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Das Schlimmste an der Manipulation in Beziehungen ist, dass man oft gar nicht bemerkt, dass sie geschieht.
Manipulative Menschen verdrehen Ihre Gedanken, Handlungen, Wünsche und Wünsche in etwas, das besser zu ihrer Sicht auf die Welt passt, und sie formen Sie zu jemandem, der ihren eigenen Zwecken dient. Sie scheinen ihre eigenen versteckten Nutzungsbedingungen und verheerenden Pläne zu haben.
Das hört sich vielleicht beängstigend an, muss es aber nicht sein – wenn Sie wissen, wonach Sie suchen müssen.
Obwohl sowohl Männer als auch Frauen manipulativ sein können, neigen sie dazu, dies auf etwas unterschiedliche Weise zu tun. Wenn Sie glauben, dass Ihr Freund oder Ehemann Sie manipuliert, möchten Sie wissen, auf welche Weise Sie sich verhalten.
10 Anzeichen eines manipulativen Mannes
1. Er gibt dir ein schlechtes Gewissen – für alles.
Manipulation beginnt immer mit Schuldgefühlen. Wenn er Sie davon überzeugen kann, sich für Ihre Taten schuldig zu fühlen (auch wenn Sie nichts falsch gemacht haben), dann weiß er, dass Sie eher bereit sind, das zu tun, was er sagt. Es beeinträchtigt Ihre geistige Gesundheit und zermürbt Sie.
Beispiele für Schuldgefühle als emotionale Manipulation:
„Ich meine, sicher, ich schätze, das Abendessen war in Ordnung. Es war nicht das, was ich mir erhofft hatte, und ich hätte lieber etwas anderes gemacht, aber ich denke, solange man glücklich ist, ist das alles, was zählt.“
Sehen Sie, was er dort getan hat? Wie hat er das um dich herum gedreht? Oberflächlich betrachtet scheint er ein liebevoller Freund zu sein, aber Achtung, Spoiler: Schuldgefühle sind keine Liebe.
Manipulatoren versuchen auch, Sie glauben zu machen, dass sie Sie besser „lieben“, sodass Sie eher dazu bereit sind, das, was Sie wollen – und sogar andere Menschen in Ihrem Leben, wie zum Beispiel Familienmitglieder – beiseite zu legen, um es zu tun das Gefühl haben, dass du ihn „genauso sehr liebst“. Es ist ein krankes Gedankenspiel, bei dem man sich deprimiert und isoliert fühlt.
2. Er zwingt dir seine Unsicherheiten auf.
Manipulatoren zwingen Ihnen oft ihre eigenen Unsicherheiten auf, um zu kontrollieren, wie Sie auf sie reagieren, und tun gleichzeitig so, als würden sie versuchen, eine gesunde Beziehung zu führen.
Beispiele für den Einsatz von Unsicherheiten als emotionale Manipulation:
„Ich bin schon einmal betrogen worden und deshalb möchte ich nicht, dass du männliche Freunde hast. Das kannst du doch verstehen, oder?“
Ja, natürlich können Sie das verstehen (und Sie sollten sich seiner Unsicherheiten bewusst sein), aber seine Kämpfe sollten nicht die Funktionalität Ihrer Beziehung beeinträchtigen.
„Es tut mir leid, dass ich mich so verhalten habe, aber ich habe nur solche Angst, dass du mich verlässt!“ ist eine Ausrede, die oft von Manipulatoren verwendet wird, wenn Sie auf Fehler in seinen Handlungen hinweisen. Der bloße Zweck dieser Ausrede besteht darin, den Fokus von Ihren Sorgen abzulenken und Sie wieder in diese Situation hineinzuziehen.
Es ist ein schmaler Grat zwischen der Rücksichtnahme auf seine Gefühle und der Manipulation, das zu empfinden, was er möchte, dass du fühlst. Rücksichtnahme wird mit Liebe gezeigt, während Manipulation von Schuldgefühlen beherrscht wird.
