Was Frauen in missbräuchlichen Beziehungen von ihren Freunden brauchen | von Courtney Christine Woods

Foto von Neil Thomas auf Unsplash

“ICH fühle mich so hilflos.“ Meine Freundin schickte mir eine Reihe von Textnachrichten, in denen sie ausführlich über die missbräuchliche Dating-Beziehung ihrer besten Freundin berichtete. Wie er sie aus Liebe mit kleinen Geschenken bombardiert und dann Wutanfälle bekommt, wenn sie sie nicht oft genug nutzt. Wie er ihr so ​​viel Betrug vorwirft, dass sie Angst davor hat, mit anderen Männern zu sprechen, aber er verheimlicht die Tatsache, dass er immer noch auf Tinder aktiv ist. „Wie kann ich ihr helfen, wenn sie nicht einmal erkennt, wie missbräuchlich das ist?“ mein Freund tippt.

Es ist herzzerreißend zu sehen, wie jemand, den man liebt, in einem endlosen Kreislauf des Missbrauchs gefangen ist, wenn man weiß, dass sie* so viel Besseres verdient. Es ist auch wahnsinnig. Es kann einem das Gefühl geben, dass man genauso in den Wahnsinn verwickelt ist wie sie.

Von jemandem, der in ihrer Lage war, kann ich Ihnen Folgendes versichern: Die Liebe, Unterstützung und das offene Ohr, die Sie ihr entgegenbringen, haben eine enorme Kraft, auch wenn es keinen Unterschied zu machen scheint. Auch wenn sie immer wieder zu ihm zurückkehrt. Sie steckt in einer Achterbahnfahrt des Wahnsinns fest. Zu wissen, dass du immer für sie da bist, wenn sie aussteigt, ist vielleicht das Einzige, was ihr heute Hoffnung gibt.

Seien Sie dankbar für die kleinen Details, die sie teilt, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass sie größere, beängstigendere Details verbirgt.

Betrachten Sie sich als glücklich

Menschen, die Missbrauch betreiben, achten sehr darauf, wann und wo der Missbrauch geschieht. Was Überlebende davon abhält, ihre Geschichten zu erzählen, ist die drohende Angst, dass ihnen niemand jemals glauben würde. Schließlich scheint er so ein toller Kerl zu sein! Denken Sie daran: Wenn sie sich Ihnen in irgendeiner Weise öffnet, dann deshalb, weil sie Sie ihres Vertrauens würdig erachtet hat. Seien Sie dankbar für die kleinen Details, die sie teilt, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass sie größere, beängstigendere Details verbirgt.

Seien Sie vorsichtig bei der Befragung

Die Sache mit der Verleugnung ist, dass einem die Wahrheit vorenthalten wird. Es geht nicht so sehr darum, dass Sie sich dafür entscheiden, die Dinge auf eine bestimmte Art und Weise zu sehen; Manchmal spielt Ihr Gehirn Spiele, um Ihnen bei der Bewältigung zu helfen und Ihre Sicherheit zu gewährleisten.

Ihr Freund sieht möglicherweise ehrlich gesagt eine andere Version der Realität. Wenn sie sich durch Ihre Fragen angegriffen fühlt, bringen Sie sie möglicherweise unabsichtlich in die Lage, den Missbrauch ihres Partners zu verteidigen. Möglicherweise ist sie nicht in der Lage, die Dinge so zu sehen, wie Sie sie sehen. Oder sie lügt völlig. Es könnte ihr so ​​wichtig sein, was du von ihren Beziehungsentscheidungen hältst, dass sie eine eigene Realität erschafft, in der eigentlich alles in Ordnung ist. Auf diese Weise verlieren Sie nicht den Respekt vor ihr und ihr immer geringer werdender Respekt vor sich selbst wird nicht gefährdet.

Hören Sie mehr zu als zu reden

Verwerfen Sie das Urteil. Geben Sie ihr den Raum, mitzuteilen, was sie möchte, wenn sie dazu bereit ist.

Zeig ihr, dass Liebe nicht wehtun darf.

