So entschuldigen Sie sich nach einem Streit bei Ihrem Freund: 24 sinnvolle Möglichkeiten

Zu wissen, dass wir einen geliebten Menschen verletzt haben, ist das schlimmste Gefühl überhaupt. Eine solche Erkenntnis löst unangenehme Emotionen wie Scham, Bedauern und sogar Angst aus, wenn wir uns Sorgen darüber machen, wie es unserem Partner geht und wie der Status unserer Beziehung ist.

Aber wenn Sie kürzlich mit Ihrem Partner gestritten haben, ist es wichtig, alle defensiven Gefühle beiseite zu legen, wenn Sie sich aufrichtig bei Ihrem Freund oder Ihrer Freundin entschuldigen möchten.

VERWANDT: Der richtige Weg, sich effektiv bei jemandem zu entschuldigen, sagt Study

„Nach einem Kampf ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und sich etwas Zeit zu nehmen, über das Geschehene nachzudenken. Fragen Sie sich, abgesehen von der Tatsache, dass Sie am Ende gestritten haben, was genau tut Ihnen leid? Waren Sie unhöflich, unfair, defensiv?“, sagt Ann Papayoti, Beziehungs- und Wellness-Trainerin.

„Sobald Sie sich dessen bewusst sind, übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen“, erklärt sie. „Beabsichtigte, aufrichtige Entschuldigungen können schief gehen, wenn Sie sich nicht dazu verpflichten, die Verantwortung für alles zu übernehmen, was Sie gesagt oder getan haben, ohne Ausreden zu finden oder Schuldzuweisungen zu machen.“

„Entschuldigungen werden am besten immer persönlich ausgesprochen, damit die Aufrichtigkeit nicht in Frage gestellt wird“, fährt Papayoti fort. „Wenn dies jedoch rechtzeitig per SMS oder Anruf erfolgen muss, teilen Sie mit, dass es Ihnen leid tut, was passiert ist, was Sie gesagt oder getan haben, und bitten Sie um ein Treffen, damit Sie es besprechen können.“

Beispiele dafür, wie Sie sich nach einem Streit bei Ihrem Freund entschuldigen können

1. „Es tut mir leid. Ich weiß jetzt, dass ich die Dinge anders hätte machen können, anstatt eine schlechte Entscheidung zu treffen. Ich bereue es, so gehandelt zu haben, und übernehme die volle Verantwortung für mein Handeln.“

2. „Ich wünschte, ich könnte in die Vergangenheit reisen und alles ändern, aber ich weiß, dass ich das nicht kann. Ich bereue, was ich getan habe, um dich zu verletzen. Es tut mir so leid und ich werde dir zeigen, dass ich dich nicht so verletzen werde.“ das noch einmal und versuche mein Bestes, um deine Vergebung zu verdienen.

3. „Ich kann nicht sagen, dass ich mir an deiner Stelle vergeben könnte … und wenn ich es täte, weiß ich, dass es einige Zeit dauern würde. Aber ich hoffe aufrichtig, dass du glaubst, dass es mir leid tut.“ Ich erwarte nicht, dass Sie mir bald verzeihen oder mir vertrauen, aber ich hoffe, dass wir trotzdem auf eine Versöhnung hinarbeiten können, damit ich Ihnen vielleicht in der Zukunft zeigen kann, dass ich in der Lage bin, die Arbeit zu investieren, um Ihr Leben wiederzugewinnen Vertrauen.”

4. „Ich liebe dich so sehr, aber ich habe meiner Wut freien Lauf gelassen, obwohl ich das nicht hätte tun sollen. Es tut mir wirklich leid, was passiert ist. Ich werde an meinen Wutproblemen arbeiten, damit das nicht passiert.“ noch mal passieren.”

5. „Mir ist jetzt klar, dass ich Ihnen nicht den Respekt oder die Rücksichtnahme entgegengebracht habe, die Sie verdienen, und dass ich mich in dieser Situation anders hätte verhalten sollen. Am Ende habe ich Sie verletzt, ohne es zu wollen, aber jetzt sehe ich, was ich falsch gemacht habe. Das tue ich.“ Es tut mir so leid und es wird nicht noch einmal passieren.

6. „Ich weiß, dass ich gestern deine Gefühle verletzt habe, als ich bissig wurde. Du hast nur dein Bestes gegeben und ich hätte nicht überreagieren sollen. Es war falsch, dich so zu behandeln, und ich entschuldige mich.“

7. „Ich verspreche dir, dass ich von jetzt an daran arbeiten werde, mit meinem Stress umzugehen, damit ich am Ende nicht alles an dir auslasse. Bitte ruf mich an, wenn ich das noch einmal mache. Ich möchte es besser machen.“ für dich.”

8. „Es tut mir wirklich leid, was ich gesagt habe. Es ist nie in Ordnung, auf diese Weise mit jemandem zu sprechen, den ich liebe und respektiere, und das verstehe ich jetzt. In Zukunft werde ich versuchen, mehr nachzudenken, bevor ich spreche.“

9. „Es tut mir leid, dass ich an dir gezweifelt habe. Ich weiß, dass du äußerst fähig bist und ich hätte dich nicht so entkräften sollen. Ich möchte, dass Sie wissen, dass ich Ihre Erfahrung und Ihr Wissen wirklich schätze und ich schätze, wie sehr Sie mir dadurch geholfen haben.“

10. „Sie haben jedes Recht, frustriert und verärgert zu sein. Was ich getan habe, war verletzend und ich bereue es. Es tut mir wirklich leid.”

