So erhöhen Sie noch heute Ihre Schwingung und Ihren Geist

Schwingungen, FrequenzUnd Energie sind alles Schlagworte, mit denen viele von uns beiläufig im Gespräch herumwerfen. Aber haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie schlechte Schwingungen umwandeln und Ihre Schwingung in eine positive, harmonische Schwingung erhöhen können, die Ihnen hilft, mehr davon anzuziehen?

Was ist eine Schwingung?

Es ist Energie. So geht es dir fühlen intuitiv, wenn Sie sich an einem Ort oder mit einer bestimmten Person befinden. Es ist auch die energetische Frequenz eines Gedankens, einer Überzeugung oder eines Verhaltensmusters.

Sind Sie schon einmal in einen Raum gegangen und hatten ein ungutes Gefühl in Ihrem gesamten Körper? Haben Sie im Gegensatz dazu jemals Zeit mit jemandem verbracht und gespürt, wie Freude, Wärme und positive Einstellung von seinem Herzen und seiner Seele ausstrahlten? Vielleicht kannst du nicht ganz erklären, was sie tun, dass du dich so fühlst, aber was zählt, ist, dass du es bist Tun Sie fühlen sich in ihrer Gesellschaft so.

Dies sind Beispiele für hohe Schwingungsenergie und niedrige Schwingungsenergie bzw Gut Stimmung und schlecht Schwingungen.

Jeder Mensch auf der Erde hat eine einzigartige Schwingung, Seelenessenz oder Seelenfrequenz, wie ich es gerne nenne. Und das spielt eine große Rolle in Ihrem Leben.

Warum ist Ihre Schwingung wichtig?

Gemäß dem Gesetz der Anziehung ziehen wir das an, was wir in die Welt hinaustragen, was bedeutet, dass Ihre Schwingung wichtiger ist, als Sie denken. Die Häufigkeit Ihrer Gedanken, Gefühle und Handlungen wirkt sich direkt auf die Häufigkeit dessen aus, was Sie jeden Tag vom Universum zurückerhalten.

Plus, wenn Sie auf einem hohen Niveau vibrieren, Sie fühlen glücklicher, leichter und heller. Wenn Sie auf einem niedrigeren Niveau vibrieren, fühlen Sie sich tiefer, schwerer und dunkler. Natürlich ist es nicht möglich, immer glücklich und positiv zu sein – das ist toxische Positivität. Aber es besteht ein gutes Gleichgewicht zwischen dem Erlauben, negative Emotionen zu spüren und durchzugehen, dem längeren Verweilen in ihnen als nötig und dem Ermutigen, sie zu verfestigen.

So steigern Sie noch heute Ihre Schwingung

1. Zuhause

Aufräumen und organisieren

Räumen Sie alle Unordnung auf und reinigen Sie Ihr Zuhause, um einen Neuanfang zu symbolisieren. Spenden Sie alles, was Sie nicht mehr brauchen oder wollen. Dadurch wird Ihr Stresslevel gesenkt und Sie fühlen sich leichter. Als Menschen entwickeln wir uns ständig weiter, daher sollte sich Ihr Zuhause mit Ihnen weiterentwickeln.

Licht & Luft

Öffnen Sie Ihre Vorhänge, Fenster und Türen und lassen Sie Licht und frische Luft in Ihren Raum strömen. Dadurch werden Sie sich sofort klarer und positiver fühlen, also versuchen Sie, dies täglich zu tun.

Verbrenne ein paar Kräuter

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Raum (und sich selbst) energetisch zu reinigen. Eine meiner Lieblingsmethoden ist das Verbrennen von Kräutern oder Weihrauch. Gehen Sie mit Ihrem brennenden Kräuterbündel umher und stellen Sie sicher, dass Sie alle Ecken Ihres Zuhauses erreichen. Dies hilft, negative oder stagnierende Energie aufzulösen.

Aromatherapie

Ich liebe nichts mehr, als eine Kerze anzuzünden, egal ob es Tag oder Nacht ist. Kerzen haben etwas sehr Spirituelles und Friedliches. Wählen Sie je nach Bedarf einen beruhigenden Duft wie Lavendel oder Teebaum oder etwas Belebendes wie Zitrone oder Grapefruit. Sie können sich auch für eine spezielle Aromatherapiekerze entscheiden, die ätherische Öle zur Heilung nutzt, oder einige Ihrer Lieblingskerzen in einen Diffusor geben.

