Wie geht es weiter ohne Schließung? 21 Wege

Es ist natürlich, dass Menschen herausfinden wollen, wie sie ohne Schließung weitermachen können. Das liegt daran, dass sie den Wunsch haben, jede Situation zu lösen. Sie wollen also verstehen, warum eine bestimmte Situation nicht funktioniert hat.

Es kann schwierig sein, weiterzumachen, wenn sie nicht den Abschluss haben, den sie brauchen. Dies ist realer in a Trennung ohne Schließung.

Es ist wahrscheinlich schwieriger, eine Beziehung ohne Abschluss zu beenden, aber es gibt effektive Tipps, wie man ohne Abschluss über jemanden hinwegkommt. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren.

Was ist der Abschluss in einer Beziehung nach der Trennung?

Der Abschluss nach einer Trennung bedeutet den Impuls Ihres Gehirns, die Situation zu verstehen. Also gehen Sie alle Ereignisse durch, die zur Trennung geführt haben. Was ist in der Beziehung passiert? Wie kam es dazu?

Wenn Sie mit den Antworten, die Sie erhalten haben, zufrieden sind, haben Sie einen Abschluss.

Kein Abschluss nach einer Trennung ist schmerzhaft. Es kann verlockend sein, den Schmerz zu ignorieren und sich dazu zu zwingen, weiterzumachen. Aber das ist ein Fehler, da Sie sich mit Ihren Gefühlen auseinandersetzen müssen, um gesund weiterzumachen.

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Können Sie ohne Schließung weitermachen?

Nein, das liegt daran, dass sich Heilung von Schließung unterscheidet. Sie können auch ohne Verschluss heilen. Wenn du geheilt bist, kannst du durchs Leben gehen, auch wenn noch Schmerzen da sind.

Um zu heilen, musst du erkennen, was du verloren hast, und dir Zeit geben. Wenn die Trennung keine signifikante Bedeutung hat, ist dies ein Hinweis darauf, dass es möglich ist, ohne Abschluss weiterzumachen.

Warum fällt es vielen Menschen schwer, aus einer nicht geschlossenen Beziehung herauszukommen?

Einer der Hauptgründe, warum es schwierig ist, ohne Schließung weiterzumachen, sind die sozialen Medien. Durch sozialen Medien, schienen Sie lose mit Ihrem Ex verbunden zu sein. Sie können sie also nicht vergessen und mit Ihrem Leben vollständig weitermachen.

Da Sie sie von Zeit zu Zeit auf Social-Media-Plattformen sehen, werden Sie versucht sein, sich zu bemühen, verschiedene Hinweise zusammenzusetzen, die Sie beim Überprüfen ihrer Konten entdecken. Dadurch fühlst du dich schlechter und denkst an Szenarien, was in der Beziehung schief gelaufen ist.

Es wäre hilfreich, wenn Sie daran denken würden, dass das Weitermachen ohne Abschluss genauso herausfordernd sein kann wie das Weitermachen mit Abschluss.

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Sehen Sie sich dieses Video von Coach Lee an, um zu sehen, ob Sie nach einer Trennung einen Abschluss von Ihrem Ex brauchen:

21 Möglichkeiten, ohne Schließung weiterzumachen

Ja, es ist vielleicht nicht einfach, eine Beziehung zu verlassen, die keinen Abschluss hatte. Aber es bedeutet nicht, dass es unmöglich ist. Mit der richtigen Herangehensweise, Disziplin und etwas Geduld ist das möglich weiter in eine positive Richtung.

Hier sind ein paar Tipps, wie Sie ohne Schließung weitermachen können:

1. Verstehe, dass der Abschluss bei dir selbst beginnt

Du denkst vielleicht, dass das letzte Gespräch gleichbedeutend damit ist, einen Abschluss von einem Ex zu bekommen. Aber zu verstehen, dass es in dir kommt, bedeutet, ohne Abschluss weiterzumachen und Frieden zu spüren.

2. Akzeptieren Sie, dass der Abschluss Geduld erfordert

Es würde helfen, wenn Sie sich Zeit nehmen würden. Dies gilt nicht nur für Trennungen, sondern auch für jedes schmerzhafte Ende, das Sie erlebt haben. Wenn Sie dies tun, können Sie bald einen Abschluss finden, da Sie mehr Geduld haben. Mit der Zeit finden Sie die Antworten heraus und verlieren den Wunsch, einen Abschluss zu haben.