11. „Ich fühle mich schrecklich wegen dem, was ich getan habe. Du bist mir so wichtig und es tut mir leid, dass ich so gehandelt habe, dass ich etwas anderes vermutete. Ich möchte, dass meine Handlungen widerspiegeln, wie wichtig Sie für mich sind, und nicht das Gegenteil.“

12. „Ich weiß, dass ich dieses Mal wirklich Mist gebaut habe. Ich übernehme die volle Verantwortung für alles und werde so etwas nie wieder tun. Ich höre Ihren Schmerz und Ihre Frustration und es tut mir leid.“

13. „Ich wünschte, ich hätte nachgedacht, bevor ich gehandelt habe. Ich habe einen großen Fehler gemacht. Du hast es nicht verdient, so angeschrien zu werden. Es tut mir so leid.”

VERWANDT: Wenn jemandes Entschuldigungen mit einem dieser 12 Sätze beginnen, ist er nicht aufrichtig

14. „Nur ‚Entschuldigung‘ zu sagen scheint nicht genug zu sein. Ich möchte es wieder gut machen. Kann ich irgendetwas tun?“

15. „Obwohl ich dachte, ich hätte die besten Absichten, hätte ich keine so verletzende Sprache verwenden sollen. Es tut mir wirklich leid, dass ich so mit dir gesprochen habe, und ich werde mir die Formulierungen genauer überlegen.“ in der Zukunft.”

16. „Ich erwarte nicht, dass du verzeihst. Ich möchte dir nur sagen, dass du es nicht verdient hast, so behandelt zu werden, und es tut mir aufrichtig leid, was passiert ist. Ich lerne, es besser zu machen, aber das tut es.“ „Entschuldige meine Taten nicht.“

17. „Es tut mir so leid, dass ich dich im Stich gelassen habe. Ich werde mein Bestes geben, um sicherzustellen, dass ich auch in Zukunft immer für dich da bin. Ich bin bereit, die Mühe zu machen, damit unsere Beziehung funktioniert, denn das bedeutet.“ so viel für mich.

18. „Ich bereue den Streit, in den wir das letzte Mal geraten sind. Ich habe das Gefühl, ‚Entschuldigung‘ reicht nicht aus, aber die gemeinen Dinge, die ich gesagt habe, tun mir wirklich so leid. Ich liebe und schätze dich und hoffe, dass du mir verzeihen kannst.“ . Ich werde mein Bestes tun, um zu verhindern, dass wir durch mein Handeln noch einmal in einen solchen Kampf verwickelt werden.“

19. „Es tut mir leid für den Schmerz, den ich dir zugefügt habe. Die Art, wie ich mich verhalten habe, war äußerst unreif und das hast du nicht verdient. Ich hoffe, du kannst mir verzeihen und mir die Chance geben zu zeigen, dass ich reif sein kann, Dinge zu tun.“ besser zwischen uns.

20. „Jetzt, wo ich mir etwas Zeit genommen habe, über letzte Nacht nachzudenken, wird mir klar, dass ich die Grenze überschritten habe. Was ich getan habe, war schrecklich, und Sie haben jedes Recht, verletzt und beleidigt zu sein. Es tut mir wirklich leid. Ich „Ich werde an meinem Verhalten arbeiten, damit ich nie wieder so angreife.“

21. „Du bist ein toller Freund und ich liebe dich so sehr. Ich fühle mich schrecklich, dich so im Stich gelassen zu haben. Wenn du bereit bist, mir zu vergeben, verspreche ich, dass ich es besser machen werde. Es tut mir wirklich leid.“ und ich möchte für dich da sein.

22. „Ich fühle mich schrecklich wegen der Art und Weise, wie ich mich dir gegenüber verhalten habe. Es war unangebracht und äußerst unhöflich. Ich bereue es wirklich, dich verletzt zu haben und möchte zum Ausdruck bringen, wie leid es mir tut. Wärst du bereit, dich später zu treffen, um darüber zu reden?“

23. „Es tut mir so leid, dass ich so explodiert bin. Es ist nie in Ordnung, meine eigenen Probleme an dir auszulassen. Ich verspreche, dass ich professionelle Hilfe in Anspruch nehmen werde, damit ich lernen kann, meine Frustration angemessen zu verarbeiten. Das möchte ich.“ Behandle dich wie meinen Ebenbürtigen und wie den Mann, der du bist, den ich liebe, respektiere und um den ich mich kümmere.

24. „Ich kann nicht einmal die Worte finden, um zu erklären, wie leid es mir tut, was passiert ist. Ich fühle mich schrecklich, weil ich über dich geredet und dich herabgewürdigt habe, und möchte es aufrichtig wieder gut machen. Du bist mir extrem wichtig und …“ Ich möchte es beweisen. Was kann ich tun, damit es uns wieder gut geht?“

VERBUNDEN: 5 wissenschaftliche Gründe, warum Männer (so ziemlich) nie „Es tut mir leid“ sagen