Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Die Ehe ist nichts für schwache Nerven. Damit eine Beziehung langfristig funktioniert, bedarf es Kompromissen und Einfühlungsvermögen, und kleine Meinungsverschiedenheiten können sich leicht in große Machtkämpfe darüber verwandeln, wer Recht und wer Unrecht hat.
Wenn Sie dabei sind, fragen Sie sich, ob jemand anders so argumentiert wie Sie, vorausgesetzt, dass „glückliche“ Paare und Beziehungsexperten nie solche Probleme haben. Aber Esther Perel, eine weltberühmte Psychologin und führende Beziehungsexpertin, hat sich für TikTok entschieden, um uns das Gegenteil zu beweisen.
Diese kleinen Kämpfe um Einflussmöglichkeiten sind eine große Ursache für Ehestreitigkeiten und können laut Perel später große Probleme verursachen.
Ja, alle Paare streiten sich hin und her, aber Perel sagt, deshalb sollte jedes Paar eine Strategie entwickeln, um das Muster zu erkennen und es im Keim zu ersticken.
Hätten Sie lieber Recht oder wären Sie lieber verheiratet?
Die Frage mag etwas klischeehaft oder sogar abwertend für den Standpunkt einer Person wirken, aber sie ist auf jeden Fall berechtigt. Laut Statistiken der Forbes-Mitarbeiterin Christy Bieber, JD, gaben 58 % der Paare an, dass Streit und übermäßige Konflikte einer der Hauptgründe für die Scheidung ihres Ehepartners seien.
In einem von ihr hochgeladenen TikTok-Video mit der Überschrift „Lass mich dir erzählen, was heute Morgen mit mir passiert ist“ erzählt Perel die Geschichte einer Interaktion, die sie früher am Tag mit ihrem Mann hatte. Sie erklärte, dass sie in der Küche Kaffee kochte, als sie ihren Mann fragte: „Warum bist du so grob? Du bist nicht sehr nett.“
Er antwortete: „Na ja, du bist auch nicht nett zu mir.“ Bei dem Gespräch handelt es sich um das, was Perel als das alte „Tit-for-Tat“ bezeichnet, eine Situation, in der Sie, anstatt Ihrem Ehepartner wirklich zuzuhören, ihn anzuerkennen und sich in ihn hineinzuversetzen, versuchen, ihn mit einem Problem oder einer Aussage von Ihnen „zu übertölpeln“. eigen. Wie die meisten von uns „verachtet“ sie diesen Gesprächsstil.
Nachdem Perels Mann so aggressiv reagiert hatte, versuchte sie einen anderen Ansatz und sagte: „Wissen Sie, ich habe eine ziemlich schwere Zeit [the] Moment.” In ähnlicher Weise antwortete er: „Ich habe selbst eine ziemlich herausfordernde Zeit.“ Das ärgerte sie natürlich, weil sie einfach nur wollte, dass er ihre Gefühle bestätigte.
Da ihr Mann spürte, dass er mit seiner Reaktion unzufrieden war, sagte er: „Ich weiß, dass Sie gerade eine schwere Zeit durchmachen und viel zu bewältigen haben. Ist das besser?”
Vielleicht dachte er, er würde die Gefühle seiner Frau besser rückmelden, war aber von einem verbalen „Tauziehen“ mit seiner Frau zu dem übergegangen, was Perel „Autokorrekturmodus“ nennt, bei dem eine Person bemerkt, dass sie eine andere Person angesprochen hat auf eine unwillkommene Art und Weise und wechselt zu einer anderen, aber ebenso dysfunktionalen Art der Kommunikation, in der Erwartung, dass die andere Person zufrieden ist.
Wenn so etwas passiert, ist es für eine Partnerin leicht, sich so sehr aufzuregen, dass ihr Blut kocht, wie Perel sagt, und sie verfällt in alte Muster eines nie endenden Streits, aus dem am Ende niemand als Sieger hervorgeht , jeder verliert. Aber die renommierte Psychologin machte etwas anderes und wollte ihre sehr effektive Art, diese schädlichen Meinungsverschiedenheiten zu beenden, mit Ihnen teilen.
Foto: Fizkes/Shutterstock
Drei Schritte, um einen destruktiven Streit zu beenden und Ihre Ehe zu retten:
1. Stoppen.
Der erste Schritt, um den Aufruhr und das Chaos zu beenden, besteht darin, zu erkennen, dass Sie sich auf eine nicht gewinnbare Debatte einlassen, wahrscheinlich über etwas, das es nicht wert ist, Ihre Stimmung oder die Ihres Ehepartners zu ruinieren. Sobald Sie das Argument als das erkennen, was es ist, können Sie sich einfach weigern, auf diese Weise mit der Person, die Sie lieben, zu interagieren.
2. Wahl.
Nachdem Sie nun dem sinnlosen Geplänkel zwischen Ihnen und Ihrem Partner ein Ende gesetzt haben, ist es an der Zeit zu entscheiden, wie Sie die Energie zwischen Ihnen beiden verändern möchten. An diesem Punkt müssen Sie entscheiden, was Sie tun können, um die Situation von angespannt und angespannt in entspannt und angenehm zu verwandeln.
3. Veränderung.
Schließlich ist es an der Zeit, die Atmosphäre in der Umgebung zu verändern, indem man die Stimmung aufhellt. Im Fall von Perel „brach sie in Gelächter aus“, was zu einer sofortigen Veränderung ihrer Gemütsverfassung führte. Ihr Mann reagierte freundlich auf ihre fröhliche Annäherung und lachte mit ihr, und plötzlich hatte sich die Vibration im Raum verändert.
Wenn verheiratete Paare streiten, wirkt sich das auf ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit aus.
Eine Studie der Ohio State University aus dem Jahr 2018 ergab, dass Feindseligkeit zwischen Paaren buchstäblich tödlich sein kann. Dieser anhaltende Konflikt ist nicht nur mit einem höheren Maß an Stress und Angst verbunden, sondern kann auch zu Entzündungen im Körper, Bakterien im Blutkreislauf und einem erhöhten Risiko für Depressionen beitragen.
Ehediskurse und Negativität können auch einen enormen emotionalen Tribut fordern, wodurch die Wahrscheinlichkeit, dass Paare immer weniger positive Kommunikationsmuster entwickeln, immer geringer wird. Eine Science Direct-Studie zeigte, dass Paare, die Kommunikationsmuster von Fordern und Zurückziehen oder gegenseitiger Vermeidung zeigten, Wunden hatten, die langsamer heilten, insgesamt mehr negative Emotionen hatten und Gespräche weniger wahrscheinlich richtig bewerteten.
Esther Perels Worte sind also mehr als nur ein bloßer Vorschlag. Das Überleben von Ihnen und Ihrer Ehe hängt von der Fähigkeit zweier Menschen ab, die sich lieben, fair zu kämpfen.
Lass die kleinen Dinge los und wähle deine Schlachten. Auch wenn Sie sich dafür entscheiden, für etwas zu kämpfen, an das Sie glauben, führen Sie Ihre Führung mit Liebe, Verständnis und Mitgefühl.
NyRee Ausler ist eine Autorin aus Seattle, Washington. Sie behandelt Geschichten über Lebensstil, Beziehungen und menschliches Interesse, mit denen sich die Leser identifizieren können und die soziale Themen in den Vordergrund der Diskussion rücken.