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3. Lassen Sie die Emotionen auf sich wirken

Emotionen kommen und gehen. Sie sind unvermeidlich, aber sie sind wichtig für den Heilungsprozess. Aber die meisten Menschen versuchen, ihre Gefühle zurückzuhalten. Dies kann dazu führen, dass sie sich depressiv und ängstlich fühlen.

Es ist in Ordnung, negative Emotionen zu empfinden, wenn man jemanden verliert. Umarme diese, damit du Erleichterung verspürst.

4. Ein letztes Mal effektiv kommunizieren

Keine Antwort zu erhalten ist oft eine starke Reaktion, wenn man lernt, ohne Abschluss weiterzumachen.

Wenn jemand auf Ihre Kommunikationsversuche nicht reagiert, kann das verschiedene Gründe haben. Anstatt jedoch unklare oder fordernde Nachrichten wie „Bitte sprechen Sie mit mir“ zu senden, müssen Sie mit Ihrer Folgenachricht strategischer vorgehen.

Ihre Nachricht sollte dem Empfänger das Bedürfnis vermitteln, direkt zu antworten. Wenn sie nicht antworten, müssen Sie sicherstellen, dass Sie keine weitere Nachricht senden. Wenn sie ohne die benötigte Erklärung antworten, kannst du ihnen Zeit geben, bis sie bereit sind zu sprechen.

Verwandte Lektüre: 6 Schritte zur effektiven Kommunikation in Beziehungen

5. Machen Sie sich keine Vorwürfe

Schlimmer als eine Trennung ist das Gefühl, dass du derjenige bist, der für alles verantwortlich ist, was in der Beziehung schief gelaufen ist.

Selbstvorwürfe können dazu führen, dass du dich beschämt, hässlich, schuldig und andere negative Gefühle über dich selbst fühlst. Auch wenn Sie in der Vergangenheit vielleicht etwas falsch gemacht haben, heißt das nicht, dass Sie dafür verantwortlich sind, dass Sie geghostet werden.

Forschung zeigt, dass Selbstvorwürfe das Selbstgefühl und die Einstellung beeinträchtigen können.

Das hat also nichts mit deinem Selbstwert zu tun. Niemand verdient es, gespenstisch zu werden oder in einer Beziehung keinen Abschluss zu haben. Diese Handlung spiegelt mehr die Person wider, die sie getan hat.

Ein effektiver Weg, um zu verstehen, wie man ohne Abschluss weitermachen kann, besteht darin, sich nicht auf seine Unvollkommenheiten zu konzentrieren.

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6. Versuchen Sie, ein vergebender Mensch zu sein

All den Hass, die Wut und die Enttäuschung loszulassen, die Sie empfinden, während Sie trauern, ist, wie Sie ohne Abschluss weitermachen können. Das bedeutet, dass Sie der Person vergeben müssen, die Ihnen Schmerzen zugefügt hat.

Abhängig von ihrer emotionale Reife, du musst deinen Ex freundlich behandeln. Sie müssen verstehen, dass Sie nicht den Abschluss bekommen haben, den Sie verdienen, weil Ihr Ex nicht stark genug ist, sich Ihnen gegenüber zu erklären.

Manche Menschen gehen auf diese Weise mit emotionalen Problemen um, also ist es manchmal besser, die größere Person zu sein.

7. Hoffen Sie das Beste für Ihren Ex

Abgesehen davon, dass du ihnen vergibst, kannst du deinen Genesungsprozess beschleunigen, indem du deinem Ex alles Gute wünschst. Sie müssen sich dazu nicht unter Druck setzen.

Sie können mitfühlend genug sein, um nicht zu wünschen, dass die andere Person denselben Schmerz empfindet wie Sie. Es wird helfen, wenn Sie ihre Handlungen aus psychologischer und spiritueller Perspektive verstehen.

