Natural Cycles Review: Alles, was Sie wissen müssen

In diesem Artikel teile ich meine Rezension der natürlichen Verhütungs-App Natural Cycles.

Lassen Sie mich zunächst erklären, dass ich es nie tue gesucht die Pille nehmen. Aber nach einem Vorfall, bei dem mein Partner das Kondom gespalten hatte, nur sechs Monate nach Beginn unserer Beziehung, hatte ich das Gefühl, dass ich keine andere Wahl hatte.

Bis ich in den sozialen Medien eine Anzeige für eine natürliche Verhütungsmethode entdeckte. Treten Sie ein, natürliche Zyklen. Und ich nutze die App seit über drei Jahren, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

Wenn Sie den Weg hierher gefunden haben, sind Sie wahrscheinlich auf der Suche nach einer alternativen Verhütungsmethode zur Pille oder zum Implantat und haben von Natural Cycles gehört, möchten aber wissen, ob dies tatsächlich der Fall ist funktioniert. Und genau das werde ich in diesem Artikel behandeln.

Rezension zu natürlichen Zyklen:

Was sind natürliche Zyklen? Sollte ich stattdessen bei der Pille bleiben? Funktioniert Natural Cycles wirklich und wie? Die App wird durch zahlreiche Forschungsergebnisse gestützt, hat aber auch einige schlechte Presse erhalten. My Natural Cycles-Rezension: Die Höhen und Tiefen Ist die App das Richtige für Sie? Wie man anfängt

Was sind natürliche Kreisläufe?

Natural Cycles ist eine von der FDA zugelassene und CE-gekennzeichnete hormonfreie Verhütungs-App, die Frauen beides ermöglicht eine Schwangerschaft verhindern oder planen, gegründet von Dr. Elina Berglund und ihrem Ehemann Raoul Scherwitzl. Derzeit gibt es mehr als 1,5 Millionen Radfahrer.

Heutzutage gibt es viele andere Apps zur Periodenverfolgung auf dem Markt, darunter Clue, Dot und Spot On, aber Natural Cycles ist die einzige als Verhütungsmethode zertifiziert.

Sollte ich stattdessen bei der Pille bleiben?

Ich weiß, dass dies eine Rezension von Natural Cycles ist, in der die Pille versehentlich abgelehnt wird, aber die Antibabypille war eine brillant Erfindung; und der Zugang dazu hat uns Freiheit und Kontrolle über die Art und Weise gegeben, wie wir unser Leben leben.

Aber 60 Jahre später erleben wir einen Rückschlag bei der Geburtenkontrolle. Wie bei den meisten Dingen gibt es viele Vor- und Nachteile für die Einnahme oder den Verzicht auf die Pille.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen der Pille gehören:

Regulierung schwerer oder schmerzhafter Perioden. Behandlung von Akne oder Hirsutismus. Reduziert das Risiko von Eierstock- und Endometriumkrebs. Hilft bei Erkrankungen wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom, Endometriose und Adenomyose.

Zu den Problemen mit der Pille gehören:

Geringe Libido, Schilddrüsenprobleme, Nebennierenschwäche, Darmgesundheitsprobleme, Verdauungsbeschwerden, Nährstoffmangel, Stimmungsschwankungen, Unfruchtbarkeit (bei längerer Anwendung)

Laut einer von The Harris Poll für Evofem Biosciences durchgeführten Umfrage wenden 55 % der sexuell aktiven amerikanischen Frauen keinerlei Verhütungsmittel an; während 36 % derjenigen, die Tun behaupten, sie würden eine nicht-hormonelle Methode bevorzugen.

Dies deutet auf eine endgültige Abkehr von der Pille und auf der Suche nach einem natürlichen Ansatz hin.

Ich glaube nicht, dass es unbedingt ein schlechter Trend ist, da er die Menschen dazu zwingt, sich mit ihrer allgemeinen Ernährung, ihrem Lebensstil und ihrem Stresslevel auseinanderzusetzen.

–Navya Mysore, MD, eine Hausärztin.

