Von NarzisstInnen aufgezogen: 6 Konsequenzen und was Sie dagegen tun können

Es besteht kein Zweifel, dass unsere Kindheit und die Art und Weise, wie wir aufgewachsen sind, einen Schlüsselfaktor für die Art und Weise spielen, wie wir uns als Erwachsene entwickeln.

Wir erkennen oft nicht Wie wirkungsvoll unsere Erziehung für uns ist, bis wir uns viel später im Erwachsenenalter allein und isoliert vom Rest der Welt fühlen.

Dann wird uns klar, dass wir vielleicht der richtige Weg sind Wir sind aus einem Grund. Die Art der Eltern, die Sie hatten, als Sie jünger waren, spielt ebenfalls eine Rolle.

Wenn Sie von einer frommen religiösen Familie erzogen wurden, haben Sie möglicherweise eine starke Verbindung zu einem höheren Wesen.

)

Wenn Sie von großzügigen Menschen erzogen wurden, möchten Sie vielleicht als Erwachsener für eine Wohltätigkeitsorganisation arbeiten.

Und wenn Sie von NarzisstInnen erzogen wurden, könnten Sie unter a leiden Verschiedene Probleme im Zusammenhang mit Ihrem Selbstwertgefühl, Ihrem Selbstvertrauen und Ihren Beziehungen.

So haben Ihre Eltern Sie möglicherweise zu einem Narzisst gemacht, indem Sie selbst diejenigen waren.

Was ist ein Narzisst?

Um herauszufinden, ob Sie von einem Narzisst erzogen wurden, ist es wichtig zu überlegen, was ein Narzisst ist. Es gibt viele Definitionen von Narzissmus, und einige von ihnen sind weit vom Ziel entfernt.

Für die klinische Diagnose einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung, des diagnostischen und statistischen Handbuchs für psychische Störungen (oder des Beamten) Handbuch für professionelle Therapeuten) besagt, dass eine Person 5 von 9 aufgelisteten Merkmalen narzisstischer Persönlichkeitsstörungen haben muss. Dazu gehören:

• Ihnen fehlt Empathie für andere

Sie glauben, dass sie von Natur aus wichtiger sind als ihre Umgebung

. Sie sehnen sich nach Anerkennung für ihre inhärente Überlegenheit


Sie zeigen extreme Arroganz durch ihre Haltung und ihr Verhalten

Sie sind paranoid gegenüber anderen zu neidisch auf sie sein

Sie haben ein natürliches Anspruchsgefühl und glauben, dass die Welt ihnen gehört

Sie sind besessen von Phantasien von Macht, Liebe und Erfolg

Sie nutzen andere aus, um ihre zu erfüllen ständiges Bedürfnis nach Bewunderung und Aufmerksamkeit

Sie glauben, dass nur andere besondere Menschen sie richtig verstehen können

Während einige Forscher glauben, dass Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung geboren wurden, glauben andere, dass es sich um ein Verhalten handelt, das durch die Umwelt gelernt wird.

Sie argumentieren, dass Störungen wie Schizophrenie und Bipolarität nachweislich einen genetischen und chemischen Hintergrund haben, die narzisstische Persönlichkeitsstörung jedoch keine körperlichen Anomalien oder Unterschiede im Gehirn aufweist.

Wie können Sie feststellen, ob Ihre Eltern Narzisstinnen waren?

Es ist wichtig, sich diese 5 Fragen zu stellen, um zu verstehen, ob Sie wirklich von NarzisstInnen erzogen wurden:

1) Waren deine Eltern äußerst kritisch gegenüber deinem Verhalten und deinen Ergebnissen als du aufgewachsen bist? Hatten Sie das Gefühl, nie gut genug zu sein?

2) Haben sie immer mit Ihnen konkurriert und alles getan, um zu gewinnen?

3 ) Waren Ihre Eltern äußerst besitzergreifend und hatten Angst, Ihnen Unabhängigkeit zu geben?

4) Haben sich Ihre Eltern anscheinend um ihr Aussehen und die Art und Weise gekümmert, wie sie andere über Ihre Bedürfnisse oder Wünsche informieren können?

5) Hat es Ihren Eltern an Einfühlungsvermögen für Sie als Erwachsener gefehlt?

6) Haben Sie immer das Gefühl gehabt, dass Ihre Eltern Sie niemals so lieben könnten, wie Sie sind? ?

Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantworten können, ist es möglich, dass Sie von NarzisstInnen erzogen wurden.

Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern dass Eltern dazu neigen, von Natur aus beschützerisch zu sein und möchten, dass ihre Kinder so erfolgreich wie möglich sind.

Was als narzisstischer Elternteil erscheint, kann einfach ein harter Zuchtmeister sein, der glaubt, dass er Sie dazu drängt, zu überwinden Herausforderungen sind der beste Weg für Sie, um erfolgreich zu sein.

Es ist wichtig, dass Sie den Unterschied erkennen können Bevor Sie anfangen, unbegründete Annahmen zu treffen, dass Ihre Eltern Narzisstinnen waren.

Was wirklich narzisstische Eltern auszeichnet, ist ihre Konsequenz darin, die Identität ihres eigenen Kindes zu leugnen und das Leben zu ihren eigenen Bedingungen zu führen.

Laut Preston Ni in Psychology Today ist das Hauptmerkmal eines narzisstischen Elternteils, dass „der Nachwuchs nur existiert, um den egoistischen Bedürfnissen und Machenschaften des Elternteils (der Eltern) zu dienen.“

6 negative Folgen, die Sie möglicherweise hatten, wenn Sie von einem Narzisst

erzogen wurden )

1) Sie haben kein hohes Selbstwertgefühl und haben das Gefühl, dass Sie nicht tun können, was Sie wollen .

Wenn Sie unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden und nicht wissen, warum das so ist, müssen Sie möglicherweise einen Blick auf Ihre Kindheit werfen und einige harte Fragen stellen Fragen darüber, wie deine Eltern aufgewachsen sind.

Schauen Sie sich zunächst an, was ihre Erwartungen an Ihre Leistung waren – haben Sie in ihren Augen al versagt? lch habe die Zeit?

Hatten Sie das Gefühl, Sie könnten nichts richtig machen?

Das trifft nicht wirklich auf Sie zu, aber die Botschaft, die Sie waren Von jemandem in Ihrem Leben zu kommen, der wichtig genug war, um zuzuhören und zu glauben.

Ein häufiges Merkmal des Narzissmus ist Grandiosität: Gefühle, dass man anderen überlegen ist.

Narzisstische Eltern sehen sich möglicherweise als überlegen als ihre Kinder. Dies allein wirkt sich zwangsläufig auf das Selbstwertgefühl eines Kindes aus, das niemals die Erwartungen seiner Eltern zu erfüllen scheint.

Laut einem Artikel in der Huffington Post ist dies der Fall Aus diesem Grund arbeiten viele Kinder von NarzisstInnen in Karrieren, die sie nie machen wollten, weil sie von ihren Eltern dazu gezwungen wurden.

2) Sie fühlen sich von anderen Menschen abgeschottet.

Als Erwachsener fällt es Ihnen möglicherweise schwer, Freunde zu finden und mit Menschen in Kontakt zu treten. Sie wissen vielleicht nicht wirklich, warum Sie immer Probleme hatten, Platz mit Menschen zu teilen.

Es könnte sein, dass Ihre Eltern in ihrem Leben keinen Platz für Sie geschaffen haben und zu beschäftigt waren, darüber zu reden sich selbst oder ihre Bedürfnisse häufiger als Ihre.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Eltern, die selbst mit Problemen zu kämpfen haben, diese Probleme an ihre Kinder weitergeben.

Laut Shannon Thomas, einer Traumatherapeutin, kann Scham das sein, was einen Narzisst hervorbringt, und wenn sie einige ihrer eigenen wahrgenommenen Schwächen oder Fehler in ihrem Kind sehen, lehnen sie viele emotional dafür ab.

3) Sie machen sich Sorgen, dass die Leute Sie verlassen.

Wenn Sie eine schwierige Kindheit voller Narzissmus hatten, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, Menschen zu vertrauen. Dies könnte wiederum dazu führen, dass Sie Menschen wegstoßen und sich nur auf sich selbst anstatt auf andere Menschen konzentrieren möchten.