8. Denken Sie an eine Abschlusszeremonie

Eine Abschlusszeremonie ist etwas, das Sie regelmäßig tun können, um sich an ein zu Ende gegangenes Kapitel in Ihrem Leben zu erinnern. Hier sind einige Ideen für die Abschlusszeremonie, die Sie durchführen können:

Besuchen Sie einen Ort regelmäßig und meditieren jemanden oder etwas loslassen.
Sammeln Sie die Besitztümer von jemandem, um sich daran zu erinnern, dass Sie sich nicht selbst durch sie bringen.
Gehen Sie zu den Orten, die Sie an etwas oder jemanden erinnern, und sammeln Sie dort neue Erinnerungen.
Denke über Dinge nach, die dir helfen können Beziehung loslassen mit jemandem oder etwas.

9. Trennen Sie sich von der Situation

Wenn möglich, ist es am besten, die Person, von der Sie den Abschluss benötigen, zurückzulassen. Dadurch können Sie eine klügere und frischere Einstellung zu den Dingen haben. Infolgedessen können Sie die Dinge loslassen, an denen es sich nicht lohnt, festzuhalten.

Hier sind einige der Dinge, die Sie tun können, um sich zu distanzieren:

Machen Sie eine Pause von der Nutzung sozialer Medien oder des Internets.
Gehen Sie alleine auf ein Retreat.
Machen Sie einen Wochenendurlaub oder Urlaub.
Machen Sie Ihre Routinen langsamer.
Gehen Sie wöchentlich auf eine Wanderung, um über Ihre Situation an einem anderen Ort nachzudenken.

10. Versuchen Sie ein neues Hobby

Sie können ein neues Interesse entdecken oder ein neues Hobby ausprobieren, um Gedanken an Ihre Vergangenheit zu vermeiden und damit fertig zu werden Rebound-Beziehungen. Es hilft nicht nur bei Ihrer Heilung, sondern ermöglicht es Ihnen auch, Ihre Freizeit konstruktiv zu nutzen.

11. Senden Sie eine Nachricht an Ihren Ex

Das Senden einer Nachricht an Ihren Ex ist eine effektive Methode, um zu lernen, wie Sie ohne Abschluss weitermachen können, und kann Ihnen helfen sich von schlechten Beziehungen erholen.

Sie müssen sich ein leeres Blatt Papier besorgen und alles, was Sie Ihrem Ex ausdrücken möchten, aufschreiben, ohne Änderungen vorzunehmen.

Von Liebe, Glück und Erinnerungen bis hin zu Groll und Wut, gieße all deine Gedanken in deinen Brief ein. Es ist völlig in Ordnung, wenn Sie sich die Zeit nehmen, dies zu schreiben. Während du schreibst, kannst du die Wahrheit erkennen.

Nachdem Sie Ihren Brief fertiggestellt haben, schicken Sie ihn nicht an Ihren Ex. Stattdessen verbrennen, zerknüllen oder zerreißen Sie es, um schneller zu heilen und den Beginn der Vorwärtsbewegung in Ihrem Leben zu symbolisieren.

12. Schreiben Sie eine Nachricht für sich selbst

Nachdem du eine Nachricht für deinen Ex geschrieben hast, bist du die nächste Person, der du eine Nachricht schreibst. Sie können eine Nachricht an Ihr zukünftiges Ich schreiben. Du denkst an das, was dein aktuelles Selbst dir in sechs Monaten oder mehreren Jahren mitteilen möchte.

Das Schreiben über harte Wahrheiten über Ihr aktuelles Selbst und Affirmationen kann Ihnen helfen, Hoffnung zu geben.

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13. Versuchen Sie nicht, Ihren Ex zu kontaktieren

Abgesehen von der letzten Nachricht, die Sie senden, sollten Sie bedenken, dass das Senden vieler Nachrichten an Ihren Ex nicht garantiert, dass er versucht, Sie zu erreichen. Das Beste, was Sie tun können, ist, Ihre Würde zu bewahren und den Frieden in sich selbst zu suchen.

Wenn Sie weiterhin versuchen, Ihren Ex zu kontaktieren, könnte er auf die falsche Idee kommen. In einigen Fällen kann es wichtig werden, zu lernen, wie man einen Abschluss erreicht, ohne die andere Person zu kontaktieren.

