Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Menschen lieben es, Perfektionisten zu sein. Sie prahlen damit und tragen es wie ein Ehrenzeichen.
Manchmal geben sie es jedoch auf selbstironische Weise zu, begleitet von Deshalb bin ich so großartig Untertöne.
Es ist eine zwanghafte Sucht, die viele Menschen,
Haben Sie keine Lust aufzugeben, können Sie die schädlichen Auswirkungen nicht erkennen, glauben Sie wirklich, dass es nützlich ist, sind Sie nicht bereit, Ohnmacht gegenüber zuzugeben
Unglücklicherweise ist Perfektionismus ein Symptom tiefer, tiefer Dinge ich bin nicht gut genug Gefühle, die sich erheblich auf Beziehungen auswirken, wenn sie nicht behandelt werden.
Während meiner Zeit als Beziehungscoach habe ich ein Verständnis für diese Erkrankung und ihre Auswirkungen auf Menschen entwickelt.
Perfektionismus ist wie viele andere Neurosen ein Bewältigungsmechanismus, den Kinder entwickeln, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen oder sich selbst zu schützen.
Wenn Ihre Eltern Workaholics, narzisstisch, promiskuitiv, autoritär, depressiv, schwer verletzt, psychisch krank, süchtig oder auf andere Weise dysfunktional waren, haben Sie sich als Kind möglicherweise unsichtbar gefühlt.
Gesehen und gehört werden nicht Nice-to-have. Dabei handelt es sich um biologische Bedürfnisse des Menschen wie Nahrung und Wasser (siehe das Buch von Dr. Jonice Webb). Läuft im leeren Zustand).
Außergewöhnlich gut und perfekt zu sein ist eine Möglichkeit, gesehen und gehört zu werden – wenn nicht von deinen Eltern, so doch von Lehrern, Trainern und anderen Erwachsenen.
Beachten Sie, dass es eine ebenso praktikable Lösung ist, außergewöhnlich schrecklich zu sein. So oder so finden Kinder kreative Wege, um ihre Bedürfnisse zu 100 % zu erfüllen.
Wenn Sie als Kind von Menschen gemobbt, kritisiert oder bis ins kleinste Detail gemanagt wurden, war Perfektion möglicherweise auch der beste Schutz vor verbalen, emotionalen oder körperlichen Misshandlungen.
Wenn ein Elternteil Sie geschlagen hat, weil Sie einen ehrlichen Fehler begangen haben, dann war das Nichtbegehen von Fehlern die einzige Möglichkeit, Ihre primäre Bezugsperson davon abzuhalten, Ihnen körperliche Gewalt ins Gesicht zuzufügen.
Können Sie sich vorstellen, was mit einer sich entwickelnden Psyche passiert, wenn die Person, nach deren Liebe Sie sich im Leben am meisten sehnen, Sie angreift? Distanzierung vielleicht? Selbsthass, giftige Scham und Verwirrung?
Kinder wissen instinktiv, dass es die Aufgabe der Eltern ist, fürsorglich, liebevoll und fürsorglich zu sein.
Wenn ein Kind diese Dinge nicht von der mit der Aufgabe beauftragten Person erhält, sind die einzig logischen Schlussfolgerungen „Ich bin nicht gut genug“ und „Ich bin nicht liebenswert“. Und das brennt sich mit einem glühenden Brandeisen in ihre Seelen.
Während Perfektionismus den Menschen als Kinder hilft, ihre Bedürfnisse zu befriedigen, und sie vielleicht das tiefe Gefühl haben, dass er ihnen buchstäblich das Leben gerettet hat (was wahr sein mag), wird er zum sprichwörtlichen Scheißhaufen in der Bowle des Erwachsenenalters.
Der Grundgedanke, nicht gut genug zu sein, treibt den Perfektionismus an.
Es ist daher ein eklatanter Hinweis auf eine dysfunktionale und ungesunde Beziehung zu sich selbst – ein klassisches Beispiel für ein Erwachsenenproblem, das einst eine Lösung in der Kindheit war.
Perfektionisten neigen dazu, sich nach außen zu konzentrieren. Sie übertreffen zwanghaft die Schule, den Sport, die Karriere und alles, was der Welt beweisen kann, dass sie gut genug sind.
Das Problem besteht darin, dass Sie, wenn Sie versuchen, Ihren Wert zu beweisen, wahrscheinlich ernsthafte Zweifel an Ihrem Wert haben und Ihr gesamtes operatives Glaubenssystem auf tiefer Unwürdigkeit basiert.
Perfektionisten sind die glänzendsten, hübschesten und erfolgreichsten hohlen, traurigen und chronisch unzufriedenen Menschen überhaupt.
Dem äußeren Anschein nach haben sie alles im Griff und finden normalerweise nie einen Grund, eine Therapie in Anspruch zu nehmen oder sich mit den Kindheitsproblemen auseinanderzusetzen, die jetzt ihr Leben beherrschen.
Sie sterben mit der Lüge. Autsch.
Es tut mir leid, es tut mir nicht leid, wenn ich nur einen Schleier der Verleugnung durchstoßen und Ihre Entscheidungen, Beziehungen und Identität in Frage gestellt habe. Heilung fühlt sich oft so an, als würde man sterben, bevor es besser wird.
Mancher Durchbruch begann als Zusammenbruch. Und um ehrlich zu sein: Ein großer Teil von Ihnen muss sterben, wenn Sie ein authentisches Leben führen wollen, frei von der Knechtschaft unerbittlicher Angst und Selbstzweifel.