Pflanzen und Blumen

Frische Blumen und Pflanzen in Ihr Zuhause zu bringen ist eine wunderbare Möglichkeit, die Luft zu reinigen, Stress abzubauen und Ihren Raum schöner zu machen. Grüne Spritzer verleihen jedem Raum Leben und Farbe und können dazu beitragen, Ihre Schwingung zu erhöhen, ohne dass Sie es überhaupt merken.

Ich liebe frische Blumen, deshalb gönne ich mir regelmäßig einen Blumenstrauß, einfach so. Jedes Mal, wenn ich an ihnen vorbeigehe, erfüllen sie mein Herz und erhöhen die weibliche Schwingung in mir.

Schönheit

Stellen Sie sicher, dass Ihr Raum widerspiegelt, wer Sie sind und welche Frequenz Sie ausstrahlen möchten. Wählen Sie Möbel, Farben und Kunst, die Sie inspirieren und trösten. Arbeiten Sie im Rahmen Ihres Budgets, damit sich Ihr Zuhause wie ein friedlicher Zufluchtsort anfühlt, in dem Sie gerne Zeit verbringen.

2. Energie tanken

Jeden Tag geben wir einen Teil unserer Energie an Gedanken, Menschen und Orte ab, ohne es überhaupt zu merken. Und wenn Sie besonders sensibel oder einfühlsam sind, tun Sie dies sogar noch häufiger als die meisten Menschen. Vielleicht verschenkst du deine Energie sogar an jemanden, mit dem du keinen physischen Kontakt hast, etwa an ein 5.000 Meilen entferntes Mädchen, das du in den Nachrichten gesehen hast, oder an einen Obdachlosen drei Blocks weiter. Jeder dieser „Anhaftungen“ erschöpft unsere Energiereserven, führt uns aus unserer Mitte und kann unsere Schwingung senken.

Wenn Sie also wissen möchten, wie Sie Ihre Schwingung erhöhen können, nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, Ihre Energie in Ihre Mitte zurückzurufen. Wenn Sie bei Ihrer Arbeit viel mit Menschen interagieren, sollten Sie dies mehrmals täglich tun, beispielsweise zwischen den einzelnen Kundensitzungen.

Sie können sich vorstellen, wie Ihre Energie zu Ihnen zurückkehrt, Bewegung nutzen und Ihre Energie körperlich „sammeln“ oder sogar Düfte – ein paar Tropfen ätherisches Öl – nutzen, um Sie zu zentrieren.

3. Reflektieren

Wann haben Sie das letzte Mal nachgefragt, wer Sie sind, wo Sie wachsen und was Sie wollen und brauchen?

Sich schlecht zu fühlen oder sich in einer Krise zu befinden, könnte das Missverhältnis zwischen Ihrer inneren Persönlichkeit und Ihrer äußeren Welt widerspiegeln, z. B. Ihrem Job, Ihrem Wohnort, Ihrem Haus, Ihrer Beziehung, Ihren Freundschaften, Ihrer Kleidung, Ihren Hobbys usw.

Gibt es Bereiche in Ihrem Leben, die das Gefühl haben, nicht im Einklang zu sein und eine Quelle von Stress oder negativen Emotionen sein könnten? Seien Sie ehrlich zu sich selbst, verlassen Sie sich auf Ihre Intuition und treffen Sie mutige Entscheidungen.

4. Rituale

Wenn Sie sich ein wenig deprimiert fühlen oder es Ihnen an Freude im Leben mangelt, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihrem Leben mehr Routine und Struktur verleihen müssen.

Ein Ritual könnte darin bestehen, eine Kerze auf Ihrem Altar anzuzünden und ein Gebet zu sprechen, zehn Minuten lang zu sitzen und eine Tasse Tee zu genießen, ein Buch zu lesen, eine Tarot-Lesung durchzuführen, sich ein Ziel für den Tag zu setzen, nach dem Mittagessen einen Spaziergang zu machen, etwas zu trinken ein Bad vor dem Schlafengehen usw.