Informieren Sie sich über den Kreislauf des Missbrauchs

Zwischen Momenten des Missbrauchs liegen Tage um Tage voller Sonnenschein und Regenbögen. Niemand bleibt die ganze Zeit mit einem Partner zusammen, dem es schlecht geht; Es sind die guten Zeiten, die sie dort halten, und es sind die guten Zeiten, die sie so sehr aufrechtzuerhalten versucht. Es kann sein, dass Sie frustriert sind, wenn sie mit einem neuen Plan immer wieder zu der Person zurückkehrt, die ihr Schaden zufügt, und erwartet, dass dieses Mal etwas anderes passiert. Vielleicht möchten Sie sie von einer scheinbaren Schmerzsucht befreien.

Ihre Aufgabe als Freundin ist es, eine Gegenbotschaft zu der zu verstärken, die sie schon viel zu lange gehört hat: Stellen Sie sicher, dass sie weiß, dass sie eine liebevolle, starke und mutige Person ist, die schwere Dinge tun kann. Tatsächlich ist sie es bereits etwas Schweres tun, indem man bei jemandem bleibt, der ihr wehtut. Ihre Aufgabe als Freundin lässt sich wie folgt zusammenfassen: Zeigen Sie ihr, dass Liebe nicht schaden sollte.

Sag ihr, wie liebevoll sie ist

Die Aufrechterhaltung einer Beziehung mit einem Täter steigert das Einfühlungsvermögen auf ein übermenschliches Niveau. Es erfordert, dass Sie ständig etwas für Ihre eigene Gesundheit tun und dabei ständig Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse opfern. Das bedeutet, dass Sie regelmäßig nach dem Guten in jemandem suchen, der Sie verletzt, und immer in sich selbst nach Möglichkeiten suchen, ihm das Leben leichter zu machen. Missbrauchsopfer sehen das Beste in anderen – das ist eine schöne Eigenschaft!

Ihr Freund könnte sich schuldig fühlen, weil er sich dem Missbrauch widersetzt, ihn mit Ihnen geteilt hat oder weil er darüber wütend geworden ist. Stellen Sie sicher, dass sie weiß, dass sie ein unglaublicher Mensch ist und dass ihre Liebe bewundernswert ist.

Sag ihr, dass sie stark und belastbar ist

Menschen, die misshandeln, dürfen die Tür nicht physisch blockieren. Stattdessen halten sie die Überlebenden gefangen, indem sie ihr Selbstwertgefühl zerstören und ihnen den Zugang zur Macht versperren. Mit der Zeit könnte sie das Gefühl haben, dass sie spirituell oder emotional nicht in der Lage ist, zu gehen, oder dass sie sowieso keine bessere Situation als diese finden würde. Möglicherweise fehlt ihr die finanzielle Stabilität, die für einen Austritt erforderlich wäre. Wenn sie Kinder haben, könnte er sie davon überzeugen, dass die Kinder schrecklich unter ihrer Entscheidung zu gehen leiden werden.

Um sich selbst Grenzen zu setzen, muss sie daran glauben, dass sie stark genug ist, diese aufrechtzuerhalten. Sie muss tief in ihrem Inneren daran glauben, dass sie in der Lage ist, es alleine zu schaffen, falls es dazu kommen sollte. Sie braucht Menschen wie dich, die ihr zeigen, was starke Menschen können.

Es wird sich manchmal so anfühlen, als würdest du sie tragen; das ist in Ordnung. Irgendwann wird sie stark genug sein, um alleine zu gehen.

Baue sie auf

Der Zweck des Missbrauchs besteht darin, die Überlebende zu zerstören, sodass allein der gewalttätige Partner die Macht hat, sie wieder aufzubauen. Dann kann er* entscheiden, wer sie sein wird und wie sie sich in der Welt bewegen wird. Dem Opfer wird möglicherweise nicht bewusst, dass es mit der Zeit seine beschämende, anschuldigende und beschimpfende Stimme in seinem Kopf hört, selbst wenn ihm etwas gelingt. Es wird seine Stimme, nicht ihre, die sie definiert.

