jahren jetzt. Es war zu der Zeit und in den wenigen Monaten danach schwierig, aber im Moment könnte ich nicht erfreuter sein, dass sie beschlossen haben, die Beziehung zu beenden.

Ob Sie es glauben oder nicht, ich war es tatsächlich glücklich, dass ich Single wurde. Es hat mein Leben in vielerlei Hinsicht geöffnet, für das ich jetzt dankbar bin.

Ohne das hätte ich meine neue Freundin nicht getroffen, die das beste Mädchen war, das ich war Ich habe mich jemals verabredet (Wenn Sie interessiert sind, können Sie hier in diesem Artikel etwas über meine Beziehung lesen).

Also mach dir keine Sorgen, wenn du Single bist. In einer Studie mit 1.000 Einzelpersonen und 3.000 Verheirateten berichteten Einzelpersonen über ein höheres Lernniveau, positive Veränderungen und Wachstum.

Genau das habe ich gefunden. Ich habe mich bemüht, neue Leute kennenzulernen und neue Dinge auszuprobieren. Natürlich sage ich nicht, dass Sie das nicht tun können, wenn Sie in einer Beziehung sind, aber Single zu sein ist der Schub, den viele Menschen brauchen.

Der Rat, den ich vielen gebe Menschen sollen sich jetzt nur dann in eine Beziehung einmischen, wenn Sie die richtige Person treffen. Ansonsten gibt es meiner Meinung nach mehr Freiheit und Möglichkeiten, wenn Sie Single sind.

Gehen Sie also nicht runter, wenn Sie kürzlich Single oder ewig Single sind, es hat einige Vorteile.

Tatsächlich habe ich einen Artikel geschrieben, in dem erklärt wird, warum einzelne Menschen glücklicher sind.

Folgendes habe ich aus meiner Forschung herausgefunden:

1) Alleinstehende sind sozialer: Untersuchungen haben ergeben, dass alleinstehende Amerikaner mehr sind wahrscheinlich unterstützen und mit ihrer Familie in Kontakt bleiben und mit anderen in Kontakt treten.

2) Alleinstehende haben mehr Zeit für sich selbst: Zeit allein ist laut Psychologen wichtig für die „restaurative Einsamkeit“.

3) Alleinstehende haben mehr Zeit für die Freizeit: Untersuchungen haben ergeben, dass Einzelpersonen im Vergleich zu verheirateten Personen, die viel Zeit verbringen, durchschnittlich 5,56 Stunden pro Tag für allgemeine Freizeitaktivitäten aufwenden durchschnittlich 4,87 Stunden pro Tag in der Freizeit.

4) Single p Menschen berichten von mehr persönlichem Wachstum: In einer Studie mit 1.000 Einzelpersonen und 3.000 Verheirateten berichteten Einzelpersonen über ein höheres Lernniveau, positive Veränderungen und Wachstum.

5) Alleinstehende haben weniger rechtliche Verpflichtungen: Wie LearnVest berichtet hat, heiraten sie jemanden macht Sie rechtlich für ihre finanziellen Fehltritte verantwortlich, egal ob dies bedeutet, die gleiche Verantwortung für ihre Schulden zu übernehmen oder Teil der gegen sie eingereichten Klagen zu werden.

6) Alleinstehende haben tendenziell weniger Kreditkartenschulden: Debt.org berichtete, dass Einzelpersonen weniger wahrscheinlich Kreditkartenschulden haben als verheiratete Personen.

7) Alleinstehende Frauen verdienen tendenziell höhere Gehälter: So sexistisch das auch ist, Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Frauen im Vergleich zu ihren verheirateten Kollegen höhere Gehälter als Alleinstehende sehen.

8) Alleinstehende Männer tendieren dazu weniger Stunden arbeiten als verheiratete Männer: Dieselbe oben hervorgehobene Studie ergab, dass alleinstehende Männer zwischen 28 und 30 Jahren 441 Stunden weniger außerhalb des Hauses pro Jahr arbeiten als ihre verheirateten Kollegen, während Männer zwischen 44 und 46 Jahren 403 Stunden weniger arbeiten, wenn sie alleinstehend sind

9) Alleinstehende neigen dazu, mehr Sport zu treiben: Forscher aus Die University of Maryland stellte fest, dass Männer und Frauen im Alter von 18 und 64 Jahren, die noch nie verheiratet waren, tendenziell viel mehr Sport treiben als ihre geschiedenen oder verheirateten Kollegen.