3. Er lässt dich an dir zweifeln.
Möchten Sie wissen, warum es für ihn so leicht ist, manipuliert zu werden? Weil er dich so sehr unter Druck gesetzt hat, dass du dir selbst nicht mehr traust. Manipulatoren nutzen Ihre Unsicherheiten und nutzen sie gegen Sie.
Beispiele für die Einbettung von Selbstzweifeln als emotionale Manipulation:
Sie weisen immer wieder darauf hin, was Sie „falsch“ machen und wie sie es besser hätten machen können.
Sie weisen Sie auf Ihre Schwächen hin und zeigen Ihnen dann, dass Sie es mit ihrer Hilfe besser machen und besser werden können. Sie überzeugen Sie langsam, dass sie Ihr Bestes im Sinn haben, aber das tun sie nicht. Sie haben ihre Wohlergehen im Auge.
Und um ihre Wünsche und Bedürfnisse in Ihrer Beziehung im Vordergrund zu halten, verdrehen sie Ihr Denken sanft, bis Sie in allen Fragen von ihm Rat suchen. Sobald das passiert, können Manipulatoren Sie im Grunde dazu zwingen, alles zu tun, was sie von Ihnen wollen, weil Sie ihnen jetzt mehr vertrauen als sich selbst.
4. Er macht dich für seine Gefühle verantwortlich.
Manipulatoren sind insofern ironisch, als sie viel Zeit damit verbringen, Ihnen das Gefühl zu geben, dass Sie nicht selbst denken können, sich dann aber umdrehen und Sie für all ihre Emotionen verantwortlich machen.
Beispiele dafür, Sie als emotionale Manipulation für die Gefühle Ihres Partners verantwortlich zu machen:
Wenn sie traurig sind, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie ihnen diese Gefühle vermittelt haben. Wenn sie wütend sind, sollten Sie sich besser selbst überprüfen, denn Sie haben offensichtlich etwas falsch gemacht.
So sehr sie Ihnen auch etwas nehmen und Sie glauben machen, dass Sie völlig unfähig sind, Ihr eigenes Leben zu kontrollieren, so sehr erwarten sie von Ihnen, dass Sie dafür verantwortlich sind, wie sie sich fühlen.
5. Er lässt dich glauben, dass du willst, was er will.
Wir alle beginnen Beziehungen mit Anforderungen und Dealbreakern – das ist ganz natürlich. Wenn man beginnt, zwei Leben miteinander zu verbinden, werden Kompromisse gemacht.
Was nicht normal ist, ist, wenn Sie alles, was Sie wollen und brauchen, völlig beiseite legen müssen, um Ihren Partner zu besänftigen.
Beispiel dafür, wie man Sie glauben lässt, dass Sie als emotionale Manipulation das wollen, was sie wollen:
Sie wollten schon immer heiraten und Kinder großziehen. Das wollen Sie tatsächlich immer noch, mehr denn je. Aber Ihr Partner spricht so oft, überzeugend und öffentlich davon, wie wunderbar es ist, dass Sie beide darin übereinstimmen, dass die Ehe überholt ist und dass Kinder nur Kraft und Energie verbrauchen, dass Sie anfangen, sich zu fragen, was Sie haben und was Sie nicht gesagt haben.
6. Er teilt tiefgreifende, persönliche Probleme, wenn es nicht angebracht ist.
Sie kennen diese Person erst seit ein paar Wochen oder Monaten und kennen ihre Lieblingsfarbe noch nicht, aber sie hat Ihnen eine alarmierende Menge an persönlichen Informationen erzählt. Dazu gehören wahrscheinlich Momente in ihrem Leben, in denen sie sich emotional verletzlich gefühlt haben, sodass sie das Opfer spielen und Ihnen Mitleid mit ihnen bereiten können.
Während dies den Anschein erweckt, dass jemand ehrlich zu Ihnen ist, ist dies nur eine ihrer manipulativen Taktiken, um Ihnen das Gefühl zu geben, dass Sie auch Ihre Geheimnisse und Schwachstellen mitteilen müssen. Sie werden diese Informationen später letztendlich gegen Sie verwenden.