Wenn Sie nach dem natürlichen Weg suchen, hat das American College of Obstetricians and Gynecologists erklärt, dass die Verwendung einer App wie Natural Cycles weitaus effektiver ist als eine herkömmliche Tracking-Methode, die nur zwischen 76 % und 88 % effektiv ist.

Wie funktionieren natürliche Zyklen?

Mit einem Basalthermometer messen Sie Ihre Temperatur jeden Morgen vor dem Aufstehen. Diese Messung wird dann zusammen mit den Blutungstagen in der App aufgezeichnet.

Mit der Zeit lernt Natural Cycles die Rhythmen Ihres Zyklus kennen und kann Ihnen sagen, wann Sie fruchtbar sind (rote Tage) und wann nicht fruchtbar (grüne Tage). Dies basiert auf Einbrüchen und Spitzen Ihrer Körpertemperatur.

Radfahrer werden daran erinnert, beim Geschlechtsverkehr an roten Tagen Verhütungsmittel (ein Kondom) zu verwenden oder sich zu enthalten. Anfangs werden Sie mehr rote Tage haben, während die App auf Nummer sicher geht und Ihren Körper kennenlernt, aber die grünen Tage werden mit der Zeit zunehmen – solange Sie Ihre Temperatur weiterhin regelmäßig messen.

LH-Tests können zusätzlich erworben und zur Bestätigung des Eisprungs verwendet werden, dies ist jedoch nicht erforderlich.

Die meisten Frauen wissen das nicht, aber unser Fruchtbarkeitsfenster beträgt immer nur etwa sechs Tage. Es ist Männer die ständig fruchtbar sind. Natural Cycles ermöglicht es Frauen, das Beste daraus zu machen und ungeschützten Sex mit ihrem Partner zu genießen (wenn sie das möchten), ohne dass sie ein hormonbasiertes Verhütungsmittel benötigen.

Ich möchte jedoch darauf hinweisen, dass Natural Cycles nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen schützt. Wenn Sie Sex mit einer neuen Person haben und dieses Gespräch noch nicht geführt haben, stets Verwenden Sie ein Kondom.

Funktioniert Natural Cycles wirklich?

Ein großer Teil meiner Rezension von Natural Cycles besteht darin, Ihnen zu helfen, zu verstehen, ob es tatsächlich so ist funktioniert als eine Form der natürlichen Empfängnisverhütung und Wie. Denn wenn nicht, möchte ich auch nicht, dass du es verwendest!

Wie auf ihrer Website berichtet, ist Natural Cycles 93 % Wirksamkeit bei typischer Anwendung Und 98 % wirksam bei perfekter Anwendung.

Diese Statistik stammt aus einer Studie mit über 15.000 Frauen, aber was bedeutet sie eigentlich?

Was ist perfekte Verwendung?

Perfekte Nutzung bedeutet, dass Sie die App zu 100 % richtig nutzen und an roten (fruchtbaren) Tagen stets auf ungeschützten Sex verzichten.

Die Statistik „98 % wirksam bei perfekter Anwendung“ bedeutet, dass von 100 Frauen 2 innerhalb eines Jahres nach der Nutzung der App schwanger werden, selbst wenn sie die App perfekt nutzen.

Zur perfekten Anwendung gehören Frauen, die an einem roten Tag geschützten Geschlechtsverkehr hatten, die gewählte Methode jedoch fehlschlug (das Kondom brach usw.); und Frauen, die an einem fälschlicherweise gegebenen grünen Tag ungeschützten Sex hatten.

Was ist eine typische Verwendung?

Unter typischer Nutzung versteht man die durchschnittliche Anzahl an Frauen, die während der Nutzung der App aus allen möglichen Gründen schwanger werden.

Dazu gehört, dass sie ihre Temperatur falsch messen, sie falsch in die App eingeben und an einem roten Tag keinen Schutz verwenden – was bei der Verwendung von Natural Cycles die häufigste Ursache für eine Schwangerschaft ist.

„93 % wirksam bei typischer Anwendung“ bedeutet, dass von 100 Frauen 7 innerhalb eines Jahres nach der Nutzung der App schwanger werden.

