Aus Elterngefälligkeiten werden Menschengefälligkeiten – Wie man diese häufige Wunde aus der Kindheit überwindet.

„Vielleicht erfordert es Mut, Kinder großzuziehen.“ ~ John Steinbeck, Jenseits von Eden

„Ich hasse es, dass ich nicht Nein sagen kann.“

„Ich hasse es, dass ich nicht in der Lage bin, für mich selbst einzustehen. Wie bin ich so geworden?“

Dies sind Gedanken, die den Menschen, denen es gefällt, häufig durch den Kopf gehen. Menschen, die Menschen gefallen, sind Experten darin, auf die Bedürfnisse anderer Menschen einzugehen, sich selbst aber oft an die letzte Stelle zu setzen. Solange andere glücklich sind, sind Menschen, denen es gefällt, glücklich – oder doch nicht?

Dies sind einige der Eigenschaften, die die meisten People-Pleaser gemeinsam haben:

>> Ein starkes Kontrollbedürfnis.
>> Muss perfekt sein.
>> Wir verändern uns so, dass wir uns in die Gruppe einfügen.
>> Das Gefühl, völlig ausgebrannt zu sein, weil man sich um andere kümmert.

Lassen Sie uns eines klarstellen:

Wir werden nicht als Menschenliebhaber geboren. Wir kommen nicht einfach aus dem Mutterleib heraus und dann sagt Gott: „Dieser wird den Menschen gefallen.“

Spaß beiseite, wir lernen, was wir sehen. Die Wurzel der Menschenfreundlichkeit liegt in den frühen Lebensphasen; Damit meine ich die Art und Weise, wie wir von unseren Eltern umsorgt, behandelt und geliebt wurden.

Wir alle kommen mit dem Wunsch auf die Welt, geliebt und umsorgt zu werden.

Für einige von uns war die Erfüllung der Wünsche unserer Eltern der sicherste Weg, ihre Liebe und ihren Respekt zu verdienen. Manche Eltern stehen ihren Kindern sehr kritisch gegenüber, halten Komplimente und Anerkennung zurück, haben hohe Erwartungen an ihre Kinder oder geraten in Wutausbrüche, wenn ihre Kinder etwas falsch machen.

Manche menschenfreundliche Kinder sind davon verwirrt, da sie in liebevollen und liebevollen Haushalten aufgewachsen sind. Daher gilt dies nicht für sie. Wenn unsere Eltern jedoch von „heiß“ zu „eiskalt“ wechseln, wenn wir etwas richtig oder falsch machen, ist das für ein Kind wirklich verwirrend. In einem Moment sind Mama oder Papa glücklich und liebevoll und im nächsten Moment sind sie bissig und distanziert.

Es könnte etwas so Einfaches sein, wie ein Kind, das nicht essen möchte (weil es ein wählerischer Esser ist), und die Mutter flippt aus und sagt: „Warum musst du so schwierig sein?“ Oder der Vater ist enttäuscht, wenn sein Kind in der Schule nicht die besten Noten in Mathematik bekommt.

Was lernt ein Kind daraus?

„Ich muss mich beweisen und brav sein, um die Zuneigung von Mama und Papa zu verdienen“, was sich in Angst niederschlägt – der Kern aller Menschenfreundlichkeit ist Angst.

Angst vor Zurückweisung. Angst, nicht akzeptiert zu werden. Angst vor Enttäuschung. Angst, beschämt zu werden. Angst, nicht geliebt zu werden. Angst, die persönliche Identität zu verlieren.

Kinder, die Menschen gefallen, laufen oft auf Eierschalen, prüfen ständig die Stimmung ihrer Eltern und entscheiden, ob es sicher ist, sich auszudrücken oder nicht. Menschen zu gefallen beginnt als Verhalten und wird schließlich zu einem Lebensstil. Es wird zwanghaft; Wir können nicht Nein sagen – und wir alle wissen, dass es anstrengend ist, ein Leben zu führen, in dem man ständig anderen gefallen muss.

„Bedeutet das, dass meine Eltern schlechte Eltern sind?“

Nein. Sie haben wahrscheinlich ihr Bestes gegeben. Auch Erwachsene haben ihre eigenen Wunden. Sie haben ihre eigenen Sorgen, Probleme und sind vielleicht sogar auf die gleiche Weise erzogen worden. Es war höchstwahrscheinlich nie ihre Absicht, ihre Kinder in irgendeiner Weise zu verletzen.

Der Schlüssel liegt darin, die Art und Weise, wie wir mit anderen umgehen, sanft zu verändern. Es ist nicht einfach, uns zu ändern, weil wir darauf programmiert sind, so zu fühlen. Die Wahrheit ist, dass wir uns nicht aufgeben müssen, um bedingungslos geliebt zu werden. Wir können langsam beginnen, unser Selbstwertgefühl zu stärken, indem wir zu kleinen Dingen, die wir nicht tun möchten, Nein sagen.

Wir müssen uns nicht dafür schämen, unsere wahren Bedürfnisse und Gefühle auszudrücken. Bewusstsein ist der erste Schritt – Handeln ist der nächste.

Beginnen Sie jetzt damit, sich vorzustellen, dass Sie in Ihrem Kopf selbstbewusster sein werden. Üben Sie, Nein zu etwas zu sagen, zu dem Sie eigentlich keine Lust haben, das Sie aber nur tun, um jemand anderen glücklich zu machen.

Mit der Zeit können wir herausfinden, wie wir die ungesunden Denkmuster durchbrechen können, die uns fesseln. Wir können unser Gehirn buchstäblich neu vernetzen, sodass wir nicht länger das Bedürfnis verspüren, alle anderen glücklich zu machen und uns selbst das Gefühl zu geben, würdig zu sein.

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Autorin: Nicole Baptista

Bild: JoEllen Moths/Pexels

Herausgeber: Robert Busch