Laut Darlene Lancer in Psychology Today ist es schließlich wichtig, sich um einen narzisstischen Elternteil zu kümmern abwesend. Wenn Sie ein Kind sind, beginnen Sie zu glauben, dass eine enge Beziehung so enden wird, von der Sie glauben, dass sie Sie letztendlich verletzen wird:

„Emotionaler Komfort und Nähe, die normale mütterliche Zärtlichkeit und Fürsorge bieten, fehlen. Narzisstische Mütter mögen sich um die körperlichen Bedürfnisse ihrer Tochter kümmern, lassen sie aber emotional beraubt zurück. Die Tochter merkt nicht, was fehlt, sehnt sich aber nach Wärme und Verständnis von ihrer Mutter, die sie möglicherweise mit Freunden oder Verwandten oder Zeugen in anderen Mutter-Tochter-Beziehungen erlebt. “

Wenn Sie alleine sind und glauben, dass es Sie vor Verletzungen schützt, sollten Sie diese Argumentation und Suche noch einmal überdenken Ihre Vergangenheit als Beweis dafür, wie Sie dazu erzogen wurden, so zu denken.

4) Sie fühlen sich nicht so gut wie andere Menschen.

Minderwertigkeitskomplexe sind bei Kindern – sogar erwachsenen Kindern – narzisstischer Eltern häufig. Mit Eltern, die so von ihrem eigenen Leben verzehrt sind, könnten Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben nicht viel wert ist.

Es war ein französischer Psychologe, Alfred Adler, der zuerst den Begriff „Minderwertigkeitskomplex“ geprägt hat . ” Alder glaubte, dass alle Menschen als Kinder Minderwertigkeitsgefühle haben. Im Gegenzug verbringen sie den Rest ihres Lebens damit, diese Gefühle zu kompensieren.

Normalerweise ändern sich diese Gefühle von der Abhängigkeit der Kindheit und entwickeln sich zur Unabhängigkeit des Erwachsenenalters. Trotz dieser Veränderung bestehen diese Minderwertigkeitsgefühle immer noch – wenn auch auf anhaltenderen und unterschiedlicheren Ebenen.

Für manche Menschen kann dies zu einem motivierenden Faktor werden. Sie nutzen Minderwertigkeitsgefühle, um sie zu leistungsfähigeren Individuen zu drängen.

Einige werden jedoch davon dominiert. Die Minderwertigkeitsgefühle werden so überwältigend, dass sie verkrüppelt werden.

Sie werden so gelähmt, dass sie extrem schüchtern werden und das Gefühl haben, überwältigend unwürdig zu sein. Schlimmer noch, sie neigen dazu, sich vor dem Scheitern zu schützen, indem sie es überhaupt nicht versuchen.

Infolgedessen haben Sie möglicherweise das Gefühl, nicht so gut zu sein wie andere Menschen und müssen angeben und angeben anders hoch, um deinen Wert zu beweisen.

Dies kommt in einigen Fällen als Narzissmus heraus und kann dazu führen, dass du dich einsamer fühlst, als du es dir vorgestellt hast.

Es ist nicht deine Schuld, denn es ist die Art, wie du erzogen wurdest, aber es liegt in deiner Verantwortung, jetzt etwas dagegen zu unternehmen, damit du weißt, warum du so bist, wie du bist.

5) Sie haben Angst vor dem Leben.

Jeder erlebt von Zeit zu Zeit einige Formen von Angst in seinem Leben, aber wenn Sie Angst vor dem Leben selbst haben, vor dem Leben und scheinen keinen Grund dafür zu haben, warum dies geschieht, könnten Sie Ihre Linse auf Ihre Kindheit richten und überlegen, welche Zusammenhänge zwischen alltäglichen Ereignissen bestehen könnten, die Sie jetzt ängstlich machen, und Dingen, die Ihnen passiert sind, als Sie es waren jünger, dass auch ca. Verwenden Sie Formen der Angst, um sich in Ihrem Leben zu entwickeln.

Dr. Christiane Northrup, die Autorin von Dodging Energy Vampires, beschreibt, was passieren kann, wenn Sie eine langfristige Beziehung zu einem Narzisst haben. Schließlich erschöpft es Sie emotional bis zu dem Punkt, dass es zu anderen Problemen führen kann, auch zu solchen, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

„Das gilt auch für dich. Wenn Sie in einer Beziehung mit einem Energievampir sind, können Sie möglicherweise eine Weile dem Energieverbrauch standhalten, aber schließlich fordert die Beziehung ihren Tribut. Und ich spreche nicht nur davon, mich ein wenig emotional oder ausgelaugt zu fühlen. Es kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, wenn Sie in einer unausgeglichenen Beziehung zu einem Energievampir stehen.

