Ich wache immer noch morgens auf, um zu überprüfen, wie dünn ich bin

Der als gesund angesehene BMI für eine 1,76 m große Frau liegt zwischen 18,5 und 24,9. Das ist ein Gewicht von 117 bis 143 Pfund. Sie bringen Ihnen dies in einem grundlegenden Gesundheitskurs an der High School bei.

Dabei wird zwar die Körpergröße berücksichtigt, Faktoren wie Taillen- oder Hüftumfang, Anteil oder Verteilung von Fett und Anteil der Muskelmasse werden jedoch nicht berücksichtigt.

Fünfzehn von 20 von mir befragten Frauen wurden in ihrem Leben als dick bezeichnet.

Zwölf von 20 Frauen hungerten, um abzunehmen.

Drei von 20 Frauen leiden an Bulimie, um Gewicht zu verlieren.

Sieben der 20 Frauen haben mit dem Übergewicht zu kämpfen.

Dreizehn von 20 Frauen haben Probleme mit ihrem Aussehen.

Seit ich denken kann, kämpfe ich mit meinem Gewicht. Es ist meine größte Unsicherheit. Ich bin besessen mit Kalorienzählen, meiner täglichen Schrittzahl, den Nahrungsmitteln, die ich esse, und ich mache häufig eine Diät.

Die meisten Frauen und Männer stehen vor dem gleichen Problem. Das Stigma hinter dem perfekten Körper ist eine giftige Erinnerung an die Probleme mit dem Körperbild, mit denen jeder konfrontiert ist. Es ist diese nörgelnde Stimme, die einem beim Anziehen ins Ohr flüstert.

„Du bist zu dick, um das zu tragen. Einfach vertuschen.”

Es ist auch dieser laute Schrei, der ruft: „du bist abscheulich; Zeit für eine Diät.”

Als ich 12 war, war ich es besessen mit meinem Körper.

Ich war im Langlauf-, Leichtathletik- und Frauen-Eishockeyteam. Ich saß oft in meinem Zimmer und zwang mich, Hunderte von Sit-Ups zu machen; weil ich einen Sixpack wollte. Ich dachte, es würde mich dünn machen. Obwohl ich in Form war und so aktiv war, hörte ich diese nörgelnde Stimme in meinem Hinterkopf, die mir sagte, dass ich nicht dünn sei.

Ich erinnere mich besonders daran, dass auf meinem iPod eine Erinnerung für 8 Uhr morgens eingestellt war: ISS nicht.

Als ich 14 war, hatte ich immer noch diese krankhafte Obsession mit meinem Gewicht. Ich erinnere mich an einen jüngeren Jungen aus einer anderen Schule, der mich immer „Donnerschenkel“ nannte, obwohl ich in Form war. Sechs Jahre später ist es immer noch eine große Unsicherheit für mich. Ich wurde oft als dicker als andere Mädchen bezeichnet oder mir wurde gesagt, ich hätte den Körper einer Frau; was ich nicht als Kompliment auffasste.

Als ich meinen ersten Freund bekam, zwang er mich zum Essen, weil ich am Verhungern war. Er gab mir Selbstvertrauen und so aß ich, was ich wollte. Meine Eltern haben mich gewarnt, aber ich habe ihnen einfach gesagt: „Ich werde meinen Stoffwechsel nutzen, solange er anhält.“ Zum ersten Mal in meinem Leben war ich zuversichtlich.

Als ich 17 wurde, ging es bergab und ich begann, Kommentare von meinen Lieben, Freunden und meiner Familie zu erhalten. Sie wussten es nicht besser. Sie sagten kleine Dinge wie „Du hast zugenommen“ und „Du warst früher so dünn.“ Sie wussten nicht, dass ich dünn war, weil ich am Verhungern war; niemand wusste.

Ich habe Gerüchte darüber gehört, was die Leute über mich denken.

„Mag ihr Freund größere Mädchen?“

„Früher war sie so viel heißer“

Es brachte mich in einen Teufelskreis, in dem ich zwei Tage lang hungerte und dann drei Tage lang Essattacken bekam.

Ich wog mich jeden Morgen und weinte darüber, wie sehr ich mich selbst hasste; wie wertlos ich mich fühlte. Ich trug jeden Tag Sweatshirts und Kapuzenpullover, weil ich nicht wollte, dass jemand meinen Körper sah. Im Sommer habe ich den Strand gemieden; und ich würde mich weigern, vor meinen Freunden und meiner Familie einen Badeanzug zu tragen, weil sie mich so ansehen würden.

Menschen, die ich liebte, verunsicherten mich aufgrund der toxischen Kultur hinter dem Körperbild. Wenn Sie nicht wie ein Model der Größe 6 aussehen, sind Sie es fett. Aber wenn Sie übergroß sind und es besitzen, dann sind Sie es zuversichtlich.

Heute bin ich 20 Jahre alt, habe den durchschnittlichen Körpertyp und wache morgens immer noch auf, um zu sehen, wie dünn ich bin. Ich vergleiche mich mit meinen Freunden, vermeide es, Jeans zu kaufen, und ich trage nie enge Oberteile oder Jeans. Ich wiege mich morgens und bin enttäuscht, egal wie ich aussehe oder wie sicher ich mich am Tag zuvor gefühlt habe. Und ich starre stundenlang in den Spiegel, sauge ein, messe meine Taille, überprüfe meine Kinnlinie und drücke meine Hüften.

Es gibt so viele Dinge, die ich an mir selbst ändern möchte, aber ich weiß, dass die Menschen um mich herum mich nicht wegen meines Aussehens lieben, sondern wegen der Person, die ich bin Bin. Ich bin ein Meinungsmacher, eine Feministin, ein Witzbold. Ein liebevoller und fürsorglicher Freund, ein starker und unabhängiger Freund. Es gibt so viele andere Dinge, die man an sich selbst lieben kann.

Ungeachtet dessen, wie ich über mich selbst denke, ist mein Rat an Sie:

Sei nett zu dir selbst.

Kleiden Sie sich bequem und selbstbewusst.

Bei wahrer Schönheit kommt es nicht auf Ihr Aussehen an, sondern darauf, wer Sie in Ihrem Inneren sind.