Beispiel für unangemessenes Teilen als emotionale Manipulation:
Ihr Partner offenbart ein emotionales Problem in seiner Kindheit, was Sie dazu veranlasst, zu offenbaren, dass Sie es verstehen, weil Sie einen verbal beleidigenden Elternteil hatten. Dann antwortest du eines Tages auf etwas, was er sagt, und es wird plötzlich so, dass du verbal beleidigst, genau wie deine Eltern.
Am Ende entschuldigen Sie sich und fragen sich, was passiert ist oder ob seine Anschuldigungen begründet sind.
7. Er minimiert seine Rolle in Konflikten.
Eine gängige Art, mit den Emotionen von Menschen zu spielen, besteht darin, die Fakten nie vollständig preiszugeben, sondern sie so zu manipulieren, dass sie in die Situation des Täters passen.
Beispiel für die Minimierung von Verantwortung als emotionale Manipulation:
Ihr Partner erzählt Ihnen vielleicht, dass er einer Frau bei der Arbeit ein Kompliment gemacht hat, aber sie hat ihn „ohne Grund“ angegriffen. Er wird es versäumen, hinzuzufügen, dass die Kollegin offenbart hat, wie unsicher sie wegen der jüngsten Gewichtszunahme ist, und er ihr gesagt hat, dass sie „trotz der Gewichtszunahme immer noch gut aussieht“. Er wird Frauen dafür verantwortlich machen, dass sie am Arbeitsplatz kein Kompliment mehr annehmen können.
Ohne die Fakten wird es so klingen, als ob Ihr Partner versucht hätte, etwas Gutes zu tun, und dafür mit schreienden feministischen Schimpftiraden belohnt wurde.
8. Er nutzt die stille Behandlung, wenn Sie nicht tun, was er will.
Eines der größten Anzeichen emotionaler Manipulation ist, wenn Ihr Partner, ein erwachsener Mensch, sich dafür entscheidet, Sie auszuschließen, anstatt einen Konflikt zu lösen. Diese Art der passiven Aggression scheint kein missbräuchliches Verhalten zu sein, ist es aber.
Beispiel für die stille Behandlung als emotionale Manipulation:
Sie hatten einen anstrengenden Tag, der Verkehr war furchtbar und Sie kommen nach Hause, nur um festzustellen, dass Sie auf dem Rückweg vergessen haben, die Wäsche Ihres Ehepartners abzuholen. Wenn du ihm das erzählst, wirft er dir vor, dass du dich nicht um seine Bedürfnisse kümmerst, und schimpft darüber, dass du „das immer tust“.
Wenn Sie dann versuchen, es zu erklären, und anbieten, es morgen abzuholen, geht er weg und lässt Sie zurück, damit Sie ihm nachjagen können. Er spricht stunden-, tage- oder sogar wochenlang nicht mit Ihnen.
Abgesehen von der Tatsache, dass „Steinmauern“, z. B. das Ausschließen einer Person, als eines der vier Zeichen einer zum Scheitern verurteilten Beziehung gilt, zeigen Studien, dass das Schweigen emotionale und mentale Narben hinterlassen kann und als eine Form von psychischem Missbrauch angesehen wird.
9. Wenn Sie Bedenken äußern, macht er Sie zum „Bösen“.
Sie bitten Ihren Mann, ein seltsames Geräusch in Ihrem Auto zu untersuchen, und als er keine Antwort darauf zu haben scheint, schlagen Sie vor, es in eine Werkstatt zu bringen oder seinen befreundeten Mechaniker zu bitten, es sich stattdessen anzusehen. Eine emotional missbräuchliche Person wird versuchen, die Situation auf Sie umzudrehen.
