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Liebe ist großartig und großartig und wunderbar, aber leider kann sie schmerzhaft und voller Kummer sein, wenn man am Ende jemanden liebt, der einen nicht liebt. Dieser Schmerz, meine Damen und Herren, ist eine andere Art von Herzschmerz.
Jemanden zu lieben, der dich nicht im wahrsten Sinne des Wortes liebt, ist der größte Mist von allen.
Sich in einer einseitigen Liebessituation zu befinden, beansprucht Ihre Zeit, Ihre Emotionen und Ihre mentale Kraft auf eine Weise, über die Sie das Gefühl haben, keine Kontrolle zu haben, und es fühlt sich an, als ob Sie im Pech feststecken würden.
Du bist nicht nur von Anbetung erfüllt, sondern auch von der Trauer, die mit unerwiderter Liebe einhergeht. Es fühlt sich wie Folter an und saugt einem den Wind aus den Segeln, so dass man sich weniger fühlt, als man ist.
Wenn du jemanden liebst, der dich nicht erwidert, verspürst du Schmerz, Trauer und Scham.
Du verspürst Schmerzen, weil dir klar wird, dass diese Person dich nicht erwidern wird und dass diese Gefühle, die du hast, niemals erwidert werden. Es ist ein Gefühl der Ablehnung, das das Herz am härtesten trifft.
Du hast auch das Gefühl, dass diese Person die Einzige für dich war und du irgendwie verloren hast. Und Sie empfinden Trauer über den Verlust der Fantasie, die Ihnen die Liebe zu dieser Person vermittelt hätte, wenn sie genauso empfunden hätte.
Du schämst dich dafür, jemanden zu lieben, dem es nie wieder so gehen wird; Du wolltest es so sehr und kommst dir dumm vor, dich in jemanden zu verlieben, der nicht das Gleiche empfindet.
Laut der Psychologin Sandra E. Cohen, Ph.D.: „Es könnte nichts schmerzhafteres geben, als jemanden zu lieben, der seine Liebe nicht erwidert. Du warst geduldig, verständnisvoll, vielleicht sogar verzweifelt, alles zu sein, was er von dir will.“ zu sein, sich selbst beiseite zu legen, zu springen, wenn er etwas will, nur um immer wieder verletzt zu werden.
Warum liebst du Menschen, die dich nicht erwidern?
Sie können sicherlich in jemanden verliebt sein, der Ihre Gefühle nicht erwidert, aber Liebe muss erwidert werden, damit sie echt ist. Es ist niederschmetternd, das zu erkennen, aber Sie sind nicht allein; Tatsächlich hat fast jeder diesen Schmerz erlebt.
Manche glauben, dass sich jeder in jemanden verlieben sollte, der die Liebe nicht erwidert, weil man aus dem Überleben dieser Art von Schmerz wichtige Lektionen lernen kann. Es lehrt Sie, dass Liebe nicht wie ein Stofftier in einem Arcade-Spiel gewonnen werden kann. Es lehrt dich, dass Schmerz vorübergehend ist und dass du so viel stärker bist, als du denkst.
Das Wichtigste ist, dass Sie irgendwann erkennen, dass die Tatsache, dass eine Person Sie nicht geliebt hat, nicht bedeutet, dass Sie von anderen nicht geliebt werden.
Wie man aufhört, jemanden zu lieben, der seine Liebe nicht erwidert
1. Akzeptieren Sie die Realität der Situation.
Während es leicht ist, in der Vergangenheit zu verweilen und an einem kleinen Hoffnungsschimmer festzuhalten, dass diese Person eines Tages zu sich kommen wird, ist es die beste Vorgehensweise, die Realität zu akzeptieren.
Lebensberaterin Mitzi Bockmann sagt: „Ich weiß, dass Sie glauben, dass Sie sie davon überzeugen können, Sie zu lieben, aber wenn sie nicht aktiv bereit sind, zu versuchen, Sie zu lieben, werden Ihre Bemühungen von Anfang an zum Scheitern verurteilt sein.“
2. Entfernen Sie sie aus den sozialen Medien.
Bockmann schlägt vor, die Person, die man liebt, aus den sozialen Medien zu löschen, auch wenn es schwierig ist und einen verärgert.
„Ich weiß, dass der Gedanke schmerzhaft ist, aber ich möchte Sie ermutigen, diese Wahrheit zu akzeptieren und Ihre Energie darauf zu konzentrieren, sie hinter sich zu lassen (d. h. sie überall zu blockieren) und nach vorne zu schauen, um jemanden zu finden, der Sie wirklich lieben wird“, sagt sie.
3. Fragen Sie sich, warum das passiert ist.
„Wiederholen Sie etwas aus der Vergangenheit? Vielleicht haben Sie als Kind nicht genug Liebe bekommen, oder diese Liebe war schwer zu erreichen. Das müssen Sie jetzt nicht mehr tun“, bringt Cohen zur Sprache.
