In sich selbst ergießen: Die Kunst der Selbstliebe im Zeitalter der Unzufriedenheit | von Anna Gibson

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Ich habe diese Geschichte schon einmal erzählt. Selbstliebe war für mich schon immer schwierig. Als ich jünger war, wurde ich häufig gemobbt. Das brachte mich gegen mich, wie ein Hund, der sich in den Schwanz beißt. Es stellt sich heraus, dass Selbstkritik nicht etwas ist, das autonom wächst. Es ist ein schlecht angepasstes Geschenk, das Ihnen von anderen gemacht wird, die Sie nicht wertschätzen.

Mit der Zeit habe ich gelernt, mich selbst zu lieben. Es ist eine Handlung, kein Geisteszustand. Sie müssen genauso beharrlich handeln, um sich selbst zu lieben, wie Ihre Gedanken Sie zurückhalten. Es ist eine gefährliche Reise, aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihnen den Weg in die Selbstliebe zu erleichtern und ein neuer Mensch zu werden. Es erfordert Geduld und Mühe, aber es ist machbar. Es beginnt damit, dass Sie verstehen, wie Sie Liebe annehmen.

Sich wieder verlieben: Lernen Sie Ihre Liebessprache

In Selbsthilfebüchern und Mainstream-Medien hören wir oft die gleiche Sprache. Die Leute sagen uns, wir sollen Affirmationen auf Haftnotizen schreiben und sie im Haus verteilen. Sie sagen uns, wir sollen vor Spiegeln stehen und immer wieder Mantras sagen. Wenn es um Selbstliebe geht, müssen wir uns selbst in der Sprache lieben, die das bedeutet Wir nehmen es am liebsten an. Gary Chapman schlägt 5 Liebessprachen oder Arten vor, wie wir Liebe empfangen. Während es eine Karte sein soll, die anderen zeigen soll, wie sie uns am besten lieben können, kann sie uns auch dabei helfen, uns selbst zu lieben. Insgesamt gibt es 5 Liebessprachen:

Worte der Bestätigung, körperliche Berührung, Schenken, Diensthandlungen, Qualitätszeit

Wenn wir uns diese Sprachen ansehen, werden wir feststellen, dass sich die meisten dieser Sprachen nicht nur an die Selbstliebe anpassen lassen, sondern dass es auch an Selbsthilfe-Genres mangelt. Affirmationen sind großartig, aber wenn Ihre Liebessprache nicht aus „bejahenden Worten“ besteht, wird sie keine so große Wirkung auf Sie haben.

Stattdessen könnte Ihre Liebessprache „Qualitätszeit“ sein. Wenn dies der Fall ist, wie würden Sie über dieses Medium durch Selbstfürsorge Liebe empfangen? Es könnte für Sie sinnvoll sein, Geld auszugeben Qualitätszeit mit sich selbst, beim Nachdenken oder Tagebuchschreiben. Nehmen Sie sich etwas Zeit und überlegen Sie, wie Sie Ihre Liebessprache an die Selbstliebe anpassen können. Da Sie zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich noch nicht wissen, was Ihre Liebessprache ist, können Sie hier am Quiz teilnehmen. Wenn Sie ein tieferes Verständnis der Liebessprachen (speziell für Singles) wünschen, können Sie das Buch hier lesen.

Inzwischen sollten Sie Ihre Liebessprache herausgefunden haben und sich verschiedene Möglichkeiten ausgedacht haben, wie Sie sie in Ihrem täglichen Leben anwenden können. Der innere Wandel wird durch die Gesellschaft, die Sie führen, aufrechterhalten. Sie werden feststellen, dass die Menschen, mit denen Sie zusammen sind, Ihre Gewohnheiten, Muster und die Art und Weise, wie Sie in der Welt agieren, bestimmen. Wie wir weiter unten sehen werden, ist es wichtig, Ihre Freundschaften auf den Prüfstand zu stellen, um festzustellen, ob sie Ihrer würdig sind.

Finden Sie Ihren Stamm

Eine gute Möglichkeit, zu lernen, sich selbst zu lieben, besteht darin, sich mit Menschen zu umgeben, die einen lieben. Sie werden dir Liebe entgegenbringen, auch wenn du dich nicht liebenswert fühlst. Ein guter Freund wird Ihnen in Zeiten der Not helfen. Die Schlüsselwörter hier sind „guter Freund“. Ein guter Freund ist dir im Leben immer ein wenig voraus, er gibt dir Auftrieb und hält dich nicht zurück. Da dies der Fall ist, müssen Sie Ihre Freunde überprüfen, denn auch das Gegenteil ist der Fall. Schlechte Freunde sind entmutigend, faul und optimistisch im Hinblick auf das Leben. Das sind die Menschen, die Sie unbedingt meiden sollten. Nicht alle Menschen in Ihrem aktuellen Umfeld passen am besten zu Ihnen.

Das gilt sowohl für Ihre Freunde als auch für Ihre entfernten Kollegen. Sie müssen einen Blick auf Ihre Grundwerte werfen und feststellen, wer Sie unterstützt und wer Sie nach unten zieht. Wenn Sie die Interaktion mit den „Drags“ nicht vollständig unterbrechen können, verbringen Sie stattdessen mehr Zeit mit Personen, die Sie fördern. Sie werden sofort sehen, dass sich die Ergebnisse in Ihrem Charakter und der Qualität Ihrer geistigen Gesundheit widerspiegeln.

Wenn alle Menschen, von denen Sie umgeben sind, Schrott sind, müssen Sie hinausgehen und Menschen auf Ihrer Wellenlänge suchen. Machen Sie es sich zur Aufgabe, einmal pro Woche Orte aufzusuchen, die Ihren Grundwerten entsprechen. Möchten Sie kreativer werden? Besuchen Sie während einer Veranstaltung einen Open-Mic-Abend oder eine Kunstgalerie. Informieren Sie sich über Kunst und nehmen Sie an einem Kurs teil. Finden Sie Menschen, die Ihre Interessen in diesem Bereich teilen. Sie werden neue Kontakte und eine neue Lebensqualität finden. Du bist der, mit dem du herumhängst; Nehmen Sie diese Tatsache nicht als selbstverständlich hin.

Abschluss

Indem wir lernen, uns selbst zu lieben, positionieren wir uns für den Erfolg. Neue Türen beginnen sich zu öffnen. Wir müssen zuerst unsere Liebessprache herausfinden. Aber wenn wir es erst einmal haben, werden wir einem friedlichen Leben viel näher kommen.

Selbstliebe und Erfolg hängen auch von den Menschen ab, mit denen wir zusammen sind. Wir müssen einen ehrlichen Blick auf die Menschen um uns herum werfen. Erheben sie uns und ergießen sie sich in uns? Halten sie uns zurück? Abhängig von dieser Antwort sollten wir mehr oder weniger Zeit mit ihnen verbringen.

Ich hoffe, dass Sie diese Tipps annehmen und in Ihrem Leben anwenden. Wir alle verdienen Frieden und Glück und dies sind hervorragende erste Schritte, um die Liebe zu erhalten, die Sie verdienen