Rituale wie dieses verleihen Ihrem Tag nicht nur Struktur, sondern helfen Ihnen auch, auf dem Boden zu bleiben und geben Ihnen Dinge, auf die Sie sich freuen können, was dazu beitragen kann, Ihre Schwingung zu erhöhen.

5. Dankbarkeit

Selbst wenn deine ganze Welt zusammenbricht oder du dich in einer wahrhaft dunklen Nacht der Seele befindest, kannst du es finden eins Wofür man dankbar sein kann?

Vielleicht ist es Ihre gute Gesundheit, ein liebevoller Freund, ein sonniger Tag, viel zu essen, Geld auf Ihrem Bankkonto usw. Wenn Sie erst einmal anfangen, nach dem Guten zu suchen, werden Sie davon reichlich finden, und das wird Ihre Schwingung verändern in einen High-Vibe-Zustand.

6. Atme

Meditation erfreut sich rasant wachsender Beliebtheit und beginnt, sich in der allgemeinen Gesundheits- und Medizinbranche durchzusetzen, da inzwischen zahlreiche Forschungsarbeiten die vielen positiven Vorteile dieser Praxis belegen, die seit der Antike weithin bekannt sind.

Das Wort Meditation kann abschreckend wirken, wenn Sie neu in der Praxis sind. Sie können es sich also einfach als bewusstes Atmen vorstellen, denn das ist alles, was es wirklich ist. Tiefes, achtsames Atmen kann Ihr Nervensystem beruhigen, Ihre Stimmung heben und Ihre Energieschwingung erhöhen.

7. Freundlichkeit

Viele von uns sind unglaublich streng zu sich selbst. Wir sind freundlich und liebevoll zu unseren Freunden und unserer Familie, aber aus irgendeinem Grund fällt es uns schwer, diese Freundlichkeit auch uns selbst gegenüber auszudrücken. Und die Dinge, die wir denken und zu uns selbst sagen, wirken sich direkt darauf aus, wie wir uns fühlen, weshalb das Praktizieren von Selbstliebe und Mitgefühl so wichtig ist.

Wenn Sie also das nächste Mal bemerken, dass Sie etwas Negatives über sich selbst denken, versuchen Sie bewusst, diesen Gedanken durch etwas Freundliches zu ersetzen. Üben Sie täglich Selbstfürsorge (viele der Schritte auf dieser Liste gelten als Selbstfürsorge). Sei gut zu dir selbst und sei gut zu anderen. So erhöhst du deine Schwingung.

8. Ton

Der richtige Klang kann auch Ihre Schwingung erhöhen, und Sie müssen sich nur zurücklehnen und zuhören. Besorgen Sie sich eine Klangschale und spielen Sie darauf, während Sie meditieren oder um die Energie Ihres Raumes zu reinigen. Hören Sie binaurale Beats, während Sie gehen oder arbeiten. Setzen Sie auf friedliche Naturstimmungen wie sanften Regen oder Meereswellen, damit Sie nachts besser einschlafen können.

9. Natur

Viele von uns verbringen mehr Zeit mit der Arbeit als mit allem anderen. Wenn Sie bei Ihrer Arbeit drinnen an einem Schreibtisch unter künstlicher Beleuchtung sitzen, kann dies Ihre Schwingung schnell senken und alle Schichten Ihres Wesens (körperlich, geistig, emotional und spirituell) schädigen.

Wann immer Sie die Dinge aufrütteln und Ihre Schwingung erhöhen möchten, gehen Sie nach draußen und tauchen Sie in die Natur ein. Machen Sie einen Spaziergang im Park, wandern Sie im Wald oder schwimmen Sie im See. Trinken Sie frische Luft, lauschen Sie den Geräuschen der Natur und gönnen Sie Ihren Augen die dringend benötigte Pause vom Bildschirm Ihres Laptops oder Telefons.

10. Wasser

Im Wasser zu sein ist unglaublich heilsam und therapeutisch. Es kann helfen, Sie körperlich und energetisch zu reinigen und als Erholung zu wirken. Aus diesem Grund können Sie bei Neu- oder Vollmond ein Baderitual durchführen oder den Abschluss eines Kapitels in Ihrem Leben symbolisieren. Es ist auch eine wunderbare Möglichkeit, während eines Abendrituals zu entspannen.

