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Das Solarplexuschakra ist bekannt als das „glänzendes Juwel“ Energiezentrum in unserem Körper, weil es hell wie die Sonne scheint, wenn es ausgeglichen ist.
Haben Sie schon einmal Großes erlebt Selbstvertrauen, Autonomie und innerer Antrieb in deinem Leben? Dies war wahrscheinlich, als Ihr Solarplexus-Chakra gesund und harmonisch war und in seinem optimalen Zustand funktionierte.
Es gibt jedoch viele Gewohnheiten, Denkweisen und traumatische Erfahrungen im Leben, die dazu führen können, dass Ihr Solarplexus-Chakra blockiert, unterdrückt oder stagniert. Wenn Sie eine strenge Erziehung, Mobbing, autoritäre Eltern oder Personen in Ihrem Leben, mentalen, emotionalen, sexuellen oder körperlichen Missbrauch erlebt haben oder als Kind mit entmächtigenden Ideologien (wie religiösen, traditionellen oder sozialen Überzeugungen) konditioniert wurden, haben Sie wahrscheinlich eine gestörtes Solarplexuschakra.
Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, Ihren eigenen einzigartigen Prozess der Solarplexus-Chakra-Heilung zu beginnen.
Was ist das Solarplexuschakra?
Das Solarplexuschakra bzw Manipura, ist das Zentrum unserer Willenskraft, unseres Selbstwertgefühls und unserer Transformationsenergie. Das Solarplexus-Chakra befindet sich etwa sechs Zoll über Ihrem Bauchnabel innerhalb Ihres Zwerchfells und ist mit der Farbe Gelb und dem Element Feuer verbunden. Dieses Chakra ist verantwortlich für die Regulierung der Energie, die mit Handlung, Absicht, Identität und Vitalität verbunden ist.
Was ist Solarplexus-Chakra-Heilung?
Solarplexus-Chakra-Heilung ist die Praxis, das Solarplexus-Chakra in unserem Körper zu öffnen, zu klären, zu reinigen, zu unterstützen und zu stärken. Die Heilung des Solarplexus-Chakras beinhaltet die Verwendung einer Reihe ganzheitlicher Heilmittel wie Aromatherapie, Klang-, Kristall-, Bewegungs- und Emotionstherapie, um die Harmonie innerhalb des Körper-Geist-Organismus wiederherzustellen.
17 Anzeichen eines ungesunden Solarplexus-Chakras
Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie sich einer Solarplexus-Chakra-Heilung unterziehen müssen, besteht darin, auf Ihre Gedanken, Gefühle, Handlungen und körperlichen Empfindungen in Ihrem Körper zu achten.
Hier sind einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten:
Sie fühlen sich ständig müde und faul Sie haben ein Problem mit übermäßigem Essen und übermäßigem Genuss Sie neigen dazu, andere zu manipulieren, um zu bekommen, was Sie wollen ODER … Sie fühlen sich häufig machtlos und schwach Sie neigen dazu, andere zu schikanieren oder übermäßig zu dominieren ODER … Sie fühlen sich unsicher und nicht durchsetzungsfähig Selbstvertrauen in den meisten Lebensbereichen Du neigst dazu, die Anerkennung anderer Menschen zu suchen (dh du bist ein Menschenfreund) Du hast ein geringes Selbstwertgefühl ODER … du hast ein übermäßig aufgeblasenes Selbstbewusstsein (dh ein großes Ego) deinen Körper Die Temperatur ist normalerweise sehr kalt ODER sehr heiß. Sie haben Suchtneigungen. Sie kämpfen damit, Grenzen um andere Menschen zu ziehen. Sie neigen dazu, co-abhängige Beziehungen zu anderen einzugehen , Verstopfung oder Magenverstimmung Sie haben übermäßiges Gewicht um den Magen herum (z. B. einen dicken Bauch)
Mit wie vielen dieser Zeichen in dieser Liste kannst du dich identifizieren?
