Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
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Für die meisten Menschen bedeutet Meditation, den Geist zu leeren, den Geist zu fokussieren, Stille. Die Nachahmung glücklicher Mönche, die stundenlang vollkommen still auf Meditationskissen sitzen, scheint die Version dieser alten Kunst zu sein, nach der wir alle streben – was, wenn wir ganz ehrlich sind, viele von uns dazu bringt, sich selbst mit schwarzem Zendo zu verprügeln Pantoffeln für unsere Unterleistung.
Was die meisten Menschen nicht erkennen, ist, dass es zwei deutlich getrennte Formen der Meditation gibt: westliche und östliche. Östliche Meditation hat, um die Gleichung zu vereinfachen, ihr Ziel in Richtung Leerheit – reines verwirklichtes Bewusstsein. Man beobachtet ihre Gedanken, während man still sitzt und versucht, sich von der Anhaftung an sie zu befreien, um ihre zugrunde liegende Natur zu entdecken.
Östliche Meditation kommt auch mit einem ansprechenden kleinen Versprechen, das auf ihr Revers gestickt ist – der orgastische Heilige Gral der Ergebnisse: Satori, Samadhi, Nirvana, Moksha … Erleuchtung. Wie auch immer, Sie schneiden den kosmischen Cupcake an, es klingt, als würden Sie eine Ewigkeit der Glückseligkeit erleben, wenn Sie einfach nur still sitzen und Ihr Gehirn für ein paar Minuten am Tag leeren könnten.
Die Herausforderung dabei ist, dass dies für Westler oft nicht funktioniert. Wir leben nicht in Ashrams: Wir kämpfen auf den Autobahnen gegen den Verkehr und drängen uns in U-Bahnen durch Menschenmassen, um zur Arbeit zu kommen. Wir essen unsere Mahlzeiten nicht in gesegneter Stille, umgeben von Mitpraktizierenden: Wir schlingen einen Salat an unseren Schreibtischen herunter, um zu den letzten E-Mails in unserem Posteingang vor dem Treffen zu gelangen. Wenn wir zur Meditation kommen, ist es, als hätten wir ein verschwitztes Rennpferd direkt von der Strecke gezogen und versucht, es als Statue zum Stillstand zu bringen. Unwahrscheinlich.
Der beste Ort, um nach Lösungen zu suchen, ist am Anfang. Am Anfang war die Leere, und aus der Leere kam alles, auch überfüllte Autobahnen und überquellende Posteingänge. Östliche Meditation sagt: „Lass uns nach Hause in die Leere gehen.“ Die westliche Meditation sagt: „Lass uns ein Taxi rufen und das Nachtleben sehen, während wir hier sind.“
Eine der ersten Praktizierenden, die einen Weg gefunden hat, die positiven Wirkungen der Meditation auf die westliche Psyche zu bringen, war Shakti Gawain in ihrem wegweisenden Band von 1978 Kreative Visualisierungheute mit über 3 Millionen verkauften Exemplaren einer der Klassiker der bewusst lebenden Literatur.
Das Gebot der westlichen Meditation ist einfach: Leeren Sie Ihren Geist nicht, sondern füllen Sie ihn mit etwas Wunderbarem. Der Geist ist wie ein Hund, er braucht einen Knochen zum Kauen. Anstatt die Bedenken wegzureißen, an denen es nagt, ersetzen Sie diese Bedenken durch Affirmationen, Bilder und sogar freundliche, weise imaginäre Freunde wie Ihren inneren Führer, Ihr Tiertotem und Ihr höheres Selbst.
Zwei gleichwertige Formen der Meditation; zwei völlig unterschiedliche Techniken.
Eine Geschichte der Meditation
Einige der frühesten Aufzeichnungen über östliche Meditation stammen aus den hinduistischen Traditionen des Vedantismus um 1500 v. Viele östliche Meditationsmethoden wurden im 5. Jahrhundert v. Chr. von Buddha populär gemacht.
Im Gegensatz dazu tauchte die westliche Meditation zum ersten Mal im Jahr 100 n. Chr. Mit den alten Hermetikern in einem ägyptischen Manuskript namens The auf Corpus Hermeticum—ein esoterischer Hengst eines Textes, der einigen Berichten zufolge im Alleingang die Renaissance befruchtete. Es entwickelte sich im 19. und 20. Jahrhundert weiter, darüber schrieben Philosophen wie Madame Blavatsky (die Denkerin, die die Theosophische Gesellschaft gründete und den neu gedachten Begriff „Gesetz der Anziehung“ prägte) und Napoleon Hill, der die Bedeutung erkannte Unser Geist und unsere Vorstellungskraft spielen in unserem Leben eine Rolle, von unserer Gesundheit bis zu unserer Berufung und unserem Lebenszweck.
