Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Von Mitzi Bockmann
Wenn wir Veränderungen vornehmen, verspüren wir den Wunsch, die Dinge anders zu machen, daran zu arbeiten, unser Verhalten zu ändern und auch die Ergebnisse zu ändern. Darüber hinaus müssen wir lernen, was zu tun ist, um das zu bekommen, was wir wollen.
Um das zu erreichen, was wir vom Leben wollen, ist es wichtig, durchsetzungsfähig zu sein. Und während viele Menschen Durchsetzungsvermögen möglicherweise fälschlicherweise mit Arroganz oder Aggression verwechseln, kommen Menschen, die für sich selbst einstehen, tendenziell viel einfacher durchs Leben.
Was bedeutet es, eine durchsetzungsfähige Persönlichkeit zu haben?
Wenn jemand sagt, dass Sie eine durchsetzungsfähige Persönlichkeit haben, sagt er nur, dass Sie Eigenschaften haben, die Sie weniger unterwürfig machen. Das bedeutet, dass Sie über die Kerneigenschaften Selbstsicherheit und Selbstvertrauen verfügen und in der Lage sind, Ihre Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse klar und direkt auszudrücken und dabei die Rechte und Grenzen anderer zu respektieren.
Eine durchsetzungsfähige Person ist in der Lage, effektiv zu kommunizieren, für sich selbst einzustehen und ihre Meinung zu äußern, ohne aggressiv oder übermäßig unterwürfig zu sein. Durchsetzungsfähiges Verhalten bedeutet, Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse direkt und dennoch respektvoll auszudrücken und dabei die Gefühle anderer zu berücksichtigen.
Passives Verhalten hingegen bedeutet, Konflikte zu vermeiden und die eigenen Bedürfnisse und Meinungen zu unterdrücken, um die anderer zu priorisieren; Aggressives Verhalten beinhaltet den energischen und feindseligen Ausdruck der eigenen Wünsche, oft auf Kosten der Gefühle anderer.
Viele meiner Kunden haben das Bedürfnis zum Ausdruck gebracht, mehr für sich selbst einzustehen, nach ihren Wünschen zu fragen und sich nicht von anderen den Weg weisen zu lassen. Aber viele von ihnen wissen nicht, ob sie das Zeug dazu haben.
Vor diesem Hintergrund enthält diese Liste Merkmale durchsetzungsfähiger Menschen, die jedes Mal bekommen, was sie wollen.
7 Merkmale von Menschen mit einer durchsetzungsfähigen Persönlichkeit
1. Durchsetzungsfähige Menschen sind sich ihrer selbst bewusst.
Um das zu bekommen, was Sie wollen, ist es wichtig, es zu wissen. Wie können Sie für sich selbst eintreten, wenn Ihnen nicht klar ist, was Sie im Moment brauchen?
Stellen Sie sich vor, Sie wären bei Starbucks. Sie wissen, dass Sie diesen eisgekühlten Karamell-Macchiato wollen, aber dann bekommen Sie einen heißen. Saugst du es auf und trinkst es, weil du nicht belästigt werden willst, oder sagst du laut, weil du es wirklich eisgekühlt haben möchtest? Ich vermute, Sie werden sich zu Wort melden, weil Sie genau wissen, welches Kaffeegetränk Sie mögen, und es für Ihren Tag wichtig ist, dass Sie es haben.
Das Gleiche gilt im Leben und insbesondere in Beziehungen. Wenn Sie wissen, dass Sie mit etwas unzufrieden sind, fragen Sie sich, warum Sie unglücklich sind. Wenn Sie die Verantwortung für die Welt hätten, was würden Sie tun, um das zu ändern, sodass Sie glücklich sein könnten? Sobald Sie wissen, was das für ein Ding ist, können Sie klar danach fragen.
2. Durchsetzungsfähige Menschen sind selbstbewusst.
Ein wichtiger Teil davon, jemand zu sein, der bekommt, was er will, ist das Selbstvertrauen, zu glauben, dass man seiner Wünsche würdig ist.
