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Ein Philosoph sagt, dass ein sinnvolles und erfülltes Leben auf vier Grundpfeiler hinausläuft

Uns wird oft gesagt, dass wir Entscheidungen treffen sollten, die darauf basieren, was uns „glücklich“ macht.

Aber führt das Arbeiten auf diese Weise wirklich zu einem erfüllteren Leben? Nicht genau.

Laut der modernen Philosophin Emily Esfahani Smith kann die Jagd nach dem Glück uns tatsächlich unglücklich machen.

Stattdessen sagt sie, dass es etwas Mächtigeres gibt, nach dem wir alle suchen sollten. Hier sind die 4 Säulen des Lebens.

Sehen Sie sich das TED-Gespräch an, um herauszufinden, was das ist:

Wenn Sie haben keine Zeit, sich das Video anzusehen, keine Angst. Wir haben Smiths brillanten TED-Vortrag im Text zusammengefasst:

Smith glaubte, dass der Sinn des Lebens darin bestand, das Glück zu verfolgen. Diese Suche führte sie dazu, nach dem „perfekten Leben“ zu suchen: schöne Wohnung, toller Freund und der ideale Job.

Doch anstatt sich erfüllt zu fühlen, fühlte sie sich bei dieser Suche ängstlich und treibend.

Sie konnte sich nicht darum kümmern, also beschloss sie, in die Graduiertenschule zu gehen, um zu lernen, was Menschen wirklich glücklich macht. Und was sie entdeckte, veränderte ihr Leben.

Die Daten zeigten, dass die Jagd nach Glück die Menschen tatsächlich unglücklich macht. Noch besorgniserregender ist, dass die Daten auch festgestellt haben, dass die Selbstmordraten weltweit gestiegen sind und kürzlich in Amerika ein 30-Jahres-Hoch erreicht haben.

Dies steht im Gegensatz zur Tatsache Dieses Leben wird in Bezug auf unseren Lebensstandard besser.

Also, was ist los? Warum fühlen wir uns hoffnungsloser als je zuvor?

Nach den Untersuchungen ist es nicht der Mangel an Glück, der unsere Verzweiflung verursacht. Es ist ein Mangel an Sinn im Leben.

Laut Smith gibt es einen Unterschied zwischen Glück und Sinn im Leben.

Psychologen definieren Glück als einen Zustand des Trostes und des Wohlbefindens im Moment. Die Bedeutung ist jedoch tiefer.

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Der Psychologe Martin Seligman sagt, dass die Bedeutung von der Zugehörigkeit zu und dem Dienen von etwas außerhalb von dir und der Entwicklung des Besten in dir herrührt.

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Während unsere Kultur von Glück besessen ist, sagt Smith, dass das Suchen nach Sinn ein erfüllenderer Weg ist.

Studien zeigen, dass Menschen, die Sinn haben in Das Leben ist widerstandsfähiger, besser in der Schule und bei der Arbeit und lebt länger.

Die Frage ist also, wie können wir sinnvoller leben? Smith hat 5 Jahre lang Hunderte von Menschen interviewt und Tausende von Seiten Psychologie, Philosophie und Neurowissenschaften durchgelesen, um dies herauszufinden.

Nach all dem kam sie auf das, was sie wollte nennt “die 4 Säulen eines sinnvollen Lebens”.

Die 1. Säule: Zugehörigkeit

Dies bedeutet, in Beziehungen zu sein, in denen Sie geschätzt werden, wer Sie sind, und Sie schätzen auch andere.

Smith sagt, dass einige Gruppen eine flache Form der Zugehörigkeit mit sich bringen: Sie sind geschätzt für das, was du glaubst oder hasst, aber nicht für das, was du bist. Wahre Zugehörigkeit entsteht durch Liebe.

Für viele Menschen ist Zugehörigkeit die wichtigste Bedeutungsquelle: die Bindungen, die Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden haben.

2. Säule: Zweck

Hier geht es nicht darum, einen Job zu finden, der Sie glücklich macht. Stattdessen geht es beim Zweck weniger darum, was Sie wollen, als vielmehr darum, was Sie geben.

Zum Beispiel könnten viele Eltern sagen: „Mein Zweck ist die Erziehung meiner Kinder.“

Der Schlüssel zur Nutzung Ihres Zwecks besteht laut Smith darin, Ihre Stärken zu nutzen, um anderen zu helfen.

Für viele von uns könnte das durch Arbeit passieren. Das bedeutet auch, dass Menschen ohne etwas, das sich lohnt, zappeln.

Zweck gibt Ihnen etwas, wofür Sie leben und Sie vorwärts treiben können.

3. Säule: Über sich selbst hinausgehen

Hier geht es um „Transzendenz“. Dies sind Zustände, in denen Sie sich über sich selbst erheben, weg von der Hektik des Lebens und sich mit einer höheren Realität verbunden fühlen.

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Einige Leute könnten sagen, dass Transzendenz von kommt Kunst. Für andere ist es vielleicht Kirche oder Schreiben oder das Betreten der Zone bei etwas, das Sie gerne tun.

Die 4. Säule: Geschichtenerzählen

Dieser neigt dazu, Leute zu überraschen. Dies ist die Geschichte, die Sie über sich selbst erzählen. Das Erstellen einer Erzählung aus den Ereignissen Ihres Lebens bringt Klarheit. Es hilft dir zu verstehen, wie du zu dir geworden bist.

Smith sagt jedoch, dass wir nicht immer erkennen, dass wir die Kontrolle über die Geschichte haben, die wir erzählen.

Sie können Ihre Geschichte bearbeiten, interpretieren und nacherzählen. Sie sagt, dass Menschen, die Geschichten erzählen wie „Mein Leben war gut, aber jetzt ist es schlecht“, eher ängstlich und depressiv sind.

Aber das braucht es nicht so sein. Im Laufe der Zeit können Sie beginnen, eine andere Geschichte zu erzählen. Der Psychologe Dan McAdams nennt dies eine „Erlösungsgeschichte“, in der das Böse durch das Gute erlöst wird.

Menschen, die ein sinnvolles Leben führen, neigen dazu, Geschichten über ihr durch Erlösung definiertes Leben zu erzählen. Wachstum und Liebe.

Sie können Ihre Geschichte nicht über Nacht ändern, aber im Laufe der Zeit können Sie eine neue Erzählung erstellen, in der all diese Kämpfe und Schmerzen, die Sie durchgemacht haben, tatsächlich zu neuen Einsichten führen und Weisheit, um das Gute zu finden, das dich stützt.

Smith beendet ihr TED-Gespräch mit einigen kraftvollen Worten, die beschreiben, warum die Suche nach Bedeutung wirklich mächtig ist:

„Das ist die Kraft der Bedeutung. Glück kommt und geht. Aber wenn das Leben wirklich gut und die Dinge wirklich schlecht sind, gibt es dir etwas, an dem du dich festhalten kannst, wenn du einen Sinn hast. “

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Geschrieben von Lachlan Brown

Ich bin Lachlan Brown, der Gründer und Herausgeber von Hack Spirit. Ich liebe es, praktische Artikel zu schreiben, die anderen helfen, ein achtsames und besseres Leben zu führen. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe die letzten 6 Jahre damit verbracht, alles zu lesen und zu studieren, was ich über menschliche Psychologie und praktische Möglichkeiten, unsere Denkweisen zu hacken, kann. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, melden Sie sich bei Twitter oder Facebook.

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