Vielleicht kein Empath. Empathisch oder hypervigilant? Es gibt ein… | von Crystal Jackson

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Früher habe ich mich als Empath identifiziert. Es war ein Wort, das ich aus der spirituellen Gemeinschaft aufgeschnappt habe und das sicherlich die überwältigenden Gefühle zu erklären schien, die ich mein ganzes Leben lang hatte. Ich habe Anspruch darauf erhoben und bin sogar so weit gegangen, über die Verbindung zwischen Empath und Narzisst zu schreiben. Ich war mir so sicher, dass ich es herausgefunden hatte, bis mir ein Wort in den Sinn kam:

Hypervigilanz.

Merriam-Webster definiert Hypervigilanz als „extreme oder übermäßige Wachsamkeit: der Zustand hoher oder ungewöhnlicher Wachsamkeit gegenüber potenziellen Gefahren oder Bedrohungen.“ Weiter wird ein Empath als „jemand definiert, der die Emotionen anderer erlebt“.

Nachdem ich herausgefunden hatte, dass eine toxische Beziehung, die ich verlassen hatte, tatsächlich emotional missbräuchlich war, begann ich, mich mit den Symptomen der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) vertraut zu machen. Mir fiel auf, dass viele hypervigilante Verhaltensweisen den bekannten Merkmalen von Empathen sehr ähnelten. Wenn ich ehrlich zu mir selbst wäre, könnte ich zugeben, dass ich seit meiner Kindheit hypervigilant bin – eine direkte Folge davon, dass ich mit Funktionsstörungen aufgewachsen bin.

Ich war absolut in der Lage, die Emotionen anderer Menschen zu spüren und zu erleben, aber aus der Perspektive von Trauma und Hypervigilanz macht es Sinn. Wir gewöhnen uns daran, den Raum zu lesen, um Konflikte, Gewalt oder andere traumabedingte Verhaltensweisen zu vermeiden. Wenn wir die Emotionen um uns herum spüren und uns darauf einstellen können, können wir möglicherweise weitere Traumata vermeiden.

Es war für mich ein ganz persönlicher Wendepunkt, zu erkennen, dass ich im spirituellen Sinne nicht empathisch bin. Ich habe nicht die magische Fähigkeit, zu fühlen, was andere fühlen. Ich war traumatisiert und habe dadurch ein erhöhtes Bewusstsein für andere Menschen und meine Umgebung entwickelt.

Auch hier kommt die narzisstische Verbindung zum Tragen. Menschen, die ein Trauma erlebt haben, nehmen oft eine sympathische Persönlichkeit an, um Konflikte zu vermeiden, was ein perfektes Paar für jemanden darstellt, der es gerne missbraucht.

Natürlich sind das zwei völlig unterschiedliche Erzählungen. In der empathischen Erzählung sind wir moderne Superhelden, die alles tief empfinden, weil wir so mit anderen verbunden sind. In der Trauma-Erzählung müssen wir unseren Schmerz betrachten, seine Auswirkungen anerkennen und einen Weg zur Heilung bestimmen.