10) Alleinstehende schlafen in der Regel besser: Laut einer Umfrage erhalten Einzelpersonen am meisten Schlaf – durchschnittlich 7,13 Stunden pro Jahr Nacht – im Vergleich zu Menschen in Beziehungen, ob sie verheiratet sind oder nicht.

3) Trennen Sie die Gefühle von den Fakten

Wann Wenn du allein bist und Einsamkeit erlebst, kannst du anfangen zu denken, dass alles im Leben schrecklich ist.

Wenn eine dunkle Wolke über dich kommt, vergisst du, warum du zur Arbeit gehst, warum du dein tust Hobbys und warum Sie sich überhaupt mit dem sozialen Leben beschäftigen. Das liegt nicht unbedingt daran, dass du physisch allein bist.

Aber es ist die Entwicklung der Emotionen in den Gedanken und unsere Gefühle der Einsamkeit, die aus sich heraus wachsen.

Aber Sie müssen sich daran erinnern, dass Einsamkeit ein Gefühl (oder eine Reihe von Gefühlen) ist, keine Tatsache.

Wenn Sie sich in einem Kreislauf von Gedanken befinden Bestehend aus deinem Gehirn, das sich fragt: “Warum bin ich so einsam und warum mögen mich alle nicht?”, mache einfach einen Schritt zurück von den inneren Turbulenzen, atme tief ein und entspanne dich.

Fragen Sie sich jetzt: „Warum fühle ich mich einsam? Was sind meine schlimmsten Gedanken und sind sie tatsächlich wahr? “ Oft werden Sie feststellen, dass Ihre schlimmsten Gedanken überhaupt nicht wahr sind.

Eine großartige Übung, die mir geholfen hat, mein Gehirn ein wenig positiver zu machen, war das Üben von Dankbarkeit.

Die Technik, die ich verwendet habe, besteht darin, über meinen Tag vor dem Schlafengehen nachzudenken und an 3 positive Dinge zu denken, die an diesem Tag passiert sind.

Ob es großartig ist Training, ein Freund, der dir Kaffee kauft, oder ein Anruf bei deinen Eltern, scanne einfach deinen Tag und schreibe auf, was du geschätzt hast.

Selbst die kleinsten Dinge sind es wert, aufgeschrieben zu werden.

In einem Whitepaper des Greater Good Science Center der UC Berkeley heißt es sogar, dass Menschen, die bewusst zählen, wofür sie dankbar sind, möglicherweise eine bessere körperliche und geistige Gesundheit haben.

“Untersuchungen legen nahe, dass Dankbarkeit mit vielen Vorteilen für den Einzelnen verbunden sein kann, darunter eine bessere physische und psychische Gesundheit, ein höheres Glück und eine höhere Lebenszufriedenheit, ein geringerer Materialismus und Mehr.”

Darüber hinaus kann Dankbarkeit auch pro-soziales Verhalten fördern:

„Dies deutet darauf hin, dass das Üben von Dankbarkeit das Gehirn verändert auf eine Weise, die Menschen dazu bringt, sich belohnt zu fühlen, wenn andere Menschen davon profitieren, was erklären könnte, warum Dankbarkeit prosoziales Verhalten fördert. “

(Um mehr darüber zu erfahren, wie man Dankbarkeit und andere Achtsamkeitstechniken übt, lesen Sie hier mein beliebtestes eBook über die Kunst der Achtsamkeit.)

4) Finden Sie Ihren Stamm

Wie wir oben besprochen haben, können Sie, wenn Sie einsam sind, in einer Menschenmenge verloren und isoliert sein. In diesem Fall denken Sie möglicherweise, dass keine soziale Verbindung Ihnen beim Kriechen helfen kann aus Ihrer Grube der Einsamkeit.

Sie könnten anfangen zu denken, dass Sie absolut nicht in der Lage sind, sinnvolle soziale Verbindungen zu anderen herzustellen. Aber deshalb musst du deinen Stamm finden.

Was bedeutet das? Es bedeutet, Menschen zu finden, die Ihre Interessen teilen und bereit sind, Sie in ihre gesellschaftlichen Zusammenkünfte einzubeziehen.