Zum Vergleich: Auch die Antibabypille weist bei typischer Anwendung eine Wirksamkeitsrate von 93 % und bei perfekter Anwendung eine Wirksamkeitsrate von 99 % auf; Das heißt, Sie können sich für Natural Cycles entscheiden und wissen, dass es genauso wirksam ist wie die gängigsten Formen der Empfängnisverhütung.

Die Verhütungs-App wird durch zahlreiche Forschungsergebnisse gestützt

Wir alle haben das Sprichwort gehört: „Wenn es zu schön klingt, um wahr zu sein, dann ist es das wahrscheinlich auch.“ Ist. Und ich denke, das ist der Grund, warum Natural Cycles in den letzten Jahren in die Schusslinie geraten ist. Es gibt jedoch zahlreiche Forschungsergebnisse und medizinische Genehmigungen, die die Behauptungen der Apps stützen.

Die Gründer von Natural Cycle haben drei klinische Studien durchgeführt, die ich im Folgenden zusammengefasst habe:

Es wurde festgestellt, dass Natural Cycles den Tag des Eisprungs und das fruchtbare Fenster der zyklischen Frau wirksam ermittelt.

Diese Studie zeigte, dass die App offenbar die Wirksamkeit von Methoden zur Fruchtbarkeitserkennung verbessert.

Und diese abschließende Studie bestätigte, dass Natural Cycles eine Wirksamkeitsrate von 98 % und bei tatsächlicher Anwendung eine Wirksamkeitsrate von 92,5 % aufweist.

Sind Natural Cycles von der FDA zugelassen?

Ja! Natural Cycles ist von der FDA zugelassen und die einzige Menstruations-Tracking-App, die es bisher gibt.

Aber Natural Cycles hatte auch schlechte Presse

Wie alle Formen der Empfängnisverhütung ist Natural Cycles nicht immer wirksam. Es gab viele Berichte über ungewollte Schwangerschaften, die der App zugeschrieben wurden, was zu zwei europäischen Untersuchungen geführt hat.

Es wurde berichtet, dass 37 von 668 Frauen in einem der Stockholmer Krankenhäuser eine Abtreibung anstrebten, nachdem sie sich zur Empfängnisverhütung auf die App verlassen hatten. Im Dezember 2019 schloss die schwedische Arzneimittelbehörde ihre Überprüfung jedoch ab und stellte fest, dass die Schwangerschaften mit der von der App angegebenen Ausfallrate übereinstimmten.

Das ist die Kehrseite der Arbeit mit Verhütungsmitteln. Da keine Verhütung 100 %ig ist, wird es immer zu Schwangerschaften kommen. Wir haben großes Mitgefühl mit allen Frauen, die eine ungewollte Schwangerschaft erlebt haben, aber genau das passiert leider.

– Mitbegründerin Dr. Elina Berglund

Ich bin auch auf Datenschutzbedenken gestoßen, da Natural Cycles offen angibt, alle Benutzerdaten zu speichern, und es keine Garantie dafür gibt, wie diese Daten in Zukunft verwendet werden.

Ich muss zugeben, das ist ein Anliegen, das mir schon ein paar Mal durch den Kopf gegangen ist. Aber wenn Sie den Datenschutz ernst nehmen würden, würden Sie wahrscheinlich am Ende weder das Internet nutzen noch ein Smartphone besitzen; Beides ist in unserer heutigen Welt fast unvermeidlich.

Es kommt alles darauf an was dir am wichtigsten ist. Für mich überwiegt die Möglichkeit, eine natürliche Verhütungsmethode anzuwenden, das potenzielle Risiko, dass meine Daten in Zukunft unangemessen verwendet werden.

Foto von Natural Cycles

Meine Rezension zu natürlichen Zyklen

Funktioniert Natural Cycles tatsächlich?

Ich nutze die App seit über drei Jahren zur Schwangerschaftsverhütung und kann daher nur bestätigen: Ja, das stimmt tut arbeiten.