Sie können ein Dusch- oder Baderitual durchführen oder schwimmen gehen (drinnen oder draußen). Wenn Sie zu Hause sind, fügen Sie Salze, ätherische Öle, Kräuter, Blumen, Früchte und alles andere hinzu, damit es sich nährend und erhebend anfühlt. Ich liebe es, Kerzen anzuzünden, ruhige Musik aufzulegen und so zu tun, als wäre ich in einem Spa auf Bali.

11. Bewegen

Die tägliche Bewegung Ihres Körpers ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Schwingung zu erhöhen und körperlich gesund zu bleiben. Wenn Sie nervös sind oder sich ein wenig lethargisch fühlen, können sanfte Dehnübungen, ein Yoga-Flow oder ein Laufausflug Ihren Zustand verändern und Ihre Stimmung heben.

Hören Sie immer auf Ihren Körper. Wenn Sie etwas Erholsameres brauchen, entscheiden Sie sich für Yin Yoga oder sanftes Tanzen zu Hause. Wenn Sie etwas mehr Energie wollen, gehen Sie für eine Trainingseinheit ins Fitnessstudio oder machen Sie Kickboxen.

Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Komfortzone verlassen. Ich tendiere zu passiven Arten, meinen Körper zu bewegen, wie Yoga, Gehen und Schwimmen. Aber wenn ich mich dazu zwinge, zu laufen oder einen Poledance-Kurs zu besuchen, hilft das, einen anderen Teil von mir einzuschalten und meine innere Stärke und mein Selbstvertrauen zu stärken.

12. Trennen Sie die Verbindung

Wenn ich gedankenlos Zeit damit verbringe, in sozialen Medien zu scrollen oder die neuesten Schlagzeilen zu lesen, versetze ich mich immer in einen Zustand der Angst, Wut oder Eifersucht. Und wenn ständig Benachrichtigungen auf Ihrem Telefon auftauchen, ist das eine echte Belastung für Sie. Es hält Sie davon ab, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist. Es hindert Sie daran, im Leben voll präsent zu sein.

Wenn Sie also immer auf irgendeine Art von Bildschirm schauen, legen Sie fest, wann Sie die Verbindung trennen, wenn Sie abends von der Arbeit nach Hause kommen, am Wochenende oder zu einem anderen Zeitpunkt. Meistens habe ich mein Telefon im Flugmodus und alle Benachrichtigungen ausgeschaltet, was für mich gut funktioniert. Wenn du (denken Wenn Sie nicht ohne Ihr Telefon leben können, fordern Sie sich heraus, einen Tag ohne Telefon zu verbringen, und achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen.

13. Erstellen

Dies ist eine der weniger offensichtlichen Möglichkeiten, Ihre Schwingung zu erhöhen, aber der Akt des Schaffens kann so viele aufgestaute Emotionen freisetzen und wirklich dabei helfen, stagnierende Energie zu bewegen. Wir leben in einer Welt, in der Kreativität nicht so geschätzt wird wie Logik. Daher lernen viele von uns, unsere kreative Energie zu unterdrücken, was zu Blockaden in unseren Energiezentren führt.

Wenn Sie gerade dabei sind, etwas zu erschaffen, sei es einen Kuchen backen, malen, entwerfen, singen, im Garten arbeiten oder etwas anderes, und Sie diesen Fließzustand erreichen, in dem Sie den Überblick über die Zeit verlieren und sich völlig in das versunken fühlen, was Sie wollen. Wenn Sie etwas tun, wird Ihr Gehirn mit fröhlichen Chemikalien überflutet, die Ihre Stimmung heben.

Listen Sie also die kreativen Möglichkeiten auf, die Sie als Kind geliebt haben, und wählen Sie das aus, zu dem Sie sich am meisten hingezogen fühlen.

14. Nähren

Was wir unserem Körper zuführen, hat einen großen Einfluss auf unsere Schwingung.

Lebensmittel mit geringer Schwingung (verarbeitet, Fleisch, Frittiert, raffinierter Zucker, Alkohol) senken unsere Schwingung. Im Gegensatz dazu steigert energiegeladenes Essen (frisches Obst und Gemüse, Nüsse und Samen) unsere…