Jetzt ist es an der Zeit, herauszufinden und zu erkennen, warum Sie diese Gefühle nicht überwinden können. „Wenn Sie Schwierigkeiten haben und Hilfe benötigen, wenden Sie sich an einen Therapeuten. Jemanden an Ihrer Seite zu haben, der das Problem klärt, kann lebensverändernd sein“, fügt sie hinzu.
4. Denken Sie daran, dass Sie wieder lieben werden.
„Du verdienst mehr als die ‚Liebeskrümel‘, die du bekommst. Auch wenn du denkst, dass du nie wieder so viel lieben wirst, wirst du es tun. Erforsche, was du brauchst, und akzeptiere nicht weniger“, empfiehlt Cohen.
Geben Sie nicht auf, Liebe zu finden, auch wenn Sie erlebt haben, dass jemand Sie nicht erwidert. Da draußen ist jemand für Sie da – Sie müssen nur daran glauben, dass Sie einander finden werden.
5. Machen Sie sich keine Vorwürfe.
Denken Sie niemals, dass dies etwas war, was Sie tun wollten, oder dass es Ihre Schuld war, dass dies passiert ist. Wenn Sie jemanden lieben, besteht nie eine 100-prozentige Chance, dass er Sie auch lieben wird. Man muss einfach manchmal seinen Gefühlen vertrauen und wissen, dass man sich in Dingen irren kann, und das ist in Ordnung.
6. Finden Sie ein Ventil für Ihre Frustrationen.
Wenn Sie einen körperlicheren Weg brauchen, um Ihre Frustrationen abzubauen, können Sie versuchen, Yoga oder Kickboxen oder eine andere Übung zu machen, bei der Sie sich frei und glücklich fühlen, ohne Endorphine auszuschütten. Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, negative Emotionen aktiv loszuwerden und Ihren Körper und Ihr Blut in Schwung zu bringen.
7. Geben Sie sich Zeit zum Heilen.
Emotionale Schmerzen und Wunden sind am schlimmsten zu heilen. Es wird lange dauern, bis Sie sich von diesem emotionalen Aufruhr erholt haben, den Sie durchmachen. Es könnte sogar länger dauern als erwartet, aber am Ende werden Sie das Licht am Ende des Tunnels finden. Denken Sie daran, sich nicht zurückzuhalten und Ihren Gefühlen freien Lauf zu lassen. Wenn Sie Hilfe von einem Psychologen benötigen, um Ihre Gefühle auszudrücken, können Sie dies gerne tun.
8. Liebe dich selbst.
Das einzige Heilmittel gegen unerwiderte Liebe ist, sich selbst zu lieben. Finden Sie es in sich, sich von der Interaktion mit dem Objekt Ihrer Zuneigung zu lösen. Machen Sie etwas, das Sie glücklich macht, auch wenn es klein und privat ist. Verbringen Sie Zeit mit sich selbst und lernen Sie wieder kennen, wer Sie sind.
Mach es oft. Probieren Sie eine Reihe verschiedener, nährender Dinge aus, die Ihnen kleine Portionen Freude bereiten und die Lücke dieses einseitigen Liebeskummers füllen können. Nach einiger Zeit wird es sich nicht mehr so schrecklich anfühlen und Sie werden sich wieder wie Sie selbst fühlen. Vollständig.
Was tun, wenn Sie jemanden lieben, der Sie nicht liebt?
Wenn Sie mit unerwiderter Liebe zu tun haben, besteht die einzige Antwort darin, diese Liebe auf sich selbst auszuschütten, auch wenn Ablehnung dazu führt, dass wir das Gegenteil empfinden.
Jetzt ist nicht die Zeit für Wut; Sofern sie deine Gefühle nicht ausnutzen, ist es nicht ihre Schuld, wenn sie nicht das Gleiche für dich empfinden.
Jetzt ist auch nicht die Zeit, den Leuten zuzuhören, die versuchen, Sie zu trösten, indem sie Sie an „andere Fische im Meer“ erinnern.
Dieser Klischeemüll ist aus zwei Gründen völlig irrelevant: Erstens bist du gerade in diese eine Person verliebt; Sie stürzen sich nicht einfach auf jede Person, die ein Gespräch beginnt. Zweitens mangelt es Ihnen nicht irgendwie an Selbstwertgefühl, nur weil Sie nicht in einer Beziehung sind. Du kannst dich selbst lieben und ganz gut auf dich allein gestellt sein.
Aber du willst nicht. Du willst sie lieben. Und das ist in Ordnung. Auch aus der Ferne kann man sie noch lieben. Man darf auch sehr, sehr traurig darüber sein, dass man nicht die gleiche Liebe erwidert.
Aber es ist wichtig, dass Sie nicht herumstehen und sich quälen, indem Sie die Fackel für etwas hochhalten, das niemals passieren wird, während Ihr Leben ins Stocken gerät.
Liz Pardue-Schultz ist eine Autorin und Aktivistin, die über ihre bizarre Reise durch psychische Erkrankungen, Genesung und Elternschaft berichtet. Ihre Worte wurden auf Huffington Post, Time, Ravishly und ThoughtCatalog veröffentlicht.