14. Denken und vergessen

Wenn Sie reflektieren, können Sie viel aus Ihren Erfahrungen lernen. Sie vermeiden auch, sich depressiv zu fühlen, weil Sie keine negativen Gedanken haben.

Es wird empfohlen, jeden Tag oder einmal pro Woche mehrere Stunden damit zu verbringen, über die Person nachzudenken, von der Sie den Abschluss brauchen. Sie können die Antworten auf Ihre Fragen bestimmen, was Ihnen hilft, loszulassen und die Zukunft weise anzunehmen.

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15. Machen Sie Wertschätzungsmeditation

Wertschätzung hilft, den Druck im Leben zu mindern und lässt dich die Schönheit des Lebens erkennen. Anstatt also deinen Ex als schlechte Person zu betrachten, weil er dich verletzt hat, kannst du dieser Person dankbar sein, dass sie dir viele Lektionen fürs Leben gegeben hat.

Forschung hat gezeigt, dass Wertschätzung und Dankbarkeit das Wohlbefinden positiv beeinflussen können.

Du kannst dir jeden Tag mindestens zehn Minuten Zeit nehmen, um die Dinge aufzulisten, für die du dankbar bist frühere Beziehung. Das Positive aus etwas Negativem zu erkennen, ist für Ihre Heilung von Vorteil, weil Sie die Lebenslektionen schätzen, die Sie durch diese Erfahrung gelehrt haben.

16. Seien Sie geduldig

Sie werden viel davon profitieren, wenn Sie bei der Suche nach einem Abschluss geduldig sind. Es besteht die Möglichkeit, dass dein Ex versucht, dich zu erreichen und dir die Antworten zu geben, die du brauchst. Es würde jedoch helfen, wenn Sie lernen würden, zu warten.

Ihr Ex könnte sich in Zukunft entschuldigen, also ist es am besten, geduldig zu sein.

17. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart

Anstatt Ihre Energie auf die Vergangenheit zu richten, die Sie emotional beeinflusst, konzentrieren Sie sich besser auf die Gegenwart. Weitergehen ohne Abschluss bedeutet, vorwärts zu gehen und die Vergangenheit hinter sich zu lassen.

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18. Nehmen Sie Änderungen in Ihrer Routine vor

Sie müssen Ihre Routine ändern, besonders wenn es sich um jemanden handelt, von dem Sie einen Abschluss brauchen. Du kannst die Zeit, die du vorher mit deinem Ex verbracht hättest, nutzen, um etwas Neues auszuprobieren oder neue Freunde zu suchen.

Dies ist ein effektiver Tipp, wie Sie ohne Abschluss weitermachen können, da Sie sich am Ende selbst ablenken und Ihre Energie in neue und produktivere Anfänge lenken.

19. Beziehe deine Freunde in den Prozess mit ein

Es ist gut, mit Ihren Freunden über Ihren Heilungsprozess zu sprechen. Sie können jedoch Fortschritte machen, wenn Sie die Verantwortung für das übernehmen, was Sie versprechen. Wenn Sie sagen, dass Sie Ihren Ex nicht mehr kontaktieren werden, informieren Sie ihn und tun Sie es.

20. Löschen Sie Details aus der Vergangenheit

Was auch immer Sie in sozialen Medien sehen, das Sie an die Vergangenheit erinnert, wie z. B. Ihren Facebook-Status, Sie müssen diese löschen.

Wenn Sie vollständig aufhören möchten, in der Vergangenheit zu leben, können Sie versuchen, Dinge zu vermeiden, die mit Ihnen verbunden sind vergangene Beziehung. Zumindest, bis Sie vollständig weitergezogen und davon geheilt sind.

21. Wenden Sie sich an einen Fachmann

Ihre Familie und Freunde können Ihnen bei der Heilung helfen, wenn Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen mit ihnen teilen. Aber professionelle Hilfe suchen wird dir helfen, tiefer in deine Gefühle einzudringen.

Einige Herausforderungen können zu schwierig sein, um sie alleine zu bewältigen, daher kann es vorteilhaft sein, mit einem Therapeuten oder Coach zu sprechen.

Abschließende Gedanken

Schließlich verstehen Sie den Abschluss nach einer Trennung besser und was Sie tun können, wenn Sie nicht die…