Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Schattenarbeit an sich selbst zu leisten ist eine der besten Methoden, die Sie anwenden können, um sich von Ihrer Einzigartigkeit und der Ganzheit Ihrer Seele zu überzeugen, während Sie lernen, die verschiedenen Nuancen Ihrer Seele anzuerkennen. Schattenarbeit an sich selbst zu machen kann ein bisschen überwältigend und schwierig klingen, besonders wenn Sie mit persönlichen Wachstumsprozessen und Selbstbewusstsein noch nicht vertraut sind, aber mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung wird Ihnen alles leichter fallen!
Warum muss ich in meinem Handwerk Schattenarbeiten ausführen?
Sie müssen Schattenarbeit in Ihrem Handwerk leisten, weil Sie Ihre wahren Wünsche, Ihre wahren Farben und Ihr wahres Selbst enthüllen müssen, um sich auf einen Zauber, ein Ritual oder was auch immer Sie wollen konzentrieren zu können Führen Sie dies aus, indem Sie sich sehr auf Ihre Emotionen, Ihre Visionen und Ihre Ziele konzentrieren.
Oft verstecken wir uns hinter Masken und hinter politisch korrekten Verhaltensweisen, aber die Wahrheit ist, dass wir unsere umarmen müssen Totalität und lass alles leuchten und unsere Farben zeigen, auch wenn es etwas Seltsames, Ungewöhnliches oder sogar Dunkles ist.
Warum ist unsere dunkle Seite wichtig?
Ich denke wirklich, dass der größte Teil unseres wahren Selbst ist in dem versteckt, was wir herunterfahren wollen, also arbeite mit t Seine Seite wird dein wahres Selbst, deine Authentizität zum Leben erwecken.
Ist es gefährlich? Schauen Sie sich meinen Artikel zu diesem Thema an.
Wie machen Sie Schattenarbeit an sich selbst? Hier ist eine Anleitung
Fangen wir an!
Finde einen Moment des Friedens
Sie können dies nachts oder morgens als erstes tun. Es ist wirklich egal, solange Sie einen Moment der Ruhe und Entspannung haben, um sich dieser Praxis zu widmen und sich wirklich zu engagieren. Schalten Sie Ihr Smartphone aus. Keine Ablenkungen erforderlich.
Wählen Sie Ihren Fokus
Welcher Bereich Ihres Lebens verursacht Ihnen mehr Probleme? Was ist das Ziel Ihres Handwerks? Haben Sie es mit Herzschmerz zu tun? Hast du es mit Betrug zu tun? Haben Sie Probleme mit jemandem oder etwas Besonderem? Dies ist Ihre Zeit, sich darauf zu konzentrieren.
Wir neigen dazu, diese Art von Emotionen und Gefühlen auszuschließen, aber dies ist Ihre Zeit, um sie am Leben zu erhalten. Um sie anzuerkennen.
Seien Sie ehrlich
Wenn Sie sich der Sache oder der Person bewusst werden, auf die Sie sich konzentrieren müssen, ist es endlich Zeit, sich ihr zu stellen. Haben Sie keine Angst davor, wie Sie sich dabei fühlen, sondern schalten Sie im Gegenteil alle Sinne ein!
Fühlen Sie sich wütend? Verletzt? Deprimiert? Neidisch? Geben Sie sich die Erlaubnis, sich so zu fühlen, die Person zu sein, die Sie unterdrücken möchten.
Stellen Sie sich diese Person vor, diese Situation zeigt die Eigenschaften, die Sie wütend und verärgert machen oder die Sie wie die meisten.
Wenn Sie möchten, können Sie sie in ein Tagebuch schreiben. Es kann eine wunderbare Möglichkeit sein, sich selbst mit einer brandneuen Perspektive zu analysieren.
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Erstellen Sie einen Dialog
Stellen Sie sich diese Person, Situation oder das Gefühl vor, Gestalt anzunehmen, und stellen Sie einen Dialog mit ihr her. Haben Sie keine Angst und tun Sie es nicht Fühlen Sie sich dabei albern. Sie werden sich so viel besser fühlen, wenn Sie in der Lage sind, all dies freizugeben.
Sagen Sie Dinge wie:
Oder stellen Sie sogar ein paar Fragen, um die Gründe zu untersuchen Hinter Ihrer Verbindung und emotionalen Reaktion mit ihnen:
Stellen Sie sich vor, diese Person beantwortet diese Fragen für Sie, wenn Sie möchten, können Sie sie schreiben down.
Lass Emotionen herauskommen.
Es ist endlich Zeit, deine Emotionen herauskommen zu lassen und lebendig und lebendig zu werden. Auch wenn es sich um negative Emotionen, schmerzhafte Gefühle oder verabscheuungswürdige Verhaltensweisen handelt, halten Sie sich nicht zurück.
Sagen Sie laute Dinge wie:
[Written by Professionals]
Sie können diese auch aufschreiben.
Jetzt können Sie sich diese Person sein lassen.
Sagen Sie die Worte: Ich bin wütend, ich bin wütend, ich bin gebrochen, ich bin besessen und so weiter … sei diese Person.
Ehre den Schmerz, die Emotionen, die Leiden, ehre dich bei 360 Grad.
Umarme deinen Schatten
Dies ist der schwierigste Teil, aber der wichtigste von allen . Sobald du etwas Licht auf dein Schattenselbst geworfen hast, musst du es annehmen, ihm vergeben (wenn du es als Sündenbock für deine Grenzen, Hindernisse und Probleme benutzt hast) und es Teil von dir sein lassen.
Normalerweise mache ich ein kleines Ritual, um meinen Schatten und meine dunkelsten Gefühle und Emotionen zu umarmen.
Nachdem ich alle oben aufgeführten Schritte durchlaufen habe, gehe ich zu a dunkler Raum oder einfach meinen Vorhang herunterziehen, eine weiße Kerze anzünden, und ich schreibe auf ein Blatt Papier einen Satz über meine Gefühle, meine Verbindung mit jemandem oder etwas. Ich schreibe so tief ich kann mit Details, um es sehr deutlich zu machen.
Ich versuche eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen, in der ich meinen Schatten sehen kann und ich sage diese Worte:
Mein Schatten
Meine dunkle Seite
Ich kenne dich, ich segne dich, ich umarme dich Keine Notwendigkeit, es zurückzuhalten
Ich möchte, dass du hell bist Ohne Dunkelheit gibt es kein Licht
Umarmen Ihr Schatten gibt Ihnen die Möglichkeit, das Reich Ihrer Wünsche, Ihrer Träume und des Lebens, das Sie wirklich leben möchten, wirklich zu erkunden.
Denken Sie daran, dies als einen Prozess zu leben, a Reise der Selbstfindung und des Selbstwachstums.
Wiederholen Sie die Übung, um so oft Schattenarbeit an sich selbst zu leisten, wie Sie benötigen Verbünde dich mit deinem Schatten und lass ihn zum Leben erwecken.
Zusätzliche Schattenarbeitsübungen
Lernen Sie Ihren Schatten kennen, indem Sie diese Fragen beantworten
Dies sind die besten Fragen, die Sie sich stellen sollten, um Schattenarbeit zu leisten und sich wirklich aus einer einzigartigen, anderen Perspektive kennenzulernen. Schreiben Sie sie ehrlich und offen in Ihr Tagebuch oder auf ein Blatt Papier.
- Was fürchte ich am meisten, wenn ich etwas über mich herausfinde?
- Was ist die beschämendste Lüge, die ich mir selbst gesagt habe?
- Was ist die größte Lüge, die ich je erzählt habe?
- Was ist das, was ich ' Ich schäme mich am meisten, wenn andere es herausfinden?
- Wann habe ich angefangen, diesen Aspekt meines wahren Selbst abzulehnen?
- Woher kommt das?
- Von wem habe ich es geerbt oder an wen denke ich?
- Wer hat mich dafür beschämt?
- Wen habe ich dafür beschämt gesehen?
- Welche Urteile denke ich über diesen Aspekt von mir nach?
- Machen Sie eine Liste aller Zeiten, an die Sie sich erinnern setzen Sie es in die Tat um.
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Shadow Work Spiegelritual
Stellen Sie sich vor den Spiegel, schauen Sie in Ihre Augen und sprechen Sie die Adjektive aus, die Sie in der folgenden Form gewählt haben:
“Ich bin XXX” (z. B. “Ich bin ein Manipulator”)
Tun Sie es für alle Adjektive, die Sie finden können, um sich selbst zu beschreiben, bis Sie das finden, an dem Sie arbeiten können: Sie wird wissen, dass du mit dem aktivierendsten Aspekt deines Schattens arbeitest, weil du eine intensive emotionale Reaktion haben wirst.
Ändere an dieser Stelle den Satz in: „Ich bin nicht XXX“ (zB “Ich bin kein Manipulator”)
Es ist normal zu sehen, wie sich Ihre Reaktionen und Emotionen ändern und gehen von Schuld, Scham und Traurigkeit zu Wut und Aggression.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass dieser Satz Sie zu einer starken Motivation für Veränderungen treibt und Sie erkennen, dass er als verwendet werden kann ein Elektrowerkzeug zum Aktivieren von Veränderungen, hör auf, den Satz zu wiederholen und verlasse den Spiegel mit einem großen Lächeln.
Die Transmutation hat begonnen.
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Fazit
Sind Sie fasziniert von Schattenarbeiten? Würden Sie diese Übung ausprobieren? Gib mir Bescheid! Und denken Sie daran, dass diese Praxis Ihnen helfen soll, sich in Herz, Körper und Seele wieder mit sich selbst zu verbinden, da Selbstbewusstsein der Hauptschlüssel ist, um Ihre Intuition zu öffnen und die Magie geschehen zu lassen!