Machen Sie Kunst, während Sie Asana machen – Fernweh

Neugierig auf mehr? Erleben Sie Yoga außerhalb der Linien im Wanderlust Stratton vom 21. bis 24. Juni.

Wir haben alle von unserem inneren Kind gehört. Es ist ein Begriff, der verwendet wird, um unser jugendliches, vollkommen sorgloses Selbst zu beschreiben – die Versionen unserer Psyche, die uns dazu ermutigen, barfuß zu laufen, die Sterne zu bestaunen und uns an Spontaneität zu erfreuen. Unsere inneren Kinder repräsentieren eine urteilsfreie Version von uns selbst. Und ja, während Rechnungen und Steuern und ausreichend Gemüse absolut wichtig sind, um ein erfülltes Leben zu führen, ist es wohl ebenso wichtig, diesem Kind auch eine Stimme zu geben.

Wir stellen Yoga Outside the Lines vor, eine einzigartige Kombination aus Yoga und Kunsttherapie, bei der Ihre Matte zu einer buchstäblichen Leinwand wird. Die Praktizierenden beginnen den Unterricht mit Holzkohlestücken unter ihren Handflächen und starten dann in einen forschenden, seelennährenden Fluss. Die gesamte Erfahrung ist eine, die gleichzeitig erdet und erhebt, uns daran erinnert, das Urteilen loszulassen und Mut und Kreativität willkommen zu heißen.

Wir haben mit Debby Siegel, Gründerin von YoGoGirls.com und Yoga Outside the Lines, gesprochen, um mehr über diese innovative Form des therapeutischen Ausdrucks zu erfahren.

„In einer Phase deiner Entwicklung als Mensch warst du ein Kind, ohne die Stimme in deinem Kopf, die ständig zu dir spricht, deine Umgebung beurteilt, dir Gut und Böse sagt … Aber es gab eine Zeit in deiner Entwicklung, in der du es getan hast Ich habe diese Stimme nicht. Du hast deine Tage einfach geliebt und dich mit einer reinen Vorstellungskraft bewegt, dein Leben war erfüllt von reinem Glauben an dich selbst.“ – Yoga außerhalb der Linien

Wie hast du Yoga Outside the Lines entwickelt?

Mein authentischer Yoga-Unterrichtsstil schöpft aus einem Grundglauben an die Kraft der Vorstellungskraft. Ich bringe Kreativität in alle Yogakurse und Workshops, die ich unterrichte. Yoga Outside the Lines kam zu mir, nachdem ein Freund und ich Zeuge eines Performance-Künstlers in New Orleans wurden, dessen ursprüngliche Inspiration darin bestand, Sandengel am Strand herzustellen. Ich war gespannt, was andere schaffen könnten, indem sie die geistbefreienden Aspekte des Fließens durch ein Vinyasa mit den Medien Kohle und Leinwand kombinieren.

Wie verbinden Sie persönlich Yoga und Kunsttherapie? Was sind die Vorteile?

Ich bringe kleinen Kindern Achtsamkeit durch musikalische Puppenspiele bei. Diese Erfahrung und das Muttersein erinnern mich immer wieder an die erfrischend spontane Unbeschwertheit von Kindern. Durch „Mindful Marionettes“ erhalte ich die Ehre, in der Gegenwart von Kindern zu sein und ihnen die kraftvollen Werkzeuge von Yoga und Achtsamkeit zu vermitteln. Ich lasse meine erwachsene Seite fallen und bringe mein inneres Kind während dieser Shows zum Vorschein. Ich habe Ähnlichkeiten beim Praktizieren von Yoga festgestellt. Es hilft mir, die gleiche sorglose Herangehensweise an das Leben zu finden, die Kindern so leicht fällt. Ich mache mir keine Sorgen um die Zukunft oder ärgere mich über die Vergangenheit. Ich bin präsent.

Warum ist es wichtig, den inneren Kindaspekt unserer Psyche zu fördern?

Als kleines Mädchen wusste ich, dass ich eine Künstlerin bin und Stunden damit verbringen würde, zu malen, zu zeichnen und zu träumen. Irgendwann auf dem Weg hat sich dieser Glaube tief in mir vergraben. Diese künstlerischere Seite, das innere Kind, konnte ich durch mein Engagement bei YoGoGirls wiederbeleben. Mary Engelbreit Studios und andere kreative Projekte. Diese Erfahrung erinnerte mich daran, dass ich immer noch ein Träumer war. Kreativität hat buchstäblich die Kraft, unser inneres Kind wiederzubeleben.

Jetzt, wo ich auf die 50 zugehe, bin ich mir der Auswirkungen des „Erwachsenwerdens“ sehr wohl bewusst. Wir werden schon in jungen Jahren darauf programmiert und ermutigt, uns wie Erwachsene zu verhalten. Die Denkweise eines Erwachsenen ist jedoch oft vollgestopft mit Stress, Verantwortlichkeiten, Sorgen, Zielen und vielem mehr. Wir altern und legen die sorglose Natur unserer Jugend ab – diesen jungen Menschen, der voller Wunder und Neugier war, der verspielt, offen für Abenteuer und Spontaneität war. Wir stellen jene Person beiseite, die sich Zeit nimmt, um die einfachsten Dinge im Leben zu genießen, die in Momenten der Kreativität anwesend ist.

Yoga Outside the Lines ändert das. In diesem Programm können Sie den Kindheitsvergnügen des freien Zeichnens nachgehen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, dass es unordentlich wird oder wie Ihr endgültiges Stück abschneidet. Du lässt die Leidenschaft und den Geist deiner Kindheit wieder aufleben, indem du einfach mit deinem Körper Kunst erschaffst. Sie lassen Ihre erwachsene Seite für 90 Minuten fallen und gewinnen einige magische Momente zurück, um schließlich Ihre Authentizität zu entdecken, indem Sie Ihr inneres Kind zum Vorschein bringen. Sie finden die gleiche sorglose Herangehensweise an das Leben, die Kindern so leicht fällt – sich keine Sorgen um die Zukunft zu machen oder sich über die Vergangenheit zu ärgern. Sie sind anwesend.

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Debby Siegel, MSA, RYT. Debby weckt Freude, während sie Angst zerschmettert und Yogis auf der ganzen Welt durch achtsame Praktiken mit Kreativität führt, die in jede Klasse eingewoben ist. Ihre Yogaschüler entdecken ihre Kanten, während sie alle 43 ihrer Smileasana-Muskeln ansprechen. Debby, die sich selbst als Yoga-Evangelistin bezeichnet, verbindet Yogis durch Yoga und Yoga-Unternehmen mit ihren Mitarbeitern durch achtsame Branding-Praktiken mit ihrem wahren Selbst. Besuche sie auf Instagram.

Amanda Kohr ist Redakteurin bei Wanderlust. Sie können sie finden, wenn sie neue Autobahnen erkundet, Diner-Kaffee trinkt und auf Instagram.