In meinen Jahrzehnten an vorderster Front der Frauengesundheit habe ich Menschen gesehen, die an Nebennierenermüdung, chronischer Lyme-Borreliose, Reizdarmsyndrom, Schilddrüsenerkrankungen, Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, Diabetes, Brustkrebs, Autoimmunerkrankungen und sogenannte mysteriöse Krankheiten. ”

Während es sich in erster Linie um romantische Beziehungen zu NarzisstInnen handelt, kann es auch vorkommen, dass Ihre Eltern Narzisstinnen sind.

Sie müssen hohe Standards einhalten, die Sie nicht erfüllen können, und Eltern haben die sich wirklich nur um sich selbst und ihr Aussehen kümmern, können Sie emotional, geistig und körperlich belasten.

6) Sie können sich nicht behaupten.

Selbst wenn Sie noch Formen von Narzissmus aus Ihrer Kindheit haben, können Sie sich möglicherweise nicht in einer produktiven Position behaupten Weg und es kommt alles falsch heraus.

Laut Preston Ni in Psychology Today ist ein klares Zeichen eines narzisstischen Elternteils die Tendenz, das Kind als Erweiterung der Wünsche des Elternteils zu verwenden:

„Anstatt ein Kind zu erziehen, dessen eigene Gedanken, Gefühle und Ziele Wenn die Nachkommen gepflegt und geschätzt werden, wird dies zu einer bloßen Erweiterung der persönlichen Wünsche der Eltern, wobei die Individualität des Kindes abnimmt. “

Darüber hinaus können seine schädlichen Auswirkungen am besten als Einschränkung der Autonomie eines Kindes angesehen werden, indem die Abhängigkeit der Eltern aufrechterhalten werden muss, was wiederum dazu führt, dass das Individuum weniger in der Lage ist, ein Leben zu führen Erwachsenenleben.

Möglicherweise müssen Sie schreien und schreien, um das zu bekommen, was Sie wollen, oder Sie manipulieren Menschen, um Dinge für Sie zu tun, damit Sie sie nicht selbst tun müssen. Alle Formen von Narzissmus.

Was auch immer der Grund für Ihre Gedanken und Gefühle sein mag, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Eltern etwas mit Ihren Kämpfen zu tun haben – und es ist wahrscheinlich, dass sie es tun -, brauchen Sie um Hilfe zu bekommen, um mit deiner Situation umzugehen und auf die andere Seite zu kommen, um eine bessere Version von dir zu sein als gestern.

Wie du dich selbst heilen kannst, wenn du von einem Narzisst erzogen wurdest

Das Erwachsenwerden ist schwer genug, ohne sich mit Eltern auseinandersetzen zu müssen, die voll auf NarzisstInnen stehen und sich nur um sich selbst, ihre Bedürfnisse und ihren Weg in die Welt kümmern.

Wenn Sie von Menschen erzogen wurden, die mit Ihren Emotionen spielten und sich schlecht fühlten, haben Sie wahrscheinlich etwas Heilung zu tun.

Während niemand hat eine perfekte Kindheit gehabt – und was ist überhaupt eine perfekte Kindheit? – Einige von uns hatten es schwerer als andere, wenn es darum geht, Liebe und Zuneigung von den Menschen zu bekommen, die uns zu funktionierenden Erwachsenen auf der Welt machen sollen.

Die Ironie ist, dass Sie Die Eltern hatten möglicherweise auch keinen guten Start ins Leben und kennen den Unterschied möglicherweise nicht wirklich.

Wenn Sie in Ihrer Vergangenheit sind und das Gefühl haben, dass sich etwas ändern muss, damit Sie sich nicht umdrehen Wie deine Eltern möchten wir dir einige Möglichkeiten anbieten, wie du sofort anfangen kannst, deinen Geist, deinen Körper und deine Seele zu heilen.

Es ist vielleicht nicht einfach, aber es wird sich lohnen.

1) Erfahren Sie mehr darüber, was es bedeutet, Narzisst zu sein.

Eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen, ist Geld auszugeben Mal lernen, was es wirklich bedeutet, Narzisst zu sein und selbst herauszufinden, ob deine Eltern wirklich auf dem falschen Weg waren oder nicht.

