Drei Wahrheiten, die helfen, Frieden mit einem Elternteil zu schließen, der Gaslighting betreibt | von Jenny Mundy-Castle

Als ich begann, das Gaslighting-Verhalten meiner Mutter als das zu erkennen, was es ist und war, musste ich Grenzen setzen, um mich davor zu schützen. Manche Menschen entscheiden sich dafür, den Kontakt zu missbräuchlichen Familienmitgliedern vollständig abzubrechen, was eine Möglichkeit ist, eine sehr klare Grenze zu setzen. Persönlich wünsche ich mir eine Beziehung zu meiner Mutter, trotz der Herausforderungen und Schmerzen, die mir dies mein ganzes Leben lang bereitet hat.

Um aus einer toxischen Beziehung mit einem extremen Machtungleichgewicht heraus eine gesunde Beziehung aufzubauen, bedarf es wirklich, wirklich klarer Grenzen.

Christine Hammond, MS, LMHC, diskutiert verschiedene Arten von Grenzen, die Eltern gesetzt werden können, die Gaslighting und andere emotional missbräuchliche und manipulative Taktiken anwenden. Diese Grenzen sind alle hilfreich, und ich habe in meiner eigenen Situation einige davon angewendet.

Als Erwachsener lebte ich im Ausland und besaß in New Mexico ein Haus mit zwei Wohneinheiten, von denen ich eine an meine Mutter und die andere an ein Paar mit Hunden vermietete. Meine Mutter hat eine extreme Hundephobie, eine Angst, die sie oft nutzt, um ihre Mitmenschen zu manipulieren. Meine Hypothek war direkt an das Einkommen dieser Mieter gebunden, da ich meiner Mutter für ihren Anteil weit unter dem Marktwert abrechnete. Allerdings gefiel es meiner Mutter nicht, neben Hunden zu leben, und sie attackierte meinen Mieter verbal. Dann rief sie mich an, um mich zu beschimpfen, weil ich an ein Paar mit Hunden vermietet hatte.

“Ich werde nicht lebe damit unter einem Dach Hündin und sie Hund“, schrie sie am Telefon.

Zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben hatte ich mit dem Geschichtenerzählen begonnen, der mir bewusst machte, dass diese Art von Verhalten missbräuchlich war. Ich konnte in Echtzeit erkennen, dass ich missbraucht wurde. Obwohl meine physiologische Reaktion dieselbe war wie in meiner Kindheit – schneller Herzschlag, Panik, wachsende Angst in meiner Brust und meinem Magen – konnte ich diese Angst von meiner Reaktion trennen.

Das Ziel meiner Mutter war es, mich dazu zu bringen, meine zahlenden Mieter zu kündigen, damit sie sich nicht um sie kümmern musste, was mich Tausende von Dollar kosten würde und mir enorme Kopfschmerzen bereiten würde, einen neuen Mieter aus einer Entfernung von 11.000 Kilometern zu finden.

„Da hast du recht“, antwortete ich. „Du solltest ausziehen. Es passt schrecklich zu dir.“ Als ich kurz zuvor einem Freund von der Situation mit meiner Mutter erzählte, sagte er: „Moment mal. Ihre Mutter vermietet das Haus weit unter den marktüblichen Kosten ihr gehört zum vollen Marktpreis und nur die Differenz einstreichen?“

Den Wahnsinn aus der Perspektive eines Geschäftsmannes zu sehen und zu verstehen, dass ich der Zukunft meiner Tochter effektiv Geld entziehe, um die Gegenwart meiner Mutter zu subventionieren, war ein notwendiger erster Schritt, um eine Grenze zu ziehen, die auf der tatsächlichen Situation basiert: finanziellem Missbrauch.

Hammond beschreibt diese Art von Grenze als „frei von Manipulation“ und sagt im Wesentlichen: „Ich werde der Manipulation nicht nachgeben.“

Der Einzug meiner Mutter in ihr eigenes Haus bedeutete, dass ich nicht länger auf eine Weise an sie gebunden war, die voller Probleme war und darauf beruhte, dass ich einst der Manipulation nachgegeben hatte.