Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Was wäre, wenn Sie Ihre Komfortzone nicht verlassen, sondern ehren würden?
Ok, es könnte eine Minute dauern, bis Sie sich damit befasst haben, aber ertragen Sie mich hier.
Der Persönlichkeitsentwicklungsraum und viele Motivationsredner fordern uns immer wieder auf, „aus unseren Komfortzonen auszubrechen“, „Grenzen zu überschreiten“ und „einen Vertrauensvorschuss zu wagen“.
Wenn wir uns jedoch aus unserer Komfortzone herauszwingen, erleben wir oft Stress, Angst und Furcht in unserem Herzen, Verstand und Körper.
Nun, ich stimme zu, die Magie passiert, wenn wir über unsere Grenzen hinausgehen, aber was wäre, wenn wir den nächsten Schritt nach vorne machen, uns unseren Ängsten stellen und einen Vertrauenssprung in eine Weise machen könnten, die für uns funktioniert? Auf eine Weise, die sich sicher und geschützt anfühlt. Was wäre, wenn wir unsere Komfortzone mitnehmen könnten, wenn wir das Unbekannte betreten?
Stellen Sie sich vor, wie mächtig das wäre.
Wir sind für Sicherheit biologisch fest verdrahtet
Als ich NLP am iNLP Center studierte (die sind übrigens erstaunlich!), lernte ich mehr über das Konzept der psychologischen Sicherheit in diesem Zusammenhang.
Hier ist das Ding: wir sind biologisch fest verdrahtet für Sicherheit.
Wenn unser Gehirn und unser Körper eine „gefährliche“ Situation wahrnehmen, mobilisiert sich die Amygdala oder das primitive Gehirn, um damit fertig zu werden. Daher bekommen wir Angst, Angst, Adrenalin. Und wenn Sie diese Emotionen erleben, ist es wirklich schwer, sich auf etwas anderes zu konzentrieren!
Aber wenn wir unsere psychologische Sicherheit intakt halten, kann sich unser Gehirn frei darauf konzentrieren, vorwärts zu gehen und es zu verwirklichen. Unsere Ressourcen werden freigesetzt, um uns auf die Ausführung und den Fortschritt zu konzentrieren, nicht auf Angst und Sorge.
Unsere emotionale Sicherheit ist genauso wichtig wie unsere körperliche Sicherheit. Schauen Sie sich nur die Bedürfnispyramide von Maslow an.
Sicherheit ist grundlegend für das Menschsein. Wenn wir keinen Weg finden, uns sicher zu fühlen, können wir uns nicht darauf konzentrieren, aufzubauen, zu wachsen, zu erweitern und über unsere aktuellen Umstände hinauszugehen, und ja, unsere Komfortzone.
Identifizieren Sie Ihre Sicherheitskriterien
Nun, ich schlage nicht vor, dass Sie bleiben, wo Sie sind, damit Sie sich sicher und wohl fühlen. Ich schlage vor, dass Sie herausfinden, was Sie brauchen, um sich sicher zu fühlen, damit Sie vorankommen können.
Ich schlage vor, dass Sie Ihre eigenen Sicherheitskriterien festlegen. Was brauchen Sie, um sich sicher und geborgen zu fühlen, damit Sie vorankommen KÖNNEN?
Erstens können Sie diese Kriterien insgesamt für Ihr Leben identifizieren.
Zum BeispielIm Großen und Ganzen gehören zu meinen Kriterien, um mich emotional sicher zu fühlen, ein klares Bild davon zu haben, was ich anstrebe, zu wissen, dass die Menschen um mich herum hinter mir stehen, zu wissen, was ich tue, um für andere etwas zu bewirken, und sicherzustellen, dass ich mich geerdet fühle – Deshalb liebe ich Yoga und Wandern. Andere Sicherheitskriterien können sein: Verbindung, Respekt, Engagement, Klarheit, Daten, ein Plan, ein gewisses Maß an Gewissheit, Ermutigung oder sich Optionen offen zu halten.
Wie finden Sie Ihre Kriterien? Denken Sie an eine Zeit (oder Zeiten) in Ihrem Leben, in der Sie sich vollkommen sicher und wohl gefühlt haben. Identifizieren Sie dann, was an diesen Zeiten war, in denen Sie sich sicher fühlten. Schreiben Sie eine Liste und fragen Sie sich immer wieder, was noch? Gibt es noch etwas?
Sobald Sie eine Liste haben, können Sie Ihre 3-5 wichtigsten Kriterien für emotionale Sicherheit identifizieren und diese auf Situationen in Ihrem Leben übertragen, in denen Sie das Gefühl haben, Ihre Komfortzone zu verlassen.
Sie können dies auch Situation für Situation tun. Wenn Sie sich unwohl dabei fühlen, in etwas Neues einzusteigen oder mit etwas voranzukommen, von dem Sie wissen, dass Sie Maßnahmen ergreifen möchten, es aber einfach nicht können, fragen Sie sich: „Was brauche ich, um mich hier sicher zu fühlen?”
Zum Beispiel, vielleicht haben Sie Angst, zu einem Networking-Event zu gehen, und Sie fühlen sich besser, wenn Sie einen Freund mitnehmen. Vielleicht zögern Sie, ein neues Unternehmen zu gründen, und müssen mit anderen sprechen, die den Weg vor Ihnen gegangen sind.
Ermitteln Sie die Ursache Ihrer Ängste
Benötigen Sie eine andere Strategie zum Ausprobieren? Wenn Sie das nächste Mal mit Beklommenheit oder Angst in eine Situation geraten, versuchen Sie, die spezifische Ursache Ihrer Angst zu identifizieren, anstatt die Angst zu fühlen und zu versuchen, sie durchzustehen.
Unser Körper kennt nicht wirklich den Unterschied zwischen der Bedrohung durch einen Säbelzahntiger und dem Stress, vor einer Gruppe von Menschen zu sprechen. Es reagiert genauso. Wenn Sie Ihre Angst in den Griff bekommen, können Sie sie angehen und vorankommen.
Wenn Sie Ihre Ängste kennen und verstehen, können Sie erkennen, wie Ihr „Fallschirm“ aussehen würde, wenn Sie einen Vertrauenssprung machen. Wie ein Kind mit Kuscheltier oder Teddybär, was ist Ihr Sicherheitsnetz?
Abschließend..
Welche großen Ziele, Träume und Hoffnungen Sie auch immer für die Zukunft haben und welche Ängste, Hindernisse und Ängste Sie möglicherweise haben, ich ermutige Sie, Ihre Komfortzone zu respektieren, zu verstehen, was Sie brauchen, um sich sicher zu fühlen, und diese Kriterien anzugehen, wenn Sie die Grenzen überschreiten und wagen Sie Ihren Vertrauenssprung in das große, weite Unbekannte. Du schaffst das.
Auf ein Leben, das Sie lieben!