Beispiel dafür, dich durch emotionale Manipulation zum Bösewicht zu machen:
Er beschuldigt Sie, ihm nicht zu vertrauen, ihn für dumm zu halten oder sogar Gefühle für seinen Mechanikerfreund zu hegen. Alles, was Sie tun möchten, ist, dafür zu sorgen, dass Ihr Auto nicht kaputt geht, aber seine aggressive Reaktion soll Sie aus der Fassung bringen, damit Sie sich schuldig fühlen, weil Sie Ihre Besorgnis überhaupt geäußert haben.
Manipulative Menschen geben sich nie damit zufrieden, Sie glauben zu lassen, dass Sie genauso schlau oder fähig sind wie sie.
10. Er entschuldigt sich nie, weil er „nur gespielt“ hat.
Eine manipulative Person wird sich nicht die Zeit nehmen, anzuerkennen, dass Ihre Bedürfnisse und Wünsche wichtig sind, oder sich verantwortlich fühlen, wenn sie Sie verärgert hat. Sie werden sich nie entschuldigen, denn ihrer Meinung nach ist es nicht ihre „Schuld“.
Beispiel dafür, dass man sich nicht als emotionale Manipulation entschuldigt:
Sie lachen mit einer Gruppe von Freunden, als Ihr Partner plötzlich eine Situation anspricht, in die Sie verwickelt sind, die Sie in Verlegenheit bringt und Sie in Verlegenheit bringt. Du bist sofort verärgert und beleidigt, aber du lachst darüber, als ob es dich nicht wirklich stören würde.
Vielleicht bleiben Sie lange auf und arbeiten beruflich an einem riesigen Projekt. Am nächsten Tag schreit er über die dunklen Ringe unter deinen Augen und sagt immer wieder, wie froh er ist, dass er es geschafft hat sein Schönheitsschlaf… Du solltest wirklich darüber nachdenken, das Gleiche zu tun, denn du siehst schrecklich aus!
Wenn Sie Ihren Partner fragen, warum er diese Dinge gesagt hat, und ihn wissen lassen, dass es Ihre Gefühle verletzt hat, sagt er Ihnen, Sie sollen sich entspannen, weil er „nur einen Scherz gemacht“ hat. Er ist nicht unhöflich! Du bist zu empfindlich!
Wenn Sie feststellen, dass die Bedürfnisse Ihres Partners viel häufiger erfüllt werden als Ihre eigenen oder dass Sie sich bei allem, was Sie tun, ständig schuldig und schlecht fühlen, befinden Sie sich möglicherweise in einer missbräuchlichen Beziehung.
Geben Sie aus Schuldgefühlen nach, was er will, oder weil er Ihnen das Gefühl gegeben hat, für seine Gefühle verantwortlich zu sein? Haben Sie aufgegeben, was Sie wollen, weil er Sie glauben gemacht hat, dass Sie etwas anderes wollen sollten?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, möchten Sie vielleicht Ihre Rolle gegenüber dieser Person noch einmal überdenken.
Emotionale Manipulation ist ein schwerwiegender Missbrauch, bei dem viele Menschen erst dann merken, dass sie darin verwickelt sind, wenn es zu spät ist, und sie argumentieren möglicherweise, dass sie nicht „wirklich“ missbraucht werden, weil ihr Partner sie nie körperlich verletzt hat. Dies ist jedoch nicht der Fall. Wenn Sie sich in einer solchen Beziehung befinden, müssen Sie diese verlassen.
Wenn Sie häusliche Gewalt erleben, sind Sie nicht allein.
Die National Domestic Violence Hotline (NDVH) berichtet, dass in den USA etwa 24 Menschen pro Minute Opfer von Vergewaltigung, körperlicher Gewalt oder Stalking durch einen Intimpartner werden. Mehr als 12 Millionen Frauen und Männer leiden im Laufe des Jahres unter häuslicher Gewalt Gewalt sowie körperlicher und emotionaler Missbrauch.
Häusliche Gewalt kann jedem passieren und ist kein Spiegelbild dessen, wer man ist.
Das NDVH definiert häusliche Gewalt, häuslichen Missbrauch oder Beziehungsmissbrauch als „ein Verhaltensmuster, das ein Partner anwendet, um…“