So erkennen Sie, wann es endlich Zeit ist, die Verbindung zu jemandem zu trennen.

Manchmal sind wir gezwungen, eine Beziehung mit einer wichtigen Person in unserem Leben zu beenden.

Wir lernen, dass die Menschen uns entweder Leben geben oder es aus uns heraussaugen – und das Leben ist zu kurz, um es umgeben von Letzterem zu verbringen. (Und ich spreche nicht davon, wenn ein Freund einen Fehler macht oder Sie eine Meinungsverschiedenheit haben. Wir müssen denen in unserem Leben den Raum und die Gnade geben, Fehler zu machen und zu wachsen.)

Aber in manchen Fällen müssen wir aus Gründen unseres eigenen Wohlbefindens und unseres Selbstwertgefühls Bindungen abbrechen.

Jemanden loszulassen ist leichter gesagt als getan, besonders wenn es sich um jemanden handelt, mit dem man Jahrzehnte zusammen verbracht hat. Und selbst dann ist man sich nie ganz sicher: Können wir das beheben oder ist es an der Zeit, dich gehen zu lassen?

Diese Frage ist schwierig, denn wenn wir sehr wütend und emotional sind, schreiben wir Menschen möglicherweise sofort endgültig ab. Wir sind schnell dabei, „die Tür zuzuschlagen“, vielleicht bevor es wirklich gerechtfertigt ist. Und in anderen Fällen kann es viel Kummer, gebrochene Grenzen und Tränen erfordern, bis wir diese Schwelle endlich überschreiten können. Aber irgendwann kommen wir an einen Punkt, an dem wir einfach wissen: Ja, es ist wirklich Zeit, den Kontakt zu kappen.

Ich habe unsere Leser kürzlich gefragt, woher sie wussten, dass es endlich an der Zeit war, die Verbindung zu jemandem abzubrechen, und das waren die besten Antworten.

Wenn Sie sich nach der Zeit mit ihnen ausgelaugt fühlen, unabhängig von der Aktivität oder der Zeit, die Sie gemeinsam verbracht haben. Mit ihnen zusammen zu sein fühlt sich wie Arbeit an. Wenn die Energie, die Sie in die Beziehung stecken, nicht erwidert wird. (Du bist immer derjenige, der Kontakt aufnimmt, sich meldet, SMS schreibt, Pläne schmiedet, und das tun sie fast nie.) Ihre Moralvorstellungen und Handlungen (Klatschen, Betrügen, Manipulation) stimmen nicht mit der Art von Person überein, die Sie gerne hätten dein Leben. Wenn Sie sie auf dem Markt sehen und Ihre erste Bauchreaktion darin besteht, sich hinter der Obstauslage zu verstecken, damit sie Sie nicht sehen. Wenn Sie nach der Zeit mit ihnen geistige Erholungszeit brauchen. Sie müssen alles für sie fallen lassen, und das tun Sie oft, aber wenn sich der Spieß umdreht, können sie nur „Gedanken und Gebete“ anbieten. Die Beziehung ist einseitig. Sie überwachen, was Sie sagen und wie Sie es sagen, um Ärger zu vermeiden. Ihr Körper reagiert körperlich: Panikattacken, Magenbeschwerden, Angstzustände, Kopfschmerzen. Wenn dir klar wird, dass du für sie genauso schlecht bist wie sie für dich – Öl und Wasser. Sie respektieren Ihre Grenzen absichtlich nicht (und Sie haben diese Grenzen deutlich gemacht). Sie verspüren ein Gefühl der Angst vor bevorstehenden gemeinsamen Plänen. Wenn sie wiederholt gelogen und Ihr Vertrauen missbraucht haben. Und Sie haben ihnen eine zweite, dritte und zehnte Chance gegeben, sich zu rehabilitieren. Sie stehen Ihnen übermäßig kritisch gegenüber und „korrigieren“ oder beurteilen Sie auf Schritt und Tritt negativ. (Wir haben alle Urteile, aber in diesem Fall ist es übertrieben und oft in einem beschämenden Sinne.) Wenn Sie anfangen, die Person, die Sie sind, nicht zu mögen, wenn Sie zusammen sind. Wenn es ihnen nur um sie geht, egal, was es ist. Sie sind ihnen einfach entwachsen – Sie haben nichts mehr gemeinsam, aber Sie fühlen sich verpflichtet, die Beziehung aufrechtzuerhalten. Wenn Sie beobachten, wie sie ständig schlecht über andere reden – sei es Ihnen direkt oder anderen gegenüber. Sie haben aufgehört zu lachen, Spaß zu haben und sich auf bedeutungsvolle Gespräche einzulassen. Wenn sie dich nach unten ziehen, anstatt dich hochzuheben. Wenn Sie sich diese Frage stellen.

Einige der Dinge auf dieser Liste sind verzeihlich, andere nicht und andere hängen von der Häufigkeit ab. Aber wenn Sie zu einem Großteil dieser Liste mit dem Kopf nicken, ist es wahrscheinlich an der Zeit, den Schlussstrich zu ziehen.

Die nächste Frage lautet: Wie?

Die Anhaftung an Menschen loslassen – der buddhistische Weg.

3 Tipps zum Loslassen toxischer Beziehungen und emotionaler Unordnung.

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Autorin: Catherine Monkman

Bild: Elia Pellegrini/Unsplash