Die Wahrheit, die weh tut, ist dieselbe Wahrheit, die dich befreit.
Perfektionisten sind sehr attraktiv.
Nicht nur körperlich schön, sondern auch charismatisch, leistungsstark, talentiert, klug, engagiert, kraftvoll und oft freundlich und liebenswürdig. Wow. Zieh mich aus den Socken! Ich glaube, ich habe mich schon beim bloßen Gedanken daran verliebt. Mmm!
Doch während diese Menschen damit beschäftigt waren, das Leben zu dominieren, goldene Sterne zu sammeln und Selfies mit ihren Trophäen zu machen, wiederholten und verstärkten sie immer wieder die emotionale Verlassenheit, die begann, als sie als Kinder ignoriert oder misshandelt wurden.
Der Versuch, durch Leistung und Selbstvernachlässigung zufriedenstellende menschliche Beziehungen herzustellen, wird zu einer Lebenseinstellung.
Verständlicherweise wurden sie jahrzehntelang darauf trainiert, während sich ihr Gehirn und ihre Identität herausbildeten (siehe Erwachsene Kinder emotional unreifer Eltern von Dr. Lindsay Gibson).
Verstehen Sie nun, warum so viele Perfektionisten emotional nicht erreichbar sind?
Sie stehen nicht in einer Beziehung mit dir. Sie führen einen inneren Krieg und verlieren verzweifelt, während Tausende von Menschen ihnen stehende Ovationen spenden und sie mit Lob überschütten. Was ist das für eine teuflische persönliche Hölle!
Haben Sie schon einmal gehört, dass überaus erfolgreiche Menschen Selbstmord begangen haben, und sind darüber völlig verblüfft? Ja, das verwirrt mich überhaupt nicht. Ich verstehe es.
Wenn Sie die obigen Absätze noch nicht von der tragischen Lage des Perfektionisten überzeugt haben, bedenken Sie bitte Folgendes:
Wenn du mit einem Perfektionisten ausgehst, besteht eine gute Chance, dass er an dich die gleichen unrealistischen Maßstäbe anlegt, die er einhalten musste, um von nicht erreichbaren Eltern bemerkt zu werden (oder ihnen den Hintern zu verprügeln).
Als ihr Partner sind Sie in gewisser Weise eine Erweiterung von ihnen. Und wenn man nicht perfekt ist, dann wirkt sich das schlecht auf sie aus. Es gefährdet ihre makellos gepflegte Identität, und Sie müssen sich anpassen oder ausliefern.
Ihr emotionaler Schmerz ist oft so tief verwurzelt, dass er:
Bestimmt all ihre Gedanken und Handlungen. Und sie sind sich dieser Tatsache normalerweise nicht bewusst
Stellen Sie sich vor, Sie fragen einen Fisch nach Wasser. Es könnte antworten: „Was ist Wasser?“
Wenn sich jemand beim ersten Date als Perfektionist identifiziert, können Sie fragen: „Was unternehmen Sie aktiv, um sich davon zu erholen?“
Wenn sie keine Antwort haben, gehen Sie nicht zu einem zweiten Date. Sie brauchen kein Projekt; Man braucht einen kerngesunden Menschen mit genügend Selbstbewusstsein, um zu wissen, ob er zutiefst verletzt ist oder nicht.
Wenn Sie der Perfektionist in der Beziehung sind, ist es vielleicht an der Zeit, einen Blick darauf zu werfen.
Bisher habe ich den Perfektionismus in aller Deutlichkeit beschrieben, was für manche beleidigend sein oder das Bild eines fatalen Fehlers vermitteln könnte. Das war nicht meine Absicht.
Perfektionismus kann, wie die meisten Dinge, sehr grau sein und in ein Spektrum fallen.
Ich verwende einen dramatischen Schreibstil, um grundlegende Wahrheiten über die Natur des Perfektionismus zu vermitteln, in der Hoffnung, dass der Leser zwischen den Zeilen ein Stück von sich selbst findet.
Von Perfektionismus kann man sich erholen, aber es erfordert Arbeit. Im Allgemeinen verschwindet es nicht einfach von alleine.
Denken Sie daran: Perfektionismus als Verhalten ist nicht das Problem.
Es ist lediglich ein Symptom der Unruhe im Innersten Ihres Wesens. Und dorthin müssen Sie gehen, um zu heilen.
Wenn Sie denken, dass Perfektionismus Ihre Beziehungen sabotiert, wenn Sie sich chronisch zu Perfektionisten hingezogen fühlen (siehe „Sie haben nichts Besseres verdient“), können Sie absolut etwas dagegen tun! Und im Guten wie im Schlechten sind Sie der Einzige, der das kann.
Hier sind ein paar Vorschläge:
Verfolgen Sie Blogs, Podcasts und Social-Media-Konten zum Thema emotionale Gesundheit. Lesen Sie Bücher über Beziehungen, Heilung und Funktionsstörungen in der Kindheit. Holen Sie sich einen Beziehungscoach, einen Therapeuten oder beides. Besuchen Sie ein Retreat, eine Konferenz oder einen Workshop. Schauen Sie sich Codependents Anonymous an.
Noch nie standen mehr Ressourcen zur Heilung zur Verfügung als jetzt. Bitte leiden Sie nicht unnötig. Wenn Sie Fragen haben oder eine Empfehlung wünschen, kommentieren Sie bitte unten. Ich helfe Ihnen gerne weiter.