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Depression ist ein Abgrund. Depression ist ein Kontrollverlust. Depression ist Dunkelheit. Nur so kann ich beschreiben, wie es sich anfühlt, deprimiert zu sein. Die meisten Menschen setzen Depressionen gerne mit Traurigkeit gleich; Es ist leicht, den Zusammenhang zu erkennen, aber ich kann Ihnen sagen, als ich depressiv war, habe ich nie Traurigkeit gespürt, es gab einfach überhaupt keine Emotionen. Depressionen hinderten mich daran, irgendwelche Emotionen zu empfinden.
Ehrlich gesagt weiß ich nicht, wie meine Depression nachließ. Ich habe einfach weiterhin versucht, normal zu sein, normale Dinge wie Arbeit, Schule und Familie zu erledigen, und langsam fühlte ich mich immer besser, bis ich schließlich selbstbewusst genug war, um zu sagen, dass ich definitiv nicht mehr depressiv bin. Allerdings war dies ein drei- bis vierjähriger Prozess, der von der Highschool bis zum College reichte. Es gibt keine schnellen Lösungen, es ist ein sehr langer Weg mit ständiger harter Arbeit. Wenn mich jemand nach meiner Depression fragt, kann ich nur antworten: „Diese Zeit war eine sehr dunkle Zeit in meinem Leben.“
Obwohl ich weiß, dass ich nicht mehr depressiv bin, ist es mir dennoch ganz klar, dass Reste davon immer noch in mir sind. Die Depression ist ein Biest in mir, das ich eingesperrt habe, aber es ist immer noch da und will unbedingt ausbrechen und die Herrschaft übernehmen. Immer wenn ich ein bisschen die Hoffnung verliere, spüre ich, wie der Käfig schwächer wird. Jedes Mal, wenn sich das Leben unmöglich anfühlt, spüre ich, wie die Augen des Biests bei der Gelegenheit zum Ausbruch leuchten. Jeder pessimistische Gedanke schärft die Krallen des Biests.
Dieses eingesperrte Biest namens Depression, das in mir steckt, ist böse, aber ich habe gelernt, es zu meinem Vorteil zu nutzen. Immer wenn ich ans Aufgeben denke, erinnere ich mich daran, dass da etwas in mir ist, das auf seine Gelegenheit wartet, die Macht zu übernehmen. Immer wenn ich ein bisschen Hoffnung verliere, erinnert mich das Biest daran, dass die Hoffnung ihr schlimmster Feind ist. Im Wesentlichen ist eine Depression eine Erinnerung daran, das Leben nicht als selbstverständlich zu betrachten. Es ermutigt mich, ständig das Beste für mich selbst zu tun, denn alles andere führt auf dem Weg zurück in die Depression.
Auch wenn es sich anhört: Meine Depression ist nicht meine Identität, auch wenn sie viele meiner Entscheidungen und Handlungen beeinflusst. Um dies besser zu verstehen, bedenken Sie, dass psychische Erkrankungen und körperliche Erkrankungen eigentlich nicht unterschiedlich sind (ich hatte/habe beides, das kann ich Ihnen versichern). Beide haben das Potenzial, schmerzhaft, schwächend und lebensverändernd zu sein. Wenn jemand eine schwere körperliche Verletzung erleidet, verändert das seine Lebensweise und seine Sicht auf das Leben. Wenn sich beispielsweise jemand beim Heben schwerer Gegenstände im unteren Rücken verletzt, weiß er in Zukunft, dass er diese Art von Belastung wieder vermeiden sollte. Wenn seine Schmerzen im unteren Rücken chronisch sind, wird er seinen Lebensstil ändern, um die Schmerzen in den Griff zu bekommen. Bei psychischen Erkrankungen ist das nicht anders. Sobald ich es erlebt habe, habe ich gelernt, auf eine Art und Weise zu leben, die es nicht verschlimmert. Ich werde toxische Einflüsse in meinem Leben abschneiden, ich werde mich dazu zwingen, selbstbewusst zu sein, und ich werde immer mein Bestes geben meine Ziele erreichen. Genauso wie jemand seine Rückenverletzung nicht als selbstverständlich hinnehmen würde, halte ich meine Depression nicht für selbstverständlich.