Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Jamie Ebert befindet sich im Vorschulungsteil des Wanderlust Teacher Training in Squaw Valley. Während sie die ersten paar Schichten dieses Transformationsprozesses abblättert, hat sie ein paar coole Dinge gelernt:
Jeder kann Yoga praktizieren, aber EINE Art von Yoga ist nicht für jeden geeignet. Während viele Yoga-Traditionen vorschreiben, dass ihr Stil universell ist, braucht jeder Schüler etwas anderes als eine Yoga-Praxis. Für einige mag es Atemarbeit sein, während es für andere Asana (körperliche Praxis von Yoga-Haltungen) oder Meditation ist, und dies kann sich jeden Tag, jede Woche oder jedes Jahr ändern. Jeder Mensch kann atmen, also kann jeder Mensch Yoga praktizieren. Dies ist eine Lektion, an die sich Lehrer und Schüler unbedingt erinnern sollten.
Frage dich immer WARUM du etwas willst und genieße dann jeden Schritt. „Yoga ist Schöpfung“ laut TKV Desikachar. Fragen Sie sich, warum Sie etwas wollen, und wenn der Grund etwas zu verfolgen scheint, genießen Sie jeden Schritt, den Sie unternehmen müssen, um dorthin zu gelangen. Wenn die Antwort Ihrer Meinung nach nicht lohnend ist, wählen Sie etwas anderes und erstellen Sie ein anderes Ziel für Ihre Praxis.
Deine eigene Yoga-Sequenz kann dir helfen, Gewohnheiten zu durchbrechen. Wenn Sie Asanas alleine praktizieren, planen und bewegen Sie sich durch eine Reihe von Posen. Die Praxis beginnt, einige der Spinnweben in Ihrem Geist zu beseitigen. Mit einem klareren Geist wird es einfacher, einige Ihrer Gewohnheiten loszulassen, sogar bei der Auswahl Ihrer Yoga-Posen. Diese Klarheit macht es einfacher zu erkennen, was Sie vielleicht wirklich brauchen oder was Ihnen gut tun könnte.
Gegenposen: Jede Pose braucht sie. Wenn Sie beim Yoga schon einmal Momente erlebt haben, in denen sich Teile Ihres Körpers angespannt anfühlen, machen Sie sich keine Sorgen: Sie sind völlig normal. Hoffentlich bieten Ihnen Ihre Lehrer Optionen für Gegenposen an, um diese Spannung abzubauen. In jeder Pose kann es sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf den Körper geben, daher ist es wichtig, jeder Pose eine angemessene Entspannung folgen zu lassen.
Beim Gleichgewicht geht es nicht nur darum, auf einem Bein zu stehen. In unserer Kultur konzentrieren sich viele Schüler stark auf Asana, die körperliche Seite des Yoga. Da es beim Yoga um Körper, Atem und Geist geht, ist dies nur eines der „Beine“ des Yoga, an dessen Stärkung die Schüler arbeiten können. Es ist ebenso wichtig, mehr über Meditation, Philosophie und Atemarbeit zu lernen, um einen gesunden Yoga-Pfad zu verfolgen. Glücklicherweise erhöht das Üben eines Teils auf natürliche Weise die Offenheit für die anderen.
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Jamie Ebert stammt vom nördlichen Ende des Lake Tahoe in Truckee, Kalifornien. Sie verbrachte ihre beeindruckenden frühen Erwachsenenjahre am östlichen Ufer des Lake Champlain, auch bekannt als Burlington, Vermont. Sie unterrichtet Yoga, leitet das Wanderlust Yoga Studio in Squaw Valley, Kalifornien, ist unglaublich geeky und leidenschaftlich in Sachen Fotografie, Fantasy, Haustier und natürlich Yoga. Seit sie ein kleiner Mensch war, liebte sie es, Schülerin zu sein, und nichts hat sie mehr gefesselt, als die weite Welt des Yoga zu entdecken. Jetzt entscheidet sie sich dafür, ihre Zeit damit zu verbringen, ihre Praxis zu teilen, zu lernen und zu verfeinern, während sie tief danach strebt, überall, wo sie hingeht, Samen der Inspiration zu hinterlassen.