Haben Sie ein zu schwaches oder zu starkes Solarplexuschakra?
Wussten Sie, dass es eigentlich zwei Arten von Chakren-Ungleichgewichten gibt?
Während ein mangelhaftes Solarplexus-Chakra passiv oder energetisch „taub“ ist, ist ein übermäßiges Solarplexus-Chakra energetisch aggressiv oder manisch.
Hier ist eine Aufschlüsselung des Unterschieds zwischen den beiden:
Mangelhaft = leblos, träge, passiv, blockiert, nach innen (es fließt nicht genug Energie ein)
Übertrieben = lebhaft, unruhig, reaktiv, aggressiv, nach außen (es fließt zu viel Energie ein)
Wenn Sie also ein mangelhaftes Solarplexus-Chakra haben, werden Sie anfälliger für Probleme wie z Müdigkeit, geringes Selbstwertgefühl und arm Willenskraft. Auf der anderen Seite, wenn Sie ein übermäßiges Solarplexus-Chakra haben, werden Sie anfällig dafür sein Egoismus, kontrollierendes Verhalten und Süchte das betäubt dich.
Die Frage ist, welche Art von Ungleichgewicht hast du? Es ist auch möglich, irgendwo in die Mitte zu fallen.
18 Solarplexus-Chakra-Heilpraktiken
Wie sieht also ein gesundes und ausgeglichenes Solarplexus-Chakra aus und wie fühlt es sich an?
Wenn Sie ein klares, starkes und harmonisches Solarplexus-Chakra haben, werden Sie sich zunächst selbstsicher fühlen. Sie kämpfen nicht mehr mit Selbstzweifeln oder aggressivem Egoismus, sondern Sie werden sich wohl in Ihrer Haut fühlen und Sie werden auf Ihre Fähigkeiten vertrauen. Sie werden das verstehen Sie haben die Macht der Wahl, dh die Macht, Ihre Denkweise zu wählen und damit, wie Sie das Leben und andere Menschen angehen.
Sie werden sich nicht nur selbstsicherer fühlen, sondern auch die nötige Energie und Willenskraft haben, um gesunde Grenzen zu setzen. Sie werden nicht länger in explosive oder selbstminimierende Rollen gegenüber anderen verfallen, sondern sich stattdessen mit Respekt für sich selbst und andere behaupten. Ihre neu gefundene Energie wird es Ihnen ermöglichen, lethargische und süchtig machende Muster zu verlassen und stattdessen Ihre Ziele und Träume mit Begeisterung zu verwirklichen. Sie werden sich energetisiert, konzentriert, ermächtigt und im Einklang mit dem Leben fühlen.
Klingt toll, oder? Aber denken Sie daran, dass diese Veränderungen nicht einfach über Nacht herbeigeführt werden. Sie müssen aufrichtig und geduldig sein, wenn es darum geht, den Solarplexus zu reinigen, besonders wenn er seit vielen Jahren blockiert ist.
Hier sind einige der besten Solarplexus-Chakra-Heilpraktiken, die Ihnen helfen werden, dieses energetische Zentrum zu heilen:
1. Brechen Sie aus der Routine aus und gehen Sie ein Risiko ein
Am besten geeignet für: mangelhafte Blockaden
Lethargische und „sichere“ Routinen neigen nur dazu, unser Gefühl der Ohnmacht aufrechtzuerhalten. Brechen Sie die langweilige Trägheit Ihres Lebens und probieren Sie etwas Neues aus. Verlassen Sie Ihre Routine und gehen Sie auf Erkundungstour, auch wenn das bedeutet, dass Sie bei Ihrem Samstags-Einkaufsbummel in ein anderes Einkaufszentrum gehen müssen. Schon kleine Pausen im Alltag werden Sie mit Energie und Vitalität durchfluten. Eine kleine Änderung kann Ihnen die Motivation und neue Energie geben, die Sie brauchen.
