Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Manchmal ist man glücklich und nichts kann es ruinieren, zum Beispiel wenn man 20 Dollar auf dem Boden findet und sie für eine Eistüte verwendet. In anderen Fällen ist Ihr Glück fragil und kann buchstäblich zerstört werden, wenn Sie einen Social-Media-Beitrag sehen.
Ihr Glück hängt ganz davon ab, wie viel Zeit Sie in Ihrem Kopf mit Nachdenken verbringen.
Einen Moment lang scrollen Sie völlig unbekümmert weiter, als Sie zufällig auf ein Foto Ihrer Schulkameraden in einer Bar stoßen. Niemand hat dich angerufen und es ist nicht einmal so, als ob du gegangen wärest. Jessica war da und du hassen Jessica, aber Kevin hat es geschafft und du dachtest, ihr beide wärt Kumpel.
Dann fragen Sie sich, wie oft diese Hangs nicht auf Instagram waren. Vielleicht haben sie dich jahrelang außen vor gelassen.
Sie stellen sich vor, wie sie zusammen am Strand Margaritas schlürfen und den Sonnenuntergang beobachten, als jemand sagt: „Hey, wie kommt es, dass wir Emily nie einladen?“ Kevin antwortet: „Oh Alter, ich dachte, sie wäre gestorben.“
Und bevor du dich versiehst, weinst du alleine über einem Eimer Eis, weil du dir eingeredet hast, dass alle deine Freunde dich vergessen haben.
In Wirklichkeit (an einem Ort, an dem wir offenbar nicht leben, wenn wir in diese Zonen kommen) hat dich niemand angerufen, weil Kevin Geburtstag hatte und du seit etwa zwei Jahren nicht mehr mit Kevin gesprochen hast. Wer ist jetzt der Idiot?
Szenarien wie das obige passieren immer wieder, wenn man dazu neigt, zu viel nachzudenken. Du verbringst nicht nur die meiste Zeit damit, wegen Dingen auszuflippen, die nicht real sind oder noch nicht passiert sind, sondern du bist auch ein schlechter Freund/Freundin/Tochter/Angestellter.
Übermäßiges Nachdenken macht dich irgendwie zu einem schrecklichen Menschen und zerstört dabei dein Glück.
Wenn Sie Ihre ganze Zeit damit verbringen, sich Sorgen darüber zu machen, dass Ihnen etwas passiert, vernachlässigen Sie die Probleme und das Leben aller anderen in Ihrem Leben. Zum Beispiel die Zeit, die Sie damit verbracht haben, sich Gedanken darüber zu machen, ob alle noch mit Ihnen befreundet sind – diese Zeit hätten Sie als besserer Freund verbringen können.
Gibt es eine Möglichkeit zu lernen, mit dem Überdenken aufzuhören? Erstens ist die Hilfe für andere Menschen der beste Weg, übermäßiges Nachdenken zu bekämpfen.
Wenn Sie also über einen Gedanken schwelgen, der zu einer Geschichte wurde, die dazu führte, dass Sie schluchzten, versuchen Sie die folgenden Schritte:
1. Rufen Sie jemanden an.
Es könnte deine Mutter, deine Schwester oder deine Lehrerin der dritten Klasse sein.
2. Fragen Sie sie danach ihre Leben.
Gehen Sie über das einfache „Wie geht es Ihnen?“ hinaus und beschäftigen Sie sich wirklich damit, was mit ihnen los ist.
3. Hör einfach zu!
Schalten Sie Ihr Gehirn für 20 Minuten aus und hören Sie zu, was die andere Person Ihnen sagt! Wenn Sie unglücklich sind, besteht der schnellste Weg zum Glück darin, sich darauf zu konzentrieren, jemand anderen glücklich zu machen.
Hinweis: Dieser Artikel ist nicht für Menschen gedacht, die an einer echten psychischen Erkrankung leiden. Wenn Sie unter Depressionen oder Angstzuständen leiden, holen Sie die Meinung eines Arztes ein.