Viele von uns glauben nicht, dass wir es wert sind. Wir zögern, um das zu bitten, was wir wollen, weil wir glauben, dass wir uns mit dem zufrieden geben sollten, was wir bekommen, weil wir nicht mehr verdienen.
Stellen Sie sich vor, Sie wissen, was Sie wollen und haben es genau definiert. Und stellen Sie sich dann vor, wie Sie danach fragen. Wie fühlt sich das in deinem Körper an? Fühlt es sich gut an oder hast du ein großes Loch im Magen?
Fragen Sie sich, was diese Grube bedeutet. Bedeutet das, dass Sie das Gefühl haben, nicht zu verdienen, was Sie wollen? Erfüllt Sie die Vorstellung, danach zu fragen, mit Angst? Ein wesentlicher Teil des Selbstbewusstseins besteht darin, zu glauben, dass wir es wert sind, um das zu bitten, was wir wollen, und dass wir es, was am wichtigsten ist, verdienen, glücklich zu sein.
3. Durchsetzungsfähige Menschen sind ehrlich.
Der Typ Mensch, der bekommt, was er will und selbstbewusst ist, ist jemand, der ehrlich ist. Um auf die Kaffee-Analogie zurückzukommen: Wenn Sie sich nicht für das gewünschte Getränk einsetzen, sind Sie weder Ihrem Barista noch sich selbst gegenüber ehrlich.
Denken Sie darüber nach, wenn Sie möchten, dass Ihr Mann zu Hause bleibt und er ausgehen möchte und Sie nicht darüber sprechen. Wie fühlst du dich dann? Bleiben Sie zu Hause, schmoren, wütend auf sich selbst, weil Sie nicht Ihre Wahrheit sagen, und wütend auf ihn, weil er nicht erkennt (ohne dass es Ihnen gesagt wird), was Sie wollen?
Wenn Sie durchsetzungsfähig sein wollen, ist es wichtig, dass Sie ehrlich zu jedem sind, mit dem Sie es zu tun haben. Menschen können keine Gedanken lesen, und wenn man etwas von ihnen erwartet, muss man darüber transparent sein.
4. Durchsetzungsfähige Menschen verfügen über ein gewisses Maß an Offenheit.
Durchsetzungsfähige Menschen sind offen dafür, den Wünschen anderer Menschen zuzuhören. Wenn Ihr Mann ausgehen möchte und Sie das nicht möchten, seien Sie ihm gegenüber offen. Setzen Sie sich hin und führen Sie ein richtiges Gespräch, anstatt sich passiv-aggressiv zu verhalten.
Sagen Sie ihm, dass Sie es vorziehen würden, wenn er zu Hause bleibt, aber fragen Sie ihn, warum es so wichtig ist, auszugehen. Er könnte durchaus einen guten Grund haben, einen Grund, den Sie akzeptieren und mit dem Sie einverstanden sein können, und dann können Sie die Nacht damit verbringen, nicht darüber zu schmoren, warum er gegangen ist.
Wenn Sie nicht bereit sind, zuzuhören und sich so zu verhalten, als ob es Ihr Weg oder die Straße wäre, werden Sie mit Durchsetzungsvermögen nichts erreichen. Darüber hinaus wird es am Ende Menschen beleidigen.
In jeder Beziehung und jedem Gespräch gibt es zwei Menschen, und beide haben Bedürfnisse, die erfüllt werden müssen. Kompromisse sind natürlich eine Option, aber ohne Informationen kann man keine Kompromisse eingehen.
5. Durchsetzungsfähige Menschen können effektiv Grenzen setzen.
Durchsetzungsfähige Menschen teilen ihre Grenzen klar und direkt mit anderen. Sie drücken ihre Bedürfnisse, Grenzen und Erwartungen direkt aus, ohne vage oder übermäßig entgegenkommend zu sein.
Sie verwenden „Ich“-Aussagen, um auszudrücken, wie sich ein bestimmtes Verhalten oder eine bestimmte Situation auf sie persönlich auswirkt. Zum Beispiel: Anstatt zu sagen: „Du unterbrichst mich immer“, könnte eine selbstbewusste Person sagen: „Ich bin frustriert, wenn ich unterbrochen werde. Ich würde es begrüßen, wenn du mich ausreden lassen könntest, bevor du mir deine Gedanken mitteilst.“
Menschen mit durchsetzungsfähigen Persönlichkeiten wahren konsequent ihre Grenzen. Sie schwanken nicht und gehen bei ihren festgelegten Grenzen keine Kompromisse ein, es sei denn, es gibt einen echten Grund dafür. Sie verstehen, wie wichtig es ist, Beständigkeit zu bewahren, um ihre Grenzen zu stärken und den Respekt anderer zu gewinnen.
6. Durchsetzungsfähige Menschen sind belastbar.
Durchsetzungsfähige Menschen zeigen oft Belastbarkeit und meistern herausfordernde Situationen mit Gelassenheit. Sie lassen sich durch die Reaktionen oder Kritik anderer beim Setzen von Grenzen nicht so leicht entmutigen oder entmutigen. Ihre Widerstandsfähigkeit hilft ihnen, ihr Selbstvertrauen zu bewahren und ihre Bedürfnisse auch angesichts von Widerstand oder Rückschlägen weiterhin durchzusetzen.
Ihre Widerstandsfähigkeit ermöglicht es ihnen, sich von Rückschlägen, Herausforderungen und Konflikten zu erholen und dabei stark zu bleiben. Sie erholen sich schnell von schwierigen Situationen, lernen aus ihren Erfahrungen und passen ihre Vorgehensweise an, um ihre Grenzen durchzusetzen.
Ihre Belastbarkeit hilft ihnen, angesichts von Widerständen konzentriert, entschlossen und selbstbewusst zu bleiben, und ermöglicht es ihnen letztendlich, ihre Grenzen mit Kraft und Ausdauer festzulegen und aufrechtzuerhalten.
7. Durchsetzungsfähigen Menschen mangelt es nicht an Gelassenheit.
Ein wirklich großer Teil der Durchsetzungskraft besteht darin, ruhig und klar nach dem fragen zu können, was Sie wollen.
Wenn wir durchsetzungsfähig sind, ist es wichtig, dass wir innehalten und tief durchatmen, bevor wir sprechen, dass wir darüber nachdenken, was wir sagen wollen, und es so sagen, dass die Worte bei der anderen Person ankommen. Wenn wir das tun, können wir bekommen, was wir wollen.
Sie denken wahrscheinlich an die Person, die Sie kennen und die immer schreit und bekommt, was sie will. Magst du diese Person? Mag jemand diese Person? Höchst wahrscheinlich nicht. Ihre lauten Worte erreichen, was sie wollen, aber sie beleidigen die Menschen jedes Mal.
Menschen, die demütig ihren Alltag meistern, nehmen, was andere ihnen geben, ohne einen Blick zu werfen, und dabei ihr Selbstvertrauen zerstören, sind Menschen, die am Ende ein Leben führen werden, das sie nicht glücklich macht. Menschen, die hingegen wissen, was sie wollen, und die sich selbstbewusst, ehrlich und klar äußern können, sind Menschen, die mit dem, was sie haben, zufrieden sind.
Stellen Sie sich vor, Sie würden sich so fühlen. Du kannst es schaffen! Arbeiten Sie daran, diese durchsetzungsfähigen Persönlichkeitsmerkmale zu kultivieren, und Sie können erfolgreich das Leben führen, das Sie sich immer gewünscht haben.
Mitzi Bockmann ist eine in New York ansässige zertifizierte Lebensberaterin und Verfechterin der psychischen Gesundheit, die ausschließlich mit Frauen arbeitet, um ihnen zu helfen, in dieser verrückten Welt, in der wir leben, alles zu sein, was sie sein wollen.
Dieser Artikel wurde ursprünglich im The Mind’s Journal veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.