Der ultimative Leitfaden zur Kronenchakra-Heilung für absolute Anfänger ⋆ –

Das Kronenchakra, im Sanskrit auch als Sahasrara bekannt, was „tausendblättrige“ Blüten bedeutet, blüht oben auf unserem Kopf und wird symbolisch als Lotusblume dargestellt.

Dieses heilige Energiezentrum ist der Sitz des kosmischen Bewusstseins, das jeder von uns trägt. Als die Sitz des göttlichen Bewusstseins, das Kronenchakra verbindet uns mit dem Ewigen. In der tantrischen Philosophie gibt und empfängt das Kronenchakra die Energie des Bewusstseins. Mit anderen Worten, es wird als Treffpunkt zwischen Endlichkeit und Unendlichkeit angesehen.

Wie sieht unser Kronenchakra aus und wie fühlt es sich an, wenn es gesund und offen ist? Wenn unser Kronenchakra ausgeglichen ist, fühlen wir uns mit unserem Höheren Selbst verbunden, können leicht auf unsere innere Weisheit zugreifen, fühlen uns mit anderen und dem Leben verbunden, können das Gesamtbild sehen und ein Gefühl der Gelassenheit und Ganzheit verspüren, trotz dessen, was um uns herum passiert.

Was ist, wenn das Kronenchakra unausgeglichen oder blockiert ist? Häufige Symptome sind Depression, ein Gefühl der Entfremdung oder Trennung vom Leben und ein Mangel an Empathie.

Ein blockiertes Kronenchakra ist in der Regel das Ergebnis eines Lebens in stressigen Umgebungen, eines schnelllebigen Lebensstils sowie des Erlebens ungelöster Traumata und tief verwurzelter Grundüberzeugungen, die sich in der Kindheit entwickelt und im Laufe des Lebens verstärkt haben. Aber insgesamt ist ein blockiertes Kronenchakra das Ergebnis der Konditionierung zu glauben, dass wir getrennte und isolierte Wesen sind, die durch das Ego definiert werden, das für fast alle Menschen von grundlegender Bedeutung ist.

Wenn Sie sich tiefer mit Ihrer Seele verbinden möchten, ist die Kronenchakra-Heilung eine Möglichkeit Ausgezeichnet Ort zu beginnen.

Was ist das Kronenchakra?

Das Kronenchakra oder Sahasrara ist das Energiezentrum in unserem Körper, das dafür verantwortlich ist Denken, Bewusstsein, Weisheit und unsere Verbindung zum Göttlichen. Das Kronenchakra befindet sich ganz oben auf dem Kopf und ist mit der Farbe Violett und der Hypophyse im Gehirn verbunden. Dieses Chakra hilft, die Energie des Bewusstseins zu regulieren.

Was ist Kronenchakra-Heilung?

Kronenchakra-Heilung ist die Praxis, das Kronenchakra in unserem Körper und unseren Energiefeldern zu reinigen, zu öffnen und zu harmonisieren. Die Kronenchakra-Heilung verwendet eine breite Palette ganzheitlicher Heilmittel, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Mittel umfassen Praktiken wie Meditation, Achtsamkeit, Farbtherapie, Klangheilung, Yoga, Selbsterforschung, Aromatherapie und viele andere.

20 Anzeichen eines ungesunden Kronenchakras

Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie sich einer Kronenchakra-Heilung unterziehen müssen, besteht darin, auf Ihre Gedanken, Gefühle, Handlungen und körperlichen Empfindungen in Ihrem Körper zu achten.

Hier sind einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

ApathieMangel an Fürsorge und Mitgefühl gegenüber anderenÜbermäßiger EgoismusSchlaflosigkeitAlpträume/NachtschreckenLangeweile vom LebenGefühl der Entfremdung von anderenBeschränktheit/DogmatismusExistenzielle DepressionSpirituelle TrennungStarre und einschränkende SelbstidentitätGier und MaterialismusZiel- und ZiellosigkeitMentaler Nebel/VerwirrungEinsamkeitChronische MüdigkeitKopfschmerzen/MigräneLichtempfindlichkeitPsychische Erkrankungen, die mit Wahnvorstellungen einhergehen (z. B. Schizophrenie) und endokrine Störungen

Mit wie vielen dieser Zeichen kannst du dich identifizieren?

Haben Sie eine mangelhafte oder übermäßige Kronenchakra-Blockade?

Wussten Sie, dass es eigentlich zwei Arten von Chakren-Ungleichgewichten gibt?

Während ein mangelhaftes Kronenchakra passiv oder energetisch „taub“ ist, ist ein übermäßiges Kronenchakra energetisch aggressiv oder manisch.

Hier ist eine Aufschlüsselung des Unterschieds zwischen den beiden:

Mangelhaft = leblos, träge, passiv, blockiert, nach innen (es fließt nicht genug Energie ein).
Exzessiv = lebhaft, aufgeregt, reaktiv, aggressiv, nach außen (es fließt zu viel Energie ein).

Wenn Sie also ein mangelhaftes Kronenchakra haben, werden Sie anfälliger für Probleme wie z Apathie, Einsamkeit und chronische Müdigkeit. Auf der anderen Seite, wenn Sie ein übermäßiges Kronenchakra haben, werden Sie anfällig dafür sein Egoismus, Gier und geistige Verwirrung.

Die Frage ist, welche Art von Ungleichgewicht hast du? Es ist auch möglich, irgendwo in die Mitte zu fallen.

15 Kronenchakra-Heilpraktiken

Du fragst dich jetzt vielleicht, wie ein gesundes und ausgeglichenes Kronenchakra aussieht und sich anfühlt.

Nach der yogischen Philosophie ist das Kronenchakra der Sitz unserer Seele und unser Zugang zur Erleuchtung. Während Sie nicht unbedingt erleuchtet werden, nachdem Sie Kronenchakra-Heilung praktiziert haben (obwohl Sie es nicht ausschließen!), Sie Wille erfahren Sie wesentlich mehr innere Ruhe und Klarheit. Sie werden sich auch nicht mehr so ​​von den Menschen um Sie herum getrennt fühlen, und stattdessen wird dieses Gefühl der Isolation durch ein Gefühl der Zugehörigkeit und Verbundenheit mit allem Leben ersetzt.

Anstatt sich zu langweilen oder das Leben satt zu haben, wird Ihre Perspektive verjüngt und Sie können die Schönheit des Daseins wieder schätzen. Wenn Sie mit Egoismus und einer starren Identität zu kämpfen haben, werden Sie feststellen, dass Sie sich leichter, fließender und verspielter fühlen. Sie werden auch in der Lage sein, das größere Bild des Lebens zu sehen und mehr im gegenwärtigen Moment zu leben. Wenn Sie in der Vergangenheit Schwierigkeiten hatten, Ihr Höheres Selbst oder Ihre Seele zu kontaktieren, werden Sie jetzt die Fähigkeit besitzen, diesen heiligen Raum zu erfahren und daraus zu leben. Insgesamt wird ein Gefühl von Weite und Gelassenheit eure Realität definieren.

Obwohl diese großen Veränderungen aufregend klingen mögen, haben Sie bitte Verständnis dafür, dass die Heilung des Kronenchakras einige Zeit dauern kann. Erwarten Sie also nicht, dass die unten aufgeführten Praktiken „schnelle Lösungen“ sind. Die beiden wichtigsten Werkzeuge, die Sie für diese Arbeit mitbringen müssen, sind: Engagement und Geduld.

Hier sind fünfzehn Kronenchakra-Heilpraktiken, die Ihnen helfen werden, dieses Energiezentrum auszugleichen:

1. Meditiere, meditiere, meditiere

Meditation bedeutet das Erkennen oder Entdecken des eigenen wahren Selbst. – Sri Chinmoy

Für viele ist die Verbreitung der Meditation als spirituelles Werkzeug alt und klischeehaft geworden. Aber es gibt einen Grund, warum Meditation so häufig empfohlen wird: es funktioniert! Und für Kronenchakra-Heilung ist es vielleicht das wichtigste Technik Sie können dieses heilige Energiezentrum ins Gleichgewicht bringen. Es gibt unzählige Meditationstechniken, die von Atemtechniken über Mantras bis hin zu farbenfrohen Visualisierungen reichen. Ein erstaunlich detailliertes Buch über eine Vielzahl von Meditationstechniken, die ich empfehle, heißt The Book of Secrets: 112 Meditations to Discover the Mystery Within von Osho. Ich empfehle auch die mobile App „Calm“, um Ihnen den Einstieg in die Meditation zu erleichtern, da sie eine Vielzahl einfacher und kostenloser geführter Meditationen und Atemprogramme enthält.

2. Hören Sie auf, Ihren Gedanken zu glauben

Ich entdeckte, dass ich litt, wenn ich meinen Gedanken glaubte, aber dass ich nicht litt, wenn ich ihnen nicht glaubte, und dass dies für jeden Menschen gilt. Freiheit ist so einfach. – Byron Katie

Auf den ersten Blick mag der obige Titel („Hör auf, deinen Gedanken zu glauben“) seltsam und verwirrend erscheinen. “Was?” Sie könnten denken: „Aber ich bin meine Gedanken!” Hier liegt ein grundlegender Verständnisfehler. Wie können wir unsere Gedanken sein, wenn wir sie nicht kontrollieren? Diese Realität können Sie selbst entdecken:

Setzen Sie sich an einen ruhigen Ort und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen. Fangen Sie an, all die Gedanken wahrzunehmen, die durch Ihr Gehirn schießen. Haben Sie diese Gedanken bewusst erschaffen? Haben Sie eine davon absichtlich entworfen, geplant oder erschaffen?

Beim Beobachten wirst du erkennen, dass du tatsächlich nicht erschaffst beliebig Ihre Gedanken. Sie tauchen einfach spontan aus dem weiten Abgrund deines Geistes auf. Wie könnt ihr also eure Gedanken sein? Außerdem, was ist es, das diese Gedanken beobachtet? Die Kraft, die diese Gedanken bezeugt (und vergisst, dass sie der Zeuge ist), ist Ihre grundlegende Essenz.

Meditation (oben erwähnt) ist ein kraftvoller Weg, um zu beginnen, deine Gedanken zu bezeugen und sich von ihnen zu lösen. Eine andere Möglichkeit, ein Gefühl von weitläufigem Frieden in dir zu erzeugen, ist, deinen Gedanken nicht zu glauben. Diese Methode wird als Selbsterforschung bezeichnet und beinhaltet, sich selbst die Frage zu stellen: „Ist das wahr?“. Die erleuchtete Lehrerin Byron Katie hat eine klare und einfache Methode, um Gedanken, die Leiden verursachen, herauszufordern und ungläubig zu machen. Noah Elkrief ist ein weiterer Lehrer auf Youtube, der eine ähnliche Methode der Selbsterforschung hat.

3. Energiearbeit

Jede Art von Energieheilung ist eine gute Möglichkeit, die Gesundheit Ihres Kronenchakras zu verbessern. Beispiele sind Qigong, Falun Gong, Reiki, Yoga, Akupunktur, Akupressur, Massage, EFT und viele andere.

4. Bilden Sie sich weiter

Öffne dein Kronenchakra, indem du deinen Geist erweiterst und aus toten und einschränkenden Perspektiven heraustrittst. Lesen Sie Bücher, sehen Sie sich Videos an und hören Sie sich Podcasts zu einer Reihe von Themen an, die mit Selbstwachstum zu tun haben. Identifizieren Sie alle Bereiche der Unwissenheit oder Vorurteile, die Sie möglicherweise besitzen (dies erfordert den Mut, ehrlich zu sich selbst zu sein), und vertiefen Sie Ihre Ausbildung in diesen Bereichen. Der weise Philosoph Sokrates sagte einmal: „Je mehr ich lerne, desto weniger merke ich, dass ich weiß.“ Mit anderen Worten, je mehr Sie sich bilden, desto mehr Demut entwickeln Sie gegenüber dem Leben und Aufgeschlossenheit gegenüber sich selbst und anderen Menschen.

5. „Sauberkeit ist neben Frömmigkeit“

Vereinfachen Sie Ihre Umgebung. Sie müssen kein Minimalist sein, aber Sie können versuchen, die Unordnung in Ihrem Leben zu reduzieren. Es ist erwiesen, dass ein Übermaß an Hab und Gut und Unordnung zu mentalem und emotionalem Stress führt. Gehen Sie durch Ihr Haus und erstellen Sie drei Stapel mit Gegenständen: diejenigen, die Sie behalten möchten, diejenigen, die Sie spenden möchten, und diejenigen, die Sie wegwerfen möchten. Indem Sie Ihre Umgebung reinigen und vereinfachen, schaffen Sie auch die gleiche Art von innerer Reinigung. Dieser Prozess der energetischen Reinigung Ihrer äußeren Umgebung gibt Raum in Ihrem Geist frei und trägt erheblich zur Heilung Ihres Kronenchakras bei.

6. Summen oder singen Sie den Klang „OM“

Dieser Klang entspricht der Schwingung des Kronenchakras. Versuchen Sie, die Buchstaben in Laute zu verwandeln, wie „ommmmmmmmmm“ oder „auuuummmmm“. Vielleicht möchten Sie auch binaurale Beats (eine Form der Musikheilungstherapie) hören, die dabei helfen, alle Chakren durch alternierende Schallwellen zu aktivieren und zu reinigen. Probieren Sie diese Chakra-Heillieder aus.

7. Erkunden Sie die Pflanzenmedizin

Pflanzen können heilige Lehrer sein, die uns direkte Erfahrungen des Göttlichen vermitteln. Einige der mystischsten und lebensveränderndsten Erfahrungen, die ich je gemacht habe, waren während schamanischen Reisen. Stellen Sie sicher, dass Sie richtig recherchieren und einen guten Schamanen finden, der Erfahrung mit Pflanzenlehrern wie San-Pedro-Kakteen, Psilocybin-Pilzen oder Ayahuasca hat. Pflanzenmedizin ist äußerst wirkungsvoll, um das Kronenchakra zu öffnen und den Rest des Energiefeldes zu reinigen. (Bitte beachten Sie, dass die Pflanzenmedizin im Voraus mit Respekt und mit einem gut vorbereiteten und ausgeglichenen Geist angegangen werden muss.)

8. Verpflichte dich zu deiner eigenen spirituellen Praxis

Niemand außer dir kann eine starke Verbindung zu Spirit aufbauen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre eigene spirituelle Praxis zu schaffen, besteht darin, eine kleine Ecke (oder sogar einen Raum) Ihres Hauses für Ihre tägliche spirituelle Praxis zu bestimmen. Vielleicht möchten Sie einen persönlichen Altar schaffen, in den Sie bedeutungsvolle Gegenstände wie Kerzen, Bücher, Steine, Knochen, Räucherstäbchen und so weiter legen. Sie müssen nicht viel Geld ausgeben, um diesen Raum zu schaffen, nehmen Sie einfach alles, was Sie bereits im Haus haben und das für Sie wichtig ist, und platzieren Sie es in diesem Raum.

Spirituelle Praxis ist so vielfältig wie die Menschen. Ihre spirituelle Praxis wird für Sie völlig einzigartig sein. Zum Beispiel könnte es Meditation, Yoga oder Qigong, Beten, Rituale, Lesen und Studieren heiliger Bücher, Singen, Tarotkarten zeichnen, Freiwilligenarbeit, Kunstschaffen, Naturbeobachtung, Visualisierung oder Selbsthypnose beinhalten … es gibt endlose Kombinationen! Stellen Sie einfach sicher, dass Sie das tun, was sich für Sie authentisch anfühlt. Niemand muss kopiert werden. Erstellen Sie ein tägliches Ritual, das Ihre Seele nährt.

9. Üben Sie die Kraft des Gebets

Gebet muss nicht religiös sein. Du kannst zu was auch immer oder wem auch immer du glaubst beten, sei es dein Geist…