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Zu oft versuchen einsame Menschen, andere einsame Menschen zu finden, aber das macht einfach den Akt aus Es ist noch schwieriger, starke Verbindungen herzustellen, da beide Parteien nicht in der Lage sind, dies alleine zu tun.

Dies bedeutet aber auch, dass Sie Ihre ursprünglichen sozialen Netzwerke und sozialen Bindungen beibehalten.

Isoliere dich nicht von deinen derzeitigen Freunden und Verwandten, weil du ein neues Netzwerk oder einen neuen Stamm gefunden hast.

Sobald du es geschafft hast, aus deiner Einsamkeit herauszukriechen, diese ursprünglichen sozialen Bindungen wird sich viel besser anfühlen als zuvor.

Für einige praktische Tipps, um Ihren Stamm zu finden, versuchen Sie diese:

1) Wenn Sie keine haben Wenn Sie Leidenschaften haben, probieren Sie neue Dinge aus. Nehmen Sie neue Hobbys auf. Was auch immer Sie interessiert, Sie können andere finden, die an der gleichen Sache interessiert sind.

2) Nehmen Sie an Meetups teil. Es gibt Hunderte von Clubs, die sich Dingen wie Tanzen, kreativem Schreiben, Büchern, Wandern, Yoga und Meditation widmen. Was auch immer ist, nutzen Sie das Internet, um herauszufinden, wo diese Clubs in Ihrer Stadt existieren. Die meisten Clubs freuen sich sehr über neue Menschen, weil das das ist, was einen Club zum Gedeihen bringt.

3) Hören Sie auf, andere negativ zu beurteilen: Wenn wir nicht alle mögen, kann es schwierig sein, Verbindungen herzustellen. Versuchen Sie, das Gute in anderen zu sehen.

5) Finden Sie neue Bedeutungsquellen

Dieser Tipp ist besonders wichtig für diejenigen, die haben Ich habe gerade eine Beziehung beendet.

Warum?

Weil viele von uns ihre Bedeutung durch ihre Beziehungen schaffen und wenn Sie jemanden verlieren, für den es so wichtig ist In deinem Leben verlierst du eine bedeutende Menge an Bedeutung.

Es ist unerlässlich, dass du einen neuen Sinn im Leben findest, um dich aufzubauen und über die eine Person hinwegzukommen, die du geliebt hast.

Und wenn Sie sich einsam fühlen, hilft es Ihnen auch, neue Bedeutungsquellen zu finden. Schließlich ist es viel erfüllender, der Bedeutung nachzujagen, als dem Glück.

Die aktive Suche nach dem Glück führt nur zu einem Gefühl des Unglücks, wie eine Studie aus dem Jahr 2011 bestätigt.

)

In der Studie mit dem Titel „Kann das Suchen nach Glück Menschen unglücklich machen? Paradoxe Auswirkungen der Wertschätzung von Glück “, diese geschätzte Veröffentlichung zeigt, wie wir aktiv nach Glück streben und wie dies nur zur Selbstniederlage führt.

„ Je mehr Menschen Glück schätzen, desto wahrscheinlicher Sie werden sich enttäuscht fühlen “, heißt es in der Studie.

Auch wenn sich das Leben zum Besseren ändert, fühlen sich die Menschen weiterhin hoffnungslos und einsam.

Psychologen definieren Glück als Zustand des Trostes und Wohlfühlens im Moment. Die Bedeutung ist jedoch tiefer.

Der Psychologe Martin Seligman sagt, dass die Bedeutung von der Zugehörigkeit zu und dem Dienen von etwas außerhalb von dir und der Entwicklung des Besten in dir herrührt.

Während unsere Kultur von Glück besessen ist, sagt Smith, dass das Suchen nach Sinn ein erfüllenderer Weg ist.

Studien zeigen, dass Menschen, die Sinn im Leben haben, widerstandsfähiger sind, in der Schule und bei der Arbeit besser abschneiden und länger leben.

Anstatt Netflix den ganzen Tag zu sehen, können Sie diese Zeit nutzen, um neue Fähigkeiten zu erlernen oder sich mit Leuten auszutauschen, mit denen Sie eine Weile nicht gesprochen haben.

Wenn Sie nach Online-Kursen suchen, um sich zu verbessern, habe ich eine Liste aufgeschrieben, von der ich persönlich am meisten profitiert habe. Schauen Sie sich diese Liste hier an.

