Erleichtern Sie sich mit Rage Yoga

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Wutbewältigung der nächsten Stufe – oder totaler Widerspruch? Gerade als wir denken, dass wir die Möglichkeiten ungewöhnlicher Yoga-Hybrid-Kombinationen ausgeschöpft haben, ist Rage Yoga plötzlich, nun ja, der letzte Schrei in Calgary, Alberta. Aber urteilen Sie nicht zu schnell: Lindsay Istace, der Schöpfer von Rage Yoga, schwört auf seine Wirksamkeit, um Stress abzubauen. Istace hatte lange vergeblich andere Yogastile ausprobiert, aber die Ernsthaftigkeit fand nie bei ihr Anklang. Trotz der Bemühungen, innere Ruhe zu finden, konnten die Kurse, die sie auf ihrer Website als „tot“ in der Natur beschreibt, ihren turbulenten Emotionsozean nicht zähmen. So wurde Rage Yoga geboren.

Ähnlich wie Boxing Yoga oder Black Metal Yoga mag Rage Yoga an der Oberfläche wie das Gegenteil dessen erscheinen, worum es bei der friedlichen Praxis gehen soll. Aber alle drei dieser exzentrischen Yoga-Stile haben eines gemeinsam: Sie helfen den Menschen, sich körperlich besser zu fühlen, und kanalisieren unangenehme Gedanken und Emotionen in etwas Positives – egal, wie es nach außen hin aussehen oder klingen mag.

Bei Heavy-Metal-Musik könnte man sich wahrscheinlich vorstellen, dass ein Rage-Yoga-Kurs laut ist Ja wirklich laut. Istace benutzt jedoch Humor und flucht und schreit, während sie die Schüler ermutigt, sich in und aus herausfordernden Posen zu bewegen, und ihnen eine Plattform bietet, um ihrem Ärger freien Lauf zu lassen. Rage Yoga reitet ebenfalls auf dem Trend von Bier und Yoga als himmlische Verbindung und wird in einer örtlichen Bar in Calgarian angeboten, wo Yogis und Stammgäste zusammenkommen können – und ihre Sorgen in Asanas ertränken. Istace hofft, eines Tages ihre Wut auf die Straße zu tragen und Brauereien im ganzen Land zu besichtigen.

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Istace sagt, sie habe Rage Yoga entwickelt, während sie mit einer schmerzhaften Trennung fertig wurde. Laut ihrer Website half ihr die Kombination von Fluchen und Schreien mit ihrer Yogapraxis, Sucht- und Wutprobleme zu überwinden.

„Wenn du dir einen Raum schaffst, um wütend zu sein und zu schreien und zu fluchen und zu schreien, ist es plötzlich schwer, dich selbst so ernst zu nehmen.

„So geht es ziemlich schnell von Wut zu Lachen. Und davon haben wir hier viel am Laufen.“

„Ich finde die Atmosphäre im Unterricht viel lockerer. Wenn Sie umfallen oder wackeln, können Sie einfach darüber lachen. Man hat nicht wirklich das Gefühl, die ‚Ruhe’ des Unterrichts zu stören“, sagt sie.

„Manche Yogalehrer mögen den Ansatz nicht gerade“, sagt sie lachend. „Sie glauben nicht wirklich, dass es richtiges Yoga ist, dass Fluchen und Biertrinken es illegitim macht. Und das ist in Ordnung. Jeder hat das Recht auf seine eigene Meinung. Unterschiedliche Dinge funktionieren für unterschiedliche Personen und es müssen nicht alle an Bord sein.“

Unabhängig davon, ob Sie Rage Yoga als friedliche und entspannende Heilmethode betrachten oder nicht, sind wir uns alle einig, dass es mit der weiteren Verbreitung von Yoga im Westen nur unvermeidlich ist, dass sich die Praxis entsprechend weiterentwickelt und anpasst. Ein Großteil der heutigen Popularität von Yoga kann vielen namhaften Studios und Lehrern zugeschrieben werden, die das Dogma und die Spiritualität beseitigt haben, um es für den Mainstream attraktiver und zugänglicher zu machen. Für diejenigen von uns, die die Traditionen respektieren, Sanskrit und Mantras rezitieren und zum Göttlichen beten – es gibt eine Praxis dafür. Und wie für alle anderen – jedem das Seine. Rege dich weiter auf.

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Andrea Rice ist Praxis- und Community-Redakteurin bei Wanderlust Media. Sie ist auch Autorin und Yogalehrerin. Ihre Arbeiten sind auch in der New York Times, Yoga Journal, SONIMA, mindbodygreen und einer Vielzahl von Online-Publikationen erschienen. Ihr Unterrichtsstil ist eine Mischung aus ihrer Liebe zur Musik und intuitiver Bewegung, mit Betonung auf Kernstärke. Sie finden ihren regelmäßigen Unterricht im Shambhala Yoga & Dance Center in Brooklyn und oft als Gastlehrerin für Deep House Yoga. Verbinde dich mit Andrea auf Instagram und Twitter.