Das heißt aber nicht, dass es definitiv funktionieren wird Du; es hängt alles von Ihrem aktuellen Lebensstil und der Regelmäßigkeit Ihres Zyklus ab.

Meine Reise: die Höhen

Wie ich am Anfang dieses Artikels erwähnte, fühlte ich mich gezwungen, die Antibabypille einzunehmen, weil mir keine andere Möglichkeit zur Verfügung stand. Mir hat die Idee, jeden Tag eine Droge zu nehmen und meinen natürlichen Rhythmus durcheinander zu bringen, nie gefallen; aber gleichzeitig war ich dankbar, dass ich diese Wahl hatte. Viele Frauen auf der ganzen Welt tun dies immer noch nicht.

Ich bin Ende 2016 zum ersten Mal durch eine Social-Media-Anzeige des Unternehmens auf Natural Cycles gestoßen. Mir gefiel die Behauptung, die darin gemacht wurde, aber im Hinterkopf konnte ich nur denken: „Funktioniert das wirklich?”

Ein Jahr später, nachdem ich mit meinem Freund darüber gesprochen hatte, beschloss ich, es auszuprobieren. Ihm gefiel die Vorstellung, dass ich die Pille nehme, auch nicht, aber das Versprechen, zumindest zeitweise Sex ohne Kondome haben zu können, gefiel ihm.

Anfangs war es etwas gewöhnungsbedürftig. Jeden Morgen meine Temperatur messen und sicherstellen, dass ich es richtig mache. Ich denke daran, mein Thermometer mitzubringen, wenn ich bei ihm übernachte. Und die App verstehen und wie sie tatsächlich funktioniert.

Aber es dauerte nur ein paar Monate, bis wir uns beide daran gewöhnt hatten. Abgesehen davon, dass ich keine Pille mehr nehmen musste, liebte ich es, meinen Zyklus auf einer intimeren Ebene kennenzulernen und die Möglichkeit zu haben, zu verstehen, wie mein Körper funktioniert.

Meine Reise: die Tiefs

Ich werde in meiner Rezension von Natural Cycles offen sein und sagen, dass es einige davon gab Schluckauf nach dem Weg.

Ein paar Monate nachdem ich Radfahrer geworden war, beschlossen mein Partner und ich, von Großbritannien nach Bali zu ziehen. Brillant Einerseits aber etwas riskant, wenn es darum geht, sich ganz auf eine zu verlassen App zur Empfängnisverhütung, wenn Sie 7000 Meilen von zu Hause entfernt sind!

Ungefähr zwei Monate nachdem ich mich in Bali eingelebt hatte, beschloss die Natural Cycles-App, mir eines Morgens diese schockierende Nachricht zu übermitteln:

Ihre Temperatur ist heute hoch. Bist du schwanger?

Mein Herz sank. Das kann doch nicht sein, oder?! Aber ich konnte sehen, dass meine Periode ein paar Tage später als normal kam, also war es durchaus möglich.

Ich verbrachte die nächsten zwei Tage in völliger Angst und redete mir ein, dass ich schwanger war. Jeder Krampf, jedes Niesen, jeder Gedanke deutete auf eine Schwangerschaft hin.

Gedanken wie, Kann ich hier eine Abtreibungspille bekommen?Und Müssen wir nach Hause fliegen, damit ich eine Abtreibung durchführen kann? Und Wie dumm war ich, einer App zu vertrauen ging mir durch den Kopf.

Bis Endlich, ich fing an zu bluten. Panik vorbei.

Das Lustige ist, dass meine Periode im Laufe der Jahre wahrscheinlich oft ein paar Tage zu spät gekommen ist. Aber weil ich es nie verfolgt habe, ist es mir nie aufgefallen.

Ich habe meiner App gesagt: „Zeig mir solche Nachrichten nicht noch einmal,„Und seitdem hatte ich kein Problem mehr.

Ist Natural Cycles das Richtige für Sie?

Natural Cycles hat bei mir funktioniert, weil ich in einer stabilen Beziehung lebe, einen regelmäßigen Schlafrhythmus habe, nicht viele…