Ich habe auch einige E-Mails von Leuten erhalten, die lernen möchten, wie man meditiert. Tolle Idee!

Wenn Sie nach einem Kurs suchen, empfehle ich Ihnen dringend, sich The M-Word von Emily Fletcher anzuschauen. Es ist ein 33-tägiges Programm, das einige großartige moderne Meditationstechniken lehrt. Emily ist auch eine fantastische bodenständige Lehrerin. Schau es dir hier an.

Hier sind einige Ideen, um deinem Leben jetzt einen neuen Sinn zu geben:

1) Werde ein besserer Zuhörer.

Es gibt viel von anderen Menschen zu lernen. Hören Sie mit der Absicht zu verstehen, anstatt zu versuchen, mit einer Antwort einzuspringen. Die meisten Ihrer Freunde haben wahrscheinlich schon einmal eine Trennung durchgemacht. Sie können Ihnen etwas Wertvolles beibringen.

2) Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen.

Möglicherweise vergleichen Sie sich unnötig mit anderen Menschen, insbesondere mit Menschen in einer glücklichen Beziehung.

Aber es hat wirklich keinen Sinn im Vergleich mit anderen. Jeder hat andere Umstände. Und du weißt nicht wirklich, was wirklich mit dem Leben und den Beziehungen eines anderen los ist.

Es ist besser, Mitgefühl zu üben und anzunehmen, dass wir alle gleich sind. Schau in dich hinein und vergiss die Notwendigkeit zu vergleichen.

3) Verbinde dich mit deiner eigenen inneren Weisheit.

Es ist anstrengend, immer andere um Rat zu fragen und was Sie denken sollten. Setzen Sie sich ruhig zu sich selbst und verstehen Sie, was Sie wirklich denken und fühlen.

4) Lassen Sie die Schuld los.

Hör auf, Wege zu finden, um zu beweisen, dass du nicht genug bist. Ja, Sie machen gerade eine Trennung durch, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht gut genug sind. Beziehungen enden ständig aus verschiedenen Gründen.

Es ist wahrscheinlicher, dass das Ende der Beziehung nichts mit Ihnen zu tun hat. Lassen Sie Ihren Geist nicht in eine kognitive Neigung versinken, dass alles Ihre Schuld ist. Wählen Sie stattdessen Selbstmitgefühl.

6) Lieben Sie sich selbst

Wenn Sie nun eine Lektion lernen, ist dies: Sie sind absolut die wichtigste Person in Ihrem gesamten Universum.

Es ist schließlich Ihre Realität.

Im großen Schema der Dinge könnten Sie nur eine andere sein Person, aber in Ihrem Verständnis der Realität sind Sie das Wichtigste, was zählt.

Deshalb ist es so wichtig, dass Sie auf sich selbst aufpassen. Ihre Beziehung zu sich selbst ist der wichtigste Faktor für die Gestaltung Ihres Lebens.

Wenn Sie sich nicht lieben, hören Sie sich selbst zu und verstehen Sie sich selbst, je verwirrter, wütend und frustrierend wird deine Realität sein.

Aber wenn du anfängst und dich weiterhin mehr liebst, beginnt alles, was du siehst, alles, was du tust und jeder, mit dem du interagierst, zu werden in jeder Hinsicht ein bisschen besser.

Aber Selbstliebe ist nicht einfach. Wie sie sagen: Sie sind Ihr größter Kritiker.

Wir sind darauf programmiert, Anfälle von Selbsthass zu haben, und für viele von uns können diese Phasen des Selbsthasses zu unseren werden ganzes Leben.

Denken Sie an die Menschen in Ihrem Leben, die Sie lieben und respektieren. Wie behandeln Sie sie?

Sie sind freundlich zu ihnen, geduldig mit ihren Gedanken und Ideen, und Sie vergeben ihnen, wenn sie einen Fehler machen.

Sie geben ihnen Raum, Zeit und Gelegenheit; Sie stellen sicher, dass sie den Raum zum Wachsen haben, weil Sie sie genug lieben, um an das Potenzial ihres Wachstums zu glauben.

Denken Sie jetzt darüber nach, wie Sie sich selbst behandeln.

Gibst du dir die Liebe und den Respekt, die du deinen engsten Freunden oder bedeutenden anderen geben könntest?

Kümmerst du dich um deinen Körper, deinen Geist und deine Bedürfnisse?

Hier sind alle Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Körper und Geist in Ihrem Alltag Selbstliebe zeigen können:

1. Richtig schlafen
2. Gesund essen

Geben Sie sich Zeit und Raum, um Ihre Spiritualität zu verstehen

3. Regelmäßig trainieren
4. Danke dir und deinen Mitmenschen
5. Spielen, wenn du es brauchst
6. Laster und toxische Einflüsse vermeiden
7. Nachdenken und meditieren
8. Wie viele dieser täglichen Aktivitäten erlauben Sie sich? Und wenn nicht, wie können Sie dann sagen, dass Sie sich wirklich lieben?

Sich selbst zu lieben ist mehr als nur ein Zustand Geist – es ist auch eine Reihe von Handlungen und Gewohnheiten, die Sie in Ihren Alltag einbetten.

Sie müssen sich zeigen, dass Sie Sie lieben, vom Beginn Ihres Tages bis zum Ende.

7) Was willst du wirklich mit deinem Leben machen?

Hast du einen Zweck?

)

Zu verstehen, was Sie mit Ihrem Leben anfangen wollen, ist entscheidend, um glücklich zu sein und ein erfülltes Leben zu führen.

Aber selbst wenn Sie das bereits wissen, ist dies immer noch nicht der Fall hilf dir herauszufinden, was du mit deinem Leben anfangen willst.

Also, wie kannst du es herausfinden?

Laut Ideapod sind diese Gedanken -provozierende, seltsame Fragen können Ihnen helfen, den Zweck freizuschalten, der Ihnen bisher verborgen war.

Überprüfen Sie sie:

1. Worüber waren Sie als Kind leidenschaftlich?
2. Wenn Sie keinen Job hatten, wie? würdest du wählen Möchten Sie Ihre Stunden füllen?
3. Was lässt Sie die Welt um sich herum vergessen?
4. Welche Themen liegen Ihnen am Herzen?
5. Mit wem verbringen Sie Zeit und wovon sprechen Sie? über?
6. Was steht auf Ihrer Bucket List?
7. Wenn Sie einen Traum hätten, könnten Sie ihn verwirklichen?

Denken Sie daran, wenn Sie lernen möchten, wie es geht Liebe dich selbst, dann musst du einen Zweck haben, der diese Liebe freischaltet.

(Wenn du suchst Ein strukturiertes, leicht verständliches Framework, mit dem Sie Ihren Lebenszweck finden und Ihre Ziele erreichen können. Lesen Sie in unserem eBook, wie Sie hier Ihr eigener Lebensberater werden können.

Fazit

Um glücklich zu sein, wenn Sie alleine sind:

1) Nutzen Sie die Zeit alleine, um mit sich selbst in Kontakt zu treten. Beginnen Sie mit dem Journaling und stellen Sie sich wichtige Fragen zu Ihrem Gefühle und wohin du im Leben gehen willst.

2) Vergessen Sie die Idee, dass Sie in einer Beziehung sein müssen, um glücklich zu sein. Studien haben das gezeigt Einzelpersonen sind genauso glücklich wie Menschen in einer Beziehung. Sie müssen nur das Beste aus Ihrer Freiheit und Ihren Wachstumschancen machen.

3) Trennen Sie die Gefühle von den Fakten. Schau dir dein Leben objektiv an und sei dankbar für all die Dinge, die du in deinem Leben hast.

4) Finde deinen Stamm: Finde Leute, die an Dingen interessiert sind, an denen du interessiert bist. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Freunde zu finden und Verbindungen herzustellen.

5) Finden Sie neue Bedeutungsquellen: Das Jagen nach Glück macht du unglücklich Suchen Sie stattdessen nach Bedeutung. Probieren Sie neue Hobbys aus, lernen Sie neue Leute kennen, werden Sie leidenschaftlich für verschiedene Themen.

6) Lieben Sie sich selbst: Konzentriere dich auf deine Gewohnheiten und wie du auf dich selbst aufpassen kannst. Persönliche Hygiene ist wichtig, um sich selbst zu lieben.

7) Was willst du im Leben? Wenn du verstehst, wo deine Leidenschaft und dein Ziel sind, fühlst du dich weniger einsam. Es gibt Ihnen Motivation und Grund, ein sinnvolles Leben zu führen.

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