Die 8 Übungsschieber für Wetten von 2022

Fitness-Slider sind eine hervorragende Wahl für alle, die ihr Training mit einem einfachen und kostengünstigen Zubehör auf die nächste Stufe heben möchten. Trainingsgleiter sind ein Satz aus zwei dünnen Scheiben (als Paar erhältlich), die Sie auf dem Boden verwenden; Wie der Name schon sagt, werden sie durch Gleiten verwendet, normalerweise entweder mit Ihren Händen oder Füßen.

Slider erzeugen eine Instabilitätsoberfläche, d. h. eine Oberfläche, die nicht stabil ist, AKA bewegt sich unter Ihnen. Diese Instabilität und Bewegung führen dazu, dass Ihr Körper viele Muskeln anspannen muss, um Stabilität zu schaffen, während Sie Trainingsbewegungen auf ihnen ausführen. Fitness-Schieberegler lassen Sie von Anfang an härter arbeiten als erwartet und sind für viele verschiedene Muskelgruppen nützlich: am bemerkenswertesten und häufigsten für Ihren Kern. Wir konzentrieren uns hier auf ihre Verwendung zum Ausbrennen Ihrer Gesäßmuskeln und haben die WeStrive-Trainer Mo Jamjoom und Hailey Andrew nach ihrer besten Wahl gefragt.

Lesen Sie weiter, um zu sehen, welche Schieberegler wir ausgewählt haben.

Endgültiges Urteil

Slider können in einer Reihe von Größen und Materialien erhältlich sein, aber unsere erste Wahl sind die GoFit Go (bei Amazon ansehen) Slides wegen ihrer Vielseitigkeit und hervorragenden Griffigkeit. Wir lieben auch die Segelflugzeuge der MVMT Society (Ansicht bei MVMT). Sie sind doppelseitig für den Einsatz auf Hartböden und Teppichen, außerdem sind sie klein und leicht genug, um sie in Ihre Tasche zu werfen und mitzunehmen. Sie wurden auch von Barre- und Pilates-Lehrern entworfen, sodass Sie darauf vertrauen können, dass sie gut sind. Für Anfänger (oder diejenigen, die einfach die zusätzliche Unterstützung bevorzugen) verfügen die Slider von Amonax (siehe Amonax) über Riemen, um Ihre Hände und Füße während Ihres Trainings an Ort und Stelle zu halten. Sie sind auch super erschwinglich, was sie zur besten Einstiegsausrüstung für jemanden macht, der neu im Training seiner Gesäßmuskulatur ist. Die sechseckigen SKLZ Slidez (bei Amazon ansehen) sind ebenfalls eine großartige Option, da sie eine größere Oberfläche für zusätzlichen Halt haben und ihre einzigartige Form dazu beiträgt, die „omnidirektionale Bewegung“ zu verstärken. Außerdem kann ihre reibungsarme, nicht abfärbende Unterseite auf praktisch jeder Oberfläche verwendet werden, was sie besonders vielseitig macht.

Worauf Sie bei Workout-Schiebereglern achten sollten

Beidseitig

Um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, schlägt Fitnesstrainerin Christine Bullock vor, nach einer doppelseitigen Option zu suchen. „Die besten Gleiter haben zwei Seiten, eine aus weichem Schaumstoff für Holzböden und die andere aus Kunststoff für Teppiche“, sagt sie. Auf diese Weise können Sie sie an jedem Ort verwenden, vom Wohnzimmer bis zum Fitnessstudio.

Bezahlbarkeit

Wenn es um den Kauf von Trainingsausrüstung für zu Hause geht, können einige Artikel teurer gekauft werden – und sollten es aus Qualitätsgründen auch sein. Dies sollte jedoch bei Workout-Slidern nicht der Fall sein. „Sie müssen nicht viel für einen hochwertigen und langlebigen Gleitschirm ausgeben“, sagt Bullock. In diesem Sinne, haben Sie nicht das Bedürfnis, ein überteuertes Set zu kaufen, etwas Budgetfreundliches mit guten Bewertungen wird genau das Richtige tun.

Riemen

Auch wenn sie vielleicht nicht jedermanns Sache sind, sind Slider mit Riemen hervorragend geeignet, um Ihre Hände und Füße während des Trainings an Ort und Stelle zu halten. Wenn Sie ein Anfänger sind, wenn es um Glute-Burning-Übungen geht, könnten sie genau das Richtige sein, um Ihnen zu helfen, Ihre beste Form zu halten.

Warum – vertrauen?

Ariane Resnick, CNC ist eine Ernährungswissenschaftlerin und veröffentlichte Autorin, die sich mit allen Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Fitness für – befasst. Ihre Arbeiten sind auch in Livestrong, HuffPost und The Hill erschienen.