Warum das Überschreiten von Grenzen für Wachstum unerlässlich ist

Jason Wrobel ist ein ehemaliger Wanderlust-Lehrer und zusammen mit Whitney Lauritsen Mitbegründer von Wellevatr. Die Mission von Wellevatr ist es, Ihnen dabei zu helfen, sich aus dem Weg zu räumen, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist, und gesündere Entscheidungen zu treffen, die zu nachhaltigen Ergebnissen führen, damit Sie sich glücklicher, selbstbewusster, liebevoller und erfüllter fühlen. Durch fokussierte, intime, herzzentrierte und effektive Strategien helfen wir Menschen, ihr allgemeines Wohlbefinden in jedem Aspekt des Lebens zu verbessern – mental, körperlich und spirituell – durch kraftvolle Mindset-Praktiken, um ihr Leben zu verbessern und ihre inneren Superkräfte freizusetzen.

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“Also, fühlen Sie sich gerade wohl?” Sie fragte.

„Nun ja, natürlich bin ich das“, erwiderte ich schnell mit großspuriger Selbstsicherheit.

Sie sah mir direkt in die Augen und antwortete ohne zu blinzeln: „Du weißt schon, Jason … bequem ist tot.“

Ich starrte sie empört an, runzelte die Stirn und antwortete: „Uhhhh, was meinst du?“

Meine langjährige Lehrerin Nancy sah mir tief in die Augen und sagte: „Du lebst nicht an deiner Grenze. Du gehst kein Risiko ein. Du fühlst dich im Moment zu bequem und diese Art von Bequemlichkeit ist tot. Absolut tot.“

Unnötig zu erwähnen, dass ihre Worte mich wie eine Tonne Ziegelsteine ​​getroffen haben. Hier bin ich, ein junger Schauspieler in Chicago, und habe das Gefühl, ich habe gerade meine allerbeste Leistung in eine Szene gebracht, und mein Lieblingslehrer sagt im Grunde, dass meine Leistung dem Tod gleichkommt. Hartes Publikum in Chi-Town!

Erst viele Jahre später verstand ich endlich, wovon zum Teufel sie sprach. Folgendes habe ich gelernt.

Wie die Wahl des Komforts uns festhält und klein hält

Es ist einfach, sich an die täglichen Routinen zu gewöhnen, die Art und Weise, wie Sie sich auf Ihre Lieben beziehen, die Art und Weise, wie Sie Ihr Geschäft führen, die Art und Weise, wie Sie Yoga machen, und sogar Tag für Tag genau die gleichen Lebensmittel zu essen. Das soll nicht heißen, dass ein gewisses Maß an Komfort an sich schlecht für Sie ist. Sich eine Auszeit zum Entspannen und Regenerieren zu nehmen, ist für Ihr geistiges Wohlbefinden und Ihre emotionale Ausgeglichenheit absolut notwendig. (Ein paar Stunden in einer Hängematte liegen, um wieder aufzuladen, ist nicht die Art von Komfort, von der ich spreche!) Aber allzu oft kann Komfort ein schlauer Euphemismus sein für „Ich habe einfach keine Lust, neue Dinge auszuprobieren oder zu expandieren mein Horizont. Ich bleibe genau dort, wo ich bin. So habe ich Vertrautheit. Und Vertrautheit bedeutet in meinem Kopf Kontrolle.“ Klingt viel zu vertraut, nicht wahr? (Hier die erhobene Hand!)

Sich absichtlich unbehaglich zu machen, große Risiken einzugehen und herauszufinden, wo die Grenzen Ihrer Angst liegen, hat etwas, das Sie sich innerlich lebendig, forschend und neugierig auf das, was das Leben für Sie bereithält, fühlen lässt. Es ist das Gegenteil von Gewissheit und Kontrolle.

Komfort kann ein schlauer Euphemismus sein für „Ich habe einfach keine Lust, neue Dinge auszuprobieren oder meinen Horizont zu erweitern.“

Was hemmt also Ihr Wachstum, wenn es darum geht, sich wohl zu fühlen? Denken Sie an eine Beziehung, die Sie erlebt haben, in der die Dinge gut genug waren. Als Leute gefragt haben, wie es Ihrem Partner geht, haben Sie gesagt: „Gut. Alles ist gut. Ja, es ist cool.” Du verstehst dich gut, der Sex ist anständig, du lachst viel; Alles an der Oberfläche erscheint wunderbar. Aber vielleicht gibt es eine klare Grenze, die Sie ausdrücken wollten, oder etwas, das Ihnen das Gefühl gegeben hat, nicht gesehen zu werden, oder das Sie dazu gebracht hat, auf einer rohen und verletzlichen Ebene über Ihre Gefühle zu sprechen. Anstatt etwas zur Sprache zu bringen, das im Teich der illusorischen romantischen Glückseligkeit Wellen hätte schlagen können, bliebst du still und hast es dir bequem gemacht. Du hast das Boot nicht erschüttert.