2. Trennen Sie sich von kritischen und negativen Menschen
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Wenn Sie den Kontakt zu herabsetzenden und kritischen Menschen nicht dauerhaft abbrechen können, versuchen Sie Ihr Bestes, Abstand zu ihnen zu halten. Während dieser Zeit Ihres Lebens profitieren Sie von unterstützenden Menschen, die Sie ermutigen, zu wachsen, und nicht von Menschen, die Sie nicht unterstützen und durch den Dreck ziehen. Denken Sie daran, dass der Strom da ist deine Hände. Es liegt an Sie um zu entscheiden, wer in deinem Leben bleibt und geht. Wenn dich jemand häufig diskreditiert, unterschätzt oder schlecht macht, ergreife Maßnahmen, um ihn aus deinem Leben zu entfernen.
3. Erkunden Sie die größten Quellen des Widerstands in Ihrem Leben
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Wogegen kämpfst du ständig? Wovor hast du Angst? Welche Themen tauchen immer wieder in Ihrem Leben auf? Wenn Sie diese Fragen stellen und die Antwort finden, werden Sie die größte Quelle des Energieverlusts in Ihrem Leben aufdecken. Der nächste Schritt besteht darin, zu lernen, wie Sie Ihre Energie bewahren und den Widerstand stoppen können. Fragen Sie sich: „Was muss ich verstehen, lieben oder loslassen, um meine Energie freizusetzen?“ Menschen mit blockierten Solarplexus-Chakren neigen oft dazu, riesige Mengen an Energie zu investieren, um etwas zu bekämpfen, zu vermeiden oder zu unterdrücken.
4. Essen Sie mehr von diesen Lebensmitteln
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Essen Sie Vollkornprodukte wie Reis, Hafer, Dinkel und Roggen, die alle gut für die Verdauung sind. Versuchen Sie, mehr Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen in Ihre Ernährung aufzunehmen. Fügen Sie Ihrem Essen Gewürze wie Kurkuma, Ingwer, Kreuzkümmel und Zimt hinzu, da diese Gewürze den Körper erhitzen. Nehmen Sie auch gelbes Obst und Gemüse wie Zitronen, Bananen, Mais, Ananas und gelbe Paprika in Ihren Ernährungsplan auf.
5. Gehen Sie mehr in die Sonne
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Da das Solarplexus-Chakra durch das Element Feuer repräsentiert wird, ist die Sonne eine immens heilende Quelle der Lebenskraft. Je weniger Vitamin D Sie in Ihrem Leben haben, desto anfälliger sind Sie für Probleme wie Angstzustände und Depressionen. Ein einfacher Morgenspaziergang in der Sonne oder sogar das Entspannen in der Nachmittagssonne bei einer guten Tasse Tee ist eine kraftvolle Übung für das Solarplexus-Chakra.
6. Lassen Sie jede Wut los, die Sie in sich gespeichert haben
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Wenn Sie dies in Verbindung mit Erdung tun, kann Ihnen das Loslassen von aufgestauter Wut helfen, Ihren Solarplexus ziemlich schnell zu entsperren. Unsere gestaute Kraft drückt sich oft als blockierte Wut aus (denken Sie nur an die „wütenden“ Explosionen von Vulkanen!). Wenn wir also diese Wut loslassen, können wir wieder auf diese Energie zugreifen.
Versuchen Sie, Ihre Wut auf gesunde Weise abzubauen, z. B. durch kräftige Übungen, Schläge, Kickboxen, Tanzen, Singen, Schreiben, Weinen oder durch Kunst auszudrücken.
7. Nehmen Sie mehr von diesen Reinigungskräutern
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Verwenden Sie Kräuter, um den Solarplexus zu erden und zu reinigen, wie Kamille, Rosmarin, Zitronengras, Eibischblätter und Ingwer.
Eine der besten Möglichkeiten, Kräuter einzunehmen, ist, sie als Tee zu trinken. Für das Solarplexuschakra empfehle ich die beruhigenden und 100 % biologischen Buddha Teas Solar Plexus Chakra Tee die Sie hier kaufen können. Ich trinke tatsächlich eine Tasse dieses Tees, während wir sprechen! Ich liebe es, dass es mit der Essenz von Citrin angereichert ist.
8. Hör auf, dich als „Opfer“ zu sehen
Am besten geeignet für: mangelhafte Blockaden
Eine der schädlichsten Denkweisen von Menschen mit blockierten Solarplexus-Chakren ist die Vorstellung, dass sie „machtlose“ und wehrlose Opfer des Lebens sind. Wenn Sie diese Mentalität tragen, wird sie sich in der Tendenz manifestieren, anderen Menschen die Schuld für Ihr Unglück zu geben. Möglicherweise opfern Sie auch ständig Ihre Bedürfnisse für andere, die Ihre Bemühungen nicht immer zu schätzen wissen. (Dies wird als Märtyrer-Syndrom bezeichnet.)
Insgeheim wird viel Energie darauf verwendet, das Opfer zu spielen, und es ist eine Fassade, die jeden Tag aufrechterhalten (und neu bekräftigt) werden muss. Wenn Sie sich selbst als eine Person sehen, die von jemand anderem oder etwas anderem schikaniert wird, erkunden Sie, wie es sich anfühlt, „nein“ zu sagen. Das Opfer zu spielen ist so attraktiv, weil es uns erlaubt, das Gewicht der Eigenverantwortung zu umgehen, also wundern Sie sich nicht, wenn Sie Angst davor haben, „aufzutreten“ und Ihre Macht zurückzugewinnen. Es braucht Übung und Mut.
9. Wiederholen Sie die folgenden Affirmationen
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Fordern Sie Ihre persönliche Macht zurück, indem Sie die folgenden Affirmationen wiederholen: „Ich kann“, „Ich werde“, „Ich habe die Macht zu entscheiden“, „Ich bin stark und mutig“, „Ich umarme meine Stärke“, „Ich liebe die Person, die ich bin bin“, „Ich stehe für mich selbst ein“, „Ich bin für mein Leben verantwortlich“, „Ich bin der Liebe und Güte würdig“, „Ich bin ganz.“ Je öfter Sie diese Affirmationen aufrichtig wiederholen, desto mehr werden sie Ihr Unterbewusstsein neu programmieren und somit Ihr Solarplexus-Chakra öffnen. Versuchen Sie, jeden Morgen mit einer dieser Affirmationen zu beginnen.
10. Lachen Sie über sich selbst
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Wenn wir über uns selbst lachen können und Humor im Leben finden, haben wir Kraft. Selbst die dunkelsten Phasen des Lebens können mit Humor erfüllt werden. Humor ist eine große Kraftquelle und erinnert uns daran, dass sich das Leben immer im Wandel befindet. Nichts bleibt wirklich wie es ist! Wenn wir Humor finden, finden wir Freiheit. Je ernsthafter Sie sind, desto mehr sind Sie von Ihrer Kraftquelle getrennt.
11. Meditieren Sie mit den folgenden Kristallen
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Verwenden Sie Kristalle als energetische Totems, die Ihnen helfen, Ihre Energie zu harmonisieren. Versuchen Sie zu meditieren oder tragen Sie Kristalle wie Bernstein, Topas, Zitrin, Tigerauge und gelben Calcit. Mein Lieblingskristall ist Bernstein, den Sie hier bei einem hochwertigen Verkäufer kaufen können.
12. Lassen Sie ungesunde Eigensinne los
Am besten geeignet für: mangelhafte und übermäßige Blockaden
Ungesunde Anhaftungen sind enorme Energieverlustquellen und oft für Blockaden des Solarplexus und Energiestagnation verantwortlich. Bindungen können emotional, mental und auch körperlich sein. Wir können an Idealen, Überzeugungen, Erinnerungen usw. anhaften.