Jeder hat ein bisschen Narzissmus in sich Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihre Eltern mehr als ihren gerechten Anteil hatten, recherchieren Sie nach Fin Stellen Sie fest, wie sich dies auf Sie und Ihr Erwachsenenalter auswirkt, bevor Sie fortfahren.

Sie können etwas nicht reparieren, das Sie nicht verstehen. Überspringen Sie diesen Schritt also nicht.

Laut dem Professor für Psychologie an der Universität von Georgia, W. Keith Campbell, ist Narzissmus ein „Kontinuum“, bei dem jeder irgendwann auf die Linie fällt.

Wir haben alle unsere eigenen kleinen Anfälle und Spitzen des Narzissmus, und zum größten Teil ist dies völlig normal.

Aber in den letzten Jahren hat sich ein beispielloser Prozentsatz der Menschen in Richtung der extremen Ziele verschoben

2) Entscheide, dass du die Wege deiner Eltern nicht ändern kannst.

Der nächste Schritt zur Heilung besteht darin, zu akzeptieren, dass Sie ein von Ihren Eltern getrenntes Wesen sind, und obwohl sie Ihnen den Start ins Leben ermöglicht haben, können sie nicht mitbestimmen, wie Sie als Erwachsener leben.

Sie müssen sich daran erinnern, dass ihr Leben nicht Ihr Leben ist und dass sie res sind verantwortlich für ihre eigenen Handlungen, genauso wie Sie für Ihre eigenen Handlungen verantwortlich sind.

Dann müssen Sie anerkennen, dass Sie nicht ändern können, wie sie waren oder wie sie sind. Sie müssen sich nur auf Sie konzentrieren.

Laut der zugelassenen klinischen Psychologin Dianne Grande, Ph.D., wird sich ein Narzisst „nur ändern, wenn er seinen Zweck erfüllt.“

Während dies darauf hindeutet, dass sich ein Narzisst ändern kann, was bedeutet das genau?

NarzisstInnen existieren in ihren eigenen Ökosystemen. Alles um sie herum ist darauf ausgelegt, ihre egoistischen Bedürfnisse zu befriedigen: das Bedürfnis nach Macht, das Bedürfnis nach Bestätigung und das Bedürfnis, sich besonders zu fühlen.

Sie haben eine intensive Unfähigkeit, die Welt so zu sehen das tun Nicht-Narzisstinnen, weshalb sie einfach nicht ändern können, wie andere Menschen wachsen oder sich entwickeln.

Persönliches Wachstum entsteht im Allgemeinen durch Not, Reflexion und einen wahren Wunsch danach Veränderung.

Es erfordert, dass ein Individuum in sich selbst schaut, seine Schwächen oder Mängel erkennt und von sich selbst etwas Besseres verlangt.

Aber dies sind alles Handlungen Narzisstinnen sind nicht in der Lage aufzutreten. Ihr ganzes Leben ist darauf ausgerichtet, Selbstreflexion und Selbstkritik zu ignorieren. Um sie zu zwingen, sich mit normalen Mitteln zu verändern, müssen sie gezwungen werden, gegen ihre Natur zu handeln.

Verschwenden Sie also nicht Ihre Energie Wenn Sie versuchen, etwas zu reparieren, das Sie nicht ändern können, ist es besser, Ihre Eltern so zu akzeptieren, wie sie sind.

3) Treffen Sie Entscheidungen darüber, wie Sie in der Welt sein möchten.

Wenn Sie sich mit den Wahrheiten auseinandersetzen, die Sie über sich selbst entdecken, treffen Sie Entscheidungen darüber, wie Sie sich auf andere Weise zeigen möchten.

Ein Weg, der für Sie von Bedeutung ist. Es mag auf den ersten Blick seltsam erscheinen und deine Eltern könnten ein oder zwei Dinge über deine neuen Lebensentscheidungen zu sagen haben, aber wenn dir das wichtig ist, wirst du Raum finden, um in dein eigenes Leben zu kommen, wie du es beabsichtigt hast.

Wenn Sie noch nie eine Chance bekommen haben zu glänzen, wird sich das seltsam anfühlen. Mach es trotzdem.

Ein entscheidender Weg, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, sind deine täglichen Gewohnheiten.

Verbessert du dein Leben? Wachsen Sie?

Wenn Sie nicht auf sich und Ihr tägliches Ich aufpassen, ist es wahrscheinlich, dass Sie es nicht sind.

Sind Sie es? Kümmern Sie sich um Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Bedürfnisse?