Sie können ihr helfen, ihre Stimme zurückzugewinnen. Schreiben Sie ihr Bestätigungsbriefe über ihren Job, ihre Elternschaft und ihre anderen Lebensentscheidungen. Seien Sie bei Ihren Affirmationen konkret – sagen Sie ihr nicht nur, wie wunderbar sie ist. Sagen Sie ihr genau, warum. Machen Sie den negativen Kommentar zunichte, indem Sie einen positiven Kommentar abgeben, der sich auf ihre Stärken, ihr Vermögen und ihre Fähigkeit, zu wachsen, zu lernen und sich zu verändern, konzentriert.

Täter übernehmen in der Regel keine Verantwortung für ihre Handlungen.

Entschuldigen Sie Ihre Fehler

Ich hatte einmal einen Therapeuten, der mich jahrelang aufmerksam betreute. Er bewahrte mein Selbstvertrauen, bestätigte meine Geschichten und glaubte an mein Potenzial. Aber in einem wichtigen Punkt hat er gewaltige Fehler gemacht. Als ihm das klar wurde, bekannte er sich dazu und schenkte mir eine aufrichtige Entschuldigung. Diese Entschuldigung half mir bei der Genesung und gab mir die Chance, Vertrauen aufzubauen.

Täter übernehmen in der Regel keine Verantwortung für ihre Handlungen. Ihre Freundin muss sehen, dass sie mehr wert ist als eine halbe Entschuldigung oder eine scheinbar aufrichtige Entschuldigung, gefolgt von keiner Veränderung. Sie braucht Menschen, denen sie dauerhaft vertrauen kann. Wenn Sie also einen Fehler machen, stehen Sie zu ihm. Geben Sie ihr die Erfahrung, jemandem zu vergeben, auf den sie sich verlassen kann.

Fördern Sie das Gefühl der Entscheidungsfreiheit

Um dem Missbrauch standzuhalten oder ganz damit aufzuhören, muss Ihre Freundin ein tiefes Gefühl von starkem, zentriertem Vertrauen in sich selbst entwickeln. Sie muss daran glauben, dass sie allein ihren Weg wählt; dass sie allein die Macht hat und ihre eigene Zukunft kontrollieren kann.

Sie können dazu beitragen, die Entscheidungsfreiheit wiederherzustellen, indem Sie sich von übermäßig ängstlichen Kommentaren zu ihren Entscheidungen befreien. Lassen Sie sie wissen, dass Sie darauf vertrauen, dass sie gute Entscheidungen trifft, und geben Sie Beispiele dafür, wie Sie das in der Vergangenheit getan haben. Tun Sie dies auch dann, wenn Sie vermuten, dass sie im Begriff ist, zu der Person zurückzukehren, die sie missbraucht.

Erinnern Sie sie an die ruhige, innere Stimme, die sie in sich trägt. Drängen Sie sie, dieser Stimme zu vertrauen, ihrem Bauchgefühl zu folgen und sich von ihrem eigenen Geist leiten zu lassen. Sie wird wissen, was zu tun ist, wenn die Zeit dafür gekommen ist, solange sie weiterhin auf diese Stimme hört.

Hören Sie auf Ihre eigene ruhige, innere Stimme

Wenn Sie ernsthaft um ihre körperliche Sicherheit oder ihr emotionales Wohlbefinden besorgt sind, hören Sie auf Ihr Bauchgefühl. Rufen Sie die nationale Hotline für häusliche Gewalt unter 1–800–799-SAFE (7233) an und fragen Sie nach den nächsten Schritten. Denken Sie an diesen emotionalen Missbrauch Ist häusliche Gewalt.

Wenn Sie mit Ihrer Freundin sprechen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Gefühle für sie und nicht auf sein Verhalten. Das Büro für Frauengesundheit bringt Freunden bei, zu sagen: „Ich habe Angst um dich“ oder „Ich habe Angst, wenn ich darüber nachdenke, was dir passieren könnte.“ Sagen Sie Ihrer Freundin, was für ein Gefühl Sie empfinden, wenn Sie sehen, dass sie so sehr verletzt ist.