Die Wachstumschance in einer Beziehung wie dieser besteht darin, sich zu entscheiden, sich zu äußern, aufzustehen und seine Wahrheit zu teilen, was sich anfangs absolut beängstigend anfühlen kann. Du denkst vielleicht, Was, wenn sie es nicht verstehen? Was ist, wenn sie nicht mehr mit mir zusammen sein wollen? Was, wenn ich herausfinde, dass sie nicht „die Eine“ sind? Indem Sie den kalten Trost der Selbstgefälligkeit statt Unbehagen und Veränderung wählen, bleiben Sie stecken und spielen weiter klein. Und das dringt in jeden Bereich Ihres Lebens ein.

So erweitern Sie Ihre Komfortzone

Hier ist eine interessante Idee für Sie: Anstatt eine Liste mit Neujahrsvorsätzen zu erstellen, erstellen Sie eine Liste mit Dingen, die Sie zu Tode erschrecken und bei denen Sie sich wirklich unwohl fühlen, wenn Sie sich vorstellen, sie zu tun. Dinge, mit denen deine innere Stimme antwortet: „Aber es wäre VERRÜCKT, wenn wir DAS machen würden! Bist du verrückt?!?”

Deine Liste könnte Dinge wie Fallschirmspringen beinhalten, oder deinem langjährigen Schwarm sagen, was du wirklich für ihn empfindest, oder endlich Gesangsunterricht nehmen, Stand-up-Comedy machen oder alleine in ein anderes Land reisen. Nur Sie kennen die Dinge, die Sie weit aus Ihrer Komfortzone und in das Reich neuer Möglichkeiten und Gelegenheiten drängen werden.

Die Dinge, die dir Angst machen, sind die wahren Schätze deines Lebens.

Joseph Campbell hat einmal gesagt: „Die Höhle, die Sie zu betreten fürchten, entpuppt sich als die Quelle dessen, wonach Sie suchen. Das verdammte Ding in der Höhle, das so gefürchtet war, ist zum Mittelpunkt geworden.“

Mit anderen Worten, die Dinge, die Ihnen Angst machen oder bei denen Sie sich schrecklich unwohl fühlen – darin liegen die wahren Schätze Ihres Lebens. Von dort aus können all die saftigen, erstaunlichen, expansiven, fröhlichen Dinge wachsen und sich ausdehnen. Anstatt das, was Sie fürchten, auf Distanz zu halten, was wäre, wenn Sie tatsächlich Schritte auf sie zugehen würden? Oder, noch besser, gelernt, diese Ängste zu verstehen, anzunehmen und in die Collage deines gesamten Wesens zu integrieren und sie als deine Lehrer zu feiern?

Das ist eine mächtige Seelenmedizin genau dort.

Machen Sie Ihr Leben zu einem fortlaufenden Experiment

Wenn Sie sich entscheiden, etwas Unbequemes zu tun, werden Sie zumindest etwas Neues über sich selbst lernen. Im besten Fall werden Sie entdecken, dass das, was Sie sich wirklich wünschen, aus Ihrer Bereitschaft zu experimentieren, neue Dinge auszuprobieren und sich bewusst für unbequeme Dinge zu entscheiden, entsteht.

Ralph Waldo Emerson sagte: „Das ganze Leben ist ein Experiment. Je mehr Experimente du machst, desto besser.“ Denken Sie also daran, Spaß daran zu haben, mehr über Ihre Ängste zu lernen, sich mit dem Unbequemen vertraut zu machen und Dinge auszuprobieren, die Sie noch nie zuvor getan haben. Du weißt nie, wer (oder was) darauf wartet, dich auf der anderen Seite eines neuen Lebensexperiments zu umarmen!

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Jason Wrobel ist ein prominenter veganer Koch, Fernsehmoderator und Mitbegründer von Wellevatr, einer Hochleistungs-Wellnessmarke, die sich dafür einsetzt, Ihnen dabei zu helfen, den Spaß in Ihrer Angst zu finden, die Diamanten im Unbehagen zu entdecken und sich mit der angeborenen Größe Ihres wahren Wesens auszurichten. Erfahren Sie mehr unter Wellevatr.com.

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