Hier sind alle Möglichkeiten, wie Sie Verantwortung für Ihren Geist und Körper übernehmen können:

• Richtig schlafen
• Gesund essen
• Geben Sie sich Zeit und Raum, um Ihre Spiritualität zu verstehen
• Regelmäßig trainieren
  

  Danke dir und deinen Mitmenschen

  Spielen, wenn du es brauchst

  Laster und toxische Einflüsse vermeiden

  Nachdenken und meditieren

Verantwortung zu übernehmen und sich selbst zu lieben ist mehr als nur ein Geisteszustand – es geht um Handlungen und Gewohnheiten, die Sie jeden Tag tun

Sie müssen vom Beginn Ihres Tages bis zum Ende Verantwortung für sich selbst übernehmen.

4) Richten Sie eine Grenze ein s in Ihrem Leben.

Wenn Sie Ihre Reise fortsetzen, um sich selbst zu entdecken, werden Sie feststellen, dass Ihre Eltern viele Kritikpunkte und Dinge zu den Entscheidungen Ihres neuen Lebens zu sagen haben.

Es liegt an ihnen, mit diesen Frustrationen oder Kommentaren umzugehen. Es ist nicht Ihre Aufgabe, sie und die Art und Weise, wie sie über Ihr Leben denken, zu korrigieren.

Setzen Sie sich Grenzen, damit Sie sich nicht in eine Situation versetzen, in der Sie verletzt werden könnten sie.

Sagen Sie ihnen direkt, dass Sie Änderungen vornehmen und wenn sie in Ihrem Leben sein wollen, müssen sie Sie so akzeptieren, wie Sie jetzt sind, was sich möglicherweise von dem unterscheidet so wie sie es wollten.

5) Holen Sie sich Hilfe von Ihren Freunden oder Ihrem Ehepartner.

Nur weil Sie es erwarten Hilfe für deine Eltern bedeutet nicht, dass du deine Freunde und andere Familienmitglieder nicht um eigene Hilfe bitten kannst.

Du brauchst Leute, die dich daran erinnern, worum es bei Erwachsenen manchmal geht und was du brauchst ein freundliches Ohr, mit dem Sie darüber sprechen können, was Sie gerade durchmachen.

Sie werden eine ganze Reihe von Emotionen und Gedanken über diese Situation haben.

Deine Eltern können eine Vielzahl von Taktiken anwenden, um deine Aufmerksamkeit zu erregen, einschließlich der Aussage, dass sie krank sind und deine volle Aufmerksamkeit benötigen ention.

Holen Sie sich Hilfe von Ihren Freunden oder suchen Sie professionelle Hilfe, damit Sie sich auch auf Ihr eigenes Leben konzentrieren können.

6) Seien Sie ein andere Art von Eltern.

Möchten Sie Ihre Eltern verwalten, die Narzisstinnen sind? Tun Sie Ihr Bestes, um Ihren Kindern die entgegengesetzte Art von Eltern zu sein.

Indem Sie bewusste Entscheidungen treffen, um Ihre Kinder anders zu erziehen, können Sie Grenzen für sich und Ihre Kinder schaffen, damit sie eine gesunde Beziehung verstehen zwischen Eltern und Kindern.

Es ist schwer, die Art und Weise zu ändern, wie deine Eltern dich behandeln, aber denk daran, dass du dein eigenes Leben hast und entscheiden musst, was für dich und deine Familie richtig ist.

7) Sag nein.

Ob du zu deinen Eltern nein sagst oder nicht, du musst zu einigen Dingen nein sagen um mit deinen Eltern umzugehen.

Dies kann bedeuten, dass du Nein zu dir selbst sagst, aber wenn das Setzen von Grenzen auf deiner To-Do-Liste steht, schneide dich nicht aus dem heraus innerer Kreis.

Sag Nein zu anderen Dingen, anderen Menschen und Dingen, die dich nachts wach halten.

8) Hilf wo Sie können und lassen den Rest auf dem Tisch.

Wenn es darauf ankommt, müssen Sie einige schwierige Entscheidungen über Havin treffen g um deine narzisstischen Eltern zu verwalten. Möglicherweise müssen Sie einige Kompromisse eingehen.

Lassen Sie sich nicht am Ende der Liste stehen. Wählen Sie, was Ihnen und Ihrem Leben wichtig ist. Sie mögen deine Eltern sein, aber sie können dein Leben als Erwachsener nicht regieren.