Urteile nicht

Sagen Sie ihr, dass Sie sie unterstützen werden, egal ob sie bleibt oder geht. Es wird verlockend sein, sie zum Verlassen zu überreden, wenn Sie einfach nur dem Leiden ein Ende setzen wollen. Aber denken Sie daran: Jemanden zu unterstützen, der sich auf dem Weg zu seiner eigenen Geschichte befindet, bedeutet, ihm Entscheidungen zu ermöglichen, die er später möglicherweise bereut. Der Versuch, sie von einem Weg zum anderen zu überreden, bedeutet, genau dasselbe Verhalten zu zeigen wie die Person, die sie verletzt.

Sie muss erkennen, dass die Liebe nicht kontrolliert, manipuliert, verurteilt oder verurteilt. Liebe gibt uns die Freiheit, unsere eigenen Entscheidungen zu treffen. Liebe lässt Fehler zu. Wahre Liebe fühlt sich nicht wie Schmerz an. Es fühlt sich an wie Freiheit.

Biete ihr eine Bleibe an

Manchmal kann Scheiße echt werden – und zwar ganz schnell. Stellen Sie sicher, dass Ihre Freundin weiß, dass sie einen Platz bei Ihnen hat, wenn sie aus irgendeinem Grund irgendwo hingehen muss – ohne dass Fragen gestellt werden.

Verankere sie mit bedingungsloser Liebe.

Nehmen Sie sie mit auf ein Abenteuer

Ich werde den Freunden für immer dankbar sein, die mich eingeladen haben, mit ihnen Volleyball und Ultimate Frisbee zu spielen. Ich bin nicht nur aus meinem Schneckenhaus ausgebrochen und habe neue Freunde gefunden, meine Kinder konnten auch meinen Erfolg miterleben – und ich konnte mich selbst mit ihren bewundernden Augen sehen.

Holen Sie Ihre Freundin aus ihrer Komfortzone und ermutigen Sie sie, etwas Neues auszuprobieren. Nehmen Sie sie mit zum Zelten. Melden Sie sich beide für einen Kunstkurs an. Nehmen Sie sie mit zu einem Musikfestival oder einem ausgelassenen Roller-Derby-Spiel. Geben Sie ihr die Möglichkeit, Selbstvertrauen aufzubauen und sich von der Person, die sie missbraucht, fernzuhalten.

Liebe sie vor allem bis ins kleinste Detail

Verankern Sie Ihre Freundin mit der bedingungslosen Liebe von jemandem, der sie in all ihrem Achterbahn-Chaos wirklich sieht und sich trotzdem dafür entscheidet, an ihrer Seite zu bleiben. Zeigen Sie ihr, dass sie der Liebe würdig ist.

Möglicherweise haben wir das Gefühl, durch Beziehungen zerbrochen zu sein, insbesondere durch solche, die von Missbrauch geprägt sind. Aber auch durch Beziehungen werden wir geheilt. Mit Geduld, Verständnis und Mitgefühl können Sie Teil der Heilungsreise eines Menschen sein.

*Überlebende intimer Gewalt können sich als männlich oder weiblich identifizierend sowie nicht-binär und nicht geschlechtskonform sein. Das gilt auch für Menschen, die missbrauchen. Da es sich bei der überwältigenden Mehrheit der gemeldeten Überlebenden/Opfer von Gewalt in der Partnerschaft und häuslicher Gewalt um Frauen handelt, werden durchgängig die Pronomen „she/her“ verwendet, um sich auf die Überlebende zu beziehen. Da sich die überwältigende Mehrheit der gemeldeten Gewalttäter in der Partnerschaft und häuslicher Gewalt männlich identifizieren, werden die Pronomen „er/ihm“ verwendet, um sich auf die Person zu beziehen, die misshandelt. Bitte zögern Sie nicht, andere Pronomen zu ersetzen.