Über die Verwendung von Yoga zur Bekämpfung von Körperproblemen – Fernweh

Vor kurzem habe ich in Denver, Co., einen Body Positive Yoga-Kurs und einen Media Influence-Workshop veranstaltet, der spannende Gespräche über Yoga und das Körperbild anregte. Sie können heutzutage nicht in die sozialen Medien gehen, ohne Frauen in Booty Shorts zu sehen, die der Welt ihre Yoga-Fähigkeiten aus verschiedenen intimen Blickwinkeln zeigen. Es steht außer Frage, dass das in den Medien dargestellte Bild eines „Yoga-Körpers“ eine enge Darstellung des Spektrums gesunder Körper ist, die Yoga praktizieren. Wie sind wir an diesen Ort mit etwas gekommen, bei dem es nicht um körperliche Schönheit geht, sondern um eine Praxis, die auf innerem Frieden basiert?

Für Frauen ist die harte Realität, dass wir in einer Gesellschaft leben, die unsere körperliche Form über alle anderen Aspekte des Frauseins stellt. Unser Wunsch nach Anerkennung treibt unsere Besessenheit von unserem Gewicht, unserem Körper, unseren Vorlieben, Anhängern und der Meinung von Fremden voran und lässt unseren inneren Frieden vernachlässigt.

Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um innezuhalten, zu atmen und sich der Botschaften bewusst zu werden, die Sie über Ihren Körper und seinen Wert erhalten, werden Sie erkennen, dass das Gewicht, das den größten Teil Ihrer Zeit, Ihres Denkraums und Ihrer Absichten beansprucht, nicht in Pfund oder Zoll gemessen wird .

Das Gewicht, das Sie tragen, ist der gesellschaftliche Druck, sich einem Idealbild anzupassen. Das ist das Gewicht, das Sie zuerst verlieren müssen, bevor Sie einen gesunden, genährten Raum für die Selbstpflege schaffen können. Ein kraftvoller Weg, sich von dem äußeren Einfluss zu lösen, der „Du bist nicht gut genug“ zuflüstert, und in das liebevolle und akzeptierende Zuhause im Inneren zurückzukehren, ist der Rückzug in die grundlegende Praxis von Yoga und Meditation.

Yoga lehrt die Kunst, zu einer höheren Bewusstseinsebene zu transzendieren, wo Ihr Gefühl des „Selbst“ durch unsere Gedanken und Handlungen eins wird mit dem Guten oder der „Gottesenergie“. Nach einigen ausführlichen Recherchen habe ich neben diesem Mantra nichts über teure Yoga-Kleidung, eine Oberschenkellücke oder Fotos von Akrobatik an exotischen Orten gelesen. Ist das nicht ein wunderschönes Konzept, sein Leben in Verbindung mit seiner Güte und Liebe zu leben? Hier sind drei Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie daran arbeiten, eine bessere und gesündere Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen.

1.) Dein Selbsthass ist gleichbedeutend mit großen Dollarzeichen für den Konsum.

Wenn wir darüber sprechen, bewusst zu sein, bedeutet das, die Systeme zu verstehen, in denen wir leben, und sich vor ihren schädlichen Agenden zu schützen. Profit treibt Unternehmen dazu, auf unserem einst geschützten Land nach Öl zu bohren. Profit ist das, was Frauen daran hindert, Zugang zu reproduktiver Gesundheitsversorgung zu haben. Oh, und Profit ist der Mastermind hinter der Schaffung eines unerreichbaren Schönheitsideals, das Sie in einem ständigen Zustand des Scheiterns zurücklässt und Sie dazu zwingt, ein lebenslanger Konsument zu werden.

Wenn Sie das Wertesystem für Frauen basierend auf körperlicher Schönheit objektiv bewerten können, können Sie sehen, wie einschränkend es uns als Menschen ist. Indem Sie verstehen, dass Ihre Kraft nie aus Schönheit, sondern aus Bewusstsein kommt, können Sie damit beginnen, die Grundlage für Selbstermächtigung und Liebe zu legen. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihre Absicht für Ihre Meditations- oder Yoga-Sitzung so festzulegen, dass Sie offen dafür sind, mehr über sich selbst und die Welt, in der Sie leben, zu verstehen und zu lernen. Bewusst und bewusst zu sein, Urteile beiseite zu legen und Raum für Verständnis zu lassen.

2.) Die Symbolik, dünn zu sein

Ein großer Schlüssel zu diesem Rätsel, den wir vermissen, ist die Bewertung dessen, wofür das Schönheitsideal symbolisch ist. Was bekommen wir, wenn wir wie die „perfekte Frau“ aussehen? Das ist einfach; wir bekommen Liebe, Akzeptanz, Bewunderung, Erfolg, Selbstbeherrschung, Gesundheit, inneren Frieden, Freude, Glück, Aufmerksamkeit, Liebe und vor allem werden wir als Mensch bestätigt. Wer will das nicht? Kein Wunder, dass wir so leicht dem Glauben zum Opfer fallen, dass wir alles haben, was wir uns als Frauen wünschen und verdienen, wenn wir so aussehen, wie es uns gesagt wird, dass wir aussehen sollen. Leider ist Symbolik eine Illusion und ein mächtiges Werkzeug, das von Werbetreibenden seit Jahrzehnten eingesetzt wird.

Das bedeutet, dass Sie als Verbraucher davon überzeugt werden können, dass unbelebte Objekte starke emotionale Symbole dafür sein können, wie Sie von anderen gesehen werden möchten. Der Glaube, dass dünn zu sein dich als Mensch glücklicher, liebenswerter, zufriedener und gültiger macht, ist irrational und unwahr. Aber es lässt dich so fühlen, und das ist die Kraft der Symbolik. Der beste Weg, diese Form des Einflusses zu bekämpfen, sind positive Affirmationen, die diese falschen Selbstüberzeugungen direkt in Frage stellen. “Ich bin genug. Mir geht es gut. Ich verdiene Liebe. Ich bin wichtig.“ Sind alles kraftvolle Gedanken, die positive energetische Reaktionen in eurer Biochemie haben werden.

3.) Das Neue gesund machen

Wenn Sie erkennen können, wie Sie manipuliert wurden, um Ihr Aussehen zu verändern, sich untypisch zu verhalten oder an einem fortwährenden Zustand des Selbsthasses teilzuhaben, können Sie damit beginnen, zu untersuchen, was bei Ihnen nicht funktioniert, und Raum für etwas Neues schaffen Lebensstil. Das Mantra, das ich liebe, ist „Gesund ist das neue Dünne“. Wenn es unser Ziel ist, dünn zu sein, rechtfertigen wir ungesunde Gedanken, Praktiken und Lebensstile, die uns leer und hungrig nach einem bestimmten Zweck zurücklassen.

Wie wird sich Ihr Leben verändern, wenn Sie nicht klein leben, sondern gesund und wohlauf leben? Funktioniert Ihr Körper optimal? Ist es im Gleichgewicht? Dies sind wichtige Aspekte der Gesundheit, die wir ignorieren, wenn wir daran arbeiten, unseren natürlichen Körper einzuschränken und zu kontrollieren. Bei unserer körperpositiven Yoga- und Meditationssitzung wies uns unser Lehrer Logan Kenny an, so viel Raum wie möglich ein- und auszuatmen. Erinnert uns daran, wie gut es sich anfühlt, Platz einzunehmen und innerlich voll zu sein. Das ist es, was wir suchen, und das erstaunlichste Geschenk, das ich mir selbst gemacht habe, ist die Erlaubnis, von innen heraus voll und ganz zu sein.

Jetzt, da Sie einige neue Einblicke in das Körperbild und den Einfluss haben, der es als Werkzeug für Profit nutzt, können Sie erkennen, wie diese Negativität Sie von Ihrer inneren Güte und Liebe getrennt hat. Sie können diese Negativität auch in Ihr Bewusstsein bringen und es zwingen, sich zu ändern und sich zu etwas Neuem zu entwickeln. Etwas, das viel gesünder und liebevoller für dich und diese Erde ist. Wenn Sie das nächste Mal in einen Yogaraum gehen und denken: „Äh, warum gibt es Spiegel?“ Legen Sie sich auf Ihre Matte, schließen Sie die Augen und erinnern Sie sich daran, dass Sie Gutes zu teilen haben. Du hast einen guten Körper, einen starken Körper, einen Körper, der dich liebt. Atmen Sie dann ein und aus und spüren Sie, wie gut es sich anfühlt, satt zu sein und Platz in der Welt einzunehmen.

Sehen Sie Katie diesen Sommer bei Wanderlust Whistler und Wanderlust Snowshoe.

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Katie H. Willcox ist Gründerin und CEO von Natural Model Management und Healthy is the New Skinny. Mit ihrer 13-jährigen Erfahrung in der Modelbranche strebt Willcox danach, das Spiel des Körperbildes zu verändern, indem sie den Menschen die Werkzeuge an die Hand gibt, um das von den Medien implementierte Schönheitsideal herauszufordern.