Doch vielleicht wird die westliche Meditation nirgendwo so treffend zusammengefasst wie mit dem Begriff kreative Visualisierunggeprägt von der Autorin Shakti Gawain.
Wir verwenden diese Technik ständig im Alltag. Nehmen Sie zum Beispiel eine einfache Entscheidung, was Sie zu Mittag essen möchten. Wir beschwören unsere Mahlzeiten: Hmmm, ich habe Lust auf Rockefeller-Austern, ein Erdnussbutter-Sandwich oder einen Grünkohl-Hummus-Wrap. Dann gehen wir hinaus und manifestieren das Bild, das wir gerade heraufbeschworen haben.
Shakti Gawain bringt den natürlichen Prozess der Vorstellungskraft, den wir alle nutzen, an einen Ort des höheren Bewusstseins. Sie macht sogar einen befreienden Sprung vom Meditationskissen und lädt Sie ein, sich hinzulegen und zu entspannen, bevor Sie loslegen.
Wie es geht
Um kreative Visualisierung zu nutzen, schlägt sie eine Technik vor, sich ein inneres Heiligtum für sich selbst vorzustellen: einen Ort in der Natur, in einer Kirche oder einem Tempel oder an einem Ort, der für Sie eine besondere Bedeutung hat.
Sobald Sie dort angekommen sind, können Sie Ihr höheres Selbst einladen, in irgendeiner Form zu erscheinen, und Ihnen die Führung bringen, die Sie am dringendsten hören müssen. Anstelle eines Guru bringt diese Technik die Kraft zurück in dich. Sie haben alle Antworten, die Sie brauchen. Du kannst sie jederzeit beschwören.
Shakti Gawain lehrt, dass manche Menschen nicht so sehr Bilder sehen, sondern angenehme Empfindungen empfinden, oder dass sie vielleicht eine innere Stimme hören. Es ist alles noch gültige kreative Visualisierung.
Hier ist ein Beispiel aus ihrem Buch Kreative Visualisierung das kannst du ausprobieren:
Sitzen oder liegen Sie in einer bequemen Position. Entspannen Sie sich vollständig… lassen Sie alle Anspannung aus Ihrem Körper und Geist abfließen… atmen Sie tief und langsam… entspannen Sie sich immer tiefer.
Visualisiere ein Licht in deinem Herzen – strahlend und warm. Spüre, wie es sich ausbreitet und wächst – immer weiter und weiter von dir ausstrahlend, bis du wie eine goldene Sonne bist, die liebevolle Energie auf alles und jeden um dich herum ausstrahlt.
Sage dir still und voller Überzeugung: „Göttliches Licht und göttliche Liebe durchströmen mich und strahlen von mir aus auf alles um mich herum.
Im Mittelpunkt kreativer Visualisierung steht eine spielerische Auseinandersetzung mit Meditation, die Westlern etwas Würze auf der Tatami, etwas Ausgelassenheit in der Predigt bietet. Für viele von uns ist es viel einfacher als östliche Stile. Gehen Sie hinaus und finden Sie Frieden – und lassen Sie sich dabei vergnügen.
Der metaphysische Buchladen Bodhi Tree für spirituell Suchende wurde 1970 in LA gegründet und galt vielen als Geburtsort der modernen Bewegung für einen bewussten Lebensstil. Einige der bekanntesten Autoren, Musiker, Künstler, Visionäre und Weisheitslehrer der Welt stöberten und lehrten in dem ikonischen Laden. Bodhi Tree expandiert Anfang 2016 mit einer Online-Präsenz.
Zur Feier der bevorstehenden Rückkehr des Bodhi-Baums im Jahr 2016 und zur Feier einer laufenden Partnerschaft mit Wanderlust können Sie Ihr Bewusstsein mit diesem kostenlosen Bodhi-Baum-Mini-Reader-Download weiter erforschen und erweitern. Sie können auch kostenlose Audiogespräche mit Bodhi-Tree-Sprechern führen, darunter „The Path of Transformation“ von Shakti Gawain, live aufgenommen im Bodhi-Tree-Anhang.
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Kaia Van Zandt ist die Autorin von In die Asche geschrieben, ein esoterischer Roman über den Brandstifter der Großen Bibliothek von Alexandria, Ägypten. Sie ist derzeit die Marketinggöttin für den Bodhi-Baum, leitet Yoga-Retreats in Europa und Ausflüge zu wilden Delfinen auf den Bahamas. Ihr geliebter Schreib-Mentor ist der Bestsellerautor/Humorist Tom Robbins. Weitere Informationen finden Sie unter www.kaiavanzandt.com.