Bitten Sie um die Hilfe, die Sie brauchen, halten Sie Abstand, wenn Sie nicht nein sagen können, und arbeiten Sie zum Aufbau Ihrer Entschlossenheit, indem Sie einen Zeitplan oder eine Routine festlegen, um zu helfen. Tu was du kannst und überlasse den Rest ihnen.

9) Erkenne, dass es nicht deine Schuld ist.

Einer der Die letzten Schritte, um deine Seele zu heilen und dich vom Schatten deiner narzisstischen Eltern zu entfernen, sind, dass du verstehen musst, dass die Art, wie du bist, nicht deine Schuld ist.

Das heißt, es war nicht ' t deine Schuld – alles, was du jetzt tust, um diesen narzisstischen Weg in dir aufrechtzuerhalten, liegt in deiner Verantwortung.

Als Erwachsener mit deinem eigenen Verstand kannst du dich entscheiden, weiterzumachen. Aber Sie müssen loslassen, was bisher passiert ist, und zum nächsten Teil gelangen.

In diesem Sinne müssen Sie auch die Schuld loslassen, die Sie Ihren Eltern gegenüber haben.

Schließlich ist der wichtigste Schritt, um Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, aufzuhören, andere zu beschuldigen.

Warum?

Denn wenn Sie keine Verantwortung für Ihr Leben übernehmen, ist es fast sicher, dass Sie andere Menschen oder Situationen für Ihr Unglück verantwortlich machen.

Ob es sich um negative Beziehungen handelt, eine schlechte Kindheit, sozioökonomische Nachteile oder andere Schwierigkeiten, die unvermeidlich mit dem Leben einhergehen, es ist immer etwas anderes als Sie selbst, das schuld ist.

Verstehen Sie mich jetzt nicht falsch: Das Leben ist unfair. Einige Leute haben es schlimmer als andere. Und in einigen Fällen sind Sie das Opfer.

Aber selbst wenn das stimmt, was bringt Ihnen die Schuld?

Die Opferkarte? Ein illusorischer Vorteil, wenn man Opfer predigt? Rechtfertigung für die unbefriedigenden Lebensbedingungen?

In Wirklichkeit führt Schuldzuweisungen nur zu Bitterkeit, Ressentiments und Ohnmacht.

Diese Gefühle und Gedanken können gerechtfertigt sein. Aber es wird dir nicht helfen, erfolgreich oder glücklich zu werden.

Das Loslassen der Schuld rechtfertigt nicht die unfairen Handlungen anderer Menschen. Es ignoriert nicht die Nöte des Lebens.

Aber die Wahrheit ist:

In deinem Leben geht es nicht um sie. Es geht um dich.

Du musst aufhören zu beschuldigen, damit du deine Freiheit und Macht zurückgewinnen kannst, die dir gehört.

Niemand kann dir deine Fähigkeiten nehmen um Maßnahmen zu ergreifen und sich ein besseres Leben zu ermöglichen.

10) Entscheide dich, vorwärts zu gehen.

Der letzte Teil der Heilung ist Der Aktionsschritt: Sie müssen sich in die neue Richtung bewegen, die für Sie wichtig ist.

Es wird sich zunächst seltsam anfühlen, sich selbst kennenzulernen, wenn Sie das Gefühl haben, es bereits zu wissen so viel darüber, wer du bist. Das ist normal.

Was nicht in Ordnung ist, ist sich zu erlauben, weiterhin ein Narzisst zu sein, ohne zu versuchen, ein besserer Mensch zu werden.

Schluck deinen Stolz und Machen Sie die Arbeit, die Sie tun müssen, um den Heilungsprozess zu starten. Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern kann, dass Sie mehr ausrutschen und fallen, als Sie zugeben möchten, aber Sie werden es schaffen.

Und Ihre Eltern? Nun, sie werden entweder mit Ihrem neuen Lebensstil an Bord kommen oder nicht. Aber das ist nicht dein Problem.

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Geschrieben von Pearl Nash

Ich habe mich immer für die östliche Philosophie begeistert, seit ich mir dessen bewusst wurde Die westliche Philosophie legt zu viel Wert darauf, pos zu sein itiv und glücklich die ganze Zeit. Ich ziehe es vor, die Dinge einfach zu halten, und ich hoffe, Sie